Ячневая крупа как готовить

Ячневая каша – просто, но очень вкусно

Каши питательны, вкусны и полезны, так что их нужно включать в свой рацион. А как сварить ячневую кашу? И чем она полезна?

Что это такое?

Из какого злака делается ячневая каша? Из ячменя. По сути, это та же перловка, но есть некоторые отличия. Так, если перловую крупу очищают, но не измельчают, то ячневая крупа – это дроблёный, но не очищенный и не шлифованный ячмень.

Ячневая крупа как готовить

Такой способ обработки позволяет сохранить максимум питательных веществ, так что польза будет максимальной. Именно такую крупу используют для приготовления каш.

Сам ячмень является древнейшим злаком, из которого с самых давних времён человечество готовит самые разные блюда (супы, каши) и даже напитки (например, ячменный квас или ячменное пиво).

Состав ячневой крупы очень и очень богат. Тут содержатся белки, сложные углеводы, клетчатка, крахмал, пищевые волокна, натуральные сахара, насыщенные жирные кислоты. Немало тут витаминов: Д, Е, А, группы В, РР и другие.

Ячневая крупа как готовить

Входят в состав также минералы, макро- и микроэлементы, например, цинк, фтор, бор, молибден, калий, магний, фосфор, кальций, железо, сера, хром, кремний, натрий и так далее. Калорийность средняя: на 100 граммов крупы приходится чуть больше 300 калорий.

Теперь перечислим полезные свойства ячневой крупы:

  • Тут довольно много фосфора, который необходим для нормального функционирования мозга. Без него мозговая деятельность, в принципе, была бы практически невозможной.
  • Клетчатка и пищевые волокна, входящие в состав, полезны для пищеварения, так как, во-первых, стимулируют перистальтику (сокращения) кишечных стенок, что помогает избегать запоров, во-вторых, очищают от токсинов и шлаков не только кишечник, но и весь организм в целом.
  • Тут немало растительного белка, который усваивается практически полностью. А белок нужен не только мышцам (его употребляют все спортсмены), но и всем тканям организма, ведь клетки состоят именно из него.
  • Кальций необходим для укрепления костной ткани, без него наши кости были бы ломкими и хрупкими.
  • Доказано, что вещества, содержащиеся в ячневой крупе, помогают облегчить состояние при аллергии и повысить устойчивость организма к аллергенам.
  • Это прекрасный диетический продукт! Во-первых, в порции такой каши совсем не много калорий. Во-вторых, одна тарелка такого блюда подарит сытость и энергию на несколько часов. В-третьих, ячневая крупа препятствует отложению углеводов и жиров «в запас», так как содержит углеводы, которые усваиваются медленно.
  • Такая каша будет полезной при сахарном диабете (благодаря тем же сложноусваиваемым углеводам).
  • Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от губительной активности свободных радикалов. Такая активность, во-первых, разрушает здоровые клетки и провоцирует преждевременное старение, во-вторых, способствует разрастанию злокачественных клеток (а это приводит к развитию онкологических заболеваний).
  • Витамины группы В необходимы для нормального функционирования центральной нервной системы.
  • Железо необходимо при анемии, а также для её профилактики.
  • Магний полезен для нервной системы. Он помогает повысить стрессоустойчивость, нормализовать сон и избавиться от нервного напряжения.
  • Калий полезен для сердечно-сосудистой системы, так как он укрепляет сердечную мышцу и улучшает сократительную деятельность сердца.
  • Такая каша оказывает обволакивающее воздействие на слизистые оболочки органов пищеварительного тракта, поэтому полезна при язвах и гастритах вне обострения.
  • Имеет место быть мягкий мочегонный эффект, который позволяет избавляться от отёков.
  • Также ячневая крупа оказывает противовоспалительное воздействие и даже является природным антибиотиком .

Может ли такая вкусная каша навредить? В любом случае и любыми продуктами не стоит злоупотреблять, так что одной тарелки в день (или даже через день) будет вполне достаточно.

Имеются некоторые противопоказания:

  • Обострения некоторых заболеваний органов пищеварительной системы.
  • Индивидуальная непереносимость.

Как готовить кашу?

Ячневая крупа как готовить

Как приготовить ячневую кашу? Ничего сложного в этом нет. Можно варить её как на молоке, так и на воде. Также существуют разные рецепты с добавлением ягод, орехов и прочих ингредиентов.

Вот технология приготовления ячневой каши:

  1. Сначала крупу нужно промыть в холодной воде, чтобы удалить все загрязнения. Так как промыванием вы удаляете клейковину и крахмал, то чем дольше вы будете этим заниматься, тем более рассыпчатой и менее калорийной будет каша. Но промывание желательно в любом случае.
  2. Воду или молоко нужно довести до кипения. Количество жидкости зависит от желаемой консистенции каши. Так, если вы хотите получить рассыпчатую кашу, которую можно подавать как гарнир, то на одну часть крупы берите 2 части воды. Если вам нужна густая каша, то берите три части жидкости. А для получения вязкой и практически жидкой каши на часть крупы требуется 4 части воды. Если вы предпочитаете молоко, то чтобы оно не сильно пригорало и убегало, разбавьте его водой (в равных пропорциях).
  3. Итак, жидкость закипела. Всыпайте крупу. Варите кашу, периодически помешивая, до полной готовности. Обычно на это уходит порядка 15-25 минут.
  4. Затем можно выключить огонь и накрыть кастрюлю крышкой, чтобы каша загустела. Можно добавить масло, мёд, сахар, джем или что-то другое. Вкусна каша с фруктами и ягодами, а также с орехами.

Ячневый суп

Можно приготовить не менее полезный и вкусный ячневый суп. А как варить его? Всё просто. Вот что вам потребуется:

  • ½ стакана ячневой крупы;
  • 2 литра воды;
  • 2 картофелины;
  • 1 морковка;
  • 1 луковица;
  • 1 столовая ложка растительного масла;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 200 граммов говядины или телятины;
  • 2 столовых ложки томатной пасты или 1 помидор;
  • зелёный лук и зелень укропа.
  1. Сначала поставьте на огонь кастрюлю с водой, погрузите туда мясо, пусть оно варится до готовности.
  2. Тем временем очистите и нарежьте кубиками картофель, промойте в холодной воде крупу.
  3. Помойте и почистите морковку, очистите чеснок и лук. Морковь натрите на тёрке, лук мелко порежьте, как и чеснок. Обжарьте овощи на растительном масле.
  4. Когда мясо сварится, достаньте его, запустите в бульон картофель и крупу.
  5. Через 5-10 минут добавляйте зажарку.
  6. Ещё через 5-7 минут добавьте томатную пасту и зелень, посолите суп. Если вместо пасты вы решили использовать помидор, обдайте его кипятком, снимите кожуру и измельчите на блендере или на мясорубке.
  7. Варите всё ещё 3 минуты, затем накройте кастрюлю крышкой и оставьте на полчаса.
  8. Угощайте домочадцев!

Пусть ячневая крупа радует вас пользой и вкусом!

*****

Варим ячневую кашу на воде – полезный завтрак за двадцать минут. Как варить ячневую кашу на воде и на молоке?

Ячневая крупа как готовить

Автор: Виктория Бабух

Говоря о каше, как ни вспомнить одну из самых известных русских пословиц о том, что она – наша пища. Действительно, крупяные блюда – один из символов древнерусской кухни, её основа. Время, влияние соседних западных и азиатских кулинарных традиций настолько изменили наши привычки в питании, что приходится вспоминать «забытое старое», разыскивая на просторах интернета ответ на простой вопрос: как варить ячневую кашу на воде?

Каша на завтрак – лучший подарок своему организму. Съев бутерброд с колбасой, человек уже через два часа снова почувствует необходимость чем-нибудь подкрепиться. Каша усваивается медленней, и поэтому чувство голода наступает не раньше, чем через 4 часа. То есть, необходимость в дополнительных перекусах до обеда исчезает. Скорее всего, эту особенность каш знали наши предки много столетий назад, за что и ценили её.

Как варить ячневую кашу на воде – у гречки есть серьёзный «конкурент»

Если бы люди чаще задумывались о витаминном и минеральном составе каждого продукта, то перловая и ячневая крупа стоили бы в магазине дороже риса и гречки. Те, кто в борьбе с лишними килограммами постоянно поедают гречку, наверно, ни разу не догадались прочитать, что в 100 г ячневой каши на воде — 76 калорий, а в гречневой – 132, при почти одинаковом количестве углеводов.

Перловую и ячневую крупу получают из ячменя – древнейшего злака, «окультуренного» человеком десять тысяч лет тому назад. Но ячневая крупа более удобна в приготовлении, потому что представляет собой не целое, обшелушенное зерно ячменя, а дроблёные злаки вместе с оболочкой, содержащей впечатляющий список минералов, ценнейших органических соединений и витаминов.

Ячневую крупу не шлифуют при переработке, что обуславливает высокое содержание в ней клетчатки, способствующей выводу холестерина и токсинов, и, как следствие, очищению стенок сосудов, снижению веса.

Селен необходим для защиты иммунной системы, и он присутствует в ячневой крупе в достаточном количестве.

Особенно нужно отметить высокое содержание фосфора, необходимого спортсменам для наращивания мышечной массы, людям умственного труда – для поддержания высокой работоспособности мозга. Фосфор также способствует усвоению кальция, калия, железа и марганца, получаемых организмом вместе с дроблёными зёрнами ячменя.

Лизин, поступающий с ячневой кашей в организм, активизирует выработку коллагена, что способствует омоложению клеток.

Пожалуй, главное достоинство всех каш, а в особенности – ячневой, наличие, так называемых, «медленных» углеводов, которые усваиваются в процессе пищеварения плавно, по мере необходимости, и поэтому не откладываются под кожей в виде «социальных» запасов, жировых клеток.

Как все крупы, дроблёный ячмень обладает достаточным количеством витаминов группы В, РР, Е, роль которых трудно переоценить. Список витаминов, полезных органических кислот и минералов, содержащихся в ячневой крупе, можно продолжить, но он только будет увеличивать количество безусловных аргументов в пользу регулярного употребления ячневой каши.

Вдобавок, к сказанному о полезном составе ячневой крупы: стоимость одного килограмма «ячки» в 7-9 раз ниже, чем гречневой крупы. Над этим стоит задуматься.

Как варить ячневую кашу на воде, и какая каша полезнее?

Каша бывает разная, вязкая и рассыпчатая, на воде, на молоке или на бульоне. Её подают в качестве гарнира, готовят как самостоятельное блюдо, используют, как составляющий ингредиент в фаршах.

Если говорить о диетическом питании для людей, страдающих болезнями пищеварительной системы, в послеоперационный период, то вязкая каша, жидкой консистенции – единственно правильный выбор. Вязкая каша быстрее создаёт ощущение сытости, так как в ней содержится больше воды, а она не добавляет калорий. Более жидкая консистенция каш не вызывает раздражение слизистой стенки желудка, чем полезна в период обострения гастрита.

Как варить ячневую кашу на воде, если она подаётся в качестве гарнира к мясному блюду? Конечно, рассыпчатая консистенция будет выглядеть более привлекательно, но усваивается такая каша дольше.

Как быть с маслом, которым кашу не испортить? Речь идёт о сливочном масле, содержащем животный жир и молочную кислоту. Современными диетологами раскрыт подлинный смысл известной пословицы: молочные продукты стимулируют усвоение ценных микроэлементов, содержащихся в оболочке дроблёной крупы. Каша с маслом – это очень вкусно, хотя и добавляет 50-70 калорий к порции, но, учитывая низкую калорийность ячневой каши, можно позволить себе думать не только о прибавке в весе, а и о вкусе.

Как варить ячневую кашу на воде – технология приготовления

Казалось бы, нет ничего проще, чем сварить кашу, но с такими выводами не следует торопиться. Особенно, если нужно не просто поесть, а принести организму порцию вкусной пользы. Сама технология приготовления проста, но есть в ней особенные тонкости, без которых каши не сваришь.

Первый этап – подготовка крупы. Примечательно, что ячневая крупа имеет только один сорт, несмотря на разницу помола ячменного зерна. То есть, согласно установленным стандартам, дроблёный ячмень может быть крупного, среднего и мелкого помола, но при этом его не сортируют, а высыпают при фасовке в общую массу. Кроме того, в крупе присутствуют частицы оболочки зерна (те самые, полезные микроэлементы), которые не нужно удалять, чтобы не лишить крупу полезности. Но проверить крупу на наличие посторонних включений всё же необходимо. Перебрав и удалив случайные примеси, высыпайте в сито и промывайте под струёй воды. Кроме пыли, во время промывания через мелкую сетку удаляются мельчайшие частицы муки, что позволит сварить ячневую кашу на воде более рассыпчатой. Подождите, пока стечёт вода, которая после промывания крупы должна быть абсолютно прозрачной.

Второй этап – варим ячневую кашу на воде. Две части подсоленной воды вскипятить и бросить в неё одну часть крупы. Через минуту, после бурного кипения, нужно снизить темп варки, переключив огонь на самый минимум. Прикройте кастрюлю крышкой, чтобы вода испарялась медленно. Когда её останется совсем мало, минут через 15, добавьте масло, выключите подогрев – дальше каша должна дойти сама. Перед выключением плиты не забудьте её попробовать: крупа должна быть достаточно мягкой и не хрустеть на зубах.

Таким же способом можно сварить ячневую кашу на бульоне, но, вот, с молоком процесс варки происходит несколько иначе. Любая крупа в молоке варится дольше и есть риск, что каша подгорит. Чтобы этого не произошло, на первом этапе, после промывания, высыпьте влажную крупу на сухую разогретую сковороду и пропарьте её. Оставшаяся вода, испаряясь, сделает крупинки более рыхлыми и подготовит их к варке в молоке. Ещё одна тонкость: при варке каши на молоке, добавляйте соль и сахар в конце.

Можно также сварить ячневую кашу на воде, но с добавлением молока. В этом случае подготовленную крупу опускают в одну часть кипящей воды, проваривают до полуготовности, а после добавляют одну часть молока.

С чем варить ячневую кашу на воде и на молоке?

Ячневая каша сама по себе имеет отличный вкус и кроме небольшого кусочка сливочного масла к ней ничего добавлять не нужно. Но она также прекрасно сочетается с мясными продуктами, тыквой, яблоками, сухофруктами, различными ягодами.

Если ячневая каша подаётся, как гарнир к мясному блюду, то правильно будет сварить её на воде, так как молоко с мясом находится в диссонансе. Хорошее сочетание – ячневая каша на воде с грибами и овощами. К молочной каше уместным будет добавление фруктов, ягод, сахара или мёда.

Включайте ячневую крупу в рацион, хотя бы один или два раза в неделю.

Рецепт 1. Солянка, сборная с ячневой крупой

Филе индейки 500 г

*****

Как варить ячневую крупу?

Ячневая крупа как готовить Ячневую крупу, как и перловку, получают из ячменя. Только она бывает разного помола – от 1 до 3, а также не проходит дополнительную шлифовку, за счет чего сохраняет максимум пользы. Продукт идеален для тех, кто не может держать вес в норме или допусти его чрезмерный набор, а также подходит людям с болезнями кишечника.

Крупа способна понижать давление и улучшать работу почек, а приготовить ее правильно можно намного быстрее и проще, ту же перловку.

Сколько варить ячневую крупу?

Стандартное время приготовления ячки – 20 минут на плите, если каша варится на воде. В мультиварке активный процесс готовки занимает около 50 минут, после чего кашу еще томят 15-25 минут в случае недостаточной готовности. А в духовке рассыпчатая крупа получится за 1 час готовки.

Следует учесть и то, что после завершения процесса варки кашу нужно укутать и оставить на 20-30 минут. Но только не до полного остывания. Такая «сауна» поможет блюду раскрыть весь свой вкус, а его консистенция станет особенно приятной.

Пошаговая инструкция по варке ячневой крупы

Ячневая крупа как готовить Так как самый популярный способ приготовления каши из крупы – использование обычной плиты, то он и берется за основу классической технологии:

  1. Для приготовления нескольких порций нужен 1 стакан ячки и 3 стакана воды. Стандартная пропорция – 1:3.
  2. В большинстве случаев ячневая крупа не нуждается в перебирании. Оцените визуально качество продукта, и, если нужно, отсортируйте некачественные крупинки.
  3. Хорошо промойте исходный ингредиент. Воду опытные кулинары рекомендуют менять не реже 3 раз. Воспользуйтесь для этого ситом.
  4. После промывания желательно хорошо просушить крупу, не вынимая из сита.
  5. Воду в кастрюле нужно довести до кипения, пока лишняя жидкость стекает с крупы.
  6. Когда вода закипит, засыпьте крупу, посолите и варите на максимальном огне до появления очередных пузырьков. После этого переключите на минимальную мощность и варите 20 минут, не забывая помешивать.
  7. Важно не пропускать этап укутывания. Как только блюдо сварится, накройте крышкой и укутайте махровым полотенцем на 15-25 минут.

Масло – отличное дополнение к каше. Просто добавьте к ней кусочек перед тем, как укутать. Перед раскладыванием по тарелкам хорошо перемешайте готовое блюдо.

Секреты приготовления

Ячневая крупа – продукт не привередливый, поэтому слишком много хитростей в его приготовлении выделить не получится:

  • помните, что лучшая каша получается либо в чугунной посуде, либо в другой эмалированной таре с антипригарным покрытием и толстым дном. Если каша мелкого помола пригорит, в еду она уже будет непригодна;
  • можно приготовить питательное блюдо с молоком, для этого берут на 1 стакан 4 стакана молока и 2,5 стакана воды, а также соль. Готовить нужно в широком сотейнике, предварительно вскипятив воду. Крупу укладывают в посуду и заливают, уменьшают огонь. Как только она начинает густеть, добавляют молоко и варят так же, как по стандартной технологии;
  • если сита нет, промыть ячневую крупу можно в 1-2 слоях марли.

Ячка чуть хуже сочетается с фруктами и ягодами в отличие от рисовой или кукурузной крупы, но ее идеально дополнит любое мясо, а также некоторые овощи.

Рецепты с ячневой крупой

Приготовить ячку можно разными способами, отличными от обычной технологии. В духовке, например, она получится особенно вкусной и рассыпчатой. Но времени на это придется потратить больше. А настоящим спасением для хозяйки станет мультиварка, которая способна заменить обычный жарочный шкаф.

Рецепт каши в духовке

Для его реализации потребуется 300 г крупы, 800 мл воды и соль с маслом по вашему усмотрению:

  • после промывания положите крупу на сковороду и обжарьте 3 минуты, пока она не станет румяной;
  • положите в миску и залейте кипящей водой на 7-8 часов;
  • слейте утром воду и положите кашу в противень для приготовления в духовке, лучше использовать глиняную емкость;
  • залейте так, чтобы вода была максимум на 4-5 см выше над крупой;
  • поставьте емкость в духовой шкаф, если это горшок, не нужно закрывать крышкой;
  • готовьте на верхней полке в течение 1 часа при температуре 200 градусов;
  • через 45 минут нужно прикрыть фольгой или крышкой;
  • после этого добавьте сахар и сливочное масло, оставьте в духовке на 1 час, если это горшок, то обмотайте полотенцем.

По желанию можно добавить обжаренное или вареное мясо, а также фрукты и ягоды, если вам нравится их сочетание с кашей.

Ячневая каша в мультиварке

Для приготовления возьмите 180 г крупы, 300 мл воды и масло с солью. Не забудьте промыть зернышки и обсушить, а затем оставить крупу на 2 часа замоченной в воде. После этого зерна так же обжаривают 3 минуты без добавления масла и укладывают в чашу. Воду кипятят, заливают ею крупу. Режим выбирают «каша» и ставят на 50 минут, температура должна быть не выше 140 градусов. Если продукт не готов, добавьте еще немного времени.

Рецепт с мясом

Ячка отлично сочетается с говядиной, курицей, свининой и другими видами мяса. С его добавлением получится очень сытный продукт, а придать ему изюминки можно с помощью специй – куркумы, муската, розмарина и тимьяна. Либо возьмите готовую смесь. Вот процесс:

  • на 1 стакан возьмите 400 г мяса, 400 мл воды, 50 г масла и соль по вкусу;
  • отварите мясо, бульон не выливайте;
  • предварительно промытую и обсушенную крупу залейте бульоном и готовьте 20 минут после закипания;
  • примерно за 5 минут до готовности переложите мясо к крупе;
  • добавьте сливочное масло и накройте блюдо крышкой, укутайте на 20 минут.

Если в рецепте использовать простую воду, то вкус у каши может показаться несколько пресным.

Готовьте ячневую крупу 1-2 раза в неделю, и ваше здоровье будет получать отличную порцию витаминов и минералов. Этот продукт прост в приготовлении и подходит для рациона всех людей.

*****

Как варить ячневую кашу — рецепты на воде, на молоке, в мультиварке

Здравствуйте, дорогие кулинары. Настала пора поговорить о том, как варить ячневую кашу. Вроде бы крупа известна всем и проблем быть не должно. Но этот продукт довольно капризен и чтобы получить вкусное, ароматное блюдо, придется соблюдать ряд правил. Об этом и будет наша сегодняшняя статья!

Ячневую кашу я лично в детстве не любила, считая ее «кормом для хрюшек». Но сама став женой и мамой, в попытке разнообразить меню семьи вновь вернулась к данному продукту и при помощи советов знакомых смогла научиться готовить разные ее виды – на воде, молоке, с мясом и даже гречкой — вариантов куча!

Ячневая каша — польза и вред

Прежде чем узнать, как варить ячневую кашу, стоит подробнее узнать о ней.

Польза ячневой крупы очень высока, а вред от нее почти нулевой. Дело в том, что она изготавливается из ячменя, причем очищенного только от скорлупы и удобрений, а вот процесс шлифовки не проводится, что сохраняет в продукте максимум клетчатки.

У нее довольно богатый состав:

  • витамины А, Е, D, РР, группы В;
  • минералы (магний, калий, кальций, натрий, фосфор, сера, цинк, железо, бор, хром, молибден, кремний, кобальт);
  • крахмал;
  • сложные углеводы;
  • растительный белок, который усваивается почти полностью, в отличие от животного варианта (в мясе и рыбе);
  • жирные кислоты.

Благодаря этому у приготовленной каши имеется ряд неоспоримых полезных свойств:

  • подходит для диетического питания, надолго насыщая;
  • помогает избавиться от хронических запоров;
  • не повышает уровень сахара в крови, что полезно людям с диабетом;
  • выводит из организма токсины.

Зная, чем полезна такая каша, так и хочется кушать ее почаще. Правда, и чрезмерно увлекаться продуктом не стоит, при ежедневном приеме можно набрать лишний вес. Также блюда с ним запрещены при обострениях кишечных болезней и целиакии (врожденная болезнь, характеризующаяся осложнением расщепления глютена).

Как варить ячневую кашу

Блюда из этой крупы могут быть и неприятно-тягучими, комковатыми, и пушистыми, легкими, нежными, это зависит от того, как варить кашу. Имеется несколько хитростей:

  • перед варкой крупу важно перебрать от возможных лишних «добавок» — шелухи, других зерен;
  • промыть проточной водой и немного отцедить, удобно это делать в мелком сите;
  • в зависимости от того, какой консистенции должно быть готовое блюдо, берется нужное количество воды;
  • для получения рассыпчатой консистенции крупу стоит предварительно обжарить;
  • кулинары советуют бросать крупу в кипяток, а не заливать холодной водой и ждать закипания (но тут мнения экспертов о том, как приготовить продукт правильно, расходятся);
  • рекомендуется после окончания варки оставить кастрюлю на теплой плите на 15-20 минут, иногда даже укутав теплой тканью или прогрев в духовом шкафу, чтобы она «дошла»;
  • это именно то блюдо, которое любит сливочное масло, добавлять его в сваренную кашу можно как под конец приготовления, так и непосредственно в тарелки.

Сколько варить ячневую кашу

Сколько же нужно варить ячневую крупу, чтобы получить вкусную кашу? Продукт считается быстрым. В основном для воссоздания простого рецепта достаточно 15-20 минут, при более сложном процессе время может увеличиваться.

Ячневая каша на молоке

Такую кашу полезно давать детям, тогда вся польза ячневой каши дополнится еще и молочком. Рецепт несложен, для приготовления блюда на молоке для небольшой семьи понадобится:

  • 1 ст. крупы;
  • 2 ст. чистой воды;
  • 1 ст. молока;
  • соль и сахар по вкусу;
  • масло.

Крупу перебираем, промываем, заливаем водой и ставим на плиту, после закипания убавляем огонь до минимума. Варим, постоянно мешая, чтобы избежать пригорания. После загустения в нее вливаем горячее молоко, добавляем соль и сахар, через 3-5 минут плиту выключаем, кастрюлю накрываем крышкой и ждем столько, сколько нужно для распаривания зернышек, в основном это где-то 5-7 минут.

Ячневая крупа как готовить

Как варить ячневую кашу на воде

Можно сварить ячку на воде – так выходит менее калорийно и больше подходит в качестве гарнира к мясу, рыбе и другим вторым блюдам.

Для начала предлагаю вам рецепт приготовления традиционной немного вязкой каши:

Крупу правильно всыпать в кипящую воду, варить на медленном огне около 10-15 минут, после загустения выключаем и настаиваем под крышкой.

При желании в конце приготовления добавляем масло.

Как сварить рассыпчатую кашу

Я же больше люблю, когда каша рассыпчатая, сварить ее тоже не составляет труда. Рецепт советует взять:

Воду нагреваем до кипения, солим. Крупу обжариваем на сухой сковороде до легкого румяного цвета, высыпаем в кипяток, перемешиваем. На минимальном огне варим до выкипания воды, добавляем масло и выключаем плиту. Закутываем кастрюлю одеялом на 15 минут, можно поставить ее во включенную духовку на то же время.

Вот такое блюдо с неизменным аппетитом уплетают вместе с рыбой или мясом, а также салатами все мои родные. Попробуйте!

Ячневая каша в мультиварке

С появлением в доме мультиварки большую часть вторых блюд я делаю именно в ней. Понравилась мне и ячневая каша. Особенным достоинством этой кухонной утвари является возможность трехмерного прогревания и поддержания тепла без опасности пригорания ко дну. Да и скорость приготовления радует, так как готовить порой приходится в ускоренном режиме, когда вся семья уже просит кушать, а холодильник пустой (наверное, так иногда бывает не только у меня).

Так, в моей любимой мультиварке-скороварке такая кашка готовится за 20 минут, поражая простотой приготовления – остается только засыпать нужное количество крупы, залить водой или молоком в нужной пропорции (для рассыпчатой каши 1:2,5, для вязкой – 1:4), посолить, закрыть крышкой и выбрать нужную программу. И все, можно заняться другим делом.

Через положенное время без помешивания, доливания воды, молока, укутывания нас ждет вкусная, свежая ячка. Добавлю, что при приготовлении каши на молоке в мультиварке стоит выбирать режим «Молочная каша», а не просто «Крупа», так будет вкуснее.

Калорийность

Калорийность продукта не столь и высока – примерно 320 ккал на 100 грамм, то есть меньше, чем у диетического риса. При этом данный показатель меняется в зависимости от способа приготовления. Так у каши на воде он составляет 76 ккал, а при варке на молоке калорийность повышается до 111 ккал.

То есть при соблюдении жестких диет можно использовать и тот, и другой вариант, хотя молоко более питательное.

Зато в продукте много важной для очищения кишечника клетчатки, а также витаминов и минералов, поддерживающих здоровье человека.

Ну и еще одним плюсом будет умение крупы дарить долгое чувство насыщения – после такого завтрака или обеда кушать захочется не скоро. Благодаря этому ее с легкостью можно использовать для похудения, но лучше не каждый день.

Теперь мы знаем, как умело варить ячневую кашу по разным рецептам, чтобы в результате получить именно ту, что любите вы и ваши родные. От души желаю отличного аппетита, здоровья и благополучия, не забывайте следить за новыми статьями на нашем сайте при помощи подписки!

*****

Как варить ячневую кашу

Ячневая крупа как готовитьЯчневую крупу нередко сравнивают с перловкой. При этом многие уверены, что в ячке нет ничего полезного. А зря! Сегодня вы не только узнаете, как приготовить вкусную ячневую кашу, но и убедитесь, что ее просто необходимо включить в рацион каждого, ведь она чрезвычайно полезна и доступна.

Ячневая крупа – это не что иное, как дробленный ячмень. В ячке содержится много витаминов – А, Е, РР, D, группы В. Богат и минеральный набор – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, сера, железо, цинк, медь, марганец, фтор, бор, молибден, кобальт, кремний, хром и т. д. В составе отмечаются также сложные углеводы, крахмал, белок, насыщенные жирные кислоты. При этом в 100 граммах крупы содержится около 320 ккал, что заметно меньше, если сравнивать с ее с рисом, калорийность которого составляет примерно 350 ккал.

Несколько хитростей варки ячневой крупы

  • Перед варкой крупу нужно перебрать и промыть (удобнее это делать в сите);
  • При варке ячку необходимо закладывать в горячую воду;
  • Соотношение воды и крупы зависит от того, что вы хотите получить в итоге – рассыпчатый гарнир или вязкую кашку;
  • После приготовления крупу желательно оставить в кастрюле с закрытой крышкой, еще лучше укутать теплым одеялом на 20 минут;
  • И помните, что кашу маслом не испортишь! Добавлять маслице желательно перед подачей, в тарелки.

Простой способ варки ячки

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • вода – 2,5 стакана,
  • масло сливочное – 1 столовая ложка,
  • соль – 0,5 чайной ложки.
  • В кипящую воду кладем промытую крупу.
  • Подсаливаем. Варим в течение четверти часа на умеренном огне, периодически перемешивая.
  • Кладем сливочное масло. Перемешиваем.
  • Отправляем емкость с ячневой кашей в прогретый до 180 градусов духовой шкаф.
  • Через полчаса можно пробовать!

Варим рассыпчатую ячневую кашу на воде

  • крупа ячневая – 2 стакана,
  • вода – 5 стаканов,
  • масло сливочное – 25 граммов,
  • соль – по вкусу.
  • Воду наливаем в кастрюлю. Солим. Ставим на огонь.
  • Крупу обжариваем на сухой раскаленной сковороде, постоянно помешивая, чтобы она не пригорела. Как правило, к моменту закипания воды крупа хорошо прогревается и становится годной к дальнейшему приготовлению.
  • Аккуратно в кипящую воду всыпаем крупу. Перемешиваем.
  • Убавляем огонь до минимума и варим до тех пор, пока вся вода не выкипит.
  • В завершении кладем сливочное масло и хорошенько перемешиваем.
  • Укутываем емкость с кашей и оставляем на четверть часа. Приготовленная таким способом ячневая крупа станет отличным гарниром к мясу, рыбе и овощам, но уплетать ее можно и как обычную кашку.

Вязкая молочная ячневая каша

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • молоко – 4 стакана,
  • вода – 2,5 стакана,
  • соль – 0,5 чайной ложки.
  • Подготовленную крупу всыпаем в кипящую подсоленную воду.
  • Как только каша начнет загустевать, вливаем молоко. Варим до готовности.
  • Готовой кашке даем немного дойти, для этого укутываем кастрюлю.
  • Раскладываем по тарелкам и при желании добавляем сахар и сливочное масло. Пробуем!

Варим молочную ячневую кашу в мультиварке

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • вода – 1 стакан,
  • молоко – 2 стакана,
  • соль – 1 щепотка,
  • сливочное масло – 20 граммов.
  • В чашу мультиварки засыпаем промытую ячневую крупу.
  • Вливаем молоко, разбавленное водой.
  • Добавляем соль и масло.
  • Включаем режим «Молочная каша».
  • Спустя заданное программой время чудо-кастрюлька оповестит вас о готовности ячневой кашки. Однако мы не советуем сразу снимать пробу, дайте каше немного настояться, буквально 10-15 минут, и тогда она станет еще вкуснее.

Ячневая каша с мясом

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • мясо (мякоть) – 400 граммов,
  • вода – 400 мл,
  • масло сливочное – 50 граммов,
  • соль – по вкусу.
  • Мясо отвариваем до готовности. Как варить говядину. посетители нашего портала уже знают.
  • Вареное мясо разбираем на волокна. Бульон не выливаем, поскольку он нам еще пригодится.
  • Заранее промытую ячневую крупу заливаем горячим бульоном и варим на умеренном огне 20 минут.
  • Добавляем в кашу мясо. Перемешиваем.
  • Масло режем на небольшие кусочки и выкладываем на кашку.
  • Накрываем кастрюлю крышкой. Отправляем на 20-30 минут в духовку, прогретую до 180 градусов. Вкусная ячневая каша с мясом готова к употреблению!

Как приготовить ячневую кашу с курицей в мультиварке

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • вода – 2 стакана,
  • окорочок куриный – 1 штука,
  • лук репчатый – 1 штука,
  • морковь – 1 штука,
  • масло растительное – 2 столовые ложки,
  • перец черный молотый – по вкусу,
  • соль – по вкусу (примерно 1 чайная ложка).
  • В чашу мультиварки вливаем растительное масло. Включаем режим «Жарка».
  • Куриный окорок моем. Обсушиваем. Разрезаем на 2 части.
  • В разогретом масле обжариваем куриные ножки с двух сторон до полуготовности. Солим.
  • Лук чистим. Режем небольшими кубиками.
  • Морковь натираем на терке, не забыв ее предварительно очистить.
  • Добавляем овощи к курице. Перемешиваем. Жарим еще 5 минут – за это время лучок и морковь должны подрумяниться.
  • Засыпаем к овощам и курочке промытую крупу (при желании ее можно прокалить на сухой сковороде, каким образом это сделать, мы выше уже сообщили).
  • Вливаем горячую воду.
  • Перчим. Солим.
  • Включаем режим «Крупа» и готовим 35 минут.
  • После звукового сигнала, информирующего о готовности блюда, включаем режим «Подогрев» на 20 минут. Затем раскладываем кашу по порционным тарелкам и зовем домочадцев к столу.

Ячневая каша с мясным фаршем и грибами

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • вода – 3 стакана,
  • мясной фарш (подойдет любой) – 300 граммов,
  • грибы – 300 граммов,
  • лук репчатый – 1 штука,
  • морковь – 1 штука,
  • масло растительное – для жарки,
  • соль – по вкусу.
  • Перебранную и хорошенько промытую крупу заливаем холодной водой.
  • Лук чистим. Нарезаем небольшими кубиками.
  • Морковь чистим. Нарезаем так же как и морковь.
  • Грибы моем. Обсушиваем. Мелко рубим. К слову, если раздобыть свежие грибочки не удалось, а в морозильной камере есть пакетик с запасами, то можно использовать и их.
  • Небольшое количество растительного масла разогреваем в сковороде. Обжариваем овощи и грибы.
  • Немного масла разогреваем и в другой сковороде. Обжариваем мясной фарш до готовности.
  • Соединяем фарш и обжаренные овощи. Солим, перчим. При желании можно добавить любимые специи.
  • В кипящую воду всыпаем разбухшую крупу. Варим, периодически помешивая, до загустения. Даем каше настояться (для этого на полчаса оставьте в кастрюльке под крышкой).
  • По истечении указанного времени смешиваем крупу, обжаренные овощи и фарш. Отправляем на 30 минут в духовку.
  • Готовую ячневую кашку с грибами и фаршем заправляем небольшим количеством сливочного масла и посыпаем зеленью. Готово!

Ячневая каша с тушенкой

  • крупа ячневая – 1 стакан,
  • вода – 2 стакана,
  • тушенка – 1 баночка (320 граммов),
  • лук репчатый – 1 штука,
  • морковь – 1 штука,
  • перец черный молотый – по вкусу,
  • перец черный – 3-5 горошин,
  • лавровый лист – 1-2 штуки,
  • соль – по вкусу.
  • Подготовленную для варки ячневую крупу заливаем кипятком. Ставим на плиту.
  • Как только вода закипит, добавляем специи из списка, убавляем огонь до минимума и варим до готовности.
  • Тушенку обжариваем в небольшом количестве растительного масла.
  • Лучок чистим. Мелко крошим.
  • Очищенную морковь натираем на средней терке.
  • Отправляем овощи к тушенке. Слегка обжариваем.
  • Добавляем готовую зажарку в кашу за 5 минут до готовности. Перемешиваем.
  • Кашку накрываем на 15-20 минут крышкой, а еще лучше укутываем кастрюлю одеялом. Приятного аппетита!

Японская диета меню

Японская диета

Есть множество быстрых диет, которые дают за пару недель скинуть лишние килограммы. Японская диета относится к одной из таких. Но ее выгодно отличает то, что рацион разнообразен и результат надежен. За неделю на такой диете вы сможете сбросить до четырех килограмм, если причиной лишнего веса стал нарушенный обмен веществ. Японский рацион диеты очень строгий. Поэтому будьте готовы к напряженной борьбе за стройную фигуру.

Виды японской диеты

Японская диета меню

Поскольку японская диета считается жесткой, она подойдет не всем людям. В ней существенно ограничено количество потребляемых калорий за счет запрета на легкоусвояемые углеводы. Минимизация потребления соли дает беспрепятственно вывести излишек жидкости, избавиться от отеков, что существенно влияет на конечный результат на весах. Диету японскую разрешается повторять не чаще раза в год.

Есть три варианта японского рациона диеты, рассчитанной на неделю, две и 13 дней. Их основное отличие заключается в сроке и результате. В остальном диеты практически идентичны: у них одинаковые противопоказания, списки запрещенных и разрешенных продуктов, недостатки и достоинства. С легкостью перенеся семидневный японский рацион диеты, вы сможете выдержать и пару недель. Если лишний вес не слишком велик, то рекомендуется придерживаться 7 дней диеты японской, в другом случае прибегните к полному курсу на 14 дней.

Японская белковая диета на 13 дней

Японская диета меню

Первый вариант диетического японского рациона длится 13 дней, по истечении которых весы будут показывать минус 7 кг. Повторять диету разрешено не более двух раз в год. Выход из нее должен быть правильным, иначе потерянный вес вернется сиюминутно. Поэтому на время придется забыть о тортах и булочках во имя стройной фигуры. Основное правило диеты японской – строгое соблюдение рациона. Потребление углеводов ограничено, а упор сделан на поступление в организм белков. Это дает высокую эффективность диете, однако не делает ее сбалансированной.

Во время соблюдения диетического японского рациона организму будет не хватать некоторых полезных веществ, включая клетчатку растительного происхождения. В целом диета низкоуглеводная и низкокалорийная. не наносит большого ущерба здоровью. Также стоит помнить, что на любой диете с ограничением калорий следует принимать поливитамины.

Бессолевая на 14 дней

Японская диета меню

Второй вариант диеты японской трудно назвать сбалансированной, ведь она составлена без учета нормальных пропорций углеводов, белков и жиров. Такие диеты среди представительниц прекрасного пола очень популярны, поскольку гарантированно дают быстрый результат. Стоит отметить, что их действие не носит длительный характер, поэтому после окончания диеты японской следует контролировать себя.

В течение двух недель запрещается употреблять соль, сахар, сладости, мучное, кондитерские изделия, алкоголь. После окончания японского рациона диеты не стоит пускаться во все тяжкие и поглощать в больших количествах запрещенные продукты, иначе потерянные килограммы вновь осядут на ваших боках, попе и животе. Важным условием считается соблюдение рациона, последовательности дней, ежедневное соблюдение питьевого режима (потребление 1,5 л питьевой воды).

Самая короткая на 7 дней

Японская диета меню

И последний вариант диеты японской рассчитан на неделю. Во время ее соблюдения исключается соль, сахар, алкоголь, хлебобулочные изделия. Строго соблюдайте правила – не допускается никаких поблажек, замены продуктов, добавления соусов для улучшения вкуса. Вам потребуется вся ваша строгость и выдержка, если хотите заполучить желанные формы. Ежедневно потребляйте 1,5–2 литра воды. Разрешается чашка зеленого неподслащенного чая в день. Кроме того, сведите до минимума добавление растительного масла в готовые блюда.

Также диета японская требует подготовки. За несколько дней стоит облегчить питание, запастись упаковкой поливитаминов. Это положительно скажется на общем здоровье и состоянии кожи. Японская диета имеет четкое расписание, которому необходимо следовать. Это даст вам контролировать себя. Единственное послабление – разрешено заменить кофе на чай в редких случаях.

Описание настоящей японской диеты

Японская диета меню

Настоящая японская диета включает в себя продукты, которые дают эффективно сбрасывать вес и не испытывать острые приступы голода. Это мясо, рыба, овощи, фрукты, оливковое масло. Традиционное питание населения Японии и гейш разнообразнее, но диета ведь рассчитана на похудение. Продукты старайтесь употреблять свежими, так в организм будут поступать питательные вещества и витамины.

В диете японской предлагается насыщать организм белками яиц, курицы, рыбы, говядины и молочных продуктов, углеводами – из сухариков и разрешенных овощей, жирами – из оливкового масла, используемого для заправки салатов, приготовления пищи. Ежедневное потребление кофе взбадривает организм, насыщает антиоксидантами. Помните, что этот напиток должен быть натуральным, высококачественным, без добавок и ароматизаторов.

Следовать диете японской более двух недель строго запрещено, ведь меню сложно назвать сбалансированным, поскольку некоторые питательные элементы в ней серьезно ограничены. Также вы можете ощутить некоторые побочные явления от недостатка углеводов: слабость, ломота в теле, головная боль. Если вы заметили у себя описанные признаки, то диету японскую нужно оставить и обратиться к врачу. Важен правильный питьевой режим: много негазированной воды для ощущения наполненности желудка, облегчения вывода продуктов переработки белков.

Если вы будете четко следовать плану диеты японской, то успех вам обеспечен. Дни путать нельзя, как и производить замену продуктов. Разрешено только иногда заменять кофе зеленым чаем без сахара. На весь срок отказываемся от соли, что благоприятно скажется на суставах. Если же это будет сложно, то допускается минимальное подсаливание блюд. Ваш день будет состоять из трех приемов пищи, любые перекусы запрещены. Последняя трапеза должна проходить за три часа до сна. Каждое утро натощак выпивайте стакан воды, что поможет запустить и ускорить метаболизм. а также лучше перенести отсутствие завтрака.

Поскольку японский рацион диеты очень строг, то стоит заранее подготовить себя. Настройтесь психологически на долгий, упорный труд на благо собственной фигуры, откажитесь за несколько дней от фастфуда, перекусов, сладостей, сократите размер стандартных порций. После окончания диеты японской в награду за самоконтроль, дисциплину вы увидите минус 5 и более кило на весах.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

Японская диета меню

Перечень разрешенных на диете японской продуктов включает следующее:

  • Молочные продукты.
  • Нежирное мясо.
  • Нежирные сорта рыбы.
  • Яйца.
  • Сухарики.
  • Овощи и фрукт частично.
  • Оливковое масло.

Категорически избегайте появления в японском рационе диеты:

Примерное меню на 14 дней

Японская диета меню

  • Завтракаем чашкой кофе без подсластителей.
  • На обед разрешено два вареных яйца, салат из вареной капусты с заправкой оливковым маслом, стакан томатного сока без соли.
  • Вечерняя трапеза включает 200 г приготовленной на пару рыбы.
  • На завтрак разрешается один сухарик отрубного либо ржаного хлеба, чашка кофе.
  • Обед – салат свежий овощной с заправкой растительным маслом, 200 г рыбы, приготовленной любым способом.
  • Ужинаем стаканом кефира, 100 г вареной говядины.
  • На завтрак съедаем сухарик отрубного или ржаного хлеба, выпиваем чашу кофе.
  • На обед готовим 1 обжаренный на оливковом масле кабачок.
  • Ужинаем 200 г отварной говядины, 2 вареными яйцами, капустным салатом.
  • Завтрак включает чашку кофе.
  • Обед – 15 г твердого сыра, 3 вареных моркови, 1 сырое яйцо.
  • Ужинаем фруктами, исключая виноград, банан и манго.
  • За завтраком съедаем морковный салат с заправкой лимонным соком.
  • Обедаем стаканом томатного сока, 200 г приготовленной любым методом рыбы.
  • За ужином едим фрукты, кроме манго, банана и винограда.
  • На завтрак готовим чашку кофе.
  • Обед – салат морковный или капустный с оливковым маслом, половина отварной курицы без жира, кожи.
  • Ужинаем морковным салатом, 2 вареными яйцами.
  • Завтрак включает зеленый чай без подсластителей.
  • Обедаем фруктами, 200 г вареной говядины.
  • На ужин – любой вариант вышепредложенный, кроме ужина третьего дня.
  • Завтрак – кофе.
  • Обед – морковный или капустный салат, половина курицы отварной без жира, кожи.
  • Ужин – морской салат с маслом, 2 вареных яйца.
  • Завтракаем морковным салатом с лимонным соком.
  • На обед готовим 200 г рыбы любым способом, запиваем стаканом томатного сока.
  • Ужинаем фруктами, исключая манго, банан и виноград.
  • На завтрак чашка кофе.
  • На обед – 3 вареных морковки с оливковым маслом, 1 сырое яйцо, 15 г твердого сыра.
  • Ужинаем фруктами, кроме запрещенных.
  • За завтраком съедаем сухарик ржаного либо отрубного хлеба, выпиваем чашку кофе.
  • Обедаем обжаренным кабачком.
  • Ужинаем 200 г вареной говядины, 2 вареными яйцами, капустным салатом.
  • На завтрак – сухарик, кофе.
  • Обед – салат из некрахмалистых овощей, 200 г отварной рыбы.
  • Ужин – стакан кефира, 100 г отварной говядины.
  • Утренняя трапеза – кофе.
  • Обеденная – капустный салат, 2 вареных яйца.
  • Вечерняя трапеза – 200 г приготовленной любым методом рыбы.
  • Завтрак – кофе.
  • Обедаем капустным салатом с оливковым маслом, отварной рыбой.
  • Ужинаем стаканом кефира, кусочком отварной говядины 200 г.

Узнайте подробнее, как проводится­японская диета .

Как правильно выходить из диеты?

Японская диета меню

Общие принципы выхода из диеты японской таковы:

  • Постепенность – только спустя пару недель или месяц вы можете полностью вернуться к своему привычному питанию.
  • Плавное расширение меню – ежедневно добавляйте по одному продукту, который был запрещен на диете. Сначала беритесь за сложные углеводы, фрукты, овощи.
  • Рациональное питание – сбалансированность, минимальное количество сахара, животных жиров, обогащение рациона клетчаткой, витаминами, белком.

Ниже мы предлагаем меню, чтобы выйти из диеты. Разрешено корректировать его на собственный вкус. Количество приемов пищи увеличивается, что не дает ощущать голод, питаться большими порциями. Ежедневно делайте рацион диеты японской более разнообразным, вводите полезную для организма еду. избегайте обилия жиров, простых углеводов. Меню при выходе из диеты японской:

  • Первый завтрак – овсяная или рисовая каша на воде молоке, чай с ложечкой меда.
  • Второй завтрак включает горсть сухофруктов или одно яблоко, минеральную воду или сок.
  • На обед разрешено мясо с фасолью, гречкой, овощами, чай с молоком, тостом.
  • Полдник – кисломолочные напитки или фрукты.
  • Ужин – молочные продукты или овощи.

Противопоказания

Японская диета меню

Японский рацион диеты противопоказан:

  • Детям.
  • Кормящим матерям и беременным женщинам.
  • Людям с хроническими болезнями.
  • Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.
  • Лицам с болезнями печени, почек.
  • Людям, занимающимся повышенным интеллектуальным трудом.

Отзывы о результатах после соблюдения диеты

Даша, 25 лет: «Я сидела на такой диете японской неделю. До этого объем моей талии был 74, а после стал 70 см. Я очень довольна».

Геннадий, 35 лет: «Двухнедельная диета японская стала моим спасением. В последнее время я слегка пополнел, но все встало на свои места, набранные килограммы скинул».

Валентина, 36 лет: «Соблюдала бессолевую диету японскую. Избавилась от отеков и 5 килограмм. В следующем году буду повторять».

Фото похудевших до и после

Японская диета меню

*****

Японская диета на 14 дней: правильная организация процесса похудения. Подробное меню японской диеты на 14 дней

Японская диета меню

Японская диета на 14 дней пользуется большой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Методика снижения веса основана на том, что в рационе должна присутствовать низкокалорийная, но богатая витаминами пища. Зная все правила и тонкости системы похудения можно быстро сбросить лишние килограммы. Японская диета помогает за две недели избавиться от 8-9 кг веса.

Преимущества и недостатки «японки»

Система похудения имеет положительные и отрицательные стороны, как и любая другая методика снижения веса.

Основные преимущества методики

1. Нормализует обмен веществ и метаболические процессы.

2. Выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма.

3. Отличная эффективность. Японская диета буквально на глазах «съедает» лишний вес.

4. Хорошо переносится. К новому режиму питания организм привыкает за 2-3 дня, они будут самыми тяжелыми. Все последующие дни будут переноситься намного проще.

1. Если не принимать дополнительно витамины, организм истощится.

2. Меню характеризуется низкой калорийностью, есть вероятность сорваться в первые 2-3 дня.

3. Японская диета на 14 дней подразумевает обязательное употребление кофе, который можно пить далеко не всем.

Перед тем, как приступить к процессу похудения, обязательно нужно учесть все преимущества и недостатки методики. Если по каким-то причинам система вызывает дискомфорт, лучше всего найти другой способ сбросить лишний вес. Японская диета жесткая и справиться с ней под силу далеко не каждой представительнице прекрасного пола.

Разрешенные и запрещенные к употреблению продукты

Методика снижения веса считается довольно жесткой. Базируется она на употреблении белка и исключении из рациона углеводов и жиров.

Продукты, которые можно включать в меню:

• говяжье и куриное мясо;

• сырые фрукты и овощи;

• кефир низкой жирности;

• сыр твердых сортов;

• любая рыба.

Диета «Японка» разрешает пить только простую воду без газов и натуральный черный кофе. Желательно, чтобы вода была кипяченой.

Продукты, которые нельзя включать в меню:

• любые приправы, в том числе сахар и соль;

• мучные изделия;

• их фруктов – бананы и виноград;

• алкогольные напитки;

Категорически запрещено включать в меню продукты, которые не входят в список разрешенных.

Японская диета на 14 дней: меню

Разработать меню самостоятельно порой тяжело, даже зная списки разрешенных и запрещенных продуктов. Представленный рацион на каждый день – отличная подсказка. Следуя ему, за две недели уйдет минимум 8 кг веса.

1. Утро. Идеальный завтрак японской диеты на 14 дней – это чашечка натурального кофе, или кружка зеленого чая без сахара.

2. Обед. 300 грамм капустного салата. Для его приготовления можно использовать не только белокочанную капусту, но и пекинскую. Салат заправляется оливковым маслом или нежирной сметаной (не солить). За 15 минут до еды выпивается стакан свежего томатного сока.

3. Ужин. 250 грамм любой рыбы, ее можно не только отварить, но и пожарить на небольшом количестве масла.

1. Утро. Завтрак всегда будет аналогичным – кофе либо зеленый чай. Разрешается скушать 1 поджаренный тост.

2. Обед. Салат из свежих овощей, главное не добавлять в него картофель. В 150 граммам салата добавляется 100 грамм отварной рыбы.

3. Ужин. 250 мл кефира (он должен быть минимальной жирности). В него можно добавить щепотку корицы.

1. Утро. Кофе либо чай, разрешается 2-3 сухаря с изюмом.

2. Обед. Приготовить салат из вареной моркови, яиц и твердого сыра. Заправить его оливковым маслом. Допустимая порция салата – 200 грамм, он получается очень сытным, поэтому голод отлично утолит.

3. Ужин. Любые фрукты кроме тех, которые входят в список запрещенных. Например, можно скушать 2-3 зеленых яблока.

1. Утро. 1 поджаренный тост и 250 мл зеленого чая без сахара и прочих добавок.

2. Обед. 1 крупный кабачок нарезать мелкими кубиками, пожарить на оливковом масле. Получится очень сытное и вкусное блюдо.

3. Ужин. Капустный салат – 200-250 грамм, 1 отварное яйцо.

1. Утро. Чашечка натурального кофе и 100 грамм салата (1 сырую морковь натереть на терке, заправить соком лимона).

2. Обед. Сок томата 150 мл (обязательно без соли), 300 грамм отварной рыбы.

3. Ужин. 300 грамм сырых огурцов, запить все нужно нежирным кефиром.

1. Утро. 250 мл зеленого чая, либо кружечка натурального кофе, 1 зеленое яблоко.

2. Обед. 400 грамм отварного филе курицы или говядины, 200 грамм капустного салата. Все готовится без соли.

3. Ужин. 2 отварных яйца, 1 сырая морковь, стакан кефира.

1. Утро. Чашка зеленого чая без подсластителей, либо натуральный кофе и 1 поджаренный тост.

2. Обед. 2-3 крупных зеленых яблока, 250 грамм куриного отварного филе.

3. Ужин. 1 морковь с 1 яблоко натереть на терке, смешать и скушать вечером 150-200 грамм такого витаминного блюда.

1. Утро. Натуральный кофе, можно добавить немного сливок и 1 тост.

2. Обед. Салат, приготовленный из любой капусты (200 грамм) и жареная рыба (150 грамм).

3. Ужин. Мякоть говядины в отварном виде – 150-200 грамм и 1 обезжиренный натуральный жидкий йогурт.

Важно понимать, что представленная методика снижения веса считается экстремальной. Если на 2 или 3 сутки человек ощущает недомогания и слабость, продолжать похудение нужно закончить.

Правила методики снижения веса

Система действительно дает поразительный результат. Однако, чтобы добиться желаемого, обязательно четко нужно следовать всем правилам. Они нетрудные, запомнить их очень легко.

1. Питаться требуется согласно меню. Категорически запрещено уменьшать или увеличивать размер порции или менять продукты местами. Обусловлено это тем, что в период похудения обмен веществ меняется. Японская диета на 14 дней разработана таким образом, чтобы поддержать правильную работу организма и дать ему все необходимые витамины и минералы.

2. Очень важно соблюдать правильный режим питья. Человек должен приучить себя ежедневно употреблять по 1,5 литра кипяченой чистой воды комнатной температуры.

3. На протяжении всех двух недель нужно обязательно пить дополнительно аптечные витамины. Если этого не делать, человек будет чувствовать слабость, постоянную боль в голове и не сможет выдержать 14 дней похудения.

4. Активные физические нагрузки запрещены, так как организм очень слаб. Однако, зарядка по утрам будет крайне полезна. Она позволит взбодриться и подтянуть мышцы.

5. Японская диета на 14 дней исключает перекусы. Питаться нужно ровно 3 раза в день. Однако, первые сутки к новому режиму питания будет тяжело привыкнуть. Поэтому, если вдруг одолеет чувство голода, разрешается выпить 1 стакан кефира низкой жирности.

Правила методики похудения довольно простые, но следовать им нужно в обязательном порядке. Если все делать так, как положено, через две недели можно будет порадоваться своей новой фигуре. Кстати, по окончанию похудения нельзя сразу наедаться и налегать на все продукты подряд. Нужно продолжать следить за повседневным рационом. Желательно продолжать исключать из дневного меню соль и сахар.

Несмотря на свою простоту, японская диета на 14 дней имеет ряд противопоказаний.

1. Беременность. Некоторые женщины в период вынашивания ребенка стараются поддерживать себя в форме и придерживаются меню определенных диет. Делать этого категорически нельзя. Женский организм во время беременности меняется и нуждается в большем количестве калорий и питательных веществ. Кушать нужно столько, сколько хочется, конечно, соблюдая при этом разумные пределы.

2. Лактация. В период кормления грудью женщина должна следить за тем, чем питается. Это явно не лучшее время сидеть на диете. Многие продуты «японки» запрещены к употреблению женщинам в период кормления грудью.

3. Японская диета на 14 дней категорически запрещена при язве, гастрите, наличии заболеваний сердца, почек и печени.

Японская диета на 14 дней эффективная, доступная и простая. Если нет противопоказаний к следованию системе похудения, нужно набраться сил, терпения и приступить к осуществлению желаемого. Выдержав все две недели правильного размеренного питания, уйдет как минимум 8 кг лишнего веса, в некоторых случаях и больше.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: [email protected]
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы
*****

Меню японской диеты на 14 дней в удобной таблице + рецепты вкусных блюд

05 июня, 2016 года 2016-06-05 11:57:15 Ольга Сологуб Диеты

Японская диета меню

Приветствую постоянных читателей и тех, кто только начал знакомиться с моим блогом! Поговорим о действенных способах похудения. Хочу дать вам совет, как избавиться от 5-8 кг за 14 дней. Речь пойдет о рационе, на котором я сидела сама лично. О своем впечатлении я уже писала статье «японская диета отзывы похудевших ». А сегодня продолжу вас знакомить с этой системой — японская диета на 14 дней меню таблица.

В интернете вы можете найти массу вариантов данной диеты. Классический вариант довольно строгий, там запрещены замены продуктов. Я вам хочу привести не такой строгий рацион, но не менее действенный. Даже на такой системе питания можно готовить вкусные и диетические блюда.

Список продуктов, которые запрещены

Японская диета заключается в низком употреблении калорий. Порции должны быть небольшими, буквально по 200-250 грамм. Для достижения максимального результата не следует менять распорядок питания. Чтобы не хотелось кушать, можно перед едой медленно выпить стакан воды. Перекусы запрещены, можно только пить. Это может быть чай, кофе, минералка без газа. На работу обязательно берите обед.

В день следует выпивать не менее 1,5 литров воды. Придерживайтесь меню. Если в 4-й день на ужин фрукты – значит нужно есть фрукты, а не пироженки ��

Какие продукты запрещены, на время диеты:

  • любая газировка, даже кола лайт;
  • колбасы, сосиски, копчености;
  • исключена соль и соевый соус;
  • любые сладости и сахар;
  • хлебобулочные изделия, макароны;
  • алкоголь.

Японская диета меню

Обязательно принимайте комплекс витаминов. Большинство диетологов считают японскую диету несбалансированной. Поэтому витамины помогут поддержать вам здоровье. Последний прием пищи должен быть не позднее 19:00. Если вы работаете в ночные смены можно перекусить не сладким йогуртом или замените на 100 мл нежирного кефира.

Завтрак в данной диете голодный. По своему опыту рекомендую по утрам добавлять к нему 1-2 продукта. Ведь вначале дня нам необходима энергия. Чашка несладкого чая или кофе ее не дадут. Делайте себе омлет в микроволновке или на пару. Можно съесть отварное яйцо и небольшой хлебец. Также ничего криминального не произойдет от пары ложек овсянки.

Что можно кушать

Вы можете есть любые фрукты кроме бананов, винограда, лимона, хурмы. Я ела яблоки. Из мучного можно немного сухариков ржаных или отрубных. Можно просто съесть 1 ст.л. отрубей. Они хорошо наполняют желудок, блокируют чувство голода. Про воду я писала, можно еще отвары, главное без сахара.

Из овощей – только те, что указаны в меню диеты. Если просто написано «салат из овощей» – это капустный салат. Капусту берите ту, что вы любите. Можно также квашеную и морскую. Единственное, если у вас повышенная кислотность — квашеной капустой не увлекайтесь. Если в какой-то из дней вам не хочется есть овощи их можно заменить соком. Его нужно разбавлять водой 1:1.

Из мясных продуктов разрешена нежирная рыба и мясо. В меню в основном мясо говядины и курица. Если вы не любите это мясо в отварном виде, замените на индейку или кролика. Не запрещены субпродукты.

Японская диета меню

В классическом варианте диеты разрешено только оливковое масло. Я предлагаю диету с растительным маслом. Оно содержит необходимые организму ненасыщенные кислоты. Благодаря этим веществам продукты лучше усвоятся организмом.

Таблица меню, рассчитанная на 13 дней

Я приведу пример диеты на 13 дней. На 14 день можно взять меню любого дня из второй недели. Но лучше 14 день сделать выходом из диеты.

Японская диета меню

Таблица доступна для скачивания. Вы сможете распечатать ее, так она будет всегда под рукой.

Очень удобно использовать кухонные весы. Так вы сможете точно отмерять порции по 200-250 гр. «На глазок» готовить не советую.

Чтобы не подорвать свое здоровье и сохранить вес, из диеты нужно выходить постепенно. Так вам будет легче перейти на обычную еду. А еще вы приучите себя к низкокалорийным блюдам

В дальнейшем отдавайте предпочтение паровым и запечённым продуктам. Также хороши тушеные блюда. Опять-таки с минимумом жира и соли.

Рецепты мясных блюд японской диеты

В тот день, когда разрешено есть мясо, воспользуйтесь данными рецептами.

Индюшиные отварные фрикадельки

Если вы не любите говядину, а курица надоела – отварите индейку. Для этого возьмите кусок мяса 200-250 гр, головку репчатого лука. И пропустите их через мясорубку. К фаршу можно добавить одну тертую небольшую морковку. Не забываем – мы фарш не солим! Пряности не запрещены, но я бы не советовала сильно перчить и злоупотреблять приправами. Они разжигают аппетит.

Скатайте из фарша шарики. Налейте в кастрюлю небольшое количество воды. Можно в воду добавить немного растительного масла. Отварите фрикадельки в течение 20-30 минут. Готовые блюдо присыпьте петрушкой или укропом.

Вам будет интересно: Что такое безуглеводная диета + отзывы похудевших и фото до и после

Рубленые куриные котлетки на пару

Кусочек куриного филе разделите на квадратики по 1 см. Возьмите веточку свежего розмарина, немного черного перца и перетрите их в ступке. Рубленую курицу смешайте с тертой морковью, порезанным репчатым луком и 1 яйцом. Выложите ложкой рубленые котлетки на фольгу, как оладьи и присыпьте специями. Фольгу хорошо запечатайте со всех сторон. Это важно, иначе сок вытечет во время готовки и курица будет сухой.

Японская диета меню

Выложите курицу в фольге в емкость для варки. Через 30 минут можно доставать. Котлетки получаются ароматными и мягкими.

Вареные тефтельки из говядины

Отварная говядина не многом нравится из-за ее жесткости. Лучше ее не отваривать куском, а сделать постные тефтельки из фарша. Так как мы на диете, рис нужно выбирать не шлифованный. Для приготовления возьмите 200-250 гр говядины. Одну небольшую луковицу, маленькую морковку. Пропустите мясо и овощи через мясорубку. Пока вы прокручиваете фарш, поставьте вариться рис.

На такую порцию мяса хватит 30-50 гр крупы. Рис нужно варить до полуготовности. Пока рис варится к фаршу можно добавить один белок, без желтка. Это делается для того, чтобы тефтельки не развалились. Затем в смесь добавляете отваренный рис. Катаете шарики из полученной смеси.

В глубокую сковороду выкладываете шарики и заливаете их кипятком. Так чтобы верхушки тефтелек были не покрыты. В кипяток можно добавить специи без соли. Как только вода закипит уменьшаете огонь на средний. Тушите тефтели в течение 30 минут. Можно кушать как отдельно с овощами, так и с бульончиком.

ВСЕ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

Как приготовить рыбу

Рыбу лучше всего отваривать или запекать в духовке. Можно тушить без масла. Так блюдо получается диетическим. Если вы используете пароварку, рыбку укладывайте в фольгу. Так она лучше пропитается травами и специями. При готовке все соки сохранятся внутри, и она получится сочной.

Тушеная тилапия

Этот рецепт подойдет тем, у кого нет пароварки. Возьмите 2 кусочка тилапии. Мне она нравится тем, что в ней нет костей и можно найти в любом супермаркете.

Японская диета меню

В глубокую сковородку до половины налейте воды. Положите кусочки рыбы, накройте крышкой и начинайте тушить. Через минут 10-15, закиньте в сковородку пару лавровых листов. 3-4 горошка перца, можно добавить приправу для рыбы. Рыбку тушите до готовности. Можно вместо соли готовую тилапию спрыснуть лимонным соком.

Форель в духовке

Для разнообразия рыбку можно запекать в фольге. Очень вкусно получается по такому рецепту форель. Нам понадобится:

  • небольшая форель;
  • несколько долек лимона;
  • перец и специи для рыбы по вкусу;
  • пару веточек петрушки.

Форель следует вымыть, вынуть внутренности. Хорошо обсушить, натереть специями. Затем выдавите сок из дольки лимона и полейте рыбку. Оставшийся лимончик нужно выложить сверху на форель. В брюшко рыбы можно положить порубленную петрушку.

Духовку следует включить заранее, и выставить в ней температуру на 190 градусов. Очень важно закрепить края фольги так, чтобы сок с рыбы не вытек. Время выпекания около 30 минут.

Караси в духовке с приправами и каплей масла

Очень вкусное диетическое блюдо можно сделать из карасей. Для этого возьмите пару некрупных рыбок. Лимон, зубчик чеснока. А также свежую зелень и совсем чуть-чуть растительного масла.

Рыбу нужно выпотрошить и убрать чешую. Выдавите зубчик чеснока и натрите им рыбку. Можно готовить и без чеснока, а просто приправить карася специями. Свежей зеленью начините брюшки карасей. На тушке рыб сделайте вертикальные надрезы.

Японская диета меню

Слегка смажьте карасей растительным маслом, заверните в фольгу. Выпекайте при 180 градусах духовке до 40 минут. Если хотите золотистую корочку, за 5-10 минут до готовности откройте фольгу.

Готовим овощи и фрукты

Сырые и отварные овощи быстро надоедают. Также, как и сырые фрукты. Поэтому я хочу поделиться с вами несложными рецептами приготовления этих продуктов.

Сырые и печеные яблоки с корицей

Такое блюдо можно съесть на завтрак. Все-таки это лучше, чем одна чашка кофе. Корица придает бодрости, а главное стимулирует работу мозга. Свежие яблоки можно разрезать на дольки и присыпать корицей. А можно приготовить их в духовке или использовать свч-печь. О том, как это сделать читайте в статье «как запечь яблоки в микроволновке».

Пюре из цветной капусты с томатами

Есть постоянно отварную белокочанную капусту непросто. Я предлагаю разнообразить меню этим вкусным блюдом. Можете попробовать его в первый день диеты. Цветную капусту отварите и измельчите в блендере. Можете добавить специи, кроме соли, и немного свежего укропа. Пюре выложите на тарелку. Порежьте томат и выложите дольки, а также порежьте на дольки два отварных яйца.

Вот вам полноценный диетический обед. Приятного аппетита!

Капуста в яйце

Это блюдо также заменяет отварную капусту и яйца. Для него достаточно 250 г любой мороженной капусты. Ее следует пожарить с минимальным добавлением растительного масла. Когда капуста будет практически готова, взбейте 2 яйца и вылейте на сковородку. У вас получится полноценный обед или ужин с теми же ингредиентами, что в меню диеты.

Как видите, даже такую строгую диету можно разнообразить и легко выдержать. Кому данный рацион не подходит советую Жиросжигающую программу питания от Ланы Ши. В ней масса вкусных, разнообразных блюд от которых невозможно поправиться. Все сбалансировано и проверено ею лично. Она дает гарантированный результат.

Вам будет интересно: Какую рыбу можно есть при похудении: список сортов и как приготовить

Будьте здоровы! Надеюсь мои советы помогут вам привести свою фигуру в порядок. Не забывайте делиться ссылками на мои статьи в социальных сетях. Всегда вам рада. Ждите новых обновлений. пока.

*****

Японская диета

Японская диета меню

В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный процент жителей страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.). Основной причиной такой ситуации является потребление низкокалорийной пищи (в первую очередь ограничение на углеводы и жиры). На ее основе и составлена высокоэффективная, но специфическая для России японская диета.

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и придерживаться впоследствии сбалансированного питания, иначе результаты пойдут насмарку.

Японская диета разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Продолжительность диеты — 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).

Японская диета меню

Японская диета меню

Чтобы добиться обещанного результата, японскую диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательность меню.

В отличие от других диет, японская диета не является быстрой — но она более сбалансирована и после проведенной диеты организм в значительно большей мере увеличивает эффект от похудения — вплоть до нескольких лет — в случаях если причиной был нарушенный обмен веществ.

Виды японской диеты

Существует три вида японской диеты:

  • Японская диета на 7 дней у нее есть существенный минус, т.к. в течение недели достигаются только результаты вывода лишней жидкости из организма.
  • Японская диета на 13 дней – наиболее популярная и часто используемая диета. Именно по этой причине здесь мы будем рассматривать в основном именно этот вариант.
  • Японская диета на 14 дней. отличается от предыдущей 13-ти дневной диеты, всего на один день. Принципиальных отличий не имеет. Используется обычно по желанию или самочувствию худеющих.

Японская диета меню

Что такое настоящая японская диета

Японская диета меню Сразу скажем о том, почему вокруг японской диеты на просторах сети идет так много споров. Все дело в том, что подавляющее большинство статей, носящих название японская диета, непосредственно к диете японцев никакого отношения не имеет. Её придумали неизвестно где и неизвестно кто, а японской назвали для рекламы – правильно, ведь меню жителей Японии считается одним из самых здоровых и полезных в мире. Таким образом, есть название, а под ним неизвестно что. Из-за этого люди, которые пробуют якобы японскую диету, быстро в ней разочаровываются и начинают ее критиковать, не зная, что настоящей японской диеты они никогда не практиковали. Так давайте исправим эту ошибку и узнаем, что же такое настоящая японская диета.

Итак, настоящая японская диета состоит из продуктов, которые позволяют эффективно худеть и при этом не вызывают чувство голода. Это рыба, овощи, рис, фрукты, бобовые и, конечно же, зеленый чай. Традиционное питание японцев, конечно, более разнообразно, но мы сейчас говорим не о меню вообще, а о японской диете непосредственно для похудения.

Важный момент — японская диета критически относится к тепловой обработке продуктов, рекомендуя использовать их в свежем виде. Таким образом, в диетическом меню сохраняется максимум полезных и питательных веществ. Конечно, мы не можем позволить себе есть рыбу или, скажем, фасоль в сыром виде, но все остальное вполне реально.

Подготовим себя к диете

Японская диета меню Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и легкие уже через 13 дней и накануне поужинайте легко.

Например, отварите себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовьте порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата из редиса, огурцов и пекинской капусты или же огурцов, помидоров и сладкого перца. Салат приправьте капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуйте обойтись без соли.

Если без соли совсем не можете, рекомендуем хотя бы уменьшить ее количество, в конце концов, вечер накануне диеты — еще не сама диета.

Японская диета меню

Отлично действует такой прием, как китайские палочки для еды. Заранее купите китайские палочки и попробуйте есть с их помощью. Такая мелочь, а уже начинает благотворно действовать на ваше сознание, и вы проникаетесь важностью предстоящей диеты. Возможно, уже взяв палочки в руку, вы почувствуете себя лёгкой птичкой.

Схема японской диеты по дням

Завтрак:

  • черный кофе

Японская диета меню
Обед:

  • 2 сваренных в крутую яйца
  • салат из свежей капусты с растительным маслом
  • стакан томатного сока или 1 свежий помидор

Японская диета менюЯпонская диета менюЯпонская диета меню
Ужин:

  • рыба жареная или вареная
  • салат из свежей капусты с растительным маслом

Японская диета менюЯпонская диета меню
Завтрак:

  • черный кофе
  • сухарик

Японская диета менюЯпонская диета меню
Обед:

  • рыба жареная или вареная
  • салат из свежей капусты с растительным маслом

Японская диета менюЯпонская диета меню
Ужин:

  • вареная говядина 200 г
  • стакан кефира

Японская диета менюЯпонская диета меню
Завтрак:

  • черный кофе

Японская диета меню
Обед:

  • яйца вкрутую
  • салат из вареной капусты с растительным маслом
  • стакан томатного сока

Японская диета менюЯпонская диета менюЯпонская диета меню
Ужин:

  • рыба жареная или вареная

Японская диета меню
Завтрак:

  • черный кофе

Японская диета меню
Обед:

  • рыба жареная или вареная
  • салат из свежей капусты с растительным маслом

Японская диета менюЯпонская диета меню
Ужин:

  • вареная говядина 200 г
  • стакан кефира

Японская диета менюЯпонская диета меню

Как выходить из японской диеты

Японская диета меню За время следования японской диете ваш желудок существенно уменьшится в размерах и перестроится на переваривание низкокалорийной пищи. Этого же режима следует придерживаться и по окончании японки: ешьте небольшими порциями. выбирая энергетические, но с невысокой калорийностью продукты.

Подойдут крупы (в особенности овсяная, гречневая, рисовая) — чередуйте их, употребляя в разные приемы. Мясо так же следует выбирать нежирное и готовить на пару либо без использования масла. Продолжайте есть свежие овощи и фрукты, но не спешите вводить в рацион сладкие плоды. Для перекуса отлично подойдут мюсли или кефир.

Никаких кондитерских и мучных изделий в вашем рационе сейчас быть не должно: ограничьтесь хлебцами. Но постепенно добавляйте новые старые продукты, вводя их в минимальном количестве. Соль и сахар вводите буквально по миллиграммам.

В целом меню после японской диеты должно быть максимально приближенным к тому, которое вы применяли в период диеты. И учтите: чем дольше вы будете выходить из японки, тем стабильнее получите результат. В противном случае сброшенные килограммы непременно вернуться, и даже не исключено, что с прибавкой.

Считается, что выход из диеты должен длиться не меньше дней, чем сама диета. В первые дни вы можете придерживаться того же меню, добавляя новый продукт в обеденный прием пищи.

Не забывайте пить много чистой воды: это правило должно стать для вас основным на всю дальнейшую жизнь.

Хочу вас поздравить: 13 дней строгой «Японки» завершены!

Но не рекомендуем сразу же набрасываться на сладкое, иначе к вам быстро вернутся потерянные килограммы. Пусть меню следующего после окончания диеты дня содержит те же продукты, которыми вы питались на протяжении почти двух недель. Сахар и сладкое вводите в свой рацион постепенно, буквально по ложечке. И кто знает, возможно, теперь вам сладкое покажется не столь привлекательным.

Японская диета меню

Преимущества и результаты японской диеты

Японская диета меню За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм. При условии если в вашем организме имеются лишние килограммы.

Если же лишнего веса нет, а вы, тем не менее, озаботились темой диеты, то стоит почитать раздел посвященный анорексии и ее последствиям, либо заглянуть на нашу юмористическую страничку посвященную диетам. Если вам действительно необходимо быстро похудеть, японская диета как раз относится к разряду диет, которые позволяют получить результат в короткие сроки.

Преимущество японской диеты заключается в том, что ее действие может распространяться на длительный срок от 2 до 3 лет. При этом в течение это срока повторно применять японскую диету не потребуется. Обуславливается это тем, что благодаря японской диете регулируется обмен веществ. перестраивая работу организма.

При японской диете происходит детоксикация организма. т.к. она исключает употребление алкоголя, сахара, соли и мучных продуктов.

Диета не смотря на свою жесткость, переносится организмом легко, как правило не вызывая чувства голода, и не снижая жизненной энергии.

Недостатки японской диеты

Японская диета меню Многие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не всегда долгосрочно. И если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.

Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.

Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.

Японская диета меню

Японская диета меню Если вы стойко выдержали все пищевые лишения этих дней, можете себя поздравить и порадовать, но лучше не желудок. Торжественно встаньте на весы и искренне улыбнитесь своему отражению в зеркале. И в тот момент, как раз наступает время задуматься, причем довольно серьезно над тем, стоит ли мнимое удовольствие от употребления вредных и калорийных излишеств променять на то, что Вы видите в зеркале и на показателях весов.

Будьте всегда красивой и привлекательной!

*****

Японская диета

Японская бессолевая диета – популярная методика снижения веса, разработанная специалистами клиники ЯЭЛО (в другом варианте «Яэкс»), завоевала доверие многих женщин и мужчин благодаря своей эффективности. Принцип ее действия – низкоуглеводное, богатое белками питание, активизирующее процессы сжигания жировых отложений в организме. Традиционная японская длится 21 день: 7 дней подготовки, 14 дней диеты и выход длительностью в 4 недели.

Большинство похудевших отмечает, что данная методика требует психологической подготовки и сильной мотивации. Однако результаты стоят усилий: за 14 дней («классический» вариант) можно похудеть на 5 – 15 кг – в зависимости от изначального веса. Кроме того, ключевым этапом является выход из диеты, требующий не меньшей выдержки. Если не нарушать условий, проблема лишнего веса останется в прошлом.

Японская диета менюЯпонская диета меню

  1. Использовать только указанные продукты.
  2. Последовательность дней и приемов пищи менять нельзя.
  3. Соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия и мучные продукты (кроме указанных) полностью исключаются из рациона.
  4. Ежедневно следует выпивать 1,5 – 2 л чистой воды без газа.
  5. Если вы не употребляете кофе, пейте зеленый чай без добавок и ароматизаторов.
  6. Кабачок можно заменить одним из следующих продуктов: свекла, тыква, отварная или жареная морковь, цуккини, корень пастернака. На результат похудения эта замена не повлияет (при условии соблюдения всех правил).
  7. Кабачок (или альтернативный кабачку овощ) можно запекать в фольге и есть с добавлением 1-й чайной ложки растительного или оливкового масла.
  8. Сырое яйцо можно либо исключить, либо заменить вареным.
  9. Допускается потребление зеленого или травяного чая между приемами пищи.
  10. Прежде чем приступать — необходимо проконсультироваться со специалистом.
  11. Повторять можно не чаще двух раз в год.
  • Эффективное похудение за короткий срок.
  • Доступность предусмотренных продуктов.
  • Конкретное меню (без подсчета пищевой и энергетической ценности блюд).
  • Три приема пищи (легко совмещать с учебой или работой).
  • Происходит очистка организма от токсинов, поскольку на протяжении двух недель вы не употребляете сахар, алкоголь и соль.
  • Белок присутствует в достаточном количестве – это предотвращает потерю мышечной массы. Кроме того, на переваривание и усвоение белка тратится много энергии, благодаря чему ускоряется метаболизм.
  • Низкая калорийность рациона.
  • Несбалансированное соотношение белков, жиров, углеводов и недостаток основных витаминов, макро- и микроэлементов. Следствием этого является ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, снижение иммунитета. Поэтому во время японской диеты необходимо принимать комплексные витамины.
  • Отсутствие полноценного завтрака лишает организм необходимой ему в первой половине дня энергии и увеличивает риск вечернего срыва.
  • Большие перерывы между приемами пищи.
  • Переход к обычному питанию может обернуться быстрым возвращением веса.

Подготовка

Подготовка организма – неотъемлемый этап японской бессолевой диеты. За неделю до её начала откажитесь от фаст-фуда, минимизируйте количество сладостей, мучного и жирных блюд, сократите привычные порции на 20% — суточный калораж вашего рациона должен быть сокращен на 500 калорий. Старайтесь ужинать не менее, чем за три часа до сна и выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки. После пробуждения обязательно выпивайте 250 мл воды комнатной температуры. Это активизирует метаболизм и позволит лучше перенести отсутствие завтрака в этот период.

Меню японской диеты на 7 дней

  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 2 вареных яйца, 150 г салата (пекинская капуста + морковь + 1 чайная ложка растительного масла), 200 мл томатного сока.
  • ужин: 150 г отварного минтая, 100 г пекинской капусты + 1 чайная ложка оливкового масла.
  • завтрак: тост из ржаного хлеба (15 г), черный кофе.
  • обед: 200 г запеченной трески, 150 г пекинской капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • ужин: 200 г отварной говядины, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 1 вареное яйцо, 150 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла.
  • ужин: 2 яблока.
  • завтрак: тост из ржаного хлеба, черный кофе.
  • обед: 1 средний кабачок, пожаренный на растительном масле, 2 яблока.
  • ужин: 200 г отварной говядины, 2 вареных яйца, 150 г пекинской капусты.
  • завтрак: 150 г тертой моркови с лимонным соком.
  • обед: 200 г запеченного хека, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г запеченного хека, 150 г пекинской капусты.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 300 г отварной куриной грудки, 150 г салата (пекинская капуста + морковь).
  • ужин: 2 вареных яйца, 150 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: зеленый чай.
  • обед: 200 г отварной говядины, 200 г любых фруктов (по сезону).
  • ужин: любой из предыдущих вариантов.

Меню на 7 дней 9-ти дневной японской диеты не отличается от 7-ми дневного варианта.

  • завтрак: зеленый чай.
  • обед: 200 г отварной говядины, 2 яблока или 1 апельсин.
  • ужин: 200 г запеченного хека, 150 г пекинской капусты.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 200 г салата (морковь + капуста), 150 г отварной куриной грудки, 2 вареных яйца.
  • ужин: 150 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла.

Продукты, необходимые для 13-ти дневной и 14-дневной японской диеты

  1. Натуральный кофе (в зернах или молотый) – 1 упаковка.
  2. Свежие яйца – 20 штук.
  3. Рыбное филе – 2 кг.
  4. Зеленый чай без ароматизаторов – 1 упаковка.
  5. Говядина – 1 кг.
  6. Куриная грудка – 2 кг.
  7. Оливковое масло.
  8. Растительное масло.
  9. Морковь – 2 кг.
  10. Капуста свежая белокочанная или пекинская – 2 – 4 штуки (в зависимости от размера).
  11. Кабачки – 1 кг.
  12. Яблоки (или другие фрукты) – 1 кг.
  13. Томатный сок (без сахара) – 2 л.
  14. Кефир – 1 л.
  15. Лимон – 3-5 штук.
  16. Ржаной хлеб – 1 буханка.

На 13 дней

  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 2 вареных яйца, 150 г салата (пекинская капуста + морковь + 1 чайная ложка оливкового масла), 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г отварной трески.
  • завтрак: черный кофе и сухарик из ржаного хлеба (15 г).
  • обед: 200 г отварного минтая, 150 г салата (капуста + морковь + 2 чайные ложки оливкового масла).
  • ужин: 100 г отварной говядины, 200 мл томатного сока.
  • завтрак: черный кофе и сухарик из ржаного хлеба (15 г).
  • обед: 1 средний кабачок, пожаренный на растительном масле.
  • ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, 100 г пекинской капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 1 сырое яйцо, 100 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла, 15 г твердого сыра.
  • ужин: 200 г свежих фруктов по сезону.
  • завтрак: 100 г тертой моркови + 2 столовые ложки лимонного сока.
  • обед: 200 г запеченной трески, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г фруктов.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 300 г отварной куриной грудки, 100 г салата (капуста + морковь).
  • ужин: 2 вареных яйца, 100 г тертой моркови + 1 чайная ложка оливкового масла.
  • завтрак: зеленый чай.
  • обед: 200 г отварной говядины, 150 г фруктов.
  • ужин: 2 вареных яйца, 100 г тертой моркови + 1 чайная ложка оливкового масла.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 250 г отварной куриной грудки, 150 г салата (морковь + капуста).
  • ужин: 2 вареных яйца, 150 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: 100 г тертой моркови + 2 столовые ложки лимонного сока.
  • обед: 200 г запеченного минтая, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г фруктов.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 1 сырое яйцо, 150 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла, 15 г твердого сыра.
  • ужин: 200 г фруктов.
  • завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба (15 г).
  • обед: 1 жаренный на растительном масле кабачок.
  • ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, 100 г свежей капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба (15 г).
  • обед: 200 г запеченного хека, 150 г свежей капусты + 1 чайная ложка оливкового масла.
  • ужин: 100 г отварной говядины, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: не предусмотрен.
  • ужин: 2 вареных яйца, 200 г вареной капусты + 1 чайная ложка оливкового масла, 200 мл томатного сока.

Японская диета менюЯпонская диета меню

На 14 дней

  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 2 вареных яйца, 200 г вареной капусты + 1 чайная ложка растительного масла, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г отварного или запеченного хека.
  • завтрак: 20 г ржаного хлеба, черный кофе.
  • обед: 200 г отварного минтая, 150 г отварной капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • ужин: 100 г отварной говядины, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • завтрак: 20 г ржаного хлеба, черный кофе.
  • обед: 1 средний кабачок, пожаренный на растительном масле.
  • ужин: 200 г отварной говядины, 2 вареных яйца, 150 г свежей капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: 1 свежая морковь, черный кофе.
  • обед: 200 г отварного минтая, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г любых фруктов.
  • завтрак: 1 свежая морковь, сок одного лимона (можно разбавить водой).
  • обед: 200 г отварного хека, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г любых фруктов.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 300 г отварной куриной грудки, 200 г салата (свежая капуста + морковь + 1 чайная ложка растительного масла).
  • ужин: 2 вареных яйца, 1 свежая морковь.
  • завтрак: зеленый чай.
  • обед: 200 г отварной говядины, 2 яблока.
  • ужин: любой из предыдущих вариантов, кроме 3-го дня.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 300 г отварной куриной грудки, 150 г салата (капуста + морковь + 1 чайная ложка растительного масла).
  • ужин: 2 вареных яйца, 1 свежая морковь + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: 1 свежая морковь, сок одного лимона.
  • обед: 200 г отварного хека, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г любых фруктов.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 50 г твердого сыра, 100 г тертой моркови + 1 чайная ложка растительного масла, 1 вареное яйцо.
  • ужин: 200 г любых фруктов.
  • завтрак: 20 г ржаного хлеба, черный кофе.
  • обед: 1 средний кабачок, пожаренный на растительном масле.
  • ужин: 200 г отварной говядины, 2 вареных яйца, 150 г свежей капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: 20 г ржаного хлеба, черный кофе.
  • обед: 200 г отварного минтая, 150 г свежей капусты + 1 чайная ложка растительного масла.
  • ужин: 100 г отварной говядины, 200 мл кефира.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 2 отварных яйца, 200 г отварной капусты + 1 чайная ложка растительного масла, 200 мл томатного сока.
  • ужин: 200 г отварного или запеченного минтая + 1 чайная ложка растительного масла.
  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 200 г отварного или запеченного хека, 150 г свежей капусты + 1 чайная ложка оливкового масла.
  • ужин: 200 г отварной говядины, 200 мл кефира.

Выход из диеты

Первая неделя выхода из японской диеты – чрезвычайно ответственный период. В это время организм продолжает худеть и адаптироваться к новым параметрам, поэтому важно не набрасываться на еду, а медленно вводить в рацион привычные продукты. Они должны быть исключительно натуральными.

  • Чтобы достигнутый результат закрепился, выходить из диеты следует постепенно. Период выхода должен длиться в два раза дольше. Так, период выхода из 14-дневной японской диеты должен длиться не менее, чем 28 дней – то есть 4 недели.
  • В первую неделю постепенно увеличивайте потребляемые порции мясных и рыбных блюд – на 50 г, овощных – на 100 г.
  • На завтрак употребляйте каши, приготовленные на воде (гречку, овсянку, рис) и омлеты. Ваша разовая порция должна составлять около 200 г.
  • Добавлять соль в пищу следует постепенно: в начале выхода потребляйте не более 5 г соли в день.
  • В течение дня нужно делать 2-3 перекуса из кисломолочных продуктов и фруктов.
  • Ужин из фруктов замените полноценным приемом пищи из овощей и белков (например, 200 г овощного рагу и куриная котлета, приготовленная на пару).
  • Не снижайте количество белковой пищи.
  • Питайтесь дробно (5-6 раз в день).

Ориентировочное меню выхода из японской диеты на 2 недели

  • завтрак: омлет из 2-х яиц и 150 мл молока (2,5% жирности), 1 хлебец, черный кофе.
  • обед: 200 г отварной говядины или 200 г запеченной трески, 100 г свежих овощей.
  • ужин:100 г творога (5% жирности) или 250 мл кефира (2,5% жирности) и 1 яблоко.
  • завтрак: 200 г овсяной каши на воде (без сахара и масла).
  • перекус: 1 апельсин, 1 киви.
  • обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г свежих овощей (капуста, морковь, перец).
  • ужин: 200 г отварных креветок или 150 г творога (7% жирности), 1 огурец.
  • завтрак: 200 г овсяной каши на воде без сахара и масла, 2 тоста (по 20 г).
  • перекус: 1 любой фрукт.
  • обед: 200 г овощного супа, 100 г отварной говядины.
  • перекус: 100 г натурального йогурта.
  • ужин: 200 г запеченной куриной грудки, 150 г любых овощей, приготовленных на пару.
  • завтрак: 200 г любой каши с орехами, сухофруктами и медом (не больше 1-й чайной ложки), 2 тоста (по 20 г).
  • перекус: 1 любой фрукт, 100 г натурального йогурта или творога (5% жирности).
  • обед: 200 г любого супа на нежирном курином бульоне, 150 г отварной куриной грудки, 2 свежих огурца.
  • перекус: 1 любой фрукт или 150 г натурального йогурта.
  • ужин: 200 г отварных мидий, 150 г овощного рагу.
  • перекус: 200 мл кефира (2,5% жирности).

С зеленым чаем

Данный вариант предполагает ежедневное (в течение 14-ти дней) потребление зеленого чая. Рекомендуется выбрать японский зеленый чай, так как он богат белками глютелинами и альбуминами, которые обеспечивают напитку питательность. Кроме того, содержащиеся в японском зеленом чае антиоксиданты ускоряют метаболизм. Следует выпивать около 1 литра чая в день.

Во время японской диеты с зеленым чаем разрешено употреблять все овощи (кроме томатов) и фрукты (кроме бананов и винограда).

  • завтрак: 250 мл зеленого японского чая, 150 г творога (5% жирности).
  • обед: 200 г тушеной капусты, 2 вареных яйца, 2 яблока, 250 мл чая.
  • ужин: 200 г салата (капуста + морковь + огурцы), 200 г любой отварной (или запеченной) рыбы, 250 мл чая.
  • завтрак: 250 мл чая, 50 г твердого сыра, 2 тоста (по 20 г).
  • обед: 200 г пекинской капусты + 1 чайная ложка оливкового масла, 100 г отварного хека, 250 мл чая.
  • ужин: 200 г отварной говядины, 2 вареных яйца, 150 г салата (пекинская капуста + морковь + оливковое масло), 250 мл чая.
  • завтрак: 250 мл чая, 20 г пресного печенья.
  • обед: 1 тушеный кабачок, 1 свежее яблоко, 250 мл зеленого чая.
  • ужин: 100 г отварной говядины, 2 вареных яйца, 150 г салата (огурцы + любой перец + пекинская капуста), 250 мл чая.
  • завтрак: 200 мл чая, 150 г творога (5% жирности).
  • обед: 1 вареное яйцо, 200 г салата (пекинская капуста + морковь + 1 чайная ложка сметаны 10% жирности), 250 мл чая.
  • ужин: 250 мл чая и любые фрукты (не более 300 г).
  • завтрак: 200 мл чая, 2 тоста (по 20 г) с джемом (10 г).
  • обед: 200 г отварного минтая, 200 мл чая.
  • ужин: 200 г салата (пекинская капуста + морковь + огурцы + 2 чайные ложки оливкового масла), 50 г твердого сыра, 200 мл чая.
  • завтрак: 250 мл чая, 2 хлебца + 10 г джема.
  • обед: 250 г отварной говядины, 100 г любых овощей на пару, 200 мл чая.
  • ужин: 200 г тертой моркови (вареной или свежей), 2 вареных яйца, 200 мл чая.
  • завтрак: 50 г твердого сыра, 250 г чая.
  • обед: 200 г отварной говядины, 100 г любых тушеных овощей, 200 мл чая.
  • ужин: 200 – 300 г любых фруктов (из разрешенных), 200 мл чая.

Повторять можно не ранее, чем через год.

Для мужчин

В отличие от женщин, мужчинам требуется гораздо больше калорий. Поэтому низкокалорийное питание сильному полу противопоказаны. Так, японская диета для мужчин предусматривает потребление 1600 – 1800 калорий в сутки и не предполагает жестких ограничений. Ее рацион характеризуется сбалансированностью. Он состоит из бурого риса, рыбы и морепродуктов, овощей. Приемы пищи и сочетание ингредиентов можно варьировать по желанию. Продолжительность – 14 дней.

Для вегетарианцев

Японская диета для вегетарианцев предусматривает замену мяса бобовыми культурами (соей, фасолью, горохом, далом), морской капустой, сыром тофу.

  • завтрак: черный кофе.
  • обед: 100 г сыра тофу, 150 г пекинской капусты, 1 яблоко.
  • ужин: 100 г тертой моркови + 1 чайная ложка оливкового масла, 70 г отварного соевого мяса, 1 хлебец.

При беременности

Классический вариант противопоказан во время беременности. Однако существует её бессолевой вариант, цель которого – оздоровление организма будущей матери. Предполагается не полный отказ от соли, которая является необходимым элементом для полноценного функционирования всех систем организма, а исключение употребления соли в чистом виде – только продукты, в которых она содержится.

Правила при беременности:

  • Пищу следует запекать, тушить, варить или готовить на пару.
  • Необходимо исключить из рациона соусы, маринады, копчения, соления, жареную пищу.
  • Нужно минимизировать потребление кондитерских изделий и макарон.
  • Рекомендуется потреблять не более 200 г хлеба в день.
  • Супы следует готовить на овощном, нежирном мясном или рыбном отваре.
  • Рекомендуется потреблять исключительно нежирные сорта рыбы и мяса.
  • Рекомендуется потреблять свежие фрукты, овощи, яйца, кисломолочные продукты, чай, сливочного масла (не более 10 г в день).

Рисовая диета

Японская рисовая диета существенно отличается от японской белковой. Это более щадящая методика похудения, которая позволит похудеть на 2-5 кг за 7 дней – превышать этот срок крайне не рекомендуется. Принцип тот же, что и в белковой: из рациона должны быть исключены соль, сахар, алкоголь, а продукты необходимо употреблять в четкой последовательности. Особенность рисовой заключается в потреблении риса – природного сорбента, который эффективно очищает организм от шлаков и токсинов.

Суточное меню (на 7 дней):

  • завтрак: 150 г отварного бурого риса, 1 яблоко (можно грейпфрут или 100 г любых свежих ягод по сезону), зеленый чай + 1 чайная ложка меда.
  • обед: 100 г отварного бурого риса, 100 г запеченного минтая, 100 г пекинской капусты.
  • ужин: 100 г отварного бурого риса, 1 вареное яйцо, зеленый чай + 100 мл молока (1,5% жирности).

Необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Эта японская банановая диета не имеет практически ничего общего с белковой и рисовой. Появилась она благодаря вышедшей в Японии книге, в которой идет речь о банкире Хитоши Ватанабе, похудевшем на банановой на 13 кг за три месяца.

Её суть заключается в потреблении неспелых бананов (1-2 плода) с чистой водой комнатной температуры на завтрак. Остальные приемы пищи (обед и ужин) могут быть привычными для вас. Дело в том, что недозрелые бананы богаты неустойчивыми крахмалами, которые являются сорбентами. Благодаря этому жир сгорает на 30% эффективнее по сравнению с другими методами. Кроме того, бананы обеспечивают длительное чувство сытости.

Правила японской банановой диеты:

  • Из-за стола нужно вставать с ощущением свободного желудка.
  • Ужинать следует не позднее 19:00.
  • Из меню следует исключить десерты. Если хочется сладкого, можно съесть мармелад, зефир, желе, пастилу или 50 г черного шоколада, но отдельно от основных приемов пищи и не позднее 14:00.
  • Запрещено употребление алкоголя.
  • От сахара лучше отказаться, или заменить его медом (не более 2-х столовых ложек в день).
  • Обязательно нужно выпивать 2 л чистой негазированной воды ежедневно. Вода должна быть комнатной температуры.
  • Физические нагрузки выполнять не обязательно, однако они ускорят процесс похудения.

Спорт во время японской диеты

Если ваш организм приучен к определенному уровню физических нагрузок (например, утренняя пробежка или фитнес три раза в неделю), то не следует увеличивать частоту и интенсивность тренировок – это может спровоцировать ухудшение самочувствия (упадок сил, головокружение, тошнота).

Рекомендуется выполнять ежедневную зарядку (20-30 минут), минимум час в день ходить пешком, лифт заменить подъемом по ступенькам.

Противопоказания

  1. Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки).
  2. При беременности и в период лактации.
  3. Любые хронические заболевания почек и печени.
  4. Анемия.
  5. Авитаминозы и гиповитаминозы.
  6. Острые инфекционные заболевания.
  7. Сахарный диабет.
  8. Желчекаменная болезнь.
  9. Любые состояния в стадии обострения.
  10. Хронические заболевания внутренних органов.

Отзывы похудевших

Марина Князева, 25 лет, г. Тверь. Изменение веса: с 68 до 59 кг

«Японскую диету мне посоветовала подруга. Она рассказала, что с её помощью матери удалось значительно похудеть. Этот отзыв меня особо не затронул. Но в какой-то момент я всё же поняла: пора худеть. И решила прибегнуть именно к «японке». Поначалу мне было очень сложно. Я привыкла есть сладкое, добавлять различные специи в пищу, а японка предусматривает отказ от этого. Но всё-таки я держалась. Мне хотелось доказать самой себе, что я справлюсь. Поэтому, когда хотелось сорваться, я просто шла гулять. Вторая неделя прошла относительно легко. Я старалась всё время чем-то занимать себя, чтобы не думать о пище. Так, навязчивые мысли о шоколаде практически испарились. Итог – за 13 дней я избавилась от 6 кг, а за период выхода ушло ещё 3 кг. Это испытание придало уверенности в себе!»

Елена Мельниченко, 34 года, г. Курск. Изменение веса: с 74 кг до 62 кг

«После рождения второго ребёнка я набрала лишний вес и долго не могла от него избавиться. В какой-то момент у меня даже началась депрессия на этой почве, поэтому я решила немедленно что-то менять. Прочитала множество отзывов о японской диете и решила рискнуть. Моей целью была возможность снова носить платья, которые висели в моем шкафу, но были мне малы. В этот период моё самочувствие было нормальным. За домашними заботами и прогулками с ребёнком о еде почти не думала. К тому же, каждое утро в течение 20 минут выполняла упражнения: приседания, наклоны. За 14 дней похудела на 9 кг! Это стало для меня приятным шоком. За это время выработала привычку питаться дробно, есть только здоровую пищу и пить много чистой воды. После окончания, в течение месяца похудела ещё на 3 кг. Моя цель – сбросить ещё 2 кг, вернуться к привычному весу».

Отзывы врачей

Андрей Томилин, эндокринолог, г. Москва

«Большинство женщин думает, что похудение – это эстетическая проблема, которую можно решить с помощью модных методик питания. Однако это далеко не так. Люди, которым с помощью японской диеты удается избавиться от определенного количества лишнего веса, платят за это серьезными нарушениями здоровья. Во-первых, её несбалансированность подрывает работу иммунной системы и нарушает, а не оптимизирует обменные процессы. Во-вторых, если человек привык плотно завтракать, то резкое лишение этого спровоцирует настоящую катастрофу в организме – вопреки кажущейся легкости и уходящим килограммам. В-третьих, такие явления, как запоры или расстройства пищеварения – это сигналы о серьезных нарушениях. Можно не сомневаться в том, что как только человек начнет питаться привычной пищей и вместо 200 г отварной говядины позволит себе картошечки на обед – это превратится в жировые запасы. Проблему лишнего веса нужно решать грамотно, последовательно. Для этого, как минимум, необходимо провести комплексное обследование».

Екатерина Меньшова, терапевт, г. Красноярск

«Выбирать диету для похудения нужно не только исходя из гастрономических предпочтений. Если вы любите рыбу – это ещё не значит, что японская вариант поможет вам похудеть. Необходимо знать потребности и особенности организма, и уж точно не лишать его всех необходимых для нормального функционирования веществ. Какими бы заманчивыми не казались обещанные результаты, помните: быстро потерянные килограммы быстро вернутся, прихватив с собой ещё и парочку «запасных». И это далеко не самое худшее, что может быть. Поэтому, прежде чем испытывать очередную многообещающую методику, подумайте об этих последствиях. Похудеть раз и навсегда вам помогут только правильное (сбалансированное) питание, спорт и гармоничные «взаимоотношения» с собственным организмом.

Фото до и после

Японская диета менюЯпонская диета меню
Японская диета менюЯпонская диета меню
Японская диета менюЯпонская диета меню

Яйцо куриное вес 1 шт

Сколько весит куриное яйцо? Вес по маркировке

Что ознчают цифры и буквы

Буква С (столовое) обозначает яйцо с длительным сроком хранения пригодное для употребления в пищу.

Буква Д (диетическое) обозначает свежее яйцо высогоко качества, которое через 7 суток хранения (с момента снесения) потеряет свои преимущества и перейдет в ранг обычного столового яйца.

Какие яйца покупать для рецептов?

В отечественных кулинарных рецептах принято использовать самые маленькие куриные яйца третьей категории весом 40 грамм.

Почему яйца продают поштучно, а не по весу?

В России это предписано законом. И тому есть множество объективных причин .

Я взвесила купленные яйца, оказалось что они весят меньше. Нас обманывают?

Без сомнения, птицефабрики могут обманывать покупателей, проставляя маркировку нечестно. Но, доказать это может только специальная проверка из Роспотребнадзора. Однако, обычно вес не совпадает потому, что при хранении яйца очень быстро теряют вес из-за испарения влаги сквозь скорлупу.

Треснувшие яйца не используйте в пищу. При покупке не стесняйтесь искать упаковки без треснувших яиц.

Если не доверяете магазину или птицефабрике, то проверяйте вес яиц прямо в магазине на контрольных весах.

Перед приготовлением мойте их с мылом.

Вес желтка, белка и скорлупы

Большую часть яйца занимает белок. При длительном хранении часть воды из белка испаряется, в результате чего общий вес яйца снижается. Часто потерянный вес можно восполнить, долив в белок чистой воды, но это только в случае, когда по рецепту белок или всё яйцо необходимо взбалтывать.

Таблица веса желтка, белка и скорлупы куриных яиц

Почему яйца продают не по весу, а поштучно

Поштучно в упаковках продавать удобно, по весу — неудобно

1. Вес яиц при хранении значительно снижается из-за испарения влаги через скорлупу. На практике это приведёт к тому, что торговая сеть купит у птицефабрики, к примеру, 1000 кг яиц, а продаст только 950 кг. Потерю веса яиц из-за испарения им придётся включить в торговую наценку, что приведет к увеличению цены.

2. Яйца — хрупкий продукт, чем больше операций с ними производят, тем больше яиц будет разбиваться и трескаться. При взвешивании во время продажи возрастёт количество битого товара, что также негативно отразится и на цене и на качестве.

3. Яйца нельзя продавать совместно с другими продуктами из-за вероятности заражения соседних продуктов сальманеллой. Поэтому, чтобы предоставить возможность покупать число яиц не кратное 10-ти, магазину придётся открывать специальный отдел по продаже яиц и дополнительное рабочее место. Как Вы понимаете, цена на яйца взлетит до неприличных значений, а небольшие магазины вообще не смогут себе позволить торговать яйцами.

© 2016 vesit-skolko.ru Все права защищены. Копирование материалов только с согласия администрации сайта при указании активной ссылки на источник. Цитирование допускается при указании ссылки на источник.

*****

О маркировке и весе куриных яиц

Яйцо куриное вес 1 шт
Яйца кушают не только как самостоятельный продукт, но также как компонент многих блюд нашей кулинарии и кухонь разных стран мира. Но далеко не многие знают о том, сколько весит куриное яйцо. а ведь это важно, чтобы правильно выбирать количество продуктов для того или иного диетического блюда, рассчитывать калории при диетическом питании.

В Российской Федерации вес яиц делится согласно установленному законодательству. Ведь этот вопрос важен не только в личных хозяйствах граждан, но и при продаже данного продукта в магазинах. В зависимости от установленной категории куриного яйца будет зависеть и вес.

Третья категория: 35-44, 9 граммов;
Вторая категория: 45-54,9 грамма;
Первая категория: 55-64,9 грамма;
Отборные яйца («О»): 65-74,9 граммов;
Высшая категория («В»): 75 граммов и более;

Что касается средних показателей, если не покупать продукт в магазине, а просто собирать, что снесла курочка, то это будет вес около 40-65 граммов. Чаще всего речь идет именно о 60 граммах. Так что, именно этот вес можно считать средним для стандартного куриного яйца.

Яйцо куриное вес 1 шт

Интересно! Получается, что в одном килограмме яиц в зависимости от того, продукт какой категории взвешивать, может быть от 15 до 25 яичек среднего размера. Десяток куриных яиц, соответственно, вести около 400-650 граммов.

Приведенная таблица веса касается яйца в скорлупе. Но также может выделять вес яйца без скорлупы, а также отдельно вес белка или желтка. Давайте подробнее рассмотрим эти данные.

Высшая категория: 75 граммов в скорлупе, 68 граммов без скорлупы, 41 грамм вес белка и 26 граммов вес желтка.
Вес одного десятка: 750 граммов в скорлупе, 680 граммов без скорлупы, 410 граммов вес белка и 260 граммов вес желтка.

Яйцо куриное вес 1 шт

Отборное куриное яйцо: 65-74,9 вес в скорлупе, 59-68 граммов вес без скорлупы, 36-41 грамм вес белка и 23-26 граммов вес белка.

Первая категория: 55-64,9 вес в скорлупе, если без скорлупы, то вес 50-59 граммов, вес белка составляется 30-36 граммов, а вес желтка от 19 до 23 граммов.

Вторая категория: в скорлупе вес будет от 45 до 54,9 граммов, без скорлупы вес составляется 40-50 граммов, 25-30 граммов вес белка и 16-19 граммов будет вес желтка.

Третья категория: со скорлупой весит 35-44,9 грамма, без скорлупы будет весть 32-40 граммов, вес белка составит 19-25 граммов, все желтка составит 12-16 граммов.

Получается, что если покупать продукт в магазине, то определить вес яйца можно будет, просто посмотрев маркировку. Ее обязательно наносят на птицефабрики после сортировки. Чаще всего в кулинарии используются яйца третьей категории, которые весят в среднем 40 граммов.

Наносится маркировка на каждое яйцо в обязательном порядке, это четко прописано в законодательстве. Кстати, цена зависит также от категории. Третья категория яиц, понятное дело, самая дешевая. Ведь такой продукт будет самым маленьким по весу.

Яйцо куриное вес 1 шт

Крупные яйца можно получить только от элитных курочек. Они отличаются не только своими размерами, но также условиями содержания и даже разнообразием питания. Но этот факт не говорит о том, что крупные яйца всегда бывают вкуснее мелких продуктов. То же можно сказать и о пользе.

Тут, скорее, разница только в выгоде продаж. Так что, какие по размеру яйца покупать зависит только от желания хозяйки и финансовых возможностей: они все будут вкусными и полезными.

Интересно! На Кубе было зафиксировано самое большое в мире яйцо. Оно весило 148 граммов. Самое маленькие яйцо снесла курица в Папуа Новая Гвинея, его вес было всего 9, 7 граммов.

Теперь можно легко ориентироваться в том, какие куриные яички по весу в зависимости от маркировки, наличия или отсутствия скорлупы. Эти знания крайне полезны при соблюдении правильного диетического питания и приготовлении разнообразных блюд.
Яйцо куриное вес 1 шт

*****

Вес куриного яйца без скорлупы. Средний вес яиц куриных

December 11, 2014

Приобретая яйца в продовольственных магазинах, люди редко присматриваются к их внешнему виду. Обычно этот продукт выбирают по размеру. А задумывался ли кто-нибудь, какой вес яиц куриных и как он влияет на остальные показатели этого продукта?

Правила маркировки

Яйцо куриное вес 1 шт

Яйцо, купленное в магазине, как правило, имеет специальный штамп, который содержит в себе полную информацию о приобретенном продукте. Надо только уметь правильно ее прочесть. Маркировка обычно производится двумя способами:

1) Штамп наносится отдельно на скорлупу каждого яйца.

2) В случае если продукт реализуется в специальной закрытой таре, то информация указывается на упаковке. Обычно это этикетка, которая приклеивается таким образом, чтобы при вскрытии коробки приходилось ее обязательно разорвать. Это служит гарантией того, что данная тара не использовалась повторно.

Чаще всего птицефабрики стараются маркировать всю свою продукцию без учета вида последующей упаковки. Таким образом, предприятие пытается избежать возможных недоразумений и подмен. Понимая значение каждого символа наносимой маркировки, любой покупатель может не только дать общую характеристику продукту, но и определить вес яиц куриных, стоящих на прилавке.

Информация для покупателя

Самый простой маркировочный штамп содержит в себе два символа. Первый – это вид яйца, и обозначается он буквой русского алфавита, а второй – это его размер, и указывается он условно в цифрах или буквах. Теперь необходимо понять, как же по всей этой символики определить вес. Яиц куриных много, и все они разные. Разбираться нужно по порядку. Буквенный символ в штампе указывает на вид продукции. Это не просто условное название. В соответствии с ним устанавливаются срок хранения и область применения продукции птицефабрик. Поэтому яйца делятся на следующие виды:

  1. Диетические («Д»). Они обычно хранятся не более 7 дней. Причем отсчет идет не от даты изготовления, а от даты сортировки. Это обязательно надо учитывать при покупке в магазине.
  2. Столовые («С»). Их срок хранения достигает 25 суток.

Отсюда можно сделать вывод, что диетическое яйцо отличается от столового не какими-то особыми качествами. Просто велика вероятность того, что оно более свежее. Это немаловажный показатель. Он даже важнее, чем вес яиц куриных или каких-либо других. Возможно, поэтому диетические яйца используют для детского питания. Их без опаски можно варить всмятку или применять в кондитерском производстве, например для приготовления кремов.

Весовые категории яиц

Яйцо куриное вес 1 шт

Кроме видов, яйца еще подразделяются и на категории. Их всего пять:

Этот показатель позволяет судить о размере продукта. Поэтому, зная его, можно приблизительно определить вес 1 куриного яйца. В среднем он составляет около 50 граммов. Данные зависимости вида, категории и веса куриных яиц можно свести в таблицу.

Таблица зависимости веса яиц куриных от их вида и категории

Те, кто любит заниматься кулинарией, должны знать, что при написании рецептов специалисты обычно условно используют яйца третьей категории с расчетным весом 40 граммов. Совершая покупку в магазине, можно проверить правильность выставленной маркировки, воспользовавшись контрольными весами.

Составные части яйца

Любое яйцо состоит из трех частей. Доля каждой из них в продукте в процентном соотношении выглядит следующим образом:

Яйцо куриное вес 1 шт

Эти показатели приблизительно одинаковы для яиц всех видов и категорий. Исходя их вышеуказанных значений, можно без труда подсчитать вес куриного яйца без скорлупы. Например, если яйцо С1 весит 60 граммов, то скорлупа его, соответственно, – 7 граммов, желток – 20 граммов, а белок – 33 грамма. Обычно в таком показателе нет необходимости, но иногда его указывают в некоторых таблицах мер. Кроме того, некоторые кондитерские предприятия используют для производства своей продукции меланж. Он представляет собой смесь желтков и белков без яичной скорлупы. В этом случае, зная вес конкретной партии яиц, можно рассчитать, сколько меланжа из нее может получиться. Стоит заметить, что вес скорлупы абсолютно не зависит от ее цвета. Яйца могут быть белые, бежевые, коричневые и даже оливковые. По этой характеристике, скорее, можно определить породу курицы, которая снесла конкретно взятое яйцо.

Отварной продукт

Яйцо куриное вес 1 шт

Куриные яйца обычно используют в пищу в сыром, вареном и жареном виде. Отварная продукция чаще находит себе применение в ежедневном рационе любого человека. Вареные яйца едят просто так или используют для приготовления самых разных блюд: закусок, салатов и даже супов. При составлении рецептур специалисты обычно используют количество яиц в штуках, но иногда бывает необходимо иметь представление о соотношении компонентов сложного блюда именно в граммах. Вот здесь возникает потребность знать вес вареного куриного яйца. В этом случае нужно сразу обращаться к вышеприведенной таблице. Необходимо просто рассчитать вес белка и желтка без наружной скорлупы. Это и будет искомая величина. Ведь яйца варятся в скорлупе, как в замкнутом пространстве, поэтому какие-либо материальные потери в данном случае практически исключены.

Усредненная величина

Яйцо куриное вес 1 шт

Два разных яйца одной и той же категории и вида могут иметь разный вес. Это предусмотрено действующим стандартом. Но если речь идет о больших партиях, то допустимые отклонения в граммах принято не учитывать. В расчет берется только среднее значение, то есть средний вес яйца куриного. Например, яйцо диетическое второй категории должно весить от 45 до 55 граммов. Следовательно, средний вес таких яиц в партии считается равным 50 граммам. На практике так и получается. Попадаются как более крупные, так и более мелкие яйца. Если задаться целью и взвесить, к примеру, сто яиц одной и той же маркировки, а потом разделить полученную величину на общее количество, то в результате получится вес 1 яйца, равный утвержденному ГОСТом среднему значению. Некоторые производители для расширения ассортимента придают обычным яйцам дополнительные свойства: обогащают их селеном или йодом, добиваются яркого цвета желтка. В любом случае среднее значение веса определяется, исходя из категории и вида произведенной продукции.

Яйцо куриное вес 1 шт

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Яйцо куриное вес 1 шт

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Яйцо куриное вес 1 шт

Каково быть девственницей в 30 лет? Каково, интересно, женщинам, которые не занимались сексом практически до достижения среднего возраста.

Яйцо куриное вес 1 шт

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Яйцо куриное вес 1 шт

9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.

Яйцо куриное вес 1 шт

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

*****

Вес куриного яйца: на заметку хозяйкам и заводчикам кур

Наверное, каждый заводчик домашних птиц задавал себе вопрос — сколько в среднем весит одно куриное яйцо? И недаром, ведь это напрямую отражает продуктивность работы фермера, а также само качество выпускаемого продута. Собственно, от того, какой вес у яйца, зависит и его стоимость. Даже в том случае, если куры несут много яиц, а их вес маленький, прибыль все равно будет ниже. В этой статье мы постараемся разобраться в данном вопросе.

Средний вес 1 куриного яйца

Для начала следует разобраться в видах продукции, которая сносится курами. Ведь именно от этого зависит ее размер и вес. Так какие же бывают куриные яички? Тип продукта, то есть сорт, определяется по его весу. Если вы приобретаете продукцию в супермаркете, то на ней, скорей всего, отмечена маркировка, которая определяет сорт. На сегодняшний день в большинстве магазинов в странах бывшего СНГ продаются яйца с двумя отметками — С или Д.

Что же это значит, мы расскажем далее:

  • С — это означает, что продукты, которые вы покупаете, относятся к категории столовых. Нужно отметить, что срок хранения такой продукции не должен превышать 7 суток, иначе она начинает портиться.
  • Д — это означает, что яичко свежее, относится к категории диетических. Как правило, ему должно быть не больше недели с того момента, как его снесла курица. В том случае, если за этот срок оно не будет продано, его сорт изменяется на С.

Также вы могли бы заметить, что к одной из этих букв добавляется еще и цифра. Эта цифра, собственно, и определяет категорию, а также по ней можно расшифровать вес. Это могут быть комбинации С2, Д1, С0 и так далее. Ниже представлена таблица, которая поможет вам расшифровать массу по таким символам.

Минимальный вес продукта в граммах

Максимальный вес в граммах

Проанализировав приведенные выше данные, можно понять, что в среднем масса одного яичка составляет около 60 грамм. Если вы часто готовите и вам важно знать, сколько весит яйцо, то имейте в виду, что в рецептах в основном имеется в виду третий сорт, в данном случае вес составляет около 40 грамм. Соответственно, десяток яиц будет весить около 400-600 грамм.

Помимо этого стоит учесть, что в продаже можно найти и продукцию высшего сорта — такие яички в среднем весят не менее 75 грамм, соответственно, их стоимость также будет на порядок выше. Кроме того, иногда можно встретить и двухжелтковые яички. В данном случае минимальный вес будет составлять не менее 80 грамм.

Без скорлупы

А сколько же весит яичко без скорлупы? Вес 1 шт яичка в таком случае больше интересует потребителей, чем производителей. Следует сразу же отметить, что масса скорлупы составляет около 10% от общего веса яичка.

Поэтому благодаря нехитрым расчетам можно вычислить массу продукции без нее по категориям, которые приведены в таблице:

Масса скорлупы в граммах

Масса без скорлупы в граммах

Что касается скорлупы, то она часто используется фермерами в качестве корма для цыплят, как отличный источник кальция.

Масса белка и желтка

С тем, сколько весит яйцо без скорлупы, разобрались, теперь перейдем к весу желтка и белка. Как вы понимаете, масса этих составляющих в 1 шт продукции будет варьироваться в зависимости от сорта. В среднем, согласно официальным данным, около 35% общего веса приходится на желток, а вес белка составляет около 55% от общей мессы. Ни для кого не секрет, что в желтке, в отличие от белка, содержится большое количество холестирина — около 70%, особенно, если яичко вареное. Тем, кто следит за своей фигурой, мы порекомендуем отделять желток от белка.

В сыром и вареном виде

Собственно, этот вопрос также будет не менее актуальным для тех, кто следит за своим весом. Сколько весит одно вареное куриное яйцо и есть ли разница с сырыми яичками?

Нужно отметить, что в процессе варения в курином яйце не происходит:

  • процесса выпаривания влажности;
  • пропитки вареного белка или желтка;
  • прочих процессов вываривания.

Соответственно, одно вареное яйцо весит столько же, сколько и 1 шт сырого. Единственный момент, который стоит учесть, это очистка скорлупы. В таких случаях масса снижается только за счет этого.

Интересные факты

Яйцо куриное вес 1 шт Как известно, куры были одомашнены очень давно. За это время появилось множество мифов и легенд, связанных с несушками.

Ниже приведены наиболее интересные факты:

  1. Цветов у скорлупы бывает несколько, но согласно результатам научных исследований, вкус и состав содержимого ни коим образом не зависит от цвета. Просто продукция в белой скорлупе сносится более плодовитыми курами.
  2. О двух желтках также известно давно. Но как вам такое — в Великобритании курица снесла яичко, в котором было целых пять желтков!
  3. Самое большое яйцо также было снесено в Великобритании. Курица средних размеров, чья масса составляла около 500 грамм, снесла одно яичко, диаметр которого составил целых 23 сантиметра! При этом его длина составляла около 32 см.
  4. Что касается наиболее маленьких размеров, то такой рекорд был поставлен в Малайзии. Масса одной единицы снесенного продукта составляла около 10 грамм, при этом оно было в пять раз меньше по размером, чем среднестатистическое.
  5. Американские фермеры вывели разновидность птиц с желтым, голубым и даже зеленым цветом скорлупы. При этом состав продукта был обычным.
  6. Рекорд, установленный по поеданию продукции, был установлен в 1910 году американцем, чье имя, к сожалению, не сохранилось до сегодняшних дней. Так вот, мужчина съел за один раз целых 144 шт.
  7. Самая большая яичница весила около 300 килограмм, на ее приготовление ушло 5 тысяч шт! Это блюдо было приготовлено за два часа.
  8. В начале 1800-х годов в Великобритании произошел забавный инцидент. На продуктах несушки появилась надпись что-то типа «The God is coming», что в переводе означает, что грядет пришествие Христа. Увидев это, британцы падали на колени и просили у яиц прощение за все свои грехи. Как выяснилось позже, такую фразу написала на скорлупе хозяйка курицы, которая потом, внимание, засовывала их обратно в несушку!
  9. Иногда куры несут яйца с двойным типом скорлупы. Самый большой рекорд был поставлен в США — размер составлял около 450 граммов, при этом внутри было две скорлупы и два желтка.
  10. Вы удивитесь, но чего только не придумают китайцы! И теперь то, что выходит из курицы, в Китае научились делать вручную! Скорлупа производится из углекислого кальция, а белок и желток — из пищевых красителей, а также желатина. К слову, в России продажу такой продукции приравняли к контрабанде.

Видео «Интересные факты»

Интересные факты о куриной продукции представлены в видео.

*****

LiveInternet LiveInternet

Сколько весит яйцо?

Сколько весит яйцо?

Иногда после приготовления различных блюд у меня остаются белки, реже — желтки. Для того, чтобы потом было легче отмерить количество белков, нужное по рецепту, нашла следующую информацию.

И, между прочим, оставшиеся белки, если вы не собираетесь их немедленно использовать, можно смело заморозить.

Человек в качестве продукта питания потребляет несколько видов яиц: куриные, утиные, гусиные, индюшачьи, перепелиные, страусиные и других птиц.

В России наиболее распространены куриные яйца. По ГОСТу (ГОСТ Р 52121-2003), в зависимости от категории, куриные яйца имеют следующий вес(в скобках указана соответствующая маркировка яиц):

  • Яйцо третьей категории (3) — весит от 35 до 44,9 грамм;
  • Яйцо второй категории (2) — весит от 45 до 54,9 грамм;
  • Яйцо первой категории (1) — весит от 55 до 64,9 грамм;
  • Отборное яйцо (О) — весит от 65 до 74,9 грамм;
  • Яйцо высшая категория (В) — весит 75 грамм и более.

Имея средний вес от 40 до 65 грамм, десяток яиц весит от 400 до 650 г, а килограмме в среднем содержится отЯйцо куриное вес 1 шт 15 до 25 яиц.

Самое крупное яйцо(куриное) снесла курица на Кубе, вес яйца составлял 148 грамм. Самое маленькое куриное яйцо было снесено в Папуа — Новая Гвинея, и весило всего 9,743 грамма.

При среднем весе яйца 50 грамм, яйцо без скорлупы весит 45 грамм, при этом вес белка — 27 грамм, желтка — 18 грамм.

Вес скорлупы составляет около 10% от веса яйца, белок 55%, желток 35%.

Таблица: вес куриного яйца и составляющих.

Вес штуки, граммы

Яичная диета на 7 дней меню

Яичная диета на 7 дней

Яичная диета на 7 дней менюКуриное яйцо – ценный продукт питания, часто присутствующий в меню различных методик похудения. Яичная диета на 7 дней – каков ее рацион, какую потерю веса она обеспечивает?

Полезная информация

Яичная диета, рассчитанная на 7 дней, уносит 3-7 кг лишнего веса (в зависимости от изначальных показателей). Стоит помнить, что яйца, употребляемые часто и в большом количестве, грозят развитием аллергической реакции (в особенности, если сочетать их с цитрусами). Существует мнение, что яичный желток способствует поднятию уровня холестерина (при разумном употреблении яиц такого побочного эффекта можно не опасаться – именно так заявляют ученые).

Чем же полезно яйцо? Популярный продукт имеет сравнительно небольшую калорийность (в 100 г содержится 157 ккал). Согласно исследованиям, съеденное за завтраком яичное блюдо способствует снижению общей суточной калорийности пищи (яйца усваиваются более чем на 90% и на длительное время обеспечивают чувство сытости). Главным секретом «яичного» похудения является биотин (витамин Н). Это вещество контролирует липидный обмен и отвечает за сжигание уже существующих запасов жира. Другое важное вещество (лютеин) является сильным антиоксидантом. Лютеин поддерживает психологический «фон», повышает выносливость, наделяет кожу упругостью. Стоит упомянуть и про коэнзим R – это вещество улучшает состояние мышечной ткани, волос и кожи. Какие еще вещества присутствуют в яйцах? Данный продукт содержит витамины (А, Е, Д, К, группы В) и микроэлементы (йод, калий, кальций, железо, фосфор, медь).

Варианты яичной диеты

Существует целый ряд яичных диет. Предлагаем вашему вниманию сразу 2 варианта.

Рацион № 1

На протяжении дня нужно выпивать 2 л жидкости (без сахара и газа).

Понедельник и вторник
• Завтрак, обед, ужин (одинаковое меню): яйца и яблоки (по 1 шт. того и другого на 1 прием пищи), а также чай или кофе

Среда
• Завтрак: черный или зеленый кофе и отварные яйца (2 шт.)
• Обед: шпинат или листовой салат, а также отварная телятина (100 г)
• Ужин: вода

Четверг
• Завтрак: черный (зеленый) кофе, отварное яйцо
• Обед: рыба в отварном или паровом виде (200 г)
• Ужин: вареные яйца (2 шт.)

Пятница
• Завтрак: кофе или чай, вареные яйца (2 шт.)
• Обед: свежий помидор и отварная (паровая) рыба (200 г)
• Ужин: отварное яйцо

Суббота
• Завтрак: черный (зеленый) кофе, отварные яйца (2 шт.)
• Обед: вареная говядина (100 г)
• Ужин: мясо кролика или телятина (100 г)

Воскресенье
• Завтрак: чай или кофе, вареные яйца (2 шт.)
• Обед: овощи (100 г) и отварной цыпленок без шкурки (200 г)
• Ужин: отварной цыпленок без шкурки (100 г)

Рацион № 2

Как и в первом варианте диеты, предусматривается обильный питьевой режим. Сахар и соль на время диеты исключаются.

Понедельник
• Завтрак: зеленый чай, грейпфрут, отварные яйца (2 шт.)
• Обед: апельсин, отварное куриное филе (150 г), вареное яйцо
• Ужин: кефир (200 мл), вареное куриное филе (200 г)

Вторник
• Завтрак: свежеприготовленный цитрусовый сок (200 мл) и отварные яйца (2 шт.)
• Обед: паровое или тушеное куриное филе (150 г), апельсины (2 шт.), вода
• Ужин: грейпфрут, вареные яйца (2 шт.), молоко (200 мл)

Среда
• Завтрак: чай или вода с лимоном, отварное яйцо
• Обед: порция мяса (200 г), грейпфрут
• Ужин: минеральная или подкисленная лимонным соком вода и отварные яйца (2 шт.)

Четверг
• Завтрак: паровой омлет с зеленью (2-3 яйца)
• Обед: отварное или паровое куриное мясо (150 г), листовой салат
• Ужин: грейпфруты (1-2 шт.), отварное яйцо (1 шт.)

Пятница
• Завтрак: морковный салат со сметаной и рубленой зеленью, отварные яйца (2 шт.)
• Обед: морковный салат, свежеприготовленный цитрусовый сок (200 мл)
• Ужин: паровая морская рыба (100 г), вареное яйцо, минеральная вода

Суббота
• Завтрак: цитрусовый сок (200 мл), обезжиренный творог (150 г)
• Обед: яйца (1-2 шт.), грейпфруты (1-2 шт.)
• Ужин: вода

Воскресенье
• Завтрак: отварные яйца (1-2 шт.), грейпфрут (1/2 шт.)
• Обед: апельсин и мясо (200 г)
• Ужин: вода

Противопоказания

Яичная диета на 7 дней противопоказана при любых патологиях желудочно-кишечного тракта и почек.

Судя по отзывам, яичная диета позволяет сбросить ощутимый излишек веса (до 7 кг за 7 дней). К сожалению, процесс похудения сложно назвать легким – многие худеющие жалуются на постоянное чувство голода. Ко всему прочему, велик риск возвращения веса к прежнему уровню.

*****

Яичная диета на 7 дней

Яичная диета на 7 дней меню

Если вы хотите придать своему похудению быстрый старт, начните с яичной диеты на 7 дней. Она позволяет очень быстро запустить механизм похудения, но, вопреки распространенному мнению, стойкие результаты за одну неделю получить практически невозможно. Чтобы закрепить результат, лучше сделать такую диету первой ступенью на пути к правильному питанию – в этом случае вы сохраните и приумножите полученную стройность! Рассмотрим яичную диету на неделю более подробно.

Яичная диета на 7 дней

Как утверждают авторы яичной диеты на 1 неделю, за этот срок можно избавить от 8-10 килограммов лишнего веса. Это сильно преувеличенные результат – достигнуть такого можно, если исходный вес более 100 кг, и в дополнение к диете человек активно занимается спортом. Если вы всего вести 60-70 килограммов, вы не похудеете так сильно. К тому же, такие резкие колебания веса невероятно вредны для организма. Поэтому, если вы получите в результате ответ 3-5 кг – это повод порадоваться и отметить, что вы не слишком навредили организму.

В составе рациона яичной диеты на 1 неделю – преимущественно цитрусы, отварное мясо и яйца. А это значит, что организм будет получать самые разные вещества и витамины. В диете основной упор на белковую пищу, которая при активных занятиях спортом позволит формировать красивые мышцы. Чтобы не было проблем с кишечником, в кефир добавляйте 1-2 ст. ложки клетчатки или отрубей (приобрести их можно в любой аптеке).

Яичная диета на неделю — меню

Рассмотрим меню диеты на неделю, благодаря которому вам будет легко определиться с тем, что и когда можно съесть при похудении на такой системе.

  1. На завтрак: грейпфрут, 2 отварных яйца, чай.
  2. На обед: половинка отварной куриной грудки, 1 яйцо, 1 апельсин.
  3. На ужин: половинка отварной куриной грудки, стакан кефира.
  1. На завтрак: 2 отварных яйца, свежевыжатый сок.
  2. На обед: половинка отварной куриной грудки, 1 апельсин, стакан воды.
  3. На ужин: грейпфрут, 2 отварных яйца, чай.
  1. На завтрак: яйцо, вода с лимонным соком.
  2. На обед: отварная говядина, 1 апельсин.
  3. На ужин: 2 отварных яйца, чай.
  1. На завтрак: омлет из 3х яиц с зеленью.
  2. На обед: тушеная куриная четвертина с гарниром из пекинской капусты.
  3. На ужин: грейпфрут, 1 яйцо, чай.
  1. На завтрак: салат из 1 вареной моркови, 1 яйца и сметаны.
  2. На обед: пара свежих морковок (можно а тертом виде), сок апельсиновый.
  3. На ужин: тушеная рыба с соком лимона, отварное яйцо.
  1. На завтрак: порция творога, стакан любого цитрусового сока.
  2. На обед: грейпфрут, 2 отварных яйца, чай.
  3. На ужин: минеральная вода (сколько захочется).
  1. На завтрак: грейпфрут, 2 отварных яйца, чай.
  2. На обед: кусок отварной говядины, 1 апельсин.
  3. На ужин: минеральная вода (сколько захочется).

Если вы будете питаться в строгом соответствии с графиком, вы гарантированно снизите вес. Чтобы его удержать на новой отметке, важно правильно выйти из диеты в здоровое питание.

Яичная диета на 7 дней: переход на здоровое питание

Сохранить и улучшить достигнутый результат очень просто. Нужно раз и навсегда решить, что вы не хотите быть стройной временно. Вы хотите быть стройной всегда,Яичная диета на 7 дней меню и для этого вы переходите на умеренное питание, в котором раз в неделю можно позволить себе все, что угодно, а в остальное время питаться по простой схеме:

  1. Завтрак: любое блюдо из 2-х яиц или любая каша. чай без сахара.
  2. Обед: легкий суп с овощами (борщ, щи и т.д), салат из свежих овощей, стакан воды.
  3. Ужин: запеченное или тушеное мясо/птица/рыба с овощным гарниром (кроме картофеля).

На выходных можно позволить себе пиццу, роллы, пирожное, шоколад – любое блюдо, которое вы любите, и которое не вписывается в рамки предложенного рациона.

*****

Как похудеть на куриных яйцах?

Яичная диета на 7 дней меню

Яичная диета очень эффективна

Яичная диета на 7 дней – это довольно экстремальный метод похудения, зато очень эффективный. С помощью нее можно за такой короткий срок сбросить около 10 кг. Но, чтобы достичь подобных результатов, важно полностью исполнять все предписания диеты.

Что представляет собой эта диета?

Яичная диета на 7 дней меню

Яйца для похудения

Эта яичная диета на 7 дней очень придется по вкусу тем, кто любит яйца и цитрусовые фрукты. Основу рациона будут составлять именно эти продукты.

Голодным на таком меню вы не останетесь, поскольку яйца очень сытный продукт. А цитрусовые фрукты прекрасно дополнительно создавать ощущение сытости. И, конечно, при этом будет происходить активный процесс похудения.

Активный процесс похудения дают эти два продукта вместе. Они позволяют наладить метаболизм и не задерживаться в организме лишней жидкости.

Нюансы яичной диеты

Яичная диета на 7 дней меню

Худеем за 7 дней

Яичная диета, рассчитанная на 7 дней, относится к низкокалорийным диетам. Отзывы и результаты об этой методике похудения положительные. Самые лучшие результаты получили, конечно, те, кто соблюдал все правила. Вот какие рекомендации важно соблюсти:

  • В течение диеты старайтесь в большом количестве выпивать минеральную воду без газа. Такая водичка позволит снизить кислотность желудка, которая повышается после употребления цитрусовых фруктов. Кроме того достаточное количество воды позволяет поддерживать в норме метаболизм.
  • Если в перерывах между завтраком и обедом или ужином и обедом вас мучает чувство голода, то выпивайте стакан нежирного кефира или ешьте два вареных перепелиных яйца.
  • Диета строгая, во время нее организм не получает достаточное количество витаминов, поэтому уровень энергии снижается. Чтобы этого не произошло, принимайте во время диеты комплекс искусственных витаминов и минералов.
  • Если вам очень нужно похудеть, но последние два-три дня диеты откажитесь от ужина совсем.
  • Не пренебрегайте физическими тренировками. Если сочетать диету с физическими нагрузками, то даже за неделю можно получить не только сброс лишних килограммов, но и красивые рельефные формы.

Меню по дням

Яичная диета на 7 дней меню

Используйте разработанное меню

Яичная диета длится всего семь дней, ее создатели расписали меню на каждый день в неделе. Вот это меню для похудения:

  1. Понедельник:
    • Утром едим два яйца, сваренных вашим любимым способом, половинка большого грейпфрута и чашка кофе без сахара.
    • Днем кушаем одно яйцо, приготовленное любым способом, большой апельсин, куриное филе не более 100 грамм, курицу можно полить соевым соусом.
    • Вечером съедаем 100 грамм куриного филе и половинку большого грейпфрута.
  2. Вторник:
    • Утром омлет из двух яиц, апельсин или грейпфрут, кофе или чай без сахара.
    • Днем кусок нежирной рыбы, приготовленной на гриле, половинка большого грейпфрута.
    • Вечером два яйца сваренных всмятку, стакан нежирного кефира и грейпфрут.
  3. Среда:
    • Утром натощак выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и кусочком лимона, одно вареное яйцо.
    • Днем едим тушеное с прованскими травами куриное филе, один большой апельсин.
    • Вечером омлет из двух яиц и половина большого грейпфрута.
  4. Четверг:
    • Утром яичница из двух яиц глазунья с помидорами, половина большого апельсина, кофе без сахара.
    • Днем 150 грамм холодной вареной говядины, салат из свежей спаржи с кунжутом и грейпфрутом.
    • Вечером салат из грейпфрута и кусочков вареного куриного филе, заправленный лимонным соком и соевым соусом.
  5. Пятница:
    • Утром омлет из двух яиц, половина грейпфрута, чашка чая или кофе без сахара.
    • Днем кусок рыбы, приготовленный на гриле и большой апельсин.
    • Вечером два вареных яйца, грейпфрут, стакан нежирного кефира.
  6. Суббота:
    • Утром глазунья из двух яиц с помидорами, можно немного подсолить, чай или кофе без сахара.
    • Днем большой апельсин, кусочек отварного филе.
    • Вечером салат из куриного филе и грейпфрута, заправленный лимонным соком.
  7. Воскресенье
    • Утром омлет из двух яиц, половина грейпфрута, кофе без сахара.
    • Днем кусок нежирной рыбы, приготовленной на гриле, салат из спаржи и кусочков грейпфрута.
    • Вечером одно вареное яйцо и большой грейпфрут.

Не так давно ученые наконец-то выяснили, что для подд�

Яичная диета на 7 дней меню

Яйца На Завтрак Лучшая Диета?

Отзывы худеющих говорят о том, что лучше включать в меню омлет и глазунью на этой диете, которые готовились без использования масла, то есть на тефлоновой сковороде или в мультиварке, пароварке. Тогда можно есть эти блюда хоть каждый день. В этом случае процесс похудения будет идти еще успешнее. К тому же без жареного будут лучше себя чувствовать все ваши внутренние органы.

Преимущества яичной диеты

Яичная диета на 7 дней меню

Никакого чувства голода

У каждой методики похудения есть свои плюсы т минусы, яичная диета, это не исключение. Давайте назовем преимущества данной диеты:

  1. Прежде всего, эта яичная диета высокоэффективна, если соблюдать все правила, то на ней действительно за семь дней сбросить около 10 кг лишнего веса.
  2. Рацион яичной диеты состоит всего из нескольких продуктов, которые требуют минимальной готовки, это экономит ваше время.
  3. Все продукты, которые входят в рацион яичной диеты находятся в свободном доступе, и не стоят больших денег.
  4. На протяжении всех семи дней вы не будете чувствовать себя голодной.

Это главные преимущества данной методики похудения. Не забывайте каждый день выпивать достаточное количество воды.

Недостатки яичной диеты

Яичная диета на 7 дней меню

Нельзя использовать при повышенном холестерине

К недостаткам этой яичной методики похудения можно отнести:

  1. В рационе этой диеты большое количество куриных яиц. Этот продукт богат на холестерин, что может быть вредно для людей, у которых это вещество уже повышено в организме.
  2. Нельзя худеть на таком рационе беременным женщинам. Это слишком скудный для них рацион. К тому же, что яйца, что цитрусовые способны спровоцировать аллергическую реакцию у беременных женщин.
  3. Нельзя сидеть на такой диете людям с повышенной кислотностью желудка, может быть спазм слизистой оболочки желудка. По этой же причине нельзя сидеть на этой диете с гастритом или язвой желудка.

Выход из диеты

Яичная диета на 7 дней меню

Не отменяйте физических нагрузок

Из любой диеты, а особенно из экстримальной нужно правильно выходить. Вот чего нужно придерживаться, чтобы лишние килограммы не вернулись на прежние места:

  • Не бросайте физические нагрузки, пусть это станет частью вашего образа жизни, занимайтесь ими через день или каждый день. Так вы будете поддерживать метаболизм на должном уровне.
  • Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды. День начинайте с одного стакана воды натощак. Затем за двадцать минут до еды в течение дня и спустя час после приема пищи тоже пейте воду. Когда вы в достаточном количестве насыщаете свой организм влагой, то вам не хочется много есть, вы не путаете жажду с голодом.
  • Не переедайте. Следите за моментом насыщения во время еды. Ешьте не спеша, не ешьте на ходу, жуйте медленно, тогда вы съедите намного меньше, чем обычно.

Эта яичная диета не для слабых как и выход из нее, но, если следовать всем этим правилам, то можно избежать возвращения лишних килограммов.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)

*****

Яичная диета на 7 дней меню

Главная » Диеты » Яичная диета на 7 дней меню

Яичная диета на 7 дней

Яичная диета на 7 дней – отличный способ стать стройнее, при котором не нужно голодать. В этом уже убедилось огромное количество людей. Результаты, описываемые ими в отзывах, вдохновляют и самому испытать чудодейственную систему питания для похудения.

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

При яичной диете не нужно голодать

Секрет яичной диеты на 7 дней

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

Диетологи убеждены в том, что лучшим завтраком для взрослых и детей являются медленные углеводы, другими словами, каши.

Порция крупяной или злаковой кашки никогда не отложится на талии и бедрах жировыми складками, но снабдит недавно проснувшийся организм необходимой для активного дня грядущего энергией. Но что делать тем людям, которые с утра не могут сесть буквально ничего? Обычно они завтракают «легкими» бутербродами. А это большая ошибка.

  1. Во-первых, в колбаске, которую часто кладут на хлеб, мало натурального и полезного.
  2. Во-вторых, недополучивший калории и питательные вещества организм вскоре возмутится неудержимым чувством голода. Режим правильного питания будет нарушен.

Что и говорить, тут не то что похудеть не получится, но даже поддерживать форму и не набрать лишнее будет трудно. Но и для противников каш на завтрак есть альтернативный вариант – кушать по утрам куриные яйца. Низкокалорийные и невероятно питательные одновременно, они насыщают организм, не вредя фигуре. В этом заключается секрет яичной диеты на 7 дней.

Польза яиц на завтрак и не только

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

Яйца пашот прекрасно дополнят завтрак

Яйца называют завтраком чемпиона. Это суждение подтверждено исследованием, проводимым американскими учеными: люди, регулярно завтракающие яичницами и омлетами, не знакомы с проблемой лишнего веса. Мало того, что они сами по себе низкокалорийные, за счет содержания биотина они оказывают значимый жиросжигающий эффект.

В яйцах полезно все, поэтому они усваиваются организмом человека на 98%. Их можно есть отварными, пашот, в виде парового омлета, чтобы получить:

  • белки, жиры и аминокислоты;
  • полноценный витаминный комплекс (витамины А, С, D, Е и всю группу Б);
  • микро- и макроэлементы: кальций, калий, цинк, железо, марганец, молибден, магний, йод, прочее;
  • лецитин;
  • биотин;
  • ниацин;
  • холин;
  • фолиевую кислоту.

Кстати, на 100 г куриных яиц приходится всего 150-160 ккал и до 2 г углеводов. КБЖУ можно легко просчитать, зная, что одна крупная штука обычно весит примерно 50 г.

Суть и меню семидневной диеты на яйцах

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

В течение дня можно съесть немного фруктов

Яичная диета является низкоуглеводной, сбалансированной и щадящей. За неделю, если выполнять все рекомендации, можно похудеть на 5-10 кг. Именно эти цифры фигурируют в отзывах тех, кто стоически ее выдержал. Причем результат становится заметным буквально с первого дня: вес начинает уходить сразу.

Строится диета на следующих принципах:

  1. На завтрак необходимо употреблять вареные яйца, пашот или омлет на пару. Попадая в организм, они вызывают насыщение на долгое время и запускают ускоряющие метаболизм сложные биохимические процессы.
  2. Усилить эффект предлагается, дополняя завтрак продуктами-жиросжигателями: цитрусовыми фруктами, зеленым чаем и черным кофе без сахара.
  3. Кушать основной продукт диеты можно и в другие приемы пищи, но до 3 штук в день.
  4. В течение недели на диете помимо яиц и цитрусовых разрешены другие несладкие фрукты, любые овощи, кроме картофеля, нежирные кисломолочные продукты, куриное мясо, нежирная говядина и нежирная рыба.
  5. Меню на каждый день составляется из расчета того, что рацион будет делиться на три приема пищи.
  6. Ужин не должен быть поздним.
  7. Достаточное потребление воды обязательно.

Каким может быть меню яичной семидневной диеты

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

На обед можно приготовить зеленый чай

  1. Пример № 1
  • Завтрак: 2 вареных яйца, ½ грейпфрута, чашка черного кофе.
  • Обед: отварная грудка куриная, свежий салат с заправкой из лимонного сока, цитрусовый фреш.
  • Ужин: паровой омлет с овощами, стакан нежирного кефира.
  1. Пример № 2
  • Завтрак: омлет паровой из 2 яичек, апельсиновый фреш.
  • Обед: салат, яйцо-пашот, ½ грейпфрута, зеленый чай.
  • Ужин: нежирный творог, фруктовый салат, стакан белого йогурта.
  1. Пример № 3
  • Завтрак: яичница с овощами, поджаренная на сковороде с антипригарным покрытием, цитрусовый фреш.
  • Обед: запеченная рыба, овощное рагу, вареное яйцо, апельсин.
  • Ужин: куриная грудка, овощи, стакан нежирного кефира.

Отзывы и результаты недельной диеты на яйцах

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

Яйцо может вызвать аллергию

Изучив отзывы о яичной диете, можно увидеть ее плюсы.

  1. Большинство из тех, кто решил выбрать ее для себя, без труда выдержали все 7 дней. Они не испытывали чувства голода, питались вкусно и разнообразно. При желании можно найти множество рецептов яичных блюд.
  2. Энергии для занятий спортом было вполне достаточно, что позволило улучшить результат.
  3. Выдерживать эту диету можно и работающему человеку, так как не нужно питаться дробно. Одного перерыва на обед вполне достаточно.

Но есть также и минусы.

Например, от большого количества яиц некоторые уже через несколько дней стали испытывать тяжесть в желудке и тошноту. Цитрусовые и кофе – продукты, малоподходящие людям с повышенной кислотностью и прочими заболеваниями ЖКТ.

Также следует помнить, что яички – это потенциальный аллерген.

Кстати, о холестерине. Многие пишут в отзывах, что на яичной диете может подняться его содержание в крови. Это ошибочное мнение. Хотя продукт и содержит значимый процент холестерина, на состав крови его употребление не влияет.

Яичная диета на 7 дней.

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

Если вы хотите сбросить несколько килограммов за неделю, то яичная диета это лучший выбор для вас. Уменьшение веса на 3 килограмма обеспечено. При самом удачном раскладе вы сможете похудеть и на 7 килограмм. Очень часто её называют яично-грейпфрутовой, т.к употребление апельсинов и грейпфрутов лишь ускоряет процесс выведения токсинов из организма и способствует нормализации веса. Давайте же подробнее ознакомимся с данной диетой.

Почему именно яйца и цитрусовые?

Яйцо содержит просто огромное количество полезного белка для своих размеров. Известно, что белковые диеты дают нужный эффект в довольно короткие сроки. Но не всем по душе употребление мяса для сброса веса. Кроме этого – организмы у всех разные, так что возможно и некое неприятие организмом большого количества мясных продуктов. С яичной диетой такого не будет. Вы можете есть яйца в любом количестве и получите желаемый результат. Кроме того в желтке содержится витамин H, способствующий сжиганию подкожных жиров и клетчатки, что, несомненно, ускорит процесс похудения.

Добавление же цитрусовых в рацион способствует ускорению обмена веществ. Однако, повышается кислотность организма. Для того, чтобы избежать неприятных последствий – пейте больше жидкости.

Несколько важных моментов.

В любой диете есть свои особенности и правила. Яичная диета, конечно же, не является исключением. Вот основные правила:

  • Питание исключительно трехразовое. Никаких мелких перекусов и еды ночью. Если чувствуете чувство голода – выпейте воды
  • Выпивать нужно около 2х литров воды в день. Желательно минеральной. Она поможет нейтрализовать возможные неприятные ощущения после цитрусовых. Если не хотите воду, то пейте чай, но только без сахара или сахарозаменителей
  • В салаты нельзя добавлять соль и масла
  • Яйца варятся всмятку без добавления соли
  • Молочные и кисломолочные продукты желательно употреблять обезжиренные.
  • Если вы готовите куриное мясо, то перед готовкой отделите кожицу от мяса
  • Первым делом употребляйте цитрусовые. После них уже спокойно можете есть остальные продукты. Связано это с тем, что цитрусовые способствуют временном сжатию желудка, поэтому эффект насыщения будет достигнут быстрее
  • Выбор между грейпфрутами и апельсинами остается за вами. Существенной разницы нет. Можете менять их друг с другом по своему усмотрению.
  • Диета противопоказана кормящим матерям и беременным женщинам.

Меню яичной диеты на неделю.

Яичная диета на 7 дней менюЯичная диета на 7 дней меню

Хочется сразу отметить, что диета на 7 дней является экспресс версией яичной диеты. Если вы хотите сесть на полноценную диету и не вычеркивать из рациона привычные продукты, то вам будет удобнее попробовать яичную диету на 4 неделю.

Итак, меню недельной яичной диеты на каждый день.

Понедельник:

  • Яйца. 1 штука
  • Апельсин. 1 штука
  • Куриное филе. 150 грамм
  • Куриное филе. 200 грамм
  • Кисломолочные продукты. 1 стакан

*****

Яичная диета: курс на 7 дней

Суть яичной диеты на 7 дней: от А до Я

Яичная диета — полноценная программа питания, направленная на снижение веса. Рацион состоит из простых продуктов: яиц, овощей, фруктов, зелени и нежирного мяса. В процессе переваривания белка организм будет расходовать большое количество энергии. Естественным «топливом» послужат накопленные организмом жиры в сочетании с получаемыми углеводами.

Яичная диета на 7 дней меню Яйца содержат минимум калорий и надолго утоляют чувство голода

В повседневном рационе яйца являются природным источником витаминов A, B, D, E, K, ценных минеральных соединений, биотина, холина, лецитина и фосфолипидов. Соблюдение диетического рациона поможет не только снизить массу тела, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, вывести токсины, нормализовать обменные процессы.

На сколько можно похудеть?

Полностью изменить фигуру за 7 дней яичной диеты — невозможно. Однако стать существенно легче вполне реально, если придерживаться всех принципов диеты и следовать рекомендациям специалистов. Очень важно сразу выработать для себя полезные привычки в питании, которые предотвратят набор веса в дальнейшем. Базовые правила для всех:

  • небольшие размеры порций;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • отказ от вредных и калорийных продуктов;
  • регулярные физические нагрузки.

Только при таком подходе неделя на яичной диете пройдёт максимально эффективно. В среднем результат составляет от 5 до 10 кг. Особо старательным удавалось похудеть на 12–16 кг. Решающим фактором является начальный вес: чем он больше, тем лучше будет первый результат.

Мнение врачей и диетологов

Количество положительных и отрицательных отзывов врачей о яичной диете примерно одинаковое. Всё зависит от выбранного рациона и состояния здоровья худеющего. Если на протяжении недели употреблять в пищу исключительно блюда из яиц, то удастся достигнуть прямо противоположного результата. Кроме лишнего веса, могут обостриться заболевания почек или печени.

Яичная диета на 7 дней меню Чтобы достичь результатов на яичной диете за 7 дней, необходимо научиться правильно сочетать продукты

Залог успешной яичной диеты — полноценное меню, насыщенное белками, клетчаткой и углеводами. Также стоит пересмотреть качество потребляемых продуктов в пользу натуральных и деревенских. Чтобы еда усваивалась легче, среди способов приготовления лучше выбрать наиболее простые (варка, запекание, тушение). Такой способ похудения поддержит любой диетолог!

Противопоказания

Низкоуглеводное питание, к которому относится яичная диета на 7 дней, подходит только полностью здоровым людям. Стресс, который переживает организм в период похудения, может негативно сказаться на общем самочувствии и вызвать воспаление хронических недугов. Яичная диета противопоказана при:

  • нарушениях функций почек;
  • гиперчувствительности к яичным продуктам;
  • повышенном уровне холестерина;
  • хронических заболеваниях печени;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • беременности и в период кормления.

Принципы 7-дневной яичной диеты

Яичная диета — не самая строгая из всех. В список разрешённых продуктов входят яйца, нежирное мясо птицы, постная говядина, белая рыба, а также нежирный или обезжиренный творог, цитрусовые и низкокалорийные фрукты. Из овощей рекомендуется употреблять морковь, все виды капусты, помидоры, картофель, свёклу, огурцы, сельдерей, шпинат и латук.

Яичная диета на 7 дней меню Все продукты для яичной диеты подобраны так, чтобы можно было в любой момент приготовить вкусное, сытное и полезное блюдо

До 18 часов можно побаловать себя свежезаваренным кофе без молока и сахара. Вечером трапезу желательно завершить зелёным или травяным чаем. Сладости и хлебобулочные изделия на время диеты следует полностью исключить из меню. Также существует ряд правил, которые помогут получить гарантированный результат за 7 дней.

Правила диеты

  1. Питание состоит из трёх приёмов пищи: завтрака, обеда и ужина.
  2. Перекусы во время диеты запрещены. Чтобы избежать чувства голода, лучше увеличить количество клетчатки во время основного приёма пищи.
  3. Блюда следует употреблять только в указанной последовательности. Нельзя подавать остатки завтрака на ужин и наоборот.
  4. Сваренные вкрутую яйца — оптимальный вариант для употребления во время диеты. Иногда можно разнообразить рацион, выбрав другой способ приготовления продукта.
  5. Сахар и соль — табу.
  6. Под запретом все виды жиров: животные, растительные. Все салаты и свежие овощи, фрукты подаются без масляных или сливочных заправок.
  7. Размер порции должен соответствовать привычному объёму пищи. Основная часть блюда всегда состоит из овощей и зелени.
  8. Овощи разрешается есть не только в сыром виде, но и тушить, варить.
  9. Альтернативой яичному белку является мясо курицы, говядины или постная морская рыба в количестве до 250 г в день. Готовить обязательно без соли и масла.
  10. Дневная норма воды на диете — не менее 2 литров.
  11. Кроме воды, в рационе должны присутствовать и другие напитки: чай, кофе, компоты, отвары трав.
  12. В начале каждого приёма пищи необходимо съедать какой-нибудь цитрус. Кислоты в составе фрукта способствуют уменьшению объёма желудка и ускоряют работу мышц ЖКТ.
  13. На протяжении курса диеты показаны длительные прогулки на свежем воздухе, активные тренировки.

Таблица: классическое меню на неделю

Побочные эффекты

Перед тем как сесть на яичную диету, получите консультацию специалиста. Отсутствие углеводов в рационе и чрезмерное потребление белка может вызвать ряд побочных эффектов:

  • аллергию;
  • повышение уровня холестерина;
  • обострение заболеваний почек и печени;
  • сбой в работе сердечно-сосудистой системы.

Сгладить негативные последствия поможет обильное питьё. Наиболее полезной на диете считается щелочная минеральная вода, нейтрализующая действие фруктовых кислот и улучшающая работу кишечника. Также можно частично заменить куриные яйца перепелиными, ввести в меню витамины и БАДы.

Яичная диета на 7 дней меню Соблюдение питьевого режима улучшает работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма

Выход из диеты

Выход из недельной яичной диеты должен происходить постепенно. В первые несколько дней рекомендуется использовать диетические продукты: яйца, цитрусы, творог, овощи с зеленью и т. д. Затем в рацион постепенно вводятся привычные блюда: крупы, животные и растительные жиры, калорийные фрукты, различные виды мяса.

Чтобы кто не говорил, что худеть нужно медленно, никаких стрессов для организма — я решила похудеть резко, с помощью Яичной диеты. Мне нужно видеть результат, чтобы было к чему стремиться. На диету я села как раз в середине лета, когда пошли свои овощи на огороде, и фрукты можно купить дёшево. Даже мясо можно есть, чему я была очень рада. И, о чудо! Я влезла в джинсы, которые носила года 3 назад! За время упорных тренировок и соблюдение диеты я потеряла 10 кг.

Яичная диета на 7 дней меню Быстрый результат от яичной диеты стимулирует продолжать худеть и заниматься спортом

Диета прекрасная)))) расписан каждый день — не надо думать над тем, что же приготовить, я за месяц сбросила 10 кг, и то, я несколько раз её нарушала — ну, вместо варёного мяса могла сьесть кусок колбасы)) или сьесть кусок хлеба в день, когда нельзя. но результаты потрясающие, при чём вес не возвращается)))))) диета не голодная, и воообще преелесть))) мне понравилось)

Похудение на яичной диете позволяет добиться существенных результатов за короткий срок. Программа разработана так, чтобы чувство голода не возникало между основными приёмами пищи. Всё продукты в рационе содержат ценные витамины и минералы, которые приводят в норму нарушенный обмен веществ. Риск возвращения лишнего веса практически отсутствует, если продолжать вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Ягоды асаи что это

Полезные свойства ягод асаи

Ягоды асаи – темно-фиолетовые плоды пальмы Euterpe oleracea, произрастающей на территории Центральной и Южной Америки. Собирают дважды в год, но хранение и транспортировка вызывают сложности. Эта, немного похожая на виноград ягода с крупными семенами быстро портится, поэтому к нам доходит в виде пищевых добавок.

Ягоды асаи что это

Фото: Depositphotos.com. Автор: Luisecheverriurrea.

Плоды пальмы асаи ценятся в первую очередь за антиоксидантные и диетические свойства. Они богаты флавоноидами и антоцианами, образующими надежный щит против свободных радикалов и вызываемых этими молекулами заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Что касается использования ягод асаи для похудения, серьезные научные исследования на эту тему не проводились и, возможно, громкие заявления производителей БАДов – всего лишь хитрый рекламный ход.

Пищевая ценность

В 100 г плодов содержится 247 калорий. Помимо антиоксидантов, асаи богаты клетчаткой, витаминами A, C, D, K, E и группы B, микроэлементами (кальций, марганец, калий, медь, цинк и железо).

Другие полезные для здоровья вещества в ягодах асаи: мононенасыщенные жиры, жирные кислоты, аминокислоты, белки и углеводы.

Чем полезны?

Племена, живущие на берегу Амазонки, обнаружили полезные свойства ягод асаи много веков назад. Этот щедрый дар природы местные жители используют для лечения язвы и диареи, микробных инфекций и кровотечений.

Вытяжка из семян идет на борьбу с лихорадкой, а порошок из корней пальмы принимают при менструальных спазмах и проблемах с печенью.

Но, поскольку в силу народной медицины верят далеко не все наши читатели, обратимся к свойствам, подтвержденным официальной медициной.

Для сердечно-сосудистой системы

Высокая концентрация антиоксидантов делает этот продукт эффективным средством для защиты сердца от повреждений, снижения уровня холестерина и улучшения циркуляции крови. Для борьбы с сосудистыми бляшками у ягод асаи есть особое оружие: олеиновая и линолевая кислоты (они снижают уровень «плохого» холестерина и повышают – «хорошего»), а также бета-ситостерин.

Кстати, полезный для сердца бета-ситостерин присутствует и в некоторых других продуктах растительного происхождения: авокадо, чесноке, ягодах ирги и семенах моринги .

Противоопухолевые свойства

Высокий уровень витамина C и растительных антиоксидантов позволяет надеяться на сильные антираковые свойства плодов асаи.

По данным исследования, проведенного учеными из Флориды и опубликованного в «Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии», ягоды асаи вызывают самоуничтожение раковых клеток в 86 % случаев.

Антоцианы для хорошего зрения

Будучи хорошим источником витамина C и антоцианов, плоды американской пальмы предотвращают глаукому, куриную слепоту и дегенерацию желтого пятна.

При ретинопатии с последующей потерей зрения (частое осложнение у пациентов с сахарным диабетом) ягоды асаи тоже будут полезны и могут замедлить этот процесс.

Сладких снов!

Ягоды содержат приличное количество аминокислот, витаминов и жирных кислот, которые все вместе стимулируют выработку серотонина и допамина – двух нейромедиаторов, отвечающих за хороший, спокойный сон. Они также помогают расслабить мышцы тела, что способствует действительно качественному отдыху.

Сексуальное влечение

Жители Южной Америки считают, что плоды этой пальмы увеличивают половое влечение, поэтому их нередко называют «тропической виагрой». Научные исследования подтверждают, что ягоды асаи обладают свойствами афродизиака и повышают сексуальную выносливость.

Медики предполагают, что секрет только что озвученных свойств заключается в способности этих плодов активизировать мозговую деятельность и влиять на уровень половых гормонов в организме.

6. Свет мой, зеркальце

Вот в чем точно нет смысла сомневаться, так это в непревзойденных косметических свойствах ягод асаи, поскольку сегодня едва ли не каждый третий производитель средств по уходу за кожей использует их в своих кремах и лосьонах.

При наружном применении ягодного экстракта вы получите отличный кожный иммунитет, гладкую и чистую кожу без высыпаний, защиту от преждевременного появления морщин и пигментных пятен.

А регулярное употребление в пищу этих тропических ягод сделает кожу более здоровой и сияющей.

Кроме уже перечисленных полезных свойств, ягоды асаи укрепляют иммунитет, улучшают работу пищеварительного тракта (спасают от запоров и вздутия живота), предотвращают развитие диабета, активизируют работу мозга и нервной системы, ускоряют обмен веществ, наполняют тело энергией, повышают выносливость организма и не дают стареть раньше времени.

Для зачатия и беременности

Беспокоитесь за здоровье своей репродуктивной системы? Ягоды асаи нормализуют уровень гормонов в организме и ускорят обмен веществ, не позволяя лишнему весу «оседать» в вашем организме. А ведь отсутствие жировых отложений – очень важный момент для нормальных овуляций.

Что касается питания беременных женщин, здесь ягоды асаи тоже могут пригодиться. Их натуральные соединения будут одинаково полезны как для будущей матери, так и для ее малыша. А растительные антиоксиданты защитят эмбрион от мутаций.

Побочные эффекты

Среди свойств этих ягод есть одно, которое для некоторых может показаться скорее полезным, чем вредным. Речь идет о снижении аппетита – мечта каждой «пышечки». Но не будем забывать, что есть и те, кто пытается набрать вес. Для них ягоды асаи противопоказаны.

У некоторых плоды пальмы асаи вызывают аллергию, поэтому знакомство с этим экзотическим продуктом следует начинать с маленьких порций, проверяя реакцию организма.

Вслед за эйфорией, охватившей общественность по поводу годжи. настал черед асаи. Сегодня в продаже можно легко найти самые разные формы выпуска: настойки, порошки, капсулы и пр. И поскольку многие полезные свойства ягод асаи подтверждены наукой, вполне вероятно, что какие-то из этих добавок помогут вам поправить свое здоровье. Но не ждите чудес и не верьте в существование волшебной пилюли.

Советуем также посмотреть: Ацерола – польза и вред удивительных ягод.

*****

Ягоды асаи — польза и вред

Ягоды асаи что это

Ягоды асаи – фиолетового цвета, круглые по форме с нежной кожурой, мягкой мякотью и большой косточкой внутри. Пальмовые плоды длинными гроздьями просто фонтанируют, спадая с веток, поэтому их и называют в Бразилии «фонтан юности». Ягода – продукт скоропортящийся, а это вызывает проблемы с транспортировкой и хранением, поэтому к нам она попадает в качестве пищевых добавок.

Ягоды асаи богаты многими полезными свойствами, в их состав входит большое количество жирных кислот и растительных стероидов, которые снижают уровень холестерина в крови, а также флавонаидов и антоцианов, которые успешно борются со свободными радикалами, провоцирующими серьезные кардиологические заболевания и даже рак.

Пальмовые плоды – прекрасный источник энергии. Употребление плодов помогает избавиться от бессонницы и усталости, повысить мозговую деятельность, ягоды полностью могут заменить кофе или шоколад. Плоды избавляют человека от депрессивного состояния и стресса.

В кулинарии ягоды асаи используют как свежие, так и переработанные. На своей родине плоды применяются для изготовления энергетических, безалкогольных и алкогольных напитков. Из них готовят десерты, соусы, добавляют в мороженое и как начинку в выпечку.

Ягоды асаи — 8 полезных свойств

Предотвращают возникновение сердечно-сосудистых заболеваний

Ягоды асаи что это

Виноград является основным ингредиентом вина, ягоды асаи похожи на него во многих отношениях, в том числе и высоким уровнем антоцианов, которые являются одной из форм растительных антиоксидантов. Антиоксиданты являются частицами, отыскивающими и устраняющими свободные радикалы в нашем организме, которые провоцируют широкий спектр заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Антоцианы опять же снижают уровень холестерина в крови и очищают стенки артерий, снижая тем самым риск развития атеросклероза, инсульта и сердечного приступа.

Плоды пальмы содержат большое количество растительных стеринов, которые действуют на организм как вазодилататоры и расслабляют кровеносные сосуды, снижая при этом артериальное давление, предотвращают образование тромбов, которые могут привести к сердечным приступам и таким опасным заболеваниям как инсульт. Плоды асаи помогают значительно улучшить кровообращение, а также качественно насытить кровь кислородом.

Помогают бороться с излишним весом

Ягоды асаи что это

Ранние исследования показали, что мякоть ягод асаи может помочь желающим снизить вес. Она не только стимулирует потерю веса, но также помогает людям поддерживать нормальный здоровый вес.

В последние годы добавки и таблетки для похудения стали дико популярны, и хотя результаты не одинаково успешны, было много положительных отзывов относительно применения ягодного сока асаи. Одно из авторитетных исследований показало, что 30-дневное употребление асаи привело к снижению уровня инсулина и уровня глюкозы, а также снижению общего холестерина. Хотя дальнейшие исследования продолжаются, предполагается, что ягоды асаи оказывают сильное влияние на потерю веса.

Высокое содержание волокон в ягодах снижает аппетит и предотвращает голод (что очень хорошо для соблюдающих диету), а также снижает болевые ощущения, связанные с перееданием.

Улучшает здоровье кожи

Ягоды асаи что это

Полезные антиоксидантные свойства ягод асаи, а также взаимосвязь между антиоксидантами и здоровьем кожи были хорошо изучены. Масло асаи часто используется в современных косметических продуктах, потому что антиоксиданты, содержащиеся в масле, могут снять раздражение и покраснение кожи, а также ее увлажнить. Регулярное употребление ягод асаи может придать коже здоровый, привлекательный блеск. Не зря коренные народы Бразилии, используют мякоть ягод асаи на протяжении многих поколений для лечения или уменьшения количества кожных заболеваний и других опасных болезней.

Служат профилактикой рака

Ягоды асаи что это

Acaи является прекрасным источником витамина С, который хорошо известен благодаря своему свойству повышать иммунитет, что может увеличить способность организма бороться со многими болезнями. Кроме того, благодаря содержанию в ягодах асаи витамина С и эллаговой кислоты они помогают в борьбе с раковыми клетками. Асаи также содержат лечебные полифенолы, которые сражают злокачественный рост на молекулярном уровне, они могут предотвратить образование и развитие небольших раковых наростов, которые метастазируют в смертельные количества канцерогенного роста.

Исследования показали, что действительно ягоды асаи могут остановить рост раковых клеток до 80%, они являются одним из наиболее успешным альтернативным методом лечения этой ужасной болезни. Особое внимание уделяется эффекту лечения ягодами асаи рака простаты у мужчин.

Отличный афродизиак

Ягоды асаи что это

Хотя прямое влияние плодов асаи на сексуальную выносливость и секс не полностью известно, но они действительно способны увеличивать общую циркуляцию крови по всему телу. Так как отсутствие кровотока является одной из основных причин сексуальной дисфункции и отсутствия сексуальной выносливости, плоды асаи обычно используются в качестве альтернативной медицины для помощи пациентам в повышении потенции.

Предупреждает преждевременное старение

Ягоды асаи что это

Одним из наиболее важных медицинских качеств ягод асаи является их способностью замедлить процесс старения у людей, благодаря своему высокому уровню антиоксидантов. Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, которые вызывают многие проблемы кожи, волос, зубов и нарушают здоровье глаз, которое так часто ассоциируются с преждевременным старением.

Регулярное потребление ягодного сока или применение масла асаи может уменьшить вредное воздействие свободных радикалов, уменьшить зуд и выпадение волос, а также предотвратить образование морщин и замедлить проявления макулярной дегенерации и катаракты.

Клеточные окислительные повреждения и различные виды воспалений также могут быть уменьшены при частом использовании ягод асаи, хотя конкретные полезные компоненты ягод так и не были установлены.

Сок асаи также повышает умственную функцию, а регулярное употребление в пищу ягодного продукта поможет надолго оставаться организму здоровым.

Значительно улучшает пищеварение

Ягоды асаи что это

Мякоть плодов асаи производит сильный эффект детоксикации на организме человека, что помогает очистить пищеварительную систему организма и удалить некоторые из опасных токсинов, которые в нем накапливаются. Кроме того, асаи, наряду с большинством других видов ягод, имеют высокий уровень естественного волокна, которое помогает в переваривании и всасывании питательных веществ из пищи. Волокно набухает и делает выделительные процессы более регулярными, а также снижает вероятность запоров и других пищеварительных проблем. Кроме того, если люди страдают от жидкого стула или поноса, потребление асаи или других богатых клетчаткой продуктов могут значительно снизить вероятность развития диареи.

Поддерживает здоровье на клеточному уровне

Ягоды асаи что это

Антиоксидантные свойства ягод асаи улучшают клеточный метаболизм и полноценное их функционирование. Регулярное употребление плодов снижает вероятность гибели клеток и повышает эффективность поглощения клеткой питательных веществ и последующий их перевод в полезную энергию

Ягоды асаи – противопоказания к употреблению

Ягоды асаи могут принести здоровью человека как пользу, так вред.

  • Людям с индивидуальной непереносимостью продукта ягоды, конечно же, могут навредить.
  • Не рекомендуется злоупотреблять этими плодами, так как белок, содержащийся в них, может нарушить работу нервной системы, почек, печени и нарушить кислотно-щелочной баланс.
  • Неконтролируемое употребление ягод может привести к повышению глюкозы в крови, а также к ожирению.

Что еще полезного?

Ягоды асаи что это Морошка Чем полезна Морошка

Ягоды асаи что это Земляника Чем полезна земляника

Ягоды асаи что это Можжевельник Чем полезны ягоды Можжевельника

*****

Ягода асаи

Ягоды асаи что это
«Волшебная ягода». Так про нее говорят в мире. «Молоко Амазонки». Так называют ее бразильцы. Те, кто пробовал эту ягоду, сравнивают ее вкус либо с черникой (иногда с ежевикой), либо с виноградом. У ягоды необычное послевкусие. Как будто вы ели шоколад с орехами.

Ягода эта похожа на крупную чернику или небольшую темно-синюю виноградину, только с более крупной косточкой. Растет она преимущественно на пальмах бразильской Амазонки. И называется «асаи». Польза вред и сам продукт описаны неоднократно. Но изучение ягоды асаи еще не закончено. Поэтому качества ягоды, не имеющие достоверного подтверждения, оставлены без внимания.

«Фонтан вечной юности»

Так ее прозвали восторженные почитатели, число которых неуклонно растет вот уже почти 20 лет. То есть с того самого момента, когда ягода асаи была открыта для науки. Случилось это так.

Группа медиков, что проводила научные исследования в тропиках Амазонки, заинтересовалась поведением и образом жизни местных аборигенов. На них все время был минимум одежды, находились они под жгучим солнцем, но ожогов кожи не имели; трудились, не покладая рук, но не уставали; были веселы, бодры и гляделись очень молодо, несмотря на разный возраст.

Обратив на местных жителей более пристальное внимание, медики заметили, что они часто употребляют в пищу неизвестные ягоды, растущие на пальмах гроздьями. Пальмы назывались «Асаизейро». Соответственно ягоды этих пальм аборигены называли «асаи». Конечно, медики заинтересовались этой ягодой, дарящей бодрость и имеющей омолаживающий эффект. А потом заинтересовались и ученые.

Эффект от их исследований оказался ошеломляющим. В 2004 году были опубликованы результаты, по которым ягода асаи стала первой в списке 10 продуктов питания, подаренных природой и оказывающих наиболее благоприятное влияние на организм человека. Медики, открывшие ягоду асаи в джунглях Амазонки и приписавшие ей чудодейственные свойства, не ошиблись.

Чудо природы

Такое наименование – «чудо природы» – ягода асаи получила вполне заслуженно. Судите сами: ягода асаи обладает наивысшими антиоксидантными свойствами среди всех известных природе растительных продуктов. Антиоксидантов в ягоде асаи больше, нежели:

  • в чернике – в 2-3 раза;
  • в клюкве – в 4 раза;
  • в винограде – почти в 30 раз;
  • в виноградном вине – в 33 раза!

В ягоде асаи около 3 тысяч полезных и питательных компонентов, включая все известные минералы, витамины и кислоты. Причем опять-таки в количествах, превышающих содержание этих полезных компонентов в других продуктах.

Полезных жиров в ягоде больше, чем в парном молоке. Белка ягода асаи (на равную единицу веса, конечно) содержит больше, нежели яйцо курицы. На 100 г ягод приходится 36,6-36,8 г углеводов! А что есть углеводы для организма? Это главный источник энергии и обогащения питанием клеток организма. Теперь понятно, почему бразильские индейцы никогда не уставали.

Польза ягоды асаи

Оздоровительный бум, связанный с ягодой асаи, не случаен. Поскольку польза от потребления ягод несомненна.
Ягоды асаи:

  • замедляют процесс старения клеток и организма человека в целом;
  • активизируют иммунитет и обладают мощнейшим противовоспалительным эффектом;
  • уничтожают раковые клетки при помощи содержащегося в них цианидина;
  • препятствуют отложению холестериновых бляшек, что защищает человека от таких болезней, как повышенное давление, аритмия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца;
  • выводят из организма токсины, ядовитые вещества, шлаки;
  • являются источником натуральной энергии;
  • помогают бороться со стрессом и депрессией;
  • благоприятно воздействуют на психическое здоровье;
  • способствуют наращиванию мышечной массы и сохраняют здоровье мышц, волос, глаз и кожи, являясь источником белка, протеина, аминокислот и минералов;
  • помогают восстановлению организма в послеоперационный период;
  • нормализуют сон;
  • стимулируют память;
  • во время высоких эмоциональных и умственных нагрузок вполне способны заменить кофе и шоколад;
  • увеличивают мужскую потенцию, называясь у определенной группы людей «амазонской виагрой».

Масло ягод асаи используется в косметологии, поскольку оно самое безопасное для изготовления антивозрастных косметических средств.

Напитки из ягод асаи также полезны. Из этих ягод приготовляются коктейли и соусы, делаются соки, вина и ликеры. Но наибольшая польза от ягод асаи достигается при употреблении их в свежем виде.

Вред ягод асаи

Конечно, есть негативные явления. И даже вред от употребления асаи. Если есть ее без меры. Вот тут-то избыточное попадание в организм белка, содержащегося в большом количестве в ягоде асаи, становится вредным. Аминокислоты, на которые расщепляется белок, образуют аммиак, а он негативно воздействует на нервную систему.

Может повыситься уровень холестерина, а это уже проблемы для сердца. От переизбытка белка страдают также печень и почки. А еще может нарушиться кислотно-щелочное равновесие организма.

Избыток углеводов в организме, связанный с непомерным употреблением ягод асаи, вызовет, скорее всего, повышение уровня глюкозы в крови. Что в конечном итоге приведет к образованию жировых отложений.

Ягода асаи может вызвать аллергическую реакцию.

Ко всему прочему, чудодейственной силой ягоды асаи наполнены только первые 2 часа. Потом концентрация полезных и питательных веществ начинает уменьшаться. По прошествии суток ягода асаи теряет почти все свои свойства. И становится обычной ягодой, которую можно съесть, а можно и отложить в сторону.

*****

Ягода асаи

Ягоды асаи что этоЖемчужина Бразилии, молоко Амазонки, Амазонская виагра, королевская драгоценность от матушки-природы, фонтан вечной юности, суперфрукт… Все эти звонкие эпитеты относятся к маленькой ягодке, «открытой» совсем недавно. Эта ягода спровоцировала настоящий «бум здоровья» во всём мире. А ведь ещё совсем недавно никто и не слышал об этом чуде природы.

Познакомимся поближе с заморской ягодкой. Название асаи произносится с ударением на последнем слоге – асаѝ. Асаи – плод пальмы, известной под названием «Асаизейро». Пальмы асаи имеют тонкие изящные стволы и достигают высоты 30 метров. Листья асаи большие, длинные, до 3 метров, собраны на конце ствола в верхушечную розетку и перисто рассечены на свисающие вниз сегменты. В общем, всё так же, как и у других пальм. Ягоды асаи растут огромными гроздьями. Каждое дерево выпускает 3-4 ветви, с каждой из которых собирают от 3 до 6 килограммов плодов. Собирают их, кстати, вручную, потому, что ягода асаи очень нежная. Сама по себе асаи – это маленькая круглая тёмно-фиолетовая (иногда пурпурная или тёмно-зелёная, в зависимости от вида) ягода, похожая на виноград или чернику, но с небольшим количеством мякоти и Ягоды асаи что этобольшой косточкой. Что касается вкуса, тут мнения расходятся. Кто-то считает, что на вкус асаи напоминает малину или ежевику с привкусом ореха, кто-то чувствует горечь шоколада, кто-то усматривает солоноватое послевкусие – описывать вкус дело неблагодарное. Наверное, нужно пробовать самим.

Пальма асаи недаром называется «деревом жизни»: по всему миру ценится её древесина, из коры плетут циновки, сумки, корзины и шляпы, а листья используются местными жителями для покрытия домов. Почки пальм идут в салаты. Но самое ценное – это, конечно, ягоды. Их едят свежими, готовят из них соки, вина, ликёры, коктейли, энергетические напитки, мороженое, всевозможные десерты, используют в виде соуса и в качестве начинки для Ягоды асаи что этопирогов. Но это сейчас, а каких-то 10 лет назад об этой ягоде знали только местные жители. Как это часто бывает в науке, о чудесных свойствах ягод асаи узнали случайно.

Группа медиков, проводившая научные изыскания в тропических лесах Амазонки, обратила внимание на тот факт, что местные жители постоянно находятся на солнце без одежды и при этом не имеют кожных заболеваний и рака. Кроме этого, все они выглядят очень молодо и до глубокой старости сохраняют бодрость, ясный ум и жизненную энергию. Учёные проанализировали рацион питания индейцев и обнаружили, что кроме широко распространённых продуктов, местные жители употребляли неизвестную ягоду.

Доктор Alexander Schauss. известный ботаник и специалист в области здорового питания, посвятил изучению асаи много времени. Результаты лабораторных исследований были поразительными. Выяснилось, что ни один съедобный плод на Земле не содержит столько антиоксидантов и других биологически активных веществ, сколько ягода асаи. Это была бомба! Она разорвалась в 2004 году, когда Nicholas Perricone опубликовал книгу, в которой представил 10 идеальных природных продуктов питания, позволяющих рассчитывать на долгую и здоровую жизнь. Ягода асаи была в этом списке на первом месте. Содержание антиоксидантов в этой малышке в 4 раза больше, чем в признанных фаворитах – клюкве и чернике, в 18 раз больше, чем в популярных нони и мангостине, и в 33 раза больше, чем в винограде.

Антиоксиданты – это еще не всё! Сегодня известно, что ягода асаи содержит больше белка, чем куриное яйцо. Есть и другое сравнение: белка в асаи столько же, сколько и в коровьем молоке, а по содержанию жиров и энергетической ценЯгоды асаи что этоности асаи даже превышает его. Уровень содержания полезных жирных кислот сопоставим с оливковым маслом.

Цифры впечатляют: на 100 г ягод асаи приходится 36,6 г углеводов, 3,8 г белков, 118 мг кальция, 0,5 мг фосфора, 11,8 мг железа. Ягода асаи содержит витамины группы В (В1, В2, В3), Е, С, D, бета-каротин. Кроме этого, в составе асаи присутствуют жирные кислоты, такие как Омега-6 и Омега-9 и олеиновая, линолевая, стеариновая, пальмитиновая, пальмитолеиновая кислоты. И, наконец, в ягодах асаи содержатся биологически активные вещества: стеролы, флавоноиды, цианидин, и множество других веществ, обладающих антиоксидантной активностью. Каждое из этих веществ весьма полезно для человеческого организма.

Витамин С борется с бактериями, вирусами и другими возбудителями различных заболеваний, улучшает остроту зрения, уменьшает количество канцерогенов в организме.

Витамин В1 незаменим для нормального функционирования нервной системы. Кроме этого, он помогает сжигать сахар и калории, а это немаловажно для тех, кто следит за фигурой.

Витамин В2 важен для хорошего состояния нашей кожи, он делает её молодой, гладкой, Ягоды асаи что этоэластичной, здоровой. Витамин В2 помогает работе нервной системы и железам внутренней секреции.

Витамин В3 способствует мозговой активности, улучшению памяти, концентрации внимания, улучшает сон.

Витамин Е – это антиоксидант, известный также как «витамин молодости». Он препятствует старению, поддерживает иммунную систему, повышает выносливость организма.

Бета-каротин – провитамин А – отвечает за замедление старения, регенерацию кожи, укрепление иммунитета, за здоровье глаз, лёгких и пищеварительной системы.

Белки, которыми так богата ягода асаи, являются строительным материалом для мышц нашего тела. Кроме того, белок необходим для обмена веществ и поддержания жизненных сил.

Углеводы используются организмом в качестве основного источника энергии и образуют питательный запас в клетках тела.

Калий нормализует кислотно-щелочной и водный баланс в организме. Он способствует снижению артериального давления, улучшает снабжение мозга кислородом.

Кальций жизненно важен для формирования костной системы в детском возрасте и поддержания прочности костей у взрослых.Ягоды асаи что это
Фосфор входит в состав белков, костной ткани и других важных органических соединений. Фосфор важен для нормальной мышечной и умственной деятельности.

Магний контролирует энергетику организма, участвует в передаче нервного сигнала, помогает организму адаптироваться к холоду.

Цинк участвует в синтезе различных анаболических гормонов в нашем организме, например, инсулин, тестостерон, гормон роста. Он также незаменим при профилактике вирусных заболеваний.

Такой набор полезных веществ делает асаи уникальным продуктом. Ягоды асаи обладают способностью понижать уровень «плохого» холестерина в крови, очищать организм от токсинов. Наличие богатого состава аминокислот способствует лучшему наращиванию мышечной массы, что особенно важно при высоких физических нагрузках, а также после тяжёлой болезни. Некоторые исследователи даже заявляют, что асаи может предотвратить развитие болезни Альцгеймера, замедлить старение, а также считают, что эта ягода может бороться с раком.

Ягоды асаи что этоЯгода асаи очень нежная – она теряет свои свойства спустя сутки после сбора. Поэтому для того чтобы попробовать свежую асаи, вам придётся ехать в Бразилию. Или купить замороженное пюре, благо Интернет-магазины предлагают сейчас большой ассортимент продуктов, содержащих асаи. Способ добычи ягод не изменился с древнейших времён: к ногам сборщика привязываются сплетённые из волокон пальмы специальные петли, охватывающие ствол. Крепко прижимая ступни к стволу, сборщик держится руками за ствол и поднимается по нему, как по канату. Добравшись до вершины, он срубает гроздь плодов и спускается обратно. Бросать гроздь на землю нельзя, так как плоды очень нежные и могут повредиться. Собранные ягоды сразу же доставляются на перерабатывающие заводы. Современные технологии позволяют сохранить до 95% всех питательных веществ, витаминов, микроэлементов, ферментов и других биологически активных веществ.

Ягода асаи сейчас едва ли не самая разрекламированная. Но воспринимать её как панацею от всех недуг всё же не стоит. Почему? Да потому что принцип «нажми на кнопку – получишь результат» обычно не срабатывает, если не прилагать к этому никаких усилий. Если человек озабочен мыслью о том, «чего бы такого съесть, чтобы похудеть», то никакие самые эффективные и эффектные экзотические фрукты-ягоды не помогут, пока не изменится образ жизни и питания. Какими бы мощными зарядами антиоксидантов и других полезных веществ ни была заряжена заморская ягодка, они пропадут втуне, если продолжать курить, есть что попало и сутками просиживать перед монитором или лежать на диване. Поэтому прежде чем купить сок или пюре асаи, подумайте – может, стоит что-то изменить в обычном течении жизни? Записаться на фитнес, к примеру, или сесть на диету. А природный энергетик – ягода асаи – вам в этом поможет.

Ягоды асаи что этоЯгоды асаи что этоЯгоды асаи что этоЯгоды асаи что этоЯгоды асаи что этоЯгоды асаи что это

*****

Ягоды асаи – полезные свойства

Ягоды асаи что этоВам неохота или некогда тратить время на приготовление витаминных салатов, а пить купленные в аптеке витамины совсем неинтересно. Вот было бы здорово, если бы ученые обнаружили фрукт, овощ или ягоду, съев которые можно сразу запастись «полным комплектом» полезных веществ!

А ведь такое растение существует, вернее – дерево. Это пальма Асаизейро, растущая в лесах Бразилии, в дельте реки Амазонки. Ее плоды (ягоды) называются асаи. Они то и есть тот самый «чудо-поливитамин», не имеющий аналогов по своему богатому составу.

Асаи: черное «молоко Амазонки»

В ягодах асаи обнаружены ВСЕ известные науке витамины, микро- и макроэлементы, жиры, белки, углеводы и аминокислоты, присущие продуктам растительного происхождения. В пищевых волокнах редких ягод содержится огромное количество компонентов (примерно 3000)!

Внешне ягоды напоминают чернику – они круглые, черно-фиолетовые и блестящие. Внутри находится большая косточка. Вкус у асаи своеобразный: нечто среднее между черникой и ежевикой. Послевкусие еще более интересно – в нем явно чувствуются шоколадные и ореховые нотки, с едва заметной солоноватостью. Специфическая особенность ягод – они сохраняют свои полезные свойства в течение 5 часов с момента сбора. Если за это время их не переработать, количество полезных элементов в них снижается примерно на 70-80%. Кроме того ягоды асаи очень нежны и их сбор требует особой аккуратности.

Ягоды для здоровья, красоты и кое-чего еще…

Удивительные ягоды являются великолепным природным антиоксидантом, равных которому не существует. Они предотвращают возникновение опухолей, сдерживают развитие раковых клеток и со временем полностью их разрушают.

Асаи – самый настоящий «эликсир молодости». Они замедляют процессы старения в организме и омолаживают его на клеточном уровне. Очень полезны асаи и людям с нарушением обмена веществ. Нормализуя его, они тем самым ускоряют сжигание жиров и помогаю избавиться от лишних килограммов. Ягоды предотвращают образование «вредного» холестерина на стенках сосудов и улучшают выработку «полезного».

Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, помогают полностью усваивать пищу и выводят из организма шлаки и токсины. Ягоды бразильской пальмы улучшают кровообращение, помогают при атеросклерозе, аритмии и ишемической болезни. Это отличное тонизирующее средство, способное заменить кофе, чай и энергетики. С помощью ягод можно повысить выносливость организма к стрессам, укрепить психику и избавиться от последствий нервного истощения.

Ягоды асаи незаменимы и в индустрии красоты. Здесь чаще всего используются масла, бальзамы, маски, крема, косметическое молочко. Эти средства позволяют улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Даже с некоторыми кожными заболеваниями успешно борются с помощью сока асаи или препаратов на их основе!

Введение в рацион ягод асаи помогает нормализовать давление, снизить уровень сахара в крови и повысить качество жизни. Наконец, асаи – мягкий афродизиак и помогает бороться с импотенцией и фригидностью.

Противопоказания

Противопоказаний к употреблению асаи пока не обнаружено. Тем не менее индивидуальная непереносимость – вещь непредсказуемая. Поэтому вводите асаи в рацион постепенно и в небольших дозах. Злоупотреблять ими тоже не следует: в больших количествах вредны даже самые безопасные продукты. А ягоды асаи могут негативно повлиять на сердце, почки и печень, вызвать нарушения кислотно-щелочного баланса и повышение уровня сахара в крови.

Как ЭТО едят?

Чаще всего из ягода асаи готовят соки и разнообразные напитки, в том числе и энергетики. Но как показали исследования, в процессе переработки в плодах остается не более 10% полезных веществ. Тем не менее это тоже много и вполне достаточно для профилактических целей, повышения иммунитета и общего укрепления организма.

В плодах, высушенных на солнце, остается 45% ценных элементов. Если была использована спрей-сушка, вам достанется и того меньше – всего 30% от первоначального количества витаминов, макро- и микроэлементов. Хотя повторяем – этого вполне(!) достаточно для более-менее здорового человека.

В лечебных целях лучше всего использовать плоды, подвергшиеся сублимационной (вакуумной) сушке. В обработанных таким способом ягодах сохраняются абсолютно все целебные свойства.

Применение и рецепты

Свежие и сухие плоды асаи используют для приготовления лечебных бальзамов, лекарственных препаратов и БАДов. Их широко используют в кулинарии. На основе ягод и соков готовят коктейли, пюре, мороженое, смузи, крема, всевозможные десерты и сладости.

Если вам удалось раздобыть асаи — можете воспользоваться нашими рецептами и побаловать себя, своих близких и друзей достаточно дорогим, зато исключительно полезным и вкусным экзотическим лакомством!

Коктейль с асаи

• примерно 4 ч. л. сублимированной мякоти ягод: для этого можно приобрести асаи в капсулах или самостоятельно измельчить на кофемолке сухие ягоды;
• 1 банан;
• 1 стакан свежего домашнего молока (жирного);
• 1 ч.л. меда (мед можно заменить 1 ст.л любого сиропа).

В блендере измельчить банан, добавить туда порошок асаи, мед или сироп и еще раз перемешать. Затем добавляют молоко и опять тщательно перемешивают. Готовый коктейль подают в бокале. Можно украсить его листочками свежей мяты.

Мороженое с асаи

• 1 ст. л. порошка асаи;
• 2 банана;
• 4-5 шт. крупного чернослива без косточек;
• 1 ст. л. какао (с горкой);
• 3 ст. л. любого сиропа по вашему вкусу;
• 0,5 ч. л. лимонного сока;
•. стручка винили (можно заменить пакетиком ванильного сахара);
• соль (лучше морская) на кончике ножа.

Чернослив на полчаса замачивают в воде, ваниль измельчают на кофемолке, а бананы режут кубиками, складывают в пакет и отправляют в морозилку на 3-4 часа.

Разбухший чернослив хорошо отжимают и измельчают в блендере, затем к нему добавляют бананы и снова измельчают. Потом выкладывают остальные компоненты и еще раз хорошо взбивают в блендере.

Готовую массу перекладывают в мороженицу и готовят как указано в инструкции. Если у вас мороженицы нет, выложите массу в эмалированный судок и поставьте в морозилку. В процессе заморозки перемешивайте мороженое каждые 20 минут – так оно приобретет равномерную консистенцию

Приятного аппетита и не болейте!

Яблоко на ночь польза или вред

Яблоко на ночь — польза или вред?

Яблоко на ночь польза или вред

Толстеют ли от яблок, съеденных на ночь, хотели бы знать многие из тех, кто желает сбросить лишние килограммы, но любит эти фрукты и не хочет ложиться спать голодным. Чтобы разобраться в этом вопросе, давайте узнаем мнение диетологов и тех, кто уже сделал свою фигуру идеальной.

Польза и вред яблок на ночь

Диетологи в один голос утверждают, что полностью отказываться от употребления данных фруктов не стоит даже во время похудения. Ведь в плодах содержится железо, витамины А. С и группы В, и при этом они относятся к низкокалорийным продуктам. Но, если говорить о вечернем перекусе, то здесь мнения специалистов расходятся, и вот почему. С одной стороны, есть яблоки на ночь можно, так как в них практически нет жиров, зато присутствует клетчатка и пектины, поэтому они помогут наладить пищеварительные процессы. Но, с другой стороны, в фруктах содержатся углеводы и вещества, повышающие кислотность и возбуждающие аппетит, из чего можно сделать вывод, что эти плоды могут являться врагами тонкой талии, а значит, употреблять их перед сном не желательно.

Исходя из вышесказанного, есть яблоки на ночь при похудении вполне допустимо, но, надо соблюдать 2 основных правила:

  1. Не стоит съедать более 1 фрукта, так как в них много углеводов. Если голод не отступил, можно дополнить перекус 200 мл кефира, который тоже способствует нормализации пищеварительных процессов.
  2. Между отходом ко сну и перекусом, если он состоит только из 1 плода, должно пройти не менее 45 минут. В случае, когда вы дополнительно выпиваете стакан кисломолочного продукта, перерыв увеличивается до 2 часов.

Кстати, уже сбросившие лишний вес люди, придерживаются такого же мнения. Они тоже советуют не исключать яблоки из рациона, но употреблять их с осторожностью, в противном случае вы можете набрать килограммы, а не избавиться от них.

Яблоко на ночь польза или вред

Селедка – один из любимейших продуктов на нашем столе. Особенно она хороша с вареной картошечкой и салатиком из свежих огурцов и помидоров. Селедка – прекрасная закуска, поэтому блюда с ней всегда присутствуют на праздничном столе.

Яблоко на ночь польза или вред

Рябина-рябинушка – одно из любимейших деревьев, нарядное в любое время года, но особенно привлекательное осенью, когда красные гроздья ягод огнем полыхают на ветках с ажурными зелеными листьями. Но рябина не только красива: ягоды ее чрезвычайно полезны.

Яблоко на ночь польза или вред

Яблоко – библейский плод, наполненный жизнью, солнечным светом и энергией земли, который несет огромную силу человеку, который его употребляет в пищу. Но не только этот фрукт исключительно полезен и взрослым, и детям, но и сок из яблок.

Яблоко на ночь польза или вред

В период простуд все мы вспоминаем о пользе витамина С для организма человека, и первым делом на ум приходят такие фрукты, как лимон и апельсин. Но мало кто знает, что чемпионом по содержанию ценного вещества является овощ – сладкий перец. В нашей статье мы расскажем о его полезных качествах и возможных негативных последствиях употребления продукта.

*****

Можно ли есть яблоки на ночь при похудении

Есть яблоки на ночь при похудении или вечером – не лучшая идея, но сложно оспорить пользу этого фрукта во время диеты и в повседневной жизни. У худеющих часто возникает вопрос о том, можно ли поправиться от яблок на ночь. Если вы испытываете сильное чувство голода вечером и под рукой ничего не оказалось, кроме яблок, то тогда можно позволить себе съесть одно яблочко, но не более. Во избежание подобных ситуаций, в доме всегда должна быть какая-нибудь полезная еда: замороженные заготовки домашних куриных котлет, несколько вареных яиц, творог.

Полезные свойства яблок

Регулярное употребление яблок снижает риск возникновения многих заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой благодаря большому содержанию железа. Этот фрукт богат и другими полезными микроэлементами, кислотами и витаминами. Большое содержание пектина и клетчатки очищает кишечник от шлаков, что способствует похудению. Вещество полифенол, содержащееся в этом фрукте, не дает образовываться жировым отложениям, обладает хорошими антиоксидантными свойствами, что предотвращает риск преждевременного старения.

Яблоко на ночь польза или вред

Яблоки для похудения

Можно ли есть яблоки при диете? Ответ – да. Во многих диетах они входят в рацион питания, исключение составляют безуглеводные диеты. Существуют яблочные разгрузочные дни или монодиеты. В интернете есть множество как положительных, так и отрицательных отзывов о яблочных диетах. Пользователи утверждают, что всего за неделю такого питания можно скинуть от 5 до 10 кг избыточного веса. Однако так можно нанести вред здоровью, ведь грубая клетчатка за это время повредит стенки желудка, что повлечет за собой проблемы с ЖКТ, организм истощится, отвес будет только за счет воды и мышц.

После таких диет вес очень быстро возвращается еще и с прибавкой. Стрессовые ситуацию «намекают» организму, что нужно запастись энергией до следующего такого случая, и он начинает накапливать ее в жировых клетках. Нужно питаться сбалансировано и не переедать, четко придерживаться суточной нормы КБЖУ. Яблоки, независимо от сорта, очищают организм в целом, способствуют похудению, но. Количество сахара в различных сортах напрямую влияет на калорийность фрукта. Всего 2 средних яблочка в день покроет дефицит сахара в организме. Помните, что всё хорошо в меру.

Ни в коем случае нельзя кушать яблоки в свежем виде утром на голодный желудок. В этом случае большое количество фруктовых кислот воздействует на стенки желудка, что может спровоцировать гастрит. На завтрак лучше съесть немного овсяной каши на воде или молоке, которая защитит желудок и кишечник от воздействия не только фруктовых кислот, но и других вредных веществ.

Свежие яблочки следует есть после еды, так вы очистите зубную эмаль от бактерий и защитите ее от разрушения. Нерастворимая клетчатка способствует очищению кишечника, помогает похудеть. Из них можно сделать свежевыжатый яблочный сок, который богат витаминами. Стоит отметить, что в магазинных соках содержится большое количество сахара, что может привести к набору веса.

Яблоко на ночь польза или вред

В летний период времени года можно заготавливать сушку на зиму. Фрукты лучше сушить на свежем воздухе или можно воспользоваться специальной эклектической сушилкой. Хранить сушку нужно в хорошо проветриваемом помещении. Компот из сушеных яблочек восполнит запас питательных веществ в холодное время года. Сушку можно добавлять, например, в зеленый чай, можно распаривать, горсть таких фруктов послужит полноценным перекусом.

Во время запекания при высокой температуре многие полезные вещества разрушаются, но снижается общая калорийность и количество фруктовых кислот, которые могут пагубно влиять на желудок. Часто диетологи рекомендуют заменить свежие яблоки печеными людям с проблемами ЖКТ. Печеное яблочко может стать прекрасным диетическим десертом. К этому блюду можно добавить небольшое количество меда, любимых орехов, корицу, имбирь. Время приготовления всего 10-15 минут. Такое блюдо лучше съесть после основного приема пищи, желательно, после обеда.

Можно ли есть яблоки на ночь

На 100 г красного яблока приходиться около 47 ккал, зеленого – 35 ккал. Средний вес одного фрукта составляет – 200 г. Соотношение БЖУ – 0,4/0,4/9,8. Яблоко богато углеводами, а во время похудения нужно максимально снизить потребление простых углеводов. К тому же, в нем много фруктозы, а это не что иное, как сахар. Его избыток а также калорий в общем приводит к жировым отложениям, ведь то, что организм не успевает сжечь на протяжении дня, откладывается про «запас». Основные жировые ловушки девушек – бока, живот, бедра.

Яблоко на ночь для стройной фигуры – это миф, чтобы избавиться от лишнего веса, вечером нужно употреблять исключительно белковые продукты, например, нежирные сорта мяса, птицы, яйца (белки), кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Увеличение количества белковой пищи в рационе питания, и уменьшение потребления углеводов способствует быстрому жиросжиганию.

Яблоко на ночь польза или вред

Толстеют ли от яблок на ночь

Путь к красивому телу лежит через правильное сбалансированное питание и занятия спортом. Можно ли вечером есть яблоки при похудении и не потолстеть? Скорее нет, чем да. Быстрые углеводы, а яблоки входят в их число, нужно есть в первой половине дня, максимум до 16:00. Ужин должен состоять из белковой пищи и овощей, желательно свежих. Исключение – волокнистые, крахмалистые овощи, например, картофель, свекла, их лучше исключить из рациона на время диеты. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна и яблоки на ночь при похудении – не лучший из вариантов.

Видео: диета на яблоках

*****

Мы рассмотрим советы полезные советы диетологов.

Вопросом о том, можно ли есть яблоки на ночь или на ужин, задавалась каждая девушка, трепетно следящая за своей фигурой. В нашей статье мы рассмотрим, яблоки на ночь — вред или польза для веса? Яблоко — это плод, который был известен ранним цивилизациям Востока и Запада еще пять тысяч лет назад. Фрукт, который очень распространен в средней полосе России, и является чуть не самым доступным.
Яблоко на ночь польза или вред
Конечно, все с детства слышали от родителей, что яблоки есть надо, потому что там много витаминов. Но, что на самом деле скрывает сочная мякоть такого привычного для нас яблока?
Фруктовый доктор — яблоко. Польза и можно ли яблоко есть на ночь или на ужин?
Что касается калорий ….
Достоинства этого «Подарка Природы» очень большие. Клетчатка яблок имеет способность очень долго усваиваться в организме, не позволяя, появиться чувству голода при этом, имея незначительную калорийность. Это важно для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Существует немало диет, основанных на употреблении яблок. В большинстве своем они действительно эффективны, кроме тех, которые являются монодиетами. Продолжительное употребление только яблок, может привести к колитам и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
Но можно ли есть яблоки на ночь или на ужин? Для снижения веса лучше всего употреблять яблоки вместо ужина, но в умеренных количествах. Это не только поспособствует улучшению фигуры, но в значительной степени благоприятно повлияет на состояние кожи. Она станет более свежей, подтянутой и молодой. Происходит это, опять же, благодаря входящему в состав пектину.
Однако, не стоит забывать, что все таки в яблоках содержится фруктоза, которая может немного повлиять на ваш вес и на целлюлит, с не очень хорошей для вас стороны. Но это лишь в том случае, если вы будете есть яблоки за 2 часа до сна и целыми тазиками. Идеальное время для яблок вечером — это до 19: 00. И не более 2-ух яблок. Таким образом, яблоки можно есть на ужин, но на ночь нежелательно. Хотя, от одного яблочка небольшого размера, съеденного на ночь, ничего не случиться, если это не систематично.
Яблоко, это очень простой способ, чтобы поддержать свое здоровье, позаботиться о фигуре, но все должно быть в меру. В ночное время организм перерабатывает пищу гораздо медленнее, чем днем, поэтому употребление большого количества клетчатки может привести к дискомфорту и даже возникновению дальнейших проблем. Лучше всего ограничиться трапезой из двух — трех сладких сочных плодов после ужина, или вместо него.
Таким образом, если же с весом все в порядке, то одно — два яблока в вечернее время может стать неплохой привычкой, которая поспособствует улучшению самочувствия и омоложению организма. Единственное исключение — это люди, которые страдают гастритом и язвой. Теперь вы знаете, что яблоки можно есть на ужин и вместо него, и даже можно на ночь — но в качестве исключения.
Гармоничное сочетание полезных веществ в яблоке делает его не заменимым и обязательным в рационе питания. На вопрос о том, можно ли кушать яблоки на ночь или на ужин, мы ответили, теперь поговорим о пользе яблок.
Польза яблок ….
В настоящее время, учеными открыты и доказаны полезные свойства яблок, которые не были до этого известны. Этот фрукт одинаково полезен в любом виде, являясь «Доктором» для нашего организма, работающий в различных областях. Употребление одного — двух неочищенных плодов в день способно снизить уровень холестерина в крови. Это происходит благодаря содержанию в них пектина и волокон, которые соединяясь с молекулами холестерина, выводят его. vk. com/Lifebenefits.
В результате происходит улучшение работы сердца, организм очищается, а значит омолаживается. Пектин, в свою очередь, способствует очищению печени. Вы задавались вопросом о том, можно ли есть яблоки на ночь, но стоило задуматься и о пользе, ведь яблоко — фруктовый доктор.
Печеные яблоки очень полезны для людей, которые страдают сахарным диабетом. Это великолепное и главное вкусное средство для поддержания нормального уровня сахара в крови.
В яблоках содержатся антиоксиданты, которые совместно с витамином с оказывает сильное сопротивление свободным радикалам, способных нанести вред организму.
Яблочные волокна, невероятно полезны для пищеварительного тракта. Таким образом, если яблоки употреблять в неочищенном виде, то они великолепно справляются с проблемой запоров, при этом выводя из организма все ненужное и вредное. И, напротив, при диарее помогут очищенные или протертые фрукты.
Помимо всего прочего, яблоко содержит множество витаминов, железа, йода, так необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности и иммунитета. Оно способно даже снять стресс при необходимости, и нормализовать нервную систему. Для этого всего лишь стоит съесть яблоко или выпить стакан свежевыжатого сока.
Врачи — стоматологи утверждают, что употребление яблока после приема пищи отлично очищает зубы.
Теперь вы знаете ответ на 2 важных вопроса. 1 — можно ли есть яблоки на ночь или на ужин. 2- Какова польза яблок.

Больше информационного материала о диете на каждый день в разделе http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den

*****

Яблоки являются одними из самых распространенных и любым фруктов, как среди взрослых, так и среди детей. На основе яблок разработано множество диет, которые направлены не только на избавление от лишнего веса, но и, наоборот, для его приобретения.

Польза яблока на ночь

О пользе употребления данных фруктов на ночь спорить не приходится. Яблоки – это кладезь витаминов, макро- и микроэлементов, а также минералов и прочих веществ.

Известно, что съеденное на ночь яблоко улучшает пищеварение, приводит в норму деятельность желудочно-кишечного тракта, благоприятно воздействует на нервную систему.

Считается, что если перед сном одолевает голод, то лучше не прибегать к калорийной пище, а скушать 1-2 красных яблока. Они в очень редких случаях вызывают вздутие кишечника или изжогу, поэтому такой продукт есть гораздо безопаснее, нежели кисломолочные или кондитерские изделия.

Плюс ко всему яблоко легко усваивается организмом и поэтому от употребления его на ночь сон не будет нарушен.

Полезны для организма и сухие яблоки. Как раз именно сушка, съеденная на ночь, и способствует легкому и регулярному приобретению недостающего веса. Дело в том, что сушеные яблоки более калорийны, чем свежие.

Яблоки на ночь можно также применять и не только в качестве пищи, но и как косметическое средство. Маски из яблочной мякоти с добавлением меда, сока алоэ или лимона хорошо тонизируют кожу лица и рук, успокаивают раздраженные клетки, придают мышцам упругость.

С яблоками стоит себя вести аккуратнее тем людям, у которых существуют проблемы с повышенной кислотностью. Для них, съеденный на ночь даже небольшой кусочек яблока, может привести к сильнейшему обострению уже существующего заболевания либо к возникновению на фоне вяло текущего более сильного.

Диабетикам не рекомендуют не только на ночь, но и в течение дня кушать яблоки сладких сортов.
Что касается зеленых яблок, то в отличие от красных, у них более грубая кожура и перед употреблением их на ночь яблоко следует очистить от кожуры.

Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости яблок. Этот фрукт, несмотря на все его многочисленные преимущества, способен вызывать довольно сильную аллергическую реакцию. Поэтому если после употребления данного фрукта организм начал функционировать не по свойственному ему сценарию, от яблок следует на некоторое время отказаться, чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения.

Несомненно, что пользы от яблок гораздо больше, чем вреда, но, как оказалось, даже с таким полезным фруктом, как яблоко стоит вести себя осторожно.

Самые интересные новости:

*****

Можно ли есть яблоки на ночь?

Часто люди, садящиеся на всевозможные диеты, стоят перед сложным выбором. Если по поводу мучного, сладкого и жареного все предельно ясно, то как быть с теми продуктами, что давно признаны “здоровыми”? Встает дилемма: полезно ли яблоко на ночь? Оговоримся, что данный вопрос зависит от многих факторов. Один сидит на диете, чтобы похудеть, а другой человек регулярно тренируется в тренажерном зале, затрачивая гораздо больше энергии. Каждый случай уникален, и ответить, можно ли яблоко на ночь, достаточно сложно.

Яблоко на ночь польза или вред

Что за фрукт – яблоко?

Посмотрим, что нужно учитывать, перед тем как кушать яблоко на ночь. Можно вспомнить о качествах и свойствах данного плода.

Одно яблоко содержит целую кладезь драгоценных для организма веществ:

  • Микроэлементы (кальций, калий, магний, фосфор, йод, железо, цинк, бор, сера)
  • Витамины группы A, B, C, E и P
  • Биологически активные компоненты (пектин, каротин, биотин)
  • Натуральные кислоты (лимонная, яблочная, винная)
  • Клетчатка
  • Антиоксиданты
  • Сахар (фруктоза)
  • Крахмал

Посмотрите наверх и попробуйте ответить: “Можно ли на ночь есть яблоки?” Непростая задача. Разберем каждый пункт по порядку.

Всякий из микроэлементов выполняет отдельную функцию. Кальций с фосфором полезны для костного аппарата. Калий и магний улучшают работу сердца. Йод поддерживает безукоризненную работу щитовидной железы. Для сохранения достаточного уровня гемоглобина в крови человеку необходимо железо. Качественные волосы и ногти нельзя представить без цинка. Бор успокаивает нервную систему, а сера ускоряет метаболизм.

С витаминами все интуитивно понятно: вред в малых дозировках попросту невозможен. Следующая группа интереснее. Обратим внимание на пектин. Эта составляющая участвует в пищеварении, ускоряя и нормализуя происходящие в кишечнике процессы. Мягкое, обволакивающее действие пектина наилучшим образом воздействует на систему пищеварения, повышая ее работоспособность. Можно ли есть яблоки при похудении вечером? Пектин говорит, что да. Теперь на очереди кислоты.

Кислоты, содержащиеся в яблоке, вспомним, когда расскажем о том, можно ли кушать вечером яблоки. Клетчатка вносит вклад в переваривание пищи, несколько замедляя его и помогая организму долгое время в течение ночи оставаться сытым.

Теперь про антиоксиданты. Общеизвестно, что данные вещества играют огромную роль в борьбе с раковыми заболеваниями и эффективно работают в качестве профилактики недугов сердца и днем и ночью.

Фруктоза в разных количествах присутствует во всех фруктах и заставляет человечество обожать эти плоды, придавая легкий сахарный вкус и восхитительный нежный аромат природной свежести.

Почему яблоки нельзя есть на ночь?

Все относительно. Одно маленькое яблоко на ночь может не принести вреда, нужно понимать правила употребления продукта. Но вернемся к свойствам плода. Вспомним, что в одном яблоке присутствует несколько кислот. Приближаются плохие новости для людей, страдающих расстройствами желудка, гастритом. Можно ли кушать яблоко на ночь им? Едкая кислота раздражает слизистые стенки, что грозит вздутиями, резью и болями в животе ночью. Заметим, что днем эффект схожий. Но почему вредно есть яблоки на ночь? Проглотив фрукт прямо перед походом в кровать, вы рискуете нагрузить желудок на ночь, а ему нужно отдыхать. Пожалейте родного. Хорошим решением будет снять кожуру – поможет в переваривании. Иногда зеленые яблоки можно есть на ночь, но желудок лучше поберечь, если имеются явные проблемы.

Яблоко на ночь польза или вред

Из яблок издавна делали различные хмельные напитки, а это говорит о том, что яблоко выделяет спирт при долгом лежании на воздухе. Как вы думаете, можно ли съесть яблоко на ночь в таком случае? Окисляясь в желудке ночью, наутро яблочко создаст кучу неприятностей физиологического характера. Вот и выяснили, почему нельзя есть яблоки на ночь.

Поправляются ли люди от яблок на ночь? Не станем забывать про сахар (фруктозу), содержащийся в яблоках. В дополнение к “радостям” с желудком велика вероятность получения маленькой жировой складочки. Углеводы, не истраченные за день, ночью преобразовываются в жиры и накапливаются в организме. Вот почему на ночь вредно есть яблоки.

Можно ли кушать яблоки на ночь?

Да, на ночь яблоко можно, только правильно. Помните, что должно пройти примерно полтора часа до сна, иначе утром желудок объявит войну. Яблоки на ночь можно есть не только в сыром, но и в печеном виде. Без кислоты эти плоды не так пагубны для слизистой микрофлоры желудка. Яблоки на ночь с творогом в небольшом количестве – отличное решение для тех, кто хочет полноценно поужинать в конце напряженного рабочего дня или после тренировки в спортзале. Для ленивых яблоко послужит заменителем зубной щетки, ведь кожура плода, цепляясь за зубы, очищает ротовую полость и массирует десны.

Разобрались, можно на ночь есть яблоки или нельзя. Выходит, интересный продукт – яблоко. На ночь при диете есть его нежелательно. С ранних лет нам твердили полностью противоположное.

Самое эффективное средство в борьбе с курением

За 1 курс полное избавление от курения! Новейшее средство на основе экстракта лекарственных трав и витаминов. После приема улучшается самочувствие, происходит очищение организма без набора лишнего веса. Читать далее >>

6 сентября 2016

Эффективный тренажер для похудения

Самые эффективные тренажеры для похудения — как выбрать для тренировок на все группы мышц в домашних условиях

Если вы приняли решение худеть и отступать не собираетесь, значит, настало время действовать. Не имеет значения, какой выбор вы сделаете – тренажерный зал или домашние занятия, важно определить какие тренажеры самые эффективные для похудения, как они прокачивают разные группы мышц. Для достижения желаемой цели нужен комплекс упражнений, правильное питание, активный образ жизни. В зале имеется много вспомогательного оборудования, но, если вашим желанием являются домашние занятия, то придется приобретать инвентарь.

Тренажеры для похудения

Выбор оборудования велик и сложно определиться, какой тренажер лучше для похудения. В каждом индивидуальном случае это будет разный снаряд. Чтобы получить максимальный результат в своей квартире, вам необходимо подобрать самый эффективный. Основной задачей спортивного инвентаря является замена в домашних условиях таких активных упражнений, как бег и ходьба. Лучшие тренажеры помогут навсегда забыть про лишний вес, укрепить мышцы, улучшить самочувствие, скорректировать пропорции тела. К ним относятся:

Эффективный тренажер для похудения

Велотренажер для похудения

Кардиотренажер напоминает обычный велосипед, у которого убрали колеса и закрепили его на месте. Упражняясь на снаряде, можно не только приобрести тонкую талию, похудеть, накачать ягодицы, сделать ноги стройными, но и укрепить сердце. Велосипед является профилактикой гипертонии, повышает работоспособность. Если человек имеет проблемы с суставами, существует модель с горизонтальной посадкой тела.

В новых моделях встроена автоматическая регулировка сопротивления, уровень скорости и нагрузки вы подстраиваете под себя. На экране будет отображено затраченное на тренировку время, расстояние, которое вы преодолели, ритм сердца, количество затраченных калорий. В каждой модели свои особенности, поэтому приобретайте ту, с которой удобно работать. Регулярные упражнения на велотренажере для похудения помогут достичь цели. Но не стоит забывать, что это оборудование предназначено больше для мышц ног.

Степпер для похудения

Степпер – практичный тренажер, не занимает места в квартире, компактный, элементарный в эксплуатации. Его эффективность доказана многими. Степпер усиленно воздействует на мышцы нижней части тела. За счет улучшения кровообращения, вы забудете о целлюлите, избавитесь от ненавистных сантиметров в проблемных местах. Из недостатков – степпер повышает давление на коленные суставы, поэтому не подходит желающим похудеть с такими проблемами.

Следует учесть, что степпер для похудения поможет уменьшить только определенные зоны тела. Это происходит потому, что скорость и амплитуда движений не большая, работает исключительно малая группа мышц. Многие приобретают мини-степперы. Чтобы обезопасить себя от травм, выбирайте модель с устойчивым тяжелым основанием.

Беговая дорожка для похудения

Беговая дорожка – это самый эффективный аэробный тренажер в любом зале. Степень нагрузки зависит от высоты наклона полотна и скорости движения по нему. Положительной особенностью является то, что корректировку интенсивности тренировки вы проводите самостоятельно в процессе занятия (быстрый бег, движение по прямой дороге или вверх). Упражнения на этом оборудовании нужно начинать и заканчивать с ходьбы. Беговая дорожка для похудения – это хороший выбор.

В тренажерке беговая дорожка, как правило, громоздкий инвентарь. Домой, на ограниченную площадь, можно выбрать компактную модель, которая способна хорошо складываться. От занятий спортивным бегом стоит отказаться тем, кто страдает болями в суставах или имеют проблемы со спиной (позвоночником, поясницей, копчиком). Постоянные утренние пробежки избавят от подкожных лишних отложений, добавят бодрости и придадут сил на весь день.

Эффективный тренажер для похудения

Эллиптический­

Самый лучший тренажер для похудения – эллиптический. В спортивный зал обязательно приобретается этот снаряд. С него начинают тренировку. Он разогревает тело, подготавливая его к силовым нагрузкам. Орбитрек воздействует на все мышцы, вы укрепите пресс, боковые мышцы живота, руки и ягодицы. Эллиптический тренажер для похудения может складываться. Компактный орбитрек не займет большую площадь в квартире и окажет помощь в достижении красивой талии и стройных ножек.

Этот спортивный инвентарь считается одним из сложнейших для самостоятельных занятий. Этот прибор понравится не каждому, к нему необходимо приспособиться. Если все движения на нем будут синхронными и слаженными, вы получите хороший жиросжигающий эффект. «Гребля» может нагрузить группы мышц бедер, живота, всей спины, рук. При выполнении упражнений расходуется большое количество калорий. Гребной тренажер для похудения эффективен, широко применяется для борьбы с висцеральным жиром.

Тренажер для похудения в домашних условиях

Не можете тратить драгоценное время на посещение тренажерного зала, стоит попробовать заниматься физическими упражнениями дома, в комфортных условиях. Чтобы добиться результата, нужно знать как выбрать тренажер для дома для похудения. Тренер сможет подсказать, какие тренажеры самые эффективные для похудения. Обратите внимание, какие группы мышц участвуют в физических упражнениях. Ведь, какой тренажер лучше купить домой, зависит от того, какие проблемные части вашего тела вы хотите проработать.

Желающим приобрести красивый силуэт и сбросить лишние килограммы поможет такой инвентарь:

Эффективный тренажер для похудения

Для живота

Когда вы разобрались, как выбрать тренажер для похудения в домашних условиях, можно смело шагать за покупкой. Перед использованием домашних приспособлений всегда разогревайте мышцы всего тела. Есть и более доступный вид инвентаря. Это комнатные тренажеры для похудения живота:

  1. Обруч хула-хуп позволит сузить талию на несколько сантиметров и сделать живот плоским. Чтобы избежать крепатуры и синяков, необходимо постепенно увеличивать время занятий.
  2. Фитбол сделает талию тонкой, а живот незаметным. В процессе занятий на мяче напрягаются все мышцы брюшной зоны. Существует множество вариантов упражнений, большинство которых, создают еще и массажный эффект проблемных зон.
  3. Диск «Грация» создает токую талию, укрепляет мышцы живота (прямые и косые), положительно влияет на внутренние органы.
  4. Массажер «баттерфляй». Аппарат прикрепляется специально на живот и сокращает мышцы. Нагрузку можно сравнить с силовыми упражнениями.

Для похудения рук

Выбрать тренажеры для похудения рук просто. Кроме «гребли», орбитрека, мини-степпера, помогут и самые простые ручные приспособления – эспандер, гантели. Главная функция – обеспечить одновременную нагрузку на обе руки. На снаряде можно сжигать подкожные отложения от подмышек до локтя. Умно подобранные упражнения не только подкачивают мышцы, но и подтягивают кожу. Представительницы прекрасного пола могут быть спокойны, с помощью таких нагрузок накачать большие, как у мужчин бицепсы, не получится.

Эффективный тренажер для похудения

Каждый тренер может вам подсказать какой тренажер лучше подойдет для похудения зоны бедер. В условиях зала получить стройные ноги очень просто. Если нет возможности приобрести снаряд домой или оплатить абонемент в зал, можно использовать более дешевый тренажер для бедер и ягодиц. Называется он – ленточный массажер. В процессе использования разогреваются и прорабатываются мышцы, выводится подкожный жир. Ленточный массажер очень хорошо убирает целлюлит, даже очень устаревший. Приседания на фитболе тоже принесут хороший результат.

Для похудения ног

Создать нагрузку на ноги можно с помощью беговой дорожки или велотренажера. В этом спортивном оборудовании можно увеличить нагрузку. Лучшие домашние тренажеры для похудения ног – это скакалка, эспандер. Их удобно взять в дорогу. Хорошего эффекта можно достичь с помощью простого бега на месте или на стадионе. Существуют различные наборы упражнений на группы мышц бедер и ягодиц с фитболом.

Универсальный тренажер

Если у вас возник вопрос «на каком тренажере быстрее похудеть?» — то следующий вариант вам подойдет. Лучший в рейтинге – универсальный тренажер для дома орбитрек. Он безопасный, помогает правильно распределить нагрузку, подтянуть мышцы всего тела, достичь идеальных пропорций тела. Орбитрек соединяет в себе велосипед, беговую дорожку, имитирует греблю. Домой лучше приобрести негромоздкую складную конструкцию. Самый качественный орбитрек с контролем уровня артериального давления и множеством дополнительных функций – это эллиптический эргометр.

Эффективный тренажер для похудения

Тренажеры для похудения в тренажерном зале

Какие тренажеры эффективны для похудения и подойдут для вас — лучше всего подскажет тренер. Стоит помнить, что не весь спортивный инвентарь направлен на снижение веса. Большинство просто правильно развивают, укрепляют мышцы тела. Кому-то больше помогают кардиозанятия, а кому-то силовая нагрузка. Помните, что самые эффективные упражнения в тренажерном зале те, которые делаются регулярно.

Видео: самые эффективные тренажеры для похудения

*****

Лучшие тренажеры для похудения

Эффективный тренажер для похуденияПервое посещение спортивного зала, с представленным в нем широким спектром различных силовых и аэробных тренажеров, у многих людей может вызвать, по меньшей мере, чувство растерянности.

Но, даже если вы уже успели освоиться и приступить к активным тренировкам, все равно требуется определенный промежуток времени, чтобы определить, какие из доступных тренажеров имеют для вас большую эффективность и отдачу, исходя из поставленных целей по снижению веса.

С другой стороны, регулярное посещение тренажерного зала вовсе не является обязательным требованием для успешной потери веса. Вы можете получать объемные и качественные тренировки даже в условиях собственного дома.

И все, что вам понадобиться – это инвестировать часть своего дохода в создание домашнего спортивного зала на основе самых эффективных тренажеров для похудения. О том, как это правильно сделать, мы сейчас вам и расскажем!

К тому же, в конце статьи мы предоставим возможность нашим читателям самим определить, какой тренажер лучше всего подходит для похудения на основании их личного опыта использования. Но, обо всем по порядку!

Лучшие тренажеры для похудения: кто они?

Как правило, под оборудованием для быстрого снижения лишнего веса подразумевается большое разнообразие кардиотренажеров, работа с которыми позволяет одновременно: направить полезную физическую нагрузку на все основные группы мышц тела, значительно повысить скорость сердечно-сосудистых сокращений и усилить процесс сжигания жира.

К тому же, по мнению специалистов, такой вид активной деятельности стимулирует различные участки коры головного мозга, вызывая ощущения расслабленности и счастья.

Перечень самых лучших тренажеров: мнение редакции

1. Эллиптический тренажер или орбитрек. По мнению нашей редакции, данный вид оборудования, имитируя быстрый бег на лыжах, является самым эффективным тренажером для полноценной кардиотренировки, несмотря на то, хотите ли вы сбросить лишний вес или привести в тонус мышцы всего вашего тела.

Также он обладает низким уровнем воздействия на суставы, что весьма важно для большинства людей, чтобы использовать его, несмотря ни на какие травмы или трудности, которые могут возникнуть.

30-минутная тренировка в высоком темпе позволяет женщине (весом 70 кг) израсходовать около 350 калорий. Но самое главное – не забывать о своевременной корректировке настроек орбитрека, повышая силу сопротивления движению педалей, что является единственно правильным способом не прекращать процесс избавления от лишних килограммов. В противном случае, вы будете просто иметь хорошую, но легкую тренировку, не получая того эффекта, на который вы рассчитываете.

Стоимость варьируются в промежутке от 600 до 2000$ и выше. Дорогие модели имеют качественный и многофункциональный монитор, компьютерное управление действиями тренажера и большое количество встроенных базовых программ тренировок. Для установки в квартире требуется 2 кв. метра свободного пространства.

Более подробно в статье: «Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере?» .

Эффективный тренажер для похудения

2. Беговая дорожка. Является одним из самых популярных аэробных тренажеров в каждом спортивном зале. Основная причина такой большой народной «любви» в том, что люди чувствуют себя на беговой дорожкой максимально комфортно, потому что ее работа в точности имитирует такие привычные для нас и повседневные виды деятельности, как ходьба или бег.

Интенсивность тренировки полностью зависит от скорости и угла наклона движущегося полотна, значения которых вы выбираете самостоятельно. Поэтому, как и в случаи с предыдущим тренажером, ваша задача заключается в постоянном мониторинге и корректировке данных показателей по мере повышения вашего уровня физической подготовки. Многие люди благополучно упускают из виду данный момент и в конечном итоге теряют лишний вес значительно медленнее.

Новички свои первые занятия начинают с ходьбы на дорожке, особенно когда имеется значительный избыточный вес. По мере снижения веса и улучшения подвижности постепенно добавляется скорость и время тренировки до тех пор, пока занимающийся не будет в состоянии бежать без перерыва 30 и более минут.

Места в квартире беговая дорожка требует, примерно столько же, как и эллиптический тренажер.

Максимально подробно в статье: «Беговая дорожка для похудения – как выбрать?» .

Эффективный тренажер для похудения

3. Стационарный велосипед или велотренажер. Люди, которые любят кататься на велосипеде, также могут активно использовать велотренажер в качестве отличного инструмента для похудения.

Он производится в двух основных вариантах: с вертикальной и горизонтальной посадкой занимающегося.

Первый из них по своему виду напоминает обычный традиционный велосипед, но только без колес, а второй – идеальный вариант для людей с проблемами с позвоночником, благодаря особому положению тела при тренировке.

При выборе тренажера обратите внимание на модели с автоматически регулируемыми уровнями сопротивления и монитором, который показывает степень нагрузки, преодоленное расстояние, скорость, затраченное время и количество сожженных калорий. Также хорошей опцией является датчик сердечного ритма и держатель бутылки, чтобы сделать ваши тренировки более приятными.

Полная информация: «Как выбрать велотренажер для дома?» .

4. Степпер. Работа с данным спортивным тренажером для похудения имитирует подъем по лестнице вашего дома или офиса. Но стоит отметить, что степпер является не лучшим выбором для людей, у которых в анамнезе есть проблемы со ступнями или коленями, из-за ощутимого давления на суставы ног, оказываемого во время движения.

Если вы все-таки решились именно на приобретение степпера, то ключевым фактором при его выборе должна быть безопасность во время тренировок. Для этого смотрите в сторону моделей с более широким и тяжелым основанием, что означает наибольшую поддержку равновесия занимающегося при активной нагрузке.

Конечно, такие модели также имеют тенденцию занимать больше свободной площади в квартире.

Перед покупкой читайте: «Тренировка на степпере: все за и против» .

5. Гребной тренажер. Очень много людей в спортивном зале избегают данного тренажера, потому что думают, что занятия на нем даются невероятно трудно. Возможно и так, но также это признак того, что это оборудование обеспечивает достаточно продуктивную тренировку.

Если вы когда-либо гребли на лодке, то вы, наверняка, понимаете, насколько это может быть напряженная работа, что означает – вы сможете быстро похудеть, если сделаете занятия на гребном тренажере частью вашей обычной тренировки.

Тренажер заставляет работать большие группы мышц одновременно в верхней и нижней части тела. Это означает, что человек может заниматься более короткий период времени на гребном тренажере, чем на любом другом, и при этом сжигать одинаковое количество калорий. К тому же, риск получения травмы довольно низкий, поскольку нет сильного давления на колени и лодыжки. Тренажер оснащен вентилятором, который принесет вам необходимую прохладу в то время, пока вы тренируетесь.

Эффективный тренажер для похудения

6. Ручные тренажеры. Если пространство вашей квартиры или бюджет ограничен, рассмотрите вопрос об инвестировании средств в следующие простые тренажеры:

  • Скакалка. Из-за своих малых размеров скакалку вряд ли можно квалифицировать, как тренажер, но, с другой стороны, эти качества делают ее идеальным инструментом для тренировок во время путешествий. Если вы правильно используете скакалку. вы будете сжигать калории также быстро, как и с любым другим видом спортивного оборудования.
  • Эспандер. Идеально подходит для использования в домашних условиях, потому что он легкий и занимает очень мало места. Пружины бывают разных цветов, которые отличаются между собой по жесткости и сопротивлению.
  • Мяч для фитнеса или фитбол. Доступен практически в каждом тренажерном зале и является прекрасным дополнением к любому типу тренировок. Производится в нескольких фиксированных размерах и является достаточно прочным на износ. Если свободное пространство в комнате минимально, просто спустите надувной мяч для фитнеса после тренировки и сложите его до следующего раза. А еще лучше – замените ним кресло, чтобы улучшить свою осанку и укрепить «мышцы кора» во время работы.
  • Гантели. Силовые тренировки являются важным компонентом успешного похудения, так как большой объем мышечной массы требует от организма расхода повышенного числа калорий в состоянии покоя. Если ваш бюджет позволяет, купите пару наборных гантелей от 8 до 15 кг для большего разнообразия в силовых нагрузках.

Эффективный тренажер для похудения

Но, что бы вы не выбрали, самое главное – вы нашли тот тренажер, который вам действительно нравится и который вы готовы использовать на регулярной основе.

Но что же думают наши читатели?

Как мы уже говорили в начале статьи, перед вами рейтинг, составленный нашими постоянными читателями, который, по их мнению, выражает истинную эффективность каждого из предложенных тренажеров для быстрого и успешного похудения.

Не оставайтесь и вы в стороне, воспользуйтесь нашими советами, чтобы вскоре вернуться и оставить после статьи и свой отзыв!

Какому из аэробных тренажеров вы отдаете предпочтение?

Эффективный тренажер для похудения

*****

Какой тренажёр самый эффективный для похудения дома?

Какой тренажер эффективен? Возникает встречный вопрос: а разве они не все одинаковы? Нет, не все. Только некоторые нагружают все тело, остальные решают «локальные» задачи. Давайте рассмотрим, какой тренажёр эффективнее всего для похудения в домашних условиях.

Виды и особенности

Эффективный тренажер для похудения

Гребные тренажеры развивают мускулатуру верхней половины туловища — плеча, рук, груди. В работе задействованы мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц. Польза занятий в том, тем, что улучшается осанка, работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляется спина.

Гребной тренажер эффективен для похудения: за час сжигается до 7,4 ккал на 1 кг. Занимаются на нем люди с ожирением, заболеваниями коленных и голеностопных суставов, мужчины и женщины. Создать спортивный силуэт можно за 3–4 месяца.

Противопоказания к занятиям — заболевания сердца и сосудов, травмы позвоночника. При неосторожных движениях существует риск повредить спину. К недостаткам относят большие размеры. Но производители предлагают компактные складные модели.

Цена — от 10 тыс. р. до 55 тыс. р.

Читайте также:

  • Эффективный тренажер для похудения Сравнительный обзор тренажеров гребля для дома

Эллиптический

Эффективный тренажер для похудения

Орбитрек совмещает в себе особенности нескольких тренажеров — беговой дорожки, велосипеда, степпера, но при этом обладает и другими функциями. Относится к кардиотренажерам, укрепляет сердце и сосуды, ускоряет кровоток, улучшает обмен веществ.

Эллиптический тренажер подходит обоим полам и всем возрастам. К занятиям по рекомендации врача допускаются люди с заболеваниями голеностопных и коленных суставов (последнее обеспечивается тем, что ноги при выполнении упражнений полусогнуты, а траектория движений — мягкая эллиптическая). В орбитреках есть обратный ход, и в работу вовлекаются дополнительные мышцы, которые не прорабатываются на других тренажерах.

Максимальная нагрузка приходится на мышцы ягодиц и бедра, подколенные сухожилия, несколько меньше задействованы мышцы спины и рук, а также голени.

Читайте также:

  • Эффективный тренажер для похудения Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере?

За месяц занятий на орбитреке сжигается 2–3 кг веса при условии правильного питания, привести мышцы в тонус. За 1 минуту сжигается около 13 килокалорий.

Эллипсоид не для людей с сердечными недугами, заболеваниями позвоночника и нижних конечностей. Орбитрек — громоздкий аппарат длиной от 1 метра, высота достигает 1,5 метра. Механические модели создают много шума.

Стоимость эллиптического тренажера — от 8 тыс. руб. до 720 тыс. руб.

Велотренажер

Эффективный тренажер для похудения

Велотренажер — аппарат и для спортивных тренировок, и для реабилитации, оздоровительных занятий. В продаже есть мини-велотренажеры, представляющие собой платформу с педалями, а табурет служит сиденьем.

На велотренажере мышца не наращивается. Главная польза от занятий — тренировка сердца. Также удается развить диафрагму, легкие. «Езда» на стационарном велосипеде влияет на сгибатели и мышцы бедра, ягодиц, поясницы, икр, большеберцовую мышцу, работает пресс. Тренировки предупреждают заболевания опорно-двигательного аппарата — артрозы, радикулит, остеохондроз. При максимальных нагрузках развивает тренажер группы мышц грудной клетки и рук. Во время занятий сжигается 7,4 ккал в час на 1 кг веса при средней и 11,1 ккал при интенсивной нагрузке.

При заболеваниях суставов, позвоночника предпочтительнее горизонтальная модель. Отказаться от тренировок следует при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной системы, недугах, связанных с нарушением дыхания.

Полноценные модели достаточно громоздки, особенно горизонтальные.

Стоимость — от 2,5 тыс. р. до 850 тыс. р.

Беговая дорожка

Эффективный тренажер для похудения

Этот тип тренажеров нагружает все тело. Интенсивнее работает нижняя часть — икроножные, бедренные и ягодичные мышцы. На дорожках занимаются ходьбой, которая полезна даже беременным женщинам, а также людям с остеопорозом, артериальной гипертензией.

Противопоказания для беговой дорожки :

  • варикозное расширение вен;
  • болезни суставов голеностопа, слабые связки;
  • бронхиальная астма;
  • заболевания сердца — порок, стенокардия, митральный стеноз;
  • острые стадии болезней;
  • гипертония.

При полноценной тренировке за час бега теряется до 700 ккал. Беговая дорожка используется спортсменами для «усушки», а не для того, чтобы качать мышцы.

У этого типа тренажеров отмечаются такие недостатки. Профессионалы на них испытывают меньшие нагрузки из-за того, что не переносится вес в пространстве, а поверхность гладкая, без препятствий и изъянов. Шаг бега укорачивается, возможно падение и травмы, хотя благодаря амортизации нагрузка на опорно-двигательный аппарат мягче, чем при беге по стадиону. Тренажер габаритный, поэтому для установки нужно много места.

Цена беговой дорожки — от 6 тыс. р. до 1 млн р. и выше.

Эффективный тренажер для похудения

Степперы нравятся женщинам, поскольку во время тренировок прорабатывается бока, талия, мышцы ног, на которых откладывается жир. Но если платформа со ступенями дополнена поручнями или эспандером, то нагружается и верхняя часть тела — пресс, бицепс, трицепс, спина. За час организм расходует 450–550 ккал. Результат видно за 2–3 месяца тренировок.

Аппарат компактный, а мини-степпер помещается даже под стол в офисе. Однако механические установки шумны — отзыв с таким предостережением встречается часто.

К тренировкам на степперах не допускают:

  • при заболеваниях и травмах позвоночника, радикулите, ортопедических недугах;
  • в острой стадии пневмонии и болезнях легких;
  • при диабете.

С осторожностью используют тренажер при заболеваниях сердца и сосудов.

Мини-степперы продают по цене 2,4 тыс. р. и дороже, полноразмерные модели — стоят до 90 тыс. р.

Рейтинг тренажеров

*****

Тренажеры для похудения в домашних условиях. Разновидности домашних тренажеров

Желание похудеть преследует каждого второго человека, будь то женщина или мужчина. Усовершенствовать свою фигуру нередко пытаются и с помощью тренажеров. Тренировки с их использованием можно проводить в специальных залах или дома. По ряду определенных причин очень популярен выбор в сторону домашних занятий. Поэтому в первую очередь возникает вопрос о том, какие тренажеры для похудения в домашних условиях стоит использовать для более эффективного результата. Попробуем на него ответить.

Эффективный тренажер для похудения

Разновидности домашних тренажеров для похудения

Все тренажеры можно разделить на две категории. К первой относятся те, которые дают силовую нагрузку на мышцы. Ко второй – тренажеры, обеспечивающие кардиотренировку организма. Второй тип как раз способен обеспечить эффективное похудение. Использование только силовых тренажеров может помочь подтянуть все группы мышц, но не кардинально сбросить вес. Это может обеспечить уход 1-2 см с ягодиц, бедер, живота. Рекомендуется использовать кардиотренажеры или совмещать кардио и силовые для получения более высоких показателей в сбросе веса и объемов.

Вашему вниманию обзор домашних тренажеров для похудения. Какой лучше из них? Ответить на этот вопрос поможет информация о том, что за группы мышц каждый из них тренирует, каково минимальное время занятий. Обратить внимание нужно на велотренажер, беговую дорожку, орбитрек, райдер, степпер, фитбол, хула-хуп и обычную скакалку.

Беговая дорожка — путь к похудению

Беговая дорожка относится к кардиотренажерам и эффективно способствует похудению и подтягиванию тела в целом. Мышцы бедер, таза и икры эффективнее всего тренируются во время бега. Для получения результата от занятий на этом тренажере нужно уделать тренировкам минимум 30 минут ежедневно или же через день. Постепенно время занятия потребуется увеличивать до 50-60 минут в день.

Эффективный тренажер для похудения

Беговые дорожки делятся на электрические и механические. Механическую в движение приводит человек, начиная по ней идти. Этот вид дорожек находится под наклоном. Занятия на них напоминают бег или ходьбу под горку. Это приводит к большим затратам энергии и, как результат, более эффективному сжиганию жира. Электрическая дорожка более проста в использовании и требует меньше энергии, но стоит намного дороже своего механического аналога. Выбирая эффективный тренажер для похудения, стоит учесть и фактор собственной подготовки к тому или другому виду беговых дорожек.

Велотренажер поможет похудеть

Велотренажер нередко используют для достижения идеальной фигуры в домашних условиях. Его отличительные качества – тренировка мышц ног, пресса и таза, отсутствие нагрузки на суставы. Быстрых результатов от этого тренажера ждать не стоит. Систематические ежедневные занятия на велотренажере за определенное время могут дать желаемый результат. Отлично подходят такие занятия людям, страдающим от болей в суставах. Тренажер хорош для новичков.

По своим техническим характеристикам велотренажеры подразделяют на ременные, фрикционные, магнитные и электрические. Качественными моделями считают электрические и магнитные. Такие тренажеры для похудения в домашних условиях помогут сбросить вес, подтянуть тело, улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой функции организма при условии систематичных занятий.

Эффективный тренажер для похудения

Степпер поможет сбросить вес и подкачает ноги

Желание сбросить вес только в нижней части тела — не редкость. Степпер создан как тренажер, имитирующий подъем по ступенькам. Это упражнение очень эффективно для похудения. Для получения результата его нужно выполнять не менее 15-20 минут в день. Новичкам трудно продержаться такое время на степпере на первых занятиях. Но он привлекателен тем, что отлично тренирует мышцы таза, задние и передние мышцы бедер, ягодицы и икры, дает эффективную силовую нагрузку всей ноге и кардионагрузку всему телу.

Среди большого разнообразия домашних тренажеров для похудения степпер выделяется доступной ценой, небольшим весом, маленькой территорией, которую он занимает.

Эллипсоид или орбитрек

Имитируя хождение на лыжах, эллипсоид дает отличную кардионагрузку организму человека. Его еще называют орбитреком. Он тренирует практически все группы мышц. Руки, спина, ноги задействованы на протяжении всего занятия. Он подходит как новичку, так и человеку, имеющему опыт занятий на тренажерах. Наличие нескольких режимов нагрузки помогает людям с разной подготовкой эффективно тренироваться на нем.

Эффективный тренажер для похудения

Начинать тренировки стоит с 20-30 минут на минимальном уровне нагрузки. Постепенно время тренировки должно доходить до 45-50 минут и до последнего режима тренажера. Именно такая программа занятий поможет понять, что лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома — это орбитрек или эллипсоид.

Занимаемся греблей дома

Гребной тренажер отлично тренирует верхнюю часть тела. Основные группы мышц, задействованные при тренировке – это спина, руки, плечи, грудь. Минимальная нагрузка идет на ноги. Поэтому он популярен среди мужчин. Женщинам стоит проводить небольшое количество времени на этом тренажере и не делать его своим основным спортивным атрибутом. Кроме силовой тренировки верхней части тела, гребной тренажер дает отличную кардионагрузку.

Его относят к домашним тренажерам, но он не столь популярен среди остальных по причине того, что требует много места и не является универсальным для всей семьи. Гребной тренажер стоит брать в дополнение к другому при наличии зала для занятий.

Эффективный тренажер для похудения

Райдер – один из домашних тренажеров

Райдер мало известен, несмотря на то, что способен обеспечить отличную кардионагрузку и прокачку всех групп мышц. Этот тренажер имитирует движения наездника. Конный спорт очень эффективен для похудения, так как задействует все группы мышц. Если стоит выбор — занятия на райдере или на беговой дорожке, знайте, что лучшие результаты обеспечит первый. Эти тренажеры для похудения в домашних условиях отлично прокачивают спину, плечи, руки, пресс, ягодицы, мышцы бедер, икры.

Для усовершенствования всего тела достаточно 20-30 минут систематичных занятий. Новичкам можно начинать с 10-15 минут тренировки. Низкую популярность этого тренажера можно объяснить монотонностью и скучностью самого занятия.

Обруч или хула-хуп

Для уменьшения объемов в области живота нет ничего лучше, чем самый обычный обруч или же хула-хуп. Во время занятий с обручем обеспечивается и небольшая кардионагрузка. В занятиях с обручем главным фактором является его вес. Чем больше весит хула-хуп, тем быстрее будут уходить сантименты с талии.

Такая тренировка будет давать высокий результат, если ее длительность будет превосходить барьер в 25 минут и увеличиваться со временем. Одной из отличительных характеристик этого тренажера считается его стоимость и компактность. Поэтому на вопрос о том, какие тренажеры для похудения дома лучше в области живота и у каких стоимость ниже, ответ один — обычный обруч, без сомнений.

Эффективный тренажер для похудения

Фитбол — универсальный тренажер для всех групп мышц

Не менее популярным считается фитбол. Это обычный упругий мяч большого объёма. Для занятия на нем существует множество методик и комплексов упражнений. Он хорош своей компактностью, ценой и результатом. К положительным характеристикам фитбола можно отнести возможность подбора упражнений на все группы мышц, смены надоевшего комплекса занятий на другой. Он не занимает много места. Рекомендован для занятий беременным. Считается, что занятие на фитболе тренируют как раз те группы мышц, которые потребуются женщине во время родов.

Этот большой шар для тренировок имеет массу плюсов. К минусам можно отнести только необходимость самостоятельно искать комплексы эффективных тренировок и упражнений для похудения. Мужчины редко выбирают такие тренажеры для похудения в домашних условиях для своих занятий. А вот для женщин это незаменимый помощник.

Выбираем эффективный тренажер для похудения: скакалка

Самым дешевым и в тоже время самым эффективным средством для самостоятельных тренировок в борьбе с килограммами можно считать скакалку. При минимальных денежных вложениях можно получить отличный результат. Прыжки как средство к похудению могут конкурировать даже с бегом. Скакалка дает кардионагрузку на организм, развивает работу рук и ног. 15-20 минут прыжков на скакалке ежедневно помогут сбросить вес. Прыжки на скакалке в течении 5 минут можно использовать как небольшую разминку перед силовой тренировкой. Такая программа позволит телу получить полноценную разнообразную нагрузку. Это секрет быстрого сброса веса с помощью спорта и тренажеров.

Эффективный тренажер для похудения

Хороши каждый из перечисленных по отдельности и все вместе тренажеры для дома для похудения. И как их выбрать, если ассортимент так широк? Стоит ориентироваться на тот результат, который планируете получить в итоге, а также на сумму, которую вы можете потратить. Если нужен универсальный и дешевый способ — выбор лежит между фитболом и скакалкой. Хочется похудеть в области талии и не тратить много денег — значит, выбирайте обруч. Есть средства и сбрасывать вес нужно по всему телу – велотренажер, беговая дорожка, степпер или орбитрек помогут.

Эффективный тренажер для похудения

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Эффективный тренажер для похудения

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

Эффективный тренажер для похудения

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Эффективный тренажер для похудения

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Эффективный тренажер для похудения

Неожиданно: мужья хотят, чтобы их жены делали чаще эти 17 вещей Если вы хотите, чтобы ваши отношения стали счастливее, вам стоит почаще делать вещи из этого простого списка.

Эффективный тренажер для похудения

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

*****

Лучшие тренажеры для похудения

Эффективный тренажер для похудения

Хорошее самочувствие и физическая форма — это два фактора, свидетельствующие о здоровье человека. Никакие научные и медицинские достижения не позволяют получить и того, и другого. Совершенно иначе обстоят дела со спортом. Тренировки позволяют обрести хорошую форму и уверенность, повысить стрессоустойчивость и защитные функции организма.

Актуальность спорта на сегодняшний день велика по причине ожирения, которым страдает большое количество людей из-за отсутствия сбалансированного правильного питания и активной ежедневной деятельности. Интерес к физическим упражнениям неуклонно растет и вызван он, прежде всего, стремлением похудеть.

Существует много различных упражнений, которые выполняют без какого-либо спортивного снаряжения, но заниматься и в домашних условиях, и в зале можно на различных тренажерах, способствующих похудению. И если такое оборудование решено приобрести для дома, заранее рекомендуется ознакомиться с основными типами этих устройств.

Эффективные домашние тренажеры для похудения

К лучшим спортивным тренажерам относятся следующие:

  • эллиптические;
  • беговые дорожки;
  • велосипедные тренажеры;
  • степперы;
  • тренажеры гребного типа;
  • ручные тренажеры.

Оборудование представлено по эффективности. Чтобы решить какому отдать предпочтение, следует рассмотреть особенности каждого.

Эллиптический тренажер

Эффективный тренажер для похудения

Тренажеры эллиптического типа, если судить по отзывам пользователей, считаются наиболее эффективными для худеющих. Они имитируют быстрый бег, особенность которого заключается в том, что он схож с ходьбой на лыжах. Кардиологи рекомендуют заниматься на орбитреке тем, кто страдает от некоторых сердечных заболеваний. Как считают специалисты, эти спортивные устройства отлично подходят для выполнения полноценного кардио.

Еще одно достоинство тренажера заключается в минимальной нагрузке на суставы. На нем могут заниматься бегом даже те, кто в недавнем прошлом перенес травму. Получасовой тренировки на эллиптическом тренажере достаточно, чтобы сжечь порядка 350 и больше килокалорий.

Беговая дорожка

Эффективный тренажер для похудения

Популярнейший аэробный тренажер. Его востребованность не просто высока, а повсеместна. Беговые дорожки в обязательном порядке присутствуют в каждом спортивном зале. Они отлично помогают худеющим терять лишний вес.

Немаловажную роль в популяризации таких тренажеров играет и простота в эксплуатации. Бегуну лишь требуется встать на полотно включенного тренажера, выбрать оптимальную скорость и нажатием кнопки «старт» привести дорожку в действие. Этот тренажер считается наиболее удобным среди аэробных.

Интенсивность тренировок на беговой дорожке настраивается под индивидуальные особенности. Она определяется скоростью и углом наклона движущегося полотка. Начинающим заниматься на тренажере лучше всего не бегать, а делать самое простое — шаги, которые имитируют повседневную ходьбу.

Занимаясь на беговой дорожке, необходимо постепенно наращивать интенсивность — увеличивать скорость, с которой двигается полотно. Резкие скачки нагрузок способны нанести организму серьезный вред, поэтому нагрузки повышают поэтапно, а не сразу.

Велотренажер или стационарный велосипед

Эффективный тренажер для похудения

Лучший выбор для поклонников езды на велосипеде, позволяющий совмещать любимое занятие и процесс похудения. В зависимости от посадки, велотренажеры выпускаются двух видов — горизонтальными и вертикальными. Последний тип имеет конструкцию, которая аналогична обычному велосипеду, за исключением отсутствия колес. Вертикальный представляет собой наиболее оптимальный вариант для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

Модели этого тренажера представлены в широком ассортименте. Предпочтение следует отдавать тем, что позволяют контролировать степень нагрузки «наездника», а также имеющим автоматическую регулировку сопротивления. Режим скорости, преодоленную дистанцию и время, затрачиваемое на тренировку, и прочие показатели в велотренажерах выставляются в автоматическом режиме.

Современные велотренажеры снабжаются большим количеством дополнительных опций и приспособлений, среди которых датчики сжигаемых калорий и сердечного ритма, держатели под бутыли и многое другое.

Эффективный тренажер для похудения

Представляет собой имитатор подъема по ступенькам лестницы. Отличный вариант для желающих похудеть, но испытывающих проблемы с коленями и ступнями во время осуществления движения. Чтобы подобрать качественный степпер, следует уделить особое внимание тому, насколько устойчив приобретаемый аппарат.

Гребной тренажер

Эффективный тренажер для похудения

Это спортивное оборудование относится к достаточно сложным приспособлениям. Упражнения, выполняемые на гребном тренажере, отличаются не только сложностью, но и требуют затрат большого количества силы. Большинство людей не любят заниматься на нем из-за чрезмерной сложности и нагрузок.

Трудность работы на гребном тренажере является его сильной стороной, поскольку обеспечивает высокую эффективность и результативность. Его принцип действия можно сравнить исключительно с греблей на лодке, что и приводит к быстрой утомляемости.

Благодаря большим энергетическим затратам, вес не стоит на месте, а значительно снижается уже через короткий промежуток времени. Тренажер гребного типа вовлекает в работу верхние и нижние группы мышц. Это позволяет не просто худеть, но и развивать силу и красивую форму этих частей тела.

Гребные тренажеры сложны для занятий, но шанс получить травму при выполнении упражнений минимален. Непродолжительные по времени тренировки позволяют компенсировать более длительные с задействованием других устройств. Все современные модели этого оборудования оснащены встроенной системой вентилирования.

Дополнительные нагрузки при занятиях на тренажерах с целью похудения

Приобретение тренажера для дома — это не повод для отказа от других видов физической активности. Не стоит сосредотачиваться на чем-то одном. Чем разнообразнее тренировки, тем лучше. Необязательно приобретать дорогостоящее оборудование, существует много видов простого и доступного инвентаря, позволяющего дополнить занятия на тренажерах и улучшить фигуру.

Наиболее эффективными и популярными спортивными снарядами, которые используют в тренажерном зале и дома, позволяющими сделать фигуру более привлекательной, являются скакалки, эспандеры, резина и некоторые другие. Желающим избавиться от жировой прослойки в области живота рекомендуется обратить внимание на следующий спортинвентарь:

Гимнастический обруч

Эффективный тренажер для похудения

Современное разнообразие хула-хупов разительно отличается от обычного обруча, распространенного в СССР. Крутить снаряд вокруг живота можно абсолютно в любом месте.

Эффективный тренажер для похудения

Представляет собой ортопедический мяч для фитнеса, с которым могут заниматься люди любого возраста. Он выпускается в различных диаметрах и изготовлен из материалов, которые делают его максимально эффективным в процессе тренировок.

Вращающийся диск

Эффективный тренажер для похудения

Недорогое и простое в использовании устройство основано на том, что вращение из стороны в сторону укрепляет брюшные мышцы. Заниматься на таком снаряде рекомендуется каждый день по 20 минут.

Как правильно выбрать тренажер для дома?

Перечисленные выше тренажеры, помогающие избавиться от лишнего веса, можно приобрести для домашнего пользования. Основополагающими критериями, которыми руководствуются при выборе, — это внешнее исполнение и размеры. Чтобы иметь представление о разнообразии моделей, можно ознакомиться с рейтингами и обзорами лучших.

И если с основными требованиями к устройству все предельно ясно, выбор конкретного тренажера для многих остается сложным. Самым эффективным для тех, кто желает похудеть, является орбитрек. Тем, кому он по определенным причинам не подходит, следует рассмотреть другие, перечисленные выше варианты, то есть беговую дорожку, степпер, стационарный велосипед или гребной тренажер. Они лишь немного уступают эллиптическому, но не менее полезны. Не следует игнорировать и дополнительный спортивный инвентарь.

Где можно приобрести тренажер?

В специализированном городском либо интернет-магазине. Главное, чтобы у выбранного поставщика были все необходимые сертификаты на представленное в продаже оборудование. Многое о качестве и добросовестности продавца скажут и отзывы покупателей, которые приобретали тренажеры для домашнего использования или в тренажерный зал.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Лекарственные препараты для похудения

Что только не делают женщины в своем стремлении похудеть. Изнуряющие физические нагрузки, бесчисленные диеты – все направлено на достижение неотразимого вида. Хочется быть стройной, уверенной в себе, но не всегда хватает сил и терпения вести такую борьбу с излишними килограммами. Многие мечтают снизить вес, только часто лень не дает привести тело в порядок. Тут и приходят на помощь препараты для похудения. Чего проще – принял таблетку, и вес снижается. Давайте разберемся, как такие препараты действуют и всегда ли они эффективны.

Виды лекарственных препаратов для похудения

Средств, с помощью которых происходит процесс похудания, очень много. Они по-своему действуют на организм и решают разные задачи. Недорогие таблетки для похудения и БАДы с космической ценой, чаи и витамины – все агитируют за быстрое и результативное снижение массы тела. Но многие препараты имеют противопоказания, побочные эффекты и наносят вред здоровью. Прежде чем начать их использование, проконсультируйтесь с врачом-диетологом или эндокринологом.

Препараты для быстрого похудения выпускают в виде таблеток, капсул. Большой популярностью пользуются биологически активные вещества, гомеопатические медицинские лекарства, чаи для похудения.

Основные задачи, которые решают такие препараты:

  • уменьшение чувства голода;
  • выведение шлаков;
  • улучшение обмена веществ;
  • сжигание жира;
  • снижение аппетита.

Препарат «Аквалис» не является средством для снижения веса, но с его помощью производят косметические инъекции, которые уничтожают лишний жир. Уколы заменяют операцию липосакции. Делают их в проблемное местно – это могут быть второй подбородок, бедро, живот. Сильное действующее вещество разрушает жировые клетки. Операция производится только в косметическом салоне.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Отличные результаты для снижения веса дает использование таблеток. Среди них отечественные препараты и азиатские средства. Популярны тайские, китайские таблетки. Отечественный препарат «Идеал» препятствует всасыванию жиров, но хорошие результаты дает только в союзе с низкокалорийной диетой. Применение таблеток «Меридиа» позволяет в три раза сократить количество съедаемой пищи. Препарат «Венлаксор» из-за противопоказаний принимают строго по назначению врача.

Действенные таблетки для сжигания жира – «Тайские мишки». Произведенные из растительных препаратов, они улучшают обменные процессы, снижают аппетит, выводят токсины. По инструкции их принимают 28 дней. В зависимости от комплекта, за это время вес снижается от 8 до 14 килограмм. Применение этих препаратов имеет противопоказания:

  • беременность;
  • высокое артериальное давление;
  • заболевания сердца;
  • возраст до 18, старше 65 лет.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Рейтинг средств для похудения из Китая возглавляет препарат «Бомба». Курс приема рассчитан на месяц. Таблетки ускоряют обменные процессы, сжигание жиров. С их помощью снижается аппетит, происходит очищение организма. Хорошие результаты дает применение препарата «Билайт». В состав китайских таблеток «Цинзышоу» входят растения и фрукты, которые не только расщепляют жиры, но и подтягивают кожу. Диетологи советуют с осторожностью принимать эти средства из-за возможных аллергических реакций на незнакомые растения.

Эффективные средства для похудения в аптеке

Безопасные препараты для снижения веса продают в аптеках. Здесь можно найти недорогие и безвредные таблетки. «МКЦ» – микрокристаллическая целлюлоза, которая очищает кишечник, выводит шлаки, способствует быстрому насыщению. Эффективные БАДы для похудения «Лида», «Билайт», в основе которых натуральные лекарственные травы, помогают снизить вес. Здесь можно приобрести препарат «XLS», нормализующий обмен веществ, чаи для похудения. Протеиновые коктейли для быстрого насыщения, блокаторы всасывания жира, капсулы-сжигатели жира – все это есть на прилавках аптек.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Капсулы для похудения

Открывает список капсул для снижения веса «Ксинекал». Этот препарат препятствует всасыванию жира, попадающего в желудок с пищей. Он сразу выводится из организма при дефекации. Популярностью пользуются препараты в капсулах:

  • «Редуксин» – угнетает аппетит.
  • «Билайт» – сжигает жир, улучшает метаболизм.
  • «Линдакса» – вызывает чувство насыщения.
  • «Голдлайн» – действует на центр насыщения в головном мозге.
  • «Аюрслим» – препятствует накоплению жира.

Препараты, ускоряющие обмен веществ

Если у человека хорошо работает обмен веществ, то все, что он съедает, сгорает. Излишки жира не откладываются в теле. Существуют препараты для снижения веса, действующие на ускорение обмена веществ. Они не только снижают аппетит, но и заставляют организм растрачивать больше энергии. Это препараты: «Редуксин», «Глюкофакс», «L-тироксин». Мужчины используют для ускорения метаболизма и наращивания массы мышц «Анавар», «Анадрол». Женщинам эти препараты противопоказаны из-за возможности гормонального сбоя. Безопасный препарат – «Лецитин».

Эффективное средство для похудения в аптеках

Аноректики

Эти лекарства для снижения аппетита действуют на центр насыщения, расположенный в головном мозге. Благодаря этому человек уменьшает количество съедаемой пищи. Насыщение наступает очень быстро. Препараты способствуют улучшению обмена веществ. К сожалению, есть много противопоказаний к применению. Лучше, если вам их назначит врач. Современные препараты-аноректики:

Биодобавки

Применение БАДов (биологически активных добавок) очень популярно. Они снижают аппетит и выводят шлаки. С их помощью сжигаются жиры, регулируется обмен веществ. Популярны препараты «Фитомуцил», «Идеал фигура», «Турбослим». Все они действуют по-разному. Какой турбослим самый эффективный? Если выбирать из линейки этих препаратов: «день», «ночь», «крем», «кофе», «чай», то все они работают по-своему. Лучшее действие производит «Турбослим-день», ускоряющий обмен веществ.

Витамины для похудения

Витаминные препараты не являются средствами для активного похудения. Они нужны для поддержки организма во время диеты. Из-за авитаминоза невозможна правильная работа систем организма, происходят ее сбои. Все же стоит отметить роль витаминов и микроэлементов:

  • В4 – ускоряет расщепление жиров;
  • В5 – участвует в процессах обмена;
  • В2, В3, В6 – отвечают за работу щитовидной железы;
  • В12 – улучшает усвоение жиров;
  • С – помогает сжиганию жира;
  • D – отвечает за насыщение;
  • Хром – участвует в жировом обмене;
  • Цинк – регулирует аппетит;
  • Кальций способствует избавлению от жира.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Препараты хрома

Биодобавки для похудения, которые имеют в составе хром, контролируют жировой обмен, например, «Алликор-хром». Он еще снижает чувство голода, стабилизирует уровень глюкозы. Недорогие таблетки для похудения «Пиколинат хрома» продают в аптеке без рецепта, содержится хром во многих витаминных комплексах. Он оказывает действие на работу организма:

  • нормализует углеводный обмен;
  • помогает вырабатывать инсулин;
  • снижает аппетит;
  • участвует в жировом обмене;
  • стабилизирует уровень сахара;
  • нормализует состав холестерина.

Названия гомеопатических препаратов

Существует несколько причин для набора веса: нарушение обмена веществ, стрессы, неконтролируемый аппетит. Лучше, если препараты для похудения, которые реально помогают, назначит вам врач. Он выяснит причину и назначит гомеопатические препараты узконаправленного действия:

  • Заглушают голод «Игнация», «Анакардиум».
  • Выводят лишнюю жидкость «Сепия», «Сульфур».
  • Действуют слабительно «Ликополиум», «Тараксакум».
  • Устраняет тягу к сладкому «Argentum nitricum»
  • Контролирует аппетит «Calcarea Carbonica».

Эффективное средство для похудения в аптеках

Чай для похудения

Эти средства для нормализации веса пользуются большой популярностью. Действие чаев для похудения направлено на улучшение обмена веществ, расщепление жиров. Часто они обладают выраженным мочегонным и слабительным эффектом. Чай для похудения «Стевия» имеет в составе натуральный подсластитель. Популярны чаи для похудения: «Летящая ласточка», «Монастырский чай». Заваривают, пьют по стакану перед сном. В результате применения:

  • уменьшается прослойка жира;
  • выводятся шлаки, токсины;
  • лучше работает кишечник;
  • регулируется уровень холестерина;
  • снижается вес.

Узнайте также, какие таблетки для снижения аппетита наиболее эффективны.

Видео: какие таблетки пить для похудения

У вас возникли сомнения в том, что препараты для быстрого похудения действительно помогают? Посмотрите видео и вы найдете ответы на свои вопросы. Вы узнаете, благодаря каким процессам в организме происходит снижение веса, когда вы пьете биологически активные добавки, чаи и медпрепараты. Как долго длится действие средств для похудения и что требуется сделать, чтобы нормализовать вес.

Отзывы о результатах применения

Евгения, 25 лет :­ Набрала лишний вес, потому что не могу жить без сладкого. Подружка посоветовала принимать «Пиколинат хрома». Без проблем купила в аптеке, принимала по 10 капель утром и вечером. Через неделю сладкого не хотелось совсем, зато появилось желание двигаться. Стала ходить на фитнес и за месяц похудела на 5 килограмм. Рекомендую сладкоежкам!

Татьяна, 45 лет :­ Мне поставили диагноз ожирение, назначили «Ксеникал» для лечения. Предупредили, что лучше принимать его, когда никуда не надо идти. Почему так – поняла, когда начала пить. Я не выходила из туалета, замучил жидкий стул, да еще и жирный – так выводится жир из организма. Похудела за месяц на 5 килограмм, но посоветую его, если вам назначил врач.

Варвара, 32 года :­ Для меня самое эффективное средство для похудения – таблетки «Меридиа», посоветовала их подруга. Я стала есть раза в три меньше – аппетит пропал. Зато появилось много энергии. Я начала ходить в тренажерный зал. Если раньше с трудом занималась 40 минут, то сейчас полтора часа, с легкостью. За месяц похудела на 4 килограмма. Очень рекомендую!

Пила один БАД день ночь как раз из перечисленных бадов. Мне он подошел, его плюсы это растительный состав хороший, вещества которые ускоряют метаболизм ну и цена невысокая. С ним я похудела на 3,1 кг за почти 3 месяца (готовила фигуру к открытым платьишкам и коротким юбочкам=)))). Страшилки по поводу болей в желудке и очень частого стула у меня не подтвердились, просто мягко почистилась.жкт пришел в норму,кожа стала получше

меньше жрать надо

А у меня получилось, и без препаратов обойтись. При чем похудеть смогла всего за 6 дней на 4 кило. Поехала в санаторий на программу по очищению организма, и это мне позволило хорошо скинуть. Главное, что сам процесс приятный был. Мне очень массажи понравились. И прогулки по самому санаторию) Какой же там воздух. Ну а когда почистили меня, так сразу 1 кг. Потеряла. Так что всем могу посоветовать такой метод похудения.

спасибо за совет)) решилась начать худеть, заменяя ужины свои калорийные на низкокалорийные. Надеюсь увидеть хороший результат в виде сброшенных кило. Пока жду заказ, сделала его сегодня утром. Посмотрим, что из этого выйдет)

*****

Какие препараты для похудения реально помогают?

Эффективное средство для похудения в аптеках

Автор: Виктория 18 июня, 2016

Избыточным весом страдает большой процент людей – виной тому сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, стрессы, вредные привычки. Помощником в борьбе за желанную фигуру становятся препараты для похудения. Прием любых средств для снижения веса нужно согласовать с врачом, который учтет особенности организма и назначит оптимальный курс. Лекарственные препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке, бывают разными. Перед началом их употребления нужно изучить особенности каждой группы лекарственных средств.

Виды и группы лекарственных препаратов для похудения

Лекарственные средства для похудения врачи назначают при лечении людей, страдающих ожирением. Однако к ним прибегают и те, кто имеет нормальный вес и хочет сбросить дополнительные несколько килограмм. Чтобы не спровоцировать заболевания организма от неправильного приема препаратов, нужно знать, какие лекарства помогают худеть без вреда для здоровья. Среди средств, которые можно приобрести без рецепта врачей, выделяют две группы:

  1. Для внутреннего применения (таблетки, капсулы, заменители пищи, БАДы, чаи);
  2. Для наружного применения (антицеллюлитные крема, массажеры, пластыри, гигиенические продукты для похудения, специальные шорты).

Препараты для внутреннего применения, продающиеся в аптеке, имеют разное воздействие на организм. Специалисты делят такие средства на три группы: лекарства для подавления аппетита, для нормализации обмена веществ и препятствующие усвоению жира.

Как они работают :

  • Средства для подавления аппетита вызывают чувство сытости, что избавляет человека от желания съесть больше жиров и углеводов;
  • Лекарства для нормализации обмена веществ активируют обменные процессы организма, тело быстрее перерабатывает жир, токсины и холестерин выводятся, снижается ожирение печени;
  • Препараты для снижения усвоения жира блокируют фермент, который расщепляет жировые молекулы, из-за чего на треть снижается его откладывание в организме.

Эффективные препараты для похудения, которые можно купить в аптеке, действуют лучше и помогают добиться хорошего результата, если сочетать их прием с ведением правильного образа жизни, занятиями спортом, сбалансированной диетой. По способу действия аптечные средства делятся на следующие группы:

  • Аноректики. Препараты этой группы подавляют аппетит, воздействуя на нервную систему. После прохождения курса приема человек не испытывает потребности в том количестве пищи, которое было раньше, начинает есть меньше. Формируются новые пищевые привычки, не позволяющие снова набрать лишние килограммы. Аноректики воздействуют на организм мягко, выпускаются в разных формах: капсулы, спреи, таблетки и даже арома-композиции. Существуют аноректические препараты для похудения, в основе которых есть кофеин. Нередко в состав аноректиков входят химические вещества, не являющиеся безопасными для организма. Подобные лекарственные средства обладают побочными эффектами – головокружение, плохое настроение, бессонница. К тому же они противопоказаны людям, страдающими проблемами сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, щитовидной железы.
  • Нутрицевтики (заменители пищи). В составе нутрицевтических препаратов для похудения есть специальные вещества, витамины, минералы, которые способствует насыщению. Таблетки или капсулы пьются вместо обычного приема пищи и содержат минимум калорий. Основная составляющая многих нутрицевтиков – микрокристаллическая целлюлоза. Попадая в желудок, вещество разбухает – это снижает аппетит. МКЦ вырабатывается из хлопка, а по свойству имеет много общего с овощной и фруктовой клетчаткой. В отзывах многие женщины отмечают, что для полного насыщения рекомендованной дозы недостаточно.
  • Диуретики. Представители этой группы лекарственных препаратов для похудения в аптеках представлены в виде чаев. Мочегонный, мягкий слабительный эффект, который оказывают диуретические средства, помогают очищению организма, выведению вредных веществ и токсинов. При бесконтрольном приеме таких препаратов возникают неприятные побочные реакции: диарея, обезвоживание, вымывание полезных веществ. Диуретики не сжигают жировые отложения и помогают похудеть в сочетании с активным образом жизни.
  • Сжигатели жира. К ним относятся медицинские препараты для быстрого похудения на основе фруктовых экстрактов и хитозана. Средства первого вида ускоряют жировой обмен во время физических нагрузок, когда становятся выше показатели артериального давления. Второй тип сжигателей жира снижает усвояемость жировых молекул во время потребления еды. При ведении пассивного образа жизни действенность этих препаратов низкая.

Чтобы терять вес правильно, нужно принимать средства для похудения, которые способствуют сжиганию жира без вреда для здоровья. Для избегания серьезных побочных эффектов и заболеваний, необходимо исключить прием препаратов без надзора врача со следующими веществами:

  • Тероидные гормоны (тироксин, трийодтиронин). В сочетании с «Кленбутеролом» вызывают быстрое сжигание жира, однако при малейшем нарушении дозировки навсегда блокируют выработку этих гормонов организмом самостоятельно.
  • Динитрофенол. Спазмирует клеточное дыхание, что активизирует процессы расщепления жира. Прием средства обеспечивает до полкило потери жира за сутки, но при передозировке, даже небольшой, способен привести к летальному исходу.

Эффективные аптечные препараты для похудения, которые реально помогают

В аптеках представлены различные средства для снижения веса. Это препараты на основе растительных компонентов (капсулы «ЛиДа», капли «Onetwoslim », «Турбослим», таблетки Идеал ), стимуляторы гормонов («Кленбутерол »), нутрицевтики («Ксеникал», «Орсотен », «МКЦ»), аноректики («Голдлайн », «Редуксин »), диуретики («Монастырский сбор для похудения», «Суперсистема 6»). Средства отличаются по цене и способу действия, подбирать их необходимо вместе с врачом, который учтет особенности организма, подберет правильные жиросжигатели для женщин и мужчин.

Препарат «Редуксин» для похудения содержит сибутрамин. Анорексигенное вещество воздействует на центральную нервную систему, чем снижает аппетит, обеспечивает ощущение сытости. Лекарственное средство назначается врачом и предназначено для лечения ожирения у людей с массой тела более 30% от нормальной. Прием препарата длится 3 месяца с ежедневным употреблением 1 таблетки. Иногда диетологи продлевают курс до 6 месяцев.

Противопоказания к использованию препарата: органические причины ожирения, анорексия или булимия, генерализованные тики, психические болезни, прием ингибиторов МАО, расстройства сердечно-сосудистой системы, беременность, лактация, нарушения печеночных, почечных функций. Побочные действия лекарственного средства для похудения: сухость во рту, головокружения, нервные расстройства, потеря аппетита, повышение давления.

Препарат «Ксеникал» содержит вещество под названием орлистат, которое препятствует всасыванию жиров. Применяется для лечения ожирения. Во время приема рекомендуется снизить потребление жирной пищи, так как препарат способен вызвать самопроизвольную дефекацию жирами. Курс употребления: по 1 таблетке перед едой в течение 6-12 месяцев.

Противопоказания к употреблению препарата: холестаз, гиперчувствительность к действующим или вспомогательным веществам, период кормления. Побочные действия: расстройства желудочно-кишечного тракта, головная боль, инфекции верхних дыхательных путей, слабость, грипп, состояние тревоги.

«Голдлайн» – лекарство для похудения, в составе которого есть вещество сибутрамин. Аналог «Редуксина». Снижает аппетит и обеспечивает чувство сытости, влияя на ЦНС. Назначается только врачом и предназначен для лечения людей с ожирением. Для эффективного похудения нужно принимать по 1 таблетке за сутки в течение трех или шести месяцев.

Противопоказания к приему препарата: генерализованные тики, органические причины ожирения, анорексия, булимия, психические болезни, прием ингибиторов МАО, расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушения печеночных и почечных функций, беременность и кормление ребенка. Побочные действия лекарственного средства для похудения: сухость во рту, головокружения, нервные расстройства, потеря аппетита, повышение давления.

Кленбутерол

Особенность «Кленбутерола» заключается в воздействии на гормоны щитовидной железы, которые активизируют липолиз. Основное действующее вещество препарата помогает сжечь жир, препятствует перееданию из-за подавления аппетита. Используется спортсменами во время сушки. Врачи назначают средство для лечения астмы (препарат разжижает секрет, расслабляет бронхиальные мышцы). Для снижения веса употребляется: 1 день – 20 мг, следующие 5 дней доза повышается на 20 мг каждые сутки. 6 дней дозировка составляет 120 мг, следующие 2 суток – 80 и 40, делается перерыв 14 дней.

Противопоказания к использованию средства: инфаркт миокарда, аритмия, гиперчувствительность к компонентам, тиреотоксикоз. Побочные реакции: тахикардия, экстрасистолия, повышение или снижение давления, тремор, тревожность, головные боли, расстройство ЖКТ, аллергические реакции.

Растительный препарат «ЛиДа» занимает высокое место в рейтинге популярных средств для похудения. В состав входит тринадцать растительных компонентов. Капсулы снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, тонизируют, помогают расщеплению жиров, оказывает мочегонное воздействие. Курс лечения – 180 дней по таблетке в сутки до или после приема пищи.

Противопоказания: перенесенный инсульт, сердечно-сосудистые болезни, пожилой возраст, гастрит и другие патологии ЖКТ, беременность, грудное кормление, индивидуальная гиперчувствительность к компонентам средства для похудения. Побочные эффекты препарата: аллергические реакции, повышение артериального давления.

Аптечное средство относится к группе БАДов, усиливает обменные процессы организма, выводит шлаки и вредные микроорганизмы, расщепляет жиры, препятствует отложению жировых молекул. «Турбослим» – это линейка новых препаратов для похудения. В нее входят «Турбослим ночь», «Турбослим день», «Турбослим чай», «Турбослим кофе». Курс применения средств для похудения:

  • «Турбослим день» по одной капсуле на завтрак и обед (4 недели).
  • «Турбослим ночь» во время ужина 1 таблетка для похудения (4 недели).
  • «Турбослим чай» – утром и вечером по чашке во время еды.
  • «Турбослим кофе» – 1 раз в первой половине дня.

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, проблемы сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, бессонница, беременность и лактация. Побочные действия: зуд, кожные высыпания, повышенная возбудимость, бессонница, тахикардия, кишечное расстройство.

Препарат «МКЦ» содержит микрокристаллическую целлюлозу и способствует похудению благодаря снижению чувства голода после приема средства. Курс похудения – 30 дней. Начинается с приема 1 таблетки в день, постепенно дозировка увеличивается до 10, потом до 15, а потом снова снижается до 1. Применение: растолочь таблетки, добавить немного воды. Съесть и запить чистой жидкостью (250 мл). Обязательно во время курса пить несколько литров простой воды в день.

Противопоказания: беременность и кормление грудью, подростковый возраст, гиперчувствительность к компонентам, болезни ЖКТ, язва, анорексия. Побочные эффекты препарата: тяжесть в желудке, запоры. Изучите, как принимать МКЦ для похудения детально.

Монастырский сбор для похудения

Чай для похудения «Монастырский сбор» придумали в Белоруссии, а сейчас он популярен во многих странах – в России, в Украине и в остальных странах СНГ. Препарат содержит множество натуральных ингредиентов – цветы липы, мяту, сенну, фенхель и другие. Чай угнетает аппетит, улучшает работу ЖКТ, повышает иммунитет, повышает общее самочувствие и настроение. Как принимать: 200 мл настоянного травяного сбора 3-4 раза в сутки.

Противопоказания: гастрит, гипертония, язва, сердечная недостаточность, тромбофлебит, серьезные патологии печени и почек, детский возраст, беременность и кормление грудью. Побочные эффекты: жжение, крапивницы, зуд.

Пластырь для снижения веса

Активные вещества в пластыре для похудения воздействуют на подкожный жир, ускоряя лимфоток и кровоток, активируют обмен веществ, выводят токсины. В аптеках представлены такие марки, как «Lusero», «Soso», «Slim Patch» и другие, они разнятся по составу. Применение: высушить кожу, где будет крепиться пластырь, прилепить его, носить согласно инструкции. Время использования средства похудения – не больше 30 дней.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и кормление, менструация, патологии щитовидной железы, болезни почек, сахарный диабет, подростковый возраст. Побочные реакции: гиперемия, зуд, жжение на месте крепления пластыря.

Гомеопатические препараты

Гомеопатия предлагает препараты для похудения, которые получили реальные хорошие отзывы врачей, исследующих действие гомеопатических средств на организм. Лекарства способствуют похудению благодаря ускорению обмена веществ, нормализации работы пищеварительной системы, уменьшению аппетита. Примеры популярных гомеопатических препаратов:

  • «Argentum nitricum». Содержит азотнокислое серебро, помогающее снизить тягу к сладкому. Применяется от 3-х до 30-сотенного разведения от 2 месяцев. Дозировку назначает врач-гомеопат. Противопоказания: лейкемия, туберкулез, рассеянный склероз, хронические вирусные и аутоиммунные заболевания. Побочные эффекты препарата: аллергические реакции.
  • «Calcarea carbonica». В составе – углекислая известь. Помогает контролировать аппетит. Применяется от 12-ти до 30-сотенного разведения от 2 месяцев, точную дозировку определяет врач после осмотра. Противопоказания к употреблению препарата: индивидуальная чувствительность к компонентам. Побочные эффекты: аллергия.
  • «Antimonium crudum». В составе – сурьма. Активное вещество снимает раздражения от того, что человек не может съесть столько, сколько хочет. Принимается в низких и высоких разведениях (до 30-сотенного) по показанию врача не меньше 2 месяцев. Противопоказан при повышенной чувствительности к активному веществу в препарате. Побочные действия средства для похудения: аллергия.

Видео: какие препараты помогают похудеть

*****

Средства для быстрого похудения из аптеки. Самые эффективные и недорогие препараты

Большинство людей мечтают быть стройными. На современном аптечном рынке представлены многочисленные средства для похудения — эффективные, недорогие, обещающие быстрый эффект. Но прежде чем остановить свой выбор на конкретном препарате, необходимо разобраться в механизмах действия различных по своему составу и действию на организм средств для снижения массы тела.

Мочегонные средства.

Имеющиеся на фармацевтическом рынке мочегонные препараты рекомендуется применять по медицинским показаниям. В этом случае диуретики применяют для уменьшения отеков, купирования гипертонических кризов, улучшения самочувствия пациентов при различных заболеваниях различных органов и систем. У препаратов данной группы имеется масса противопоказаний и нежелательных последствий.

Эффективное средство для похудения в аптекахЭффективное средство для похудения в аптекахЧитайте популярную статью сайта: Финики — польза, пищевая ценность, калорийность.

Одним из самых недорогих, но популярных препаратов считается фуросемид. Данный препарат применяют даже бодибилдеры, когда необходимо «высушить тело», то есть сбросить лишние килограммы непосредственно перед соревнованиями, чтобы войти в необходимую весовую категорию.

Эффективное средство для похудения в аптеках Средства для похудения в аптеке. Эффективные недорогие препараты будут рассмотрены в нашей статье

Прием даже одной таблетки препарата позволит уменьшить массу тела более чем на 2 килограмма по прошествии всего нескольких часов. Специалисты не советуют принимать фуросемид более 3 дней, так как с потерей жидкости происходят и потери необходимых микроэлементов – калия, натрия, кальция и магния.

Препарат торасемид – также относится к группе синтетических диуретиков. действует более мягко на организм, чем фуросемид, Этот препарат, дороже, чем фуросемид, но и прекратить его прием гораздо легче.Эффективное средство для похудения в аптеках

Относительно безвредным препаратом считается верошпирон. Действие препарата, как у всех диуретических препаратов. Главной его особенностью является возможность развития на фоне приема данного препарата острой почечной недостаточности.Эффективное средство для похудения в аптеках

Стоит пользоваться синтетическими мочегонными препаратами в качестве средств для похудения или не стоит – каждый человек решает самостоятельно.

Важно помнить. что количество жира в организме при приеме этих препаратов не уменьшится ни на один грамм.

Очищающие организм

Средство фитомуцил само по себе не является средством для похудения, оно вызывает послабление стула. следствием чего является снижение массы тела. Данное средство мягко очищает весь кишечник, в котором может накапливаться до 3 килограмм не самых полезных веществ.Эффективное средство для похудения в аптеках

В составе этого БАДа содержится только клетчатка. Рацион обычного человека беден на содержание клетчатки растительного происхождения. Это средство после курсового приема в течение одной недели гарантирует снижение массы тела на 3, а то и 5 килограмм.

Эффективное средство для похудения в аптекахЭффективное средство для похудения в аптекахЧитайте популярную статью рубрики: Низкокалорийные продукты для похудения. Список и Таблица.

Бисакодил – лекарственный препарат, используемый для усиления перистальтики кишечника. Таблетки бисакодила способствуют ускоренному продвижению содержимого по кишечнику и выводу его из организма.Эффективное средство для похудения в аптеках

Дополнительно, кроме стимуляции перистальтики кишечника, бисакодил способствует поступлению жидкости в просвет кишечника и препятствует ее обратному всасыванию. За один раз человек может потерять до 4 килограмм веса.

Жиросжигающие препараты

Под этим термином в первую очередь подразумеваются препараты, влияющие на скорость процессов метаболизма в организме, что позволяет скорее уменьшать величину подкожно-жировой клетчатки. Обратите внимание, что эффективность жиросжигающих препаратов увеличивается при сочетании их с физическими упражнениями.

Кофеин – являясь средством, стимулирующим работу центральной нервной системы, способствует усилению работоспособности и снижению усталости. Содержится в кофе, чае, шоколаде, во многих обезболивающих препаратах, а также в большой серии энергетических напитков.

Дополнительно обладает небольшим мочегонным эффектом.

Экстракт гуараны – кроме стимулирующего действия на нервную систему в связи с большим содержанием кофеина, является аноретическим средством, подавляя чувство голода. При приеме данного средства возможна передозировка кофеином.Эффективное средство для похудения в аптеках

Экстракт зеленого чая – обладает антиоксидантным действием и способствует уменьшению веса и нормализации процессов обмена веществ во всем организме. В качестве средства для уменьшения массы тела экстракт можно рассматривать в сочетании с дозированными физическими нагрузками.

Снижающие аппетит

Препараты, которые непосредственно воздействуют на аппетит, называют аноретиками. Данная группа препаратов не приносит большого вреда организму. Эти препараты воздействуют исключительно на уровень аппетита, поддерживая в норме содержание серотонина в организме.

Также серотонин несет ответственность за здоровый полноценный сон, то есть появляется возможность избавиться от лишнего веса в связи с тем, что восстанавливается восьмичасовой сон.

Микрокристаллическая целлюлоза – доступный и достаточно безопасный препарат. Кристаллы целлюлозы представляют собой продукт из натуральных компонентов, напоминающий отруби или клетчатку. В отличие от клетчатки, препарат удобнее принимать, так как выпускается он в таблетках.Эффективное средство для похудения в аптеках

МКЦ выводит токсические вещества, улучшает работу кишечника. В организме кристаллы набухают, и человек чувствует, что он сыт, потребляет меньше еды, в связи с чем сокращается суточное поступление калорий. При этом не обязательно ограничивать себя при употреблении копченостей, а также сладких блюд, так как все равно аппетит будет снижен, и есть много не захочется.

Очень важно, при приеме таблеток – пить много воды. При этом можно избавиться до 4 килограммов за один месяц.

Турбослим Гарциния – в составе данного препарата Камбоджийское растение, которое обладает уникальной способностью снижать аппетит из-за содержания в своем составе лимонной гидрокислоты. Этот препарат уменьшает чувство голода, избавляет организм от токсинов, при этом уничтожая жировую ткань.Эффективное средство для похудения в аптеках

Нормализуя содержание глюкозы в крови, препарат снижает тягу к различным сладким блюдам. Серьезных ограничений по меню не выявлено, однако доказана несовместимость Гарцинии с алкогольными напитками. Гарантируется снижение веса до 3-х кг за месяц.

Эффективное средство для похудения в аптекахЭффективное средство для похудения в аптекахЧитайте популярную статью рубрики: Впечатляющее похудение с помощью Турбослим Альфа. Отзывы и результаты похудевших.

Редуксин лайт – синтетический, но также достаточно безопасный препарат. Из-за содержания в составе сибутрамина, организм получает сигналы о чувстве сытости. Второй компонент данного препарата – та же микрокристаллическая целлюлоза. Прием препарата позволит избавиться от 2 – 3 килограммов веса.Эффективное средство для похудения в аптеках

Таблетки, блокирующие усвоение углеводов

Большинство препаратов данной группы используются для лечения различных видов сахарного диабета, а также могут быть использованы и в качестве средства для снижения массы тела.

Акарбоза – самый эффективный препарат из данной группы. Его действие заключается в блокировании фермента, способного расщеплять сложные углеводы до уровня глюкозы. Нерасщепленные и непереваренные полисахариды не могут всасываться через кишечную стенку и проникать в кровоток, в связи с чем они не усваиваются организмом. Выявленной опасности для организма данный препарат не представляет.

Фазеоламин – этот препарат предназначен для тех людей, которые в основном страдают лишним весом. Его часто можно найти в составе различных лекарственных препаратов, используемых для похудения. Фазеоламин выделяют из семян различных бобовых растений. Клиническая эффективность данного вещества не доказана.

Препарат действует несколько слабее, чем препарат акарбоза, в связи с чем курс лечения данным препаратом стоит дороже.

Турбослим блокатор калорий – считается комплексным препаратом, в состав которого входят экстракт фасоли, хитозан, хром и гарциния. В связи с содержанием в своем составе вещества под названием хитозан, блокирует усвоение жиров, при этом экстракт фасоли препятствует усвоению углеводов.Эффективное средство для похудения в аптеках

Однако, в связи с минимальным содержанием компонентов в препарате, клиническая эффективность данного средства низкая.

Средства для похудения в аптеке – принцип действия

Пластырь для снижения веса Soso Slimming Plaster

Данное средство действует только в сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Препарат содержит исключительно растительные компоненты, которые, всасываясь через кожу, запускают процессы сжигания жировой ткани, при этом ограничивая образование жиров в организме.Эффективное средство для похудения в аптеках

Пластырь не содержит химических соединений, безопасен и нетоксичен. Побочные действия данного средства не выявлены.

Биодобавки сжигатели жира для похудения

В связи с огромным количеством биологически активных добавок, были отобраны 5 препаратов, исходя из надежности производителя, хорошего клинического эффекта, наличия минимальных побочных эффектов для организма.

Карнитон – препарат богат витамином В 11. более известным как L-карнитин. Воздействие препарата многогранно: улучшая метаболизм на уровне клеток, снижает утомляемость, усиливает работоспособность, повышает как эмоциональную, так и физическую выносливость. При дополнительных занятиях спортивными упражнениями, процесс похудения идет достаточно интенсивно.Эффективное средство для похудения в аптеках

Идеал Фигура – представляет собой питательный напиток, содержащий соевое толокно, чернику, кассию, экстракт аморфофаллюса, а также батат. Нормализуя количество жиров в организме, улучшает процессы обмена веществ, и, как следствие дает стабильный результат при похудении.

Фитомуцил – препарат, улучшающий работу кишечника. В составе флавоноиды, пищевые волокна и бета-ситостерин. Уменьшая аппетит, обеспечивает чувство сытости и помогает избавиться от перекусов между приемами пищи.Эффективное средство для похудения в аптеках

Сарика – выпускается в виде капсул, содержащих растительные компоненты – горец, алоэ вера, померанец, соевое масло, кассия. Усиливает работу кишечника, обеспечивает чувство сытости организма.

Слималума – препарат создан на основе экстракта зеленого чая, не содержит токсичные компоненты, действие направлено на сгорание жировой ткани. Побочные эффекты на сегодняшний день при приеме данного препарата не определены.

Гомеопатические препараты для похудения

Существует более двухсот различных гомеопатических препаратов, используемых в качестве средств для снижения массы тела.

Гель «Злата» — представляет собой комбинированный препарат, используется как для похудения, так и для устранения явлений целлюлита. Гель состоит из растительных, эфирных масел и экстрактов. Действуя местно, гель способен разрушать жировые ткани.

Гель необходимо втирать не менее двух раз в день в участки кожи с наибольшим содержанием жировой ткани в течение трех месяцев. Опасные побочные эффекты определены не были.

Курдлипид – выпускается в виде гранул, применяется для нормализации метаболизма жиров. В составе гранул содержится курдючный бараний жир. Прием данного препарата сочетается со строгой диетой. Путем устранения нарушений обмена липидов, способствует восстановлению структуры печени.Эффективное средство для похудения в аптеках

Фукус Плюс – содержит в основе бурую водоросль (фукус), которая является аноретиком. Снижая аппетит, усиливает работу кишечника и способствует выведению шлаков и токсинов, при этом снижая содержание холестерина.

Чай для похудения

Различные растительные компоненты производители выпускают в виде чаев для похудения. Эффективность данной группы препаратов зависит от содержания в чае основного действующего компонента.

Имбирный чай – входящий в его состав имбирный корень содержит в составе эфирные масла, способствующие нормализации обмена веществ. в том числе и расщеплению липидов. Дополнительно имбирный чай снижает аппетит.Эффективное средство для похудения в аптеках

Готовится достаточно просто: небольшой имбирный корень нарезается тонкими ломтиками, заливается кипятком, настаивается 15 минут по прошествии которых чай готов. Для вкуса можно добавить сок лимона и мед в небольших количествах.

Матча – это японский чай, содержащий большое количество витаминов и различных полезных веществ, при этом являющийся одним из самых мощных антиоксидантов. Кроме снижения веса, омолаживает весь организм.

Зеленый чай – являясь основой любой японской диеты, на своем примере доказывает эффективность – японки никогда не полнеют. Зеленый чай из-за содержания катехинов помогает организму в расщеплении жиров. Данным свойством обладает только листовой натуральный чай без добавления ароматических компонентов.

Дополнительно зеленый чай способствует выводу из организма лишней жидкости, что также способствует уменьшению массы тела.

Список опасных средств для похудения из аптеки

Будьте осторожны: в настоящее время можно с уверенностью обозначить список наиболее опасных препаратов, используемых для снижения веса, в связи с наличием опасных воздействий на организм человека.Эффективное средство для похудения в аптеках

Тайские таблетки – данный препарат позиционируется как средство для уменьшения веса, однако каким образом действует данный препарат – не определено. Содержание в составе данного препарата фентермина способно возбуждать психику, воздействуя непосредственно на головной мозг, при этом снижая аппетит.

Препарат способен вызвать стойкую зависимость в связи с быстрым истощением нервных клеток и необратимыми изменениями в психическом состоянии человека. Реализация данного препарата во многих странах запрещена.

Сибутромин – психотропное средство, механизм действия которого сводится к контролю за состоянием полноты желудка. Выявлены побочные действия со стороны пищеварительной и сосудистой систем. Снижая количество продуцируемой слюны, может вызвать кандидоз и другие поражения полости рта.

При совместном приеме с алкоголем высок риск развития почечной недостаточности.

Римонабант – препарат запрещен в Соединенных Штатах Америки, странах ЕС, а также в России. Прием данного препарата вызывает депрессивные состояния со склонностью к суицидам. Также высок риск возникновения нарушений психики. Может встречаться под другим торговым названием – «Зимулти».

Фенитоин – представляет собой противосудорожный препарат, обладающий противоаритмическим действием. При приеме данного вещества отмечается спутанность сознания и речи, нарушения координации движений, мгновенные перепады настроения, нарушения сна.Эффективное средство для похудения в аптеках

Фенолфталеин – под названием «Пурген» данный препарат известен многим. В былые времена препарат широко использовался в качестве слабительного средства, в настоящее время препарат не производится в связи с канцерогенным эффектом.

Флуоксетин – это препарат из большой группы антидепрессантов, используется при формах ожирения, которые связаны с нарушениями психики. При ожирении, которое было вызвано какими-либо другими причинами, данный препарат принимать запрещено.Эффективное средство для похудения в аптеках

Фенпропорекс – в Соединенных Штатах Америки препарат запрещен к употреблению. В России же этот препарат считается психотропным средством, оборот данного препарата ограничен. Действие препарата аналогично действию амфетамина, при котором организм расходует собственную энергию, при этом подавляется чувство голода – так называемое анорексигенное воздействие.

Таким образом, учитывая широкий ассортимент препаратов и недорогих эффективных средств для похудения на рынке этого сегмента товаров, следует внимательно относиться к выбору препарата, который будет использоваться в дальнейшем.

Консультация специалиста – диетолога не только необходима, но и обязательна при индивидуальном подборе эффективного и не приносящего большого вреда организму препарата.

*****

Самое эффективное средство для похудения в аптеках

Самое эффективное средство для похудения можно найти в аптеках. Для каждого желающего сбросить лишние килограммы название идеального препарата может изменяться, в зависимости от степени проблемы и желаемого метода достижения результата. Существуют универсальные средства, позволяющие быстро сбросить вес и обладающие минимальным количеством побочных эффектов.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Самое эффективное средство для похудения в аптеках

Наиболее популярный препарат из всех российских медикаментов для усовершенствования контуров фигуры.

Поставляется в конфигурации капсул. Активным веществом является Сибутрамина гидрохлорид. Редуксин позволяет удлинить благоприятный эффект от естественно производимого серотонина и норадреналина.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Редуксин притупляет чувство голода

Оказывает непосредственное влияние на реакцию насыщения, происходящую в области гипоталамуса. Результат поражает: человек прекращает ощущать чувство голода, поэтому у него не возникает потребности в приеме пищи очень долгое время. Редуксин также оказывает положительное влияние на обменные процессы в организме, способствует скорейшему расщеплению жиров.

Масса тела понижается благодаря антиатеросклеротическому эффекту, который обуславливается снижением количества выработки липопротеидов, способных провоцировать формирование множественных сосудистых бляшек.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Ксеникал блокирует липазы

Поставляется в конфигурации капсул. Действует с помощью активного компонента Орлистата. Похудение осуществляется благодаря блокировке липазы. Это специальный элемент в ЖКТ, продуцирующийся кишечником и желудком. Он необходим для правильного всасывания жиров пищевого происхождения. При использовании Ксеникала человеку удается блокировать всасывание таких жиров, благодаря чему не происходит их чрезмерного накопления в организме. Похудение осуществляется естественным образом, при этом корректируются контуры фигуры.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Препарат Орсотен не всасывается в кровь

Выпускается в капсульной форме, основное воздействие оказывает с помощью Орлистата. Происходит блокировка выработки липазы, как и при использовании Ксеникала. Действует в пределах ЖКТ, не всасывается в кровь, что избавляет человека от массы побочных эффектов. Если использовать препарат слишком долго или страдать индивидуальной непереносимостью данного вида воздействия, есть риск подвергнуться нарушениям стула. Также возможны:

  1. Проявления головокружения.
  2. Чувства сильной усталости.
  3. Легких тревожных расстройств.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Не используйте препарат нельзя при патологиях сердца и наличии сосудистых патологий

Поставляется в виде капсул из желатина. Оказывает положительное воздействие благодаря Сибутрамина гидрохлориду. Действует по центральному типу. При попадании в головной мозг проявляет пролонгирующий эффект на вырабатывающийся серотонин и норадреналин, что позволяет вызвать изменения активности рецепторов. Препарат нельзя использовать при патологиях сердца и наличии сосудистых патологий.

Эффективное средство для похудения в аптеках

ЛиДа убирает жировой слой не имеющей ценности для организма

БАД, выпускающийся в конфигурации таблеток. В составе препарата находятся гарциния и гуарана, известные своей способностью тонизировать весь организм и положительно влиять на различные органы, ткани, в том числе и на обменные процессы. Батат, порошок тыквы и топинамбур способны естественным образом компенсировать недостаточное количество действительно важных питательных веществ, при этом убирают жировой слой, не имеющий большой ценности для организма. Негативное воздействие может отражаться на нервной системе, из-за чего возможно появление проблем со сном.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Турбослим способствует быстрому выведению лишнего жира из организма и вредных веществ

Полюбившийся многим БАД, выпуск которого организовала компания Эвалар. Данный препарат можно встретить не только в конфигурации капсул, но и в конфигурации материала для раствора или чая. Специально для снижения веса чаще всего применяют капсулы экспресс-похудение, так как именно они обеспечивают наиболее быстрый и продолжительный результат.

Вес уменьшается благодаря быстрому выведению лишнего жира из организма и вредных веществ. Одним из наиболее важных аспектов препарата, играющий не последнюю роль в похудении, является ускоренный мочегонный эффект. Препарат действует методом усиленного выделения жидкости, что нередко негативным образом сказывается на состоянии организма. Если употреблять препарат долгое время и допустить постоянное наличие жидкого стула, можно потерять массу полезных бактерий и веществ, содержащихся в желудке.

Эффективное средство для похудения в аптеках

МКЦ — это аналог натуральных пищевых волокон

Данный препарат представляет собой целлюлозу, преобразованную в мельчайшие кристаллы. Выпускается в форме таблеток. Это аналог натуральных пищевых волокон, так как большинство компонентов состава производятся из природных материалов. Когда целлюлоза доходит до просвета кишечника, она не подлежит всасыванию, а увеличивается в размерах вследствие накопления в ее структуре избыточного количества влаги.

  1. Целлюлоза применяется для придания человеку субъективного чувства сытости, в результате чего излишнее употребление пищи практически невозможно.
  2. МКЦ является природным сорбентом, поэтому кроме похудения обеспечивает положительный эффект для здоровья человека.
  3. При постоянном применении целлюлоза впитывает и занимается накоплением всех вредных веществ, находящихся на стенках пищеварительного тракта.

При ее выведении вместе с ней уходят и негативные элементы, которые могли содержаться в кишечнике уже довольно долгое время. Это средство является одним из методов профилактики сахарного диабета или развития атеросклероза, так как нивелирует приобретенную предрасположенность к этим заболеваниям. Из побочных эффектов в этих средствах выделяются только возможные боли в животе, обладающие спастическим характером.

Видео — Таблетки для похудения: редуксин для похудения

Средние цены по стране

*****

Эффективные средства для похудения в аптеках: отзывы потребителей

November 13, 2015

Идея распрощаться с избыточным весом тревожит умы большого количества людей. Но далеко не у каждого есть время, силы и желание сидеть на диете и посещать спортивные залы, а похудеть хочется как можно быстрее. Многие просто мечтают съесть какую-нибудь пилюлю и через несколько дней превратиться в стройную лань. Звучит заманчиво, не правда ли?

В нашем суровом мире существуют беспристрастные экономические законы. Один из них гласит: есть спрос – будет предложение. Причем зависимость эта прямо пропорциональна. Чем больше людей желает распрощаться с ненавистными килограммами, тем больше и разнообразнее средств для похудения мы увидим на рынке.

Средства для снижения веса в аптеках

Сегодня многие люди ищут средства для похудения в аптеках. Отзывы об этих препаратах можно услышать довольно противоречивые. Одни безумно счастливы, что легким способом избавились от лишнего веса, другие со слезами на глазах вспоминают горький опыт. От чего зависит успех приема аптечных препаратов для похудения? Ответ прост: ко всякому делу нужно подходить с позиции здравого смысла и прислушиваться к рекомендациям профессионала.

Врачи считают саму идею таблеток для снижения веса не совсем корректной. Многие средства для похудения в аптеках, отзывы о которых приходится слушать врачам от своих пациентов, могут быть небезопасны для здоровья. Легкая и быстрая потеря веса всегда чревата негативными последствиями. Можно здорово навредить организму, и лечение будет долгим и непростым. Задумайтесь, стоит ли беззаботное похудение таких жертв!

Эффективное средство для похудения в аптеках

Однако препарат препарату рознь. Некоторые из них вполне себе безобидны и кроме расстройства кишечника ничем страшным не грозят. Впрочем, все средства для похудения в аптеках, отзывы о которых у всех на устах, можно поделить на две основные группы:

  • биологически активные добавки к пище;
  • фармацевтические препараты;
  • прочие средства.

Рассмотрим подробнее каждый из них.

БАДы для похудения

Эти препараты довольно давно и достаточно прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Сейчас многие из нас даже удивляются: «Как же раньше мы без них обходились?» Они отличаются разнообразием форм: таблетки, капли, сиропы, порошки и чаи. БАДы имеют различное происхождение и состав. Их можно разделить на нутрицевтики и парафармацевтики.

БАДы-нутрицевтики

Эти препараты содержат минимум лекарственных веществ. Они являются добавками к пище. Самые дорогие из них изготавливаются из натурального растительного сырья и содержат массу полезных биологических веществ в активной и легкоусваиваемой форме. Эти средства для похудения в аптеках отзывы имеют в основной массе положительные. Они действительно улучшают общее состояние организма, способствуют его очищению, снижают аппетит и действуют очень мягко. Входящие в состав природные витамины и минеральные вещества улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Наверное, это лучшие средства для похудения в аптеках, отзывы это подтверждают. Эффект от них, безусловно, не сравнить с медикаментозными препаратами, однако действуют они мягче, а вреда от них меньше. Единственным противопоказанием к таким препаратам может быть индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав.

Примером таких средств для снижения веса можно назвать микрокристаллическую целлюлозу. Это абсолютно натуральный продукт. Попадая в желудок, она связывается с жидкостью, увеличивается в размерах и вызывает у человека чувство сытости. Проходя по кишечнику, целлюлоза подобно губке собирает все токсичыее вещества и шлаки на свою поверхность и выводит их из организма. Эффект похудения достигается снижением количества съедаемой пищи и детоксикацией организма.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Чаи для похудения, такие как «Турбослим», также способствуют снижению веса. Эти эффективные средства для похудения в аптеках отзывы имеют положительные. Основное действующее вещество – экстракт сены (александрийского листа). Он обладает выраженным послабляющим действием. В составе также есть растительные компоненты, которые производят мочегонный эффект. Похудение происходит за счет очищения кишечника и снижения отечности. Из организма уходит лишняя вода, поэтому эффект довольно очевидный. Однако стоит отметить, что при прекращении приема этого чая, потерянные килограммы норовят вернуться, если вы не придерживаетесь диеты. К тому же злоупотреблять такими БАДами нельзя. Это грозит обезвоживанием и истощением организма.

К этой группе препаратов можно отнести БАДы для похудения из Китая: «Лида», «Билайт» и прочие. Они заявляются производителями как натуральные препараты на основе вытяжек лекарственных трав. Только довольно трудно найти эти эффективные средства для похудения в аптеках. Отзывы они имеют довольно противоречивые. Многие из тех, кто их принимал, констатируют довольно странные побочные явления: головокружения, галлюцинации, изменение зрения и слуха, потерю ориентировки в пространстве. По некоторым данным в составе таких препаратов обнаружены амфетамины и подобные им вещества, которые, по сути, являются наркотиками и вызывают привыкание. Что внутри загадочной коробочки – нам не понять. Китайские иероглифы непостижимы для нашего восприятия, поэтому данная информация остается тайной.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Самые лучшие средства для похудения в аптеках, отзывы о которых стимулируют многих женщин на покупку, это протеиновые коктейли. Они обладают прекрасным вкусом и ароматом и отлично насыщают. К тому же это хороший источник белка и аминокислот, легких для усвоения организмом человека и способствующих снижению массы тела. К тому же тем, кто сочетает похудение с занятиями в фитнес-клубе, протеиновые коктейли обеспечивают отличный спортивный результат.

Существует достаточно интересная биологически активная добавка для снижения веса – «Спирулина». Это средство основано на натуральном продукте – микроскопическом организме, относящемся к классу сине-зеленых водорослей. Содержание в нем полезных для организма веществ очень емкое – 1 грамм этого продукта способен заменить килограмм различных овощей. «Спирулина» не только помогает в коррекции веса, но и укрепляет иммунитет, спасает от сахарного диабета, анемии, сердечнососудистых заболеваний, проблем с кожей и глазами. Однако это средство имеет и противопоказания. «Спирулину» не рекомендуется принимать людям с заболеваниями почек и органов пищеварения.

БАДы-парафармацевтики

Эти аптечные средства для похудения отзывы имеют разнообразные: и положительные, и отрицательные. В состав парафармацевтивтиков включаются вещества, близкие по действию к лекарственным препаратам. В связи с этим фактом злоупотреблять ими не рекомендуется. В эту группу входят:

  • Аноректики, или препараты для регулирования чувств голода посредством снижения аппетита. Данные аптечные средства для похудения эффективные (отзывы это подтверждают). Однако рекомендуется выбирать аноректики без кофеина, так как он может содержаться в довольно большой концентрации. Это может вызывать бессонницу, а также проблемы с сердцем. Аноректики выпускаются в различных формах: в виде таблеток, спреев и капель. В их состав входят травы, витаминный комплекс и бензоат натрия. Некоторые БАДы-аноректики изготавливают на основе ароматических масел. Известно, что эти душистые вещества способны творить с организмом человека чудеса: способствовать похудению и снижать аппетит.Эффективное средство для похудения в аптеках Если вы хотите купить такой аноректик, обратите внимание на его стоимость. Настоящие эфирные масла стоят дорого, и если цена препарата мала, то перед вами фальсификат с добавлением отдушек. Пользы от него не будет и эффекта похудения тоже. Подделку можно распознать, капнув масло на лист бумаги. Качественный эфирный продукт не оставляет разводов и испаряется бесследно. Старайтесь покупать такие препараты для похудения в аптеках. Отзывы людей, имевших опыт обращения с подобными средствами, говорит о том, что таким образом можно защитить себя от покупки фальсификата.
  • Так называемые сжигатели жира – это своеобразные средства для похудения в аптеке. Отзывы о них помогают сделать следующее заключение: препарат дает очевидный эффект только при посещении спортивного зала. Без этого условия хороших результатов добиться трудно. Большое преимущество БАДов- жиросжигателей в том, что они улучшают состояние сердца и сосудов.

Фармацевтические средства для похудения

Эта группа препаратов для борьбы с избыточным весом имеет медикаментозную природу. Назначить их должен непременно врач после комплексного обследования пациента. Необоснованное применение данных препаратов может привести к необратимым последствиям. Но если врач порекомендовал, то вы сможете без труда найти эти таблетки для похудения в аптеках. Отзывы о данных средствах связаны напрямую с профессионализмом врача, который их порекомендовал пациенту с избыточным весом.

Все фармацевтические препараты для снижения веса можно разделить на несколько групп:

  • гормональные средства;
  • блокаторы всасывания жиров;
  • слабительные и мочегонные препараты;
  • средства на основе биологически активных соединений (аминокислот, органических кислот, полисахаридов и пр.), полученных синтетическим или микробиологическим способом;
  • психотропные вещества, действующие на мозговые центры голода и насыщения.

Гормональные препараты для похудения

Данные аптечные препараты для похудения отзывы имеют положительные, однако назначаются врачом при наличии показаний. Самостоятельный неоправданный прием подобных средств может иметь плачевные последствия. Гормональный дисбаланс в организме может повлечь за собой тяжелые заболевания, с трудом поддающиеся коррекции. В большинстве случаев назначение гормональных препаратов обосновано дефицитом тироксина (вырабатывается щитовидной железой), эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин. Гормонозаместительная терапия способна помочь при серьезном ожирении, связанном с недостаточной работой эндокринных желез.

Блокаторы всасывания жиров

Эта группа представлена несколькими препаратами. Один из самых популярных – «Ксинекал». Он разработан швейцарскими специалистами в области фармацевтики и имеет международное название «Орлистат». Действие этого вещества основывается на подавлении липаз – ферментов, расщепляющих жир в желудочно-кишечном тракте. Препарат «Ксинекал» применяется во время еды либо в течение часа после приема пищи. Негидролизованный ферментами жир не усваивается организмом и выделяется вместе с каловыми массами. Таким образом, достигается эффект похудения. Особенности приема данного препарата в том, что его эффект сохраняется даже спустя некоторое время после окончания курса. Терапию этим средством необходимо сочетать с диетой умеренной калорийности, тогда эффект будет максимальным.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Однако разработчики «Ксинекала» предупреждают о возможных побочных действиях этого препарата, выраженных в нарушенном усвоении пищи, болевых ощущениях в животе, диарее, ухудшении состояния зубов и десен, метеоризме, жироподобных анальных выделениях, учащенных позывах к дефекации и недержании кала. Очень редко возникают аллергические реакции, поэтому людям с чувствительностью к компонентам данного средства лучше от него отказаться. Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам. Совместное употребление с витаминами К, Е, А, D приводит к худшему усвоению «Ксинекала» в организме человека.

Слабительные и мочегонные препараты

Действие этих средств основано на выведении излишков воды и стабилизации стула.

Большая часть людей употребляет избыточное количество поваренной соли. Натрий, основной ее компонент, задерживает воду в организме и провоцирует отек. Диуретики или мочегонные препараты выводят избытки жидкости, и вес снижается. Примером таких средств служит «Фуросемид». Он назначается при отеках различного генеза: сердечной и почечной недостаточности, гипертонии, циррозе печени. Однако данный препарат противопоказан при печеночной коме, непроходимости мочевых путей, в первом триместре беременности. Побочными эффектами от приема «Фуросемида» могут быть расстройства пищеварения, гиперемия кожи, головокружение, временная потеря слуха и общая усталость.

Слабительные препараты оказывают раздражающее действие на стенки кишечника и усиливают его перистальтику. В результате стул нормализуется, и это положительно сказывается на весе, который убывает. Самым простым и эффективным слабительным препаратом является «Сенаде». В него входит лист сены, а также минеральные соли. Эффективность данного средства доказана многолетним применением, однако длительное использование может вызвать воспаление слизистой кишечника. Врачи также не рекомендуют применять постоянно слабительные препараты ввиду возникновения привыкания.

Средства на основе биологически активных соединений

Эти медикаменты содержат в качестве основного действующего вещества биологически активный компонент. В продаже имеются следующие препараты для похудения этого типа:

  • «L-карнитин». Действующее вещество этого препарата – аминокислота, которая обладает свойствами снижать ощущение боли, а также проявляет антитиреоидные и антигипоксические свойства. Препарат нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жира и замедленному усвоению белков и углеводов из потребляемой пищи. Он противопоказан при беременности и лактации.
  • «XLS duo slim & shape» – бельгийский препарат, который помимо природных экстрактов содержит инулин. Это вещество представляет собой полисахарид, который не переваривается организмом и эффективно его очищает. Также инулин снижает сахар в крови. Препарат нормализует обмен веществ и способствует похудению.Эффективное средство для похудения в аптеках
  • «Редуксин Лайт» содержит в качество основного компонента конъюгированную линолиевую кислоту. Этот препарат статистически входит в группу «Лучшие средства для похудения в аптеках». Отзывы «Редуксин Лайт» имеет положительные и пользуется большим спросом у желающих похудеть. Линолиевая кислота способствует усиленному обмену веществ и замене жировой ткани мышечной. Препарат, однако, противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с аллергией на компоненты данного средства и детям до 18 лет.

Психотропные средства для похудения

Эти препараты содержат вещества, которые оказывают влияние на определенные зоны головного мозга, отвечающие за чувство голода и насыщения. Именно этими центрами управляется человеческий аппетит. Самое эффективное и широко применяемое в данной практике вещество – сибутрамин гидрохлорид моногидрат. Оно напрямую оказывает влияние на человеческий мозг и подавляет чувство голода. На рынке представлено несколько препаратов, содержащих в составе это вещество:

  • «Редуксин». В число ингредиентов этого средства входит не только сибутрамин, а также целлюлоза. Она прекрасно абсорбирует все токсичные вещества и очищает организм от шлаков. В результате у человека снижается содержание вредного холестерина, мочевой кислоты и триглицеридов. Но не стоит думать, что для эффективного похудения достаточным будет факт покупки этого средства для похудения в аптеке. Отзывы «Редуксин» имеет двоякие. Чувство голода и лишние килограммы легко возвращаются с окончанием приема препарата. К тому же средство имеет серьезные противопоказания: гипотиреоз, анорексия, булимия, нервные расстройства и психические заболевания, болезни сердца и сосудов, беременность и лактация, патологии почек и печени, алкоголизм и наркомания, глаукома, простатит, возраст до 18 и старше 65 лет. Также этот препарат грозит осложнениями: нарушением сна, тревожностью, проблемами с пищеварением, судорогами, тахикардией, аллергией, кровотечениями.Эффективное средство для похудения в аптеках
  • «Линдакса». Этот препарат имеет то же действующее вещество – сибутрамин гидрохлорид моногидрат. Следовательно, противопоказания и побочные эффекты у него те же, что и у «Редуксина». Едва ли этот препарат можно внести в список «Лучшие средства для похудения в аптеках». Отзывы «Линдакса» имеет не самые лестные. Все они связаны с огромным количеством предостережений и опасных последствий от приема. Однако этот препарат имеет своих поклонников и пользуется популярностью.

Нелишним будет напомнить, что прием таких медикаментов нужно обязательно согласовать с врачом.

Похудение с помощью таблеток – это крайняя мера. Лучшими средствами для обретения идеальных пропорций является здоровое сбалансированное питание и физическая активность. Медикаментозная коррекция веса приемлема лишь по серьезным показаниям, связанным с состоянием здоровья.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Неожиданно: мужья хотят, чтобы их жены делали чаще эти 17 вещей Если вы хотите, чтобы ваши отношения стали счастливее, вам стоит почаще делать вещи из этого простого списка.

Эффективное средство для похудения в аптеках

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Эффективное средство для похудения в аптеках

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Эффективное средство для похудения в аптеках

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

В состав порошка Эубикор входят пшеничные отруби и инактивированная культура винных дрожжей лат.(vini) Saccharomyces cerevisiae .

Форма выпуска

В одной картонной пачке может находиться 30 либо 60 пакетиков с порошком массой 3 г.

Фармакологическое действие

Благодаря выраженным свойствам характерным для пребиотических соединений, препарат Эубикор способен нормализовать микрофлору кишечника и улучшить функциональное состояние ЖКТ. Выраженное сорбционное действие позволяет эффективно бороться с экзогенными или эндогеннымиинтоксикациями . включая алкогольную . пищевую и др.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Влияние пшеничных отрубей на работу кишечника

В основе механизма действия лежит способность Эубикора влиять на состояние микрофлоры кишечника. Клетчатка из пшеничных отрубей разлагается до моносахаров — идеальной среды в кишечнике для размножения сахаролитических микроорганизмов . включая бифидобактерии и лактобактерии . Происходит активизация развития благоприятной микрофлоры и вытеснение патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, а также снижается токсическое влияние, вызванное их жизнедеятельностью.

Кроме того, клетчатка стимулирует перистальтику . её активное расщепление и образование специфических кислот снижает pH продуктов в толстом кишечнике.

Действие сахаромицетов

Сахаромицеты (Saccharomyces cerevisia e) или, по-другому, винные дрожжи в инактивированном состоянии являются источником целого ряда витаминовгруппы В . А. E ,C . D3 . а также микро-, макроэлементов и практических всех аминокислот. Когда организм насыщен полезными веществами повышается общий иммунитет и увеличивается стойкость к патогенным вирусам и бактериям.

Благотворное влияние Эубикора сводится к:

  • устранению изжоги . отрыжки, неприятного вкуса или горечи во рту, приступов тошноты, тяжести в животе, вздутия и различных проявлений неустойчивости стула;
  • снижению риска аллергических реакций и онкологических заболеваний;
  • восстановлению и нормализации состава микрофлоры, стула, уровня холестерина и глюкозы в крови . желчеотделения, синтетических процессов биологически активных веществ;
  • нейтрализации экзогенных и эндогенных токсинов ;
  • увеличению уровня антиоксидантной защиты организма и повышению иммунитета ;
  • профилактике мочекаменной и желчнокаменнойболезни .

Компоненты данного БАДа не подвергаются действию других органов помимо кишечника, в том числе оказываются стойкими к агрессивному и кислому содержимому желудка. Все полезные вещества усваиваются в ЖКТ при переваривании пищи. Выведение происходит естественно — путем дефекации.

Показания к применению Эубикора

Показания к применению Эубикора в составе комплексной терапии, на фоне диеты и в целях профилактики:

Может применяться как дополнительный источник пищевых волокон и комплексная добавка к пище.

Противопоказания

Помимо гиперчувствительности на составляющие препарата, противопоказания включает детский возраст младше 12 лет.

Побочные действия

Эубикор, инструкция по применению (способ и дозировка)

Препарат принимают однократно внутрь: дети старше 12 лет и взрослые – по 2-4 пакетика 3 г. Кроме того, инструкция по применению Эубикора предполагает увеличение обычного суточного количества потребляемой жидкости (исключение — наличие диареи ).

Схема лечения и профилактики в различных случаях

  • Профилактика дисбактериоза (для любого здорового человека): принимать длительно — 3-4 недели по 1-2 пак. до 3 раз в сутки, запивая стаканом воды.
  • Дисбактериоз или терапия антибиотиками . принимать по 1-2 пак. до раз в день с первого дня приема антибиотических препаратов. Рекомендовано соблюдение питьевого режима – 1,5-2 л в сутки. Минимальная длительность курса приема – 3-4 нед.
  • Различные интоксикации (инфекционная, пищевая, алкогольная и т.д.) . по 2-4 пак. нужно принимать каждые 30-40 мин до наступления улучшения, в дальнейшем принимают по 1-2 пак. 3 раза в течение дня. Рекомендовано обильное питье.
  • Диарея . в период острого протекания — 2-4 пак. нужно принимать каждые 30-40 мин, после улучшения состояния (реконвалесценции): 1-2 пак. не менее 3 раз в день. Принимать препарат следует не менее 3-4 недель.
  • Запоры . 1-2 пак. не менее 3 раз в день, принимать за 0,5 часа до еды и запивать 1 стаканом воды. Необходимо соблюдение питьевого режима – 1,5-2 л в сутки. Минимальная длительность терапии – 3-4 нед.
  • Как принимать при погрешностях в питании или диете . проявляющихся в виде изжоги, отрыжки, метеоризма, дискомфорта в животе . 2-4 пак. запивать водой и принимать каждые 2 ч до наступления улучшения состояния.

Передозировка

Ранее не было зарегистрировано случаев приема сверхдоз Эубикора.

Взаимодействие

При одновременном приеме с другими препаратами необходимо выдерживать интервал между приемами не менее 0,5 часа.

Можно комбинировать с антибиотиками .

Условия продажи

Можно купить в аптеке или на медицинских порталах без рецепта.

Условия хранения

Температурный режим: до +25 градусов по Цельсию.

Храните в местах недоступных детям.

Срок годности

Эубикор при беременности и лактации

При беременности Эубикор может быть назначен, к примеру, для профилактики вздутия на ранних сроках, профилактики дисбактериоза и нормализации стула. Однако, схема лечения и дозировка должны устанавливаться индивидуально.

Аналоги Эубикора

Есть аналоги дешевле, чем Эубикор, среди них выделяют:

Отзывы об Эубикоре

На форумах можно встретить много положительных комментариев о БАДе Эубикор. Отзывы врачей:

  • «… Эффективный продукт высоких технологий для детей и взрослых »;
  • «… Отличная профилактика состояния ЖКТ во время и после курса антибиотикотерапии »;
  • «… Препарат простой и удобный в применении »;
  • «… Отличается экономичностью и оптимальным соотношением цены и качества ».

Кроме того, препарат можно применять для похудения. Он эффективно притупляет чувство голода, поступающая клетчатка вместе с водой создают ощущение полного желудка и чувства сытости, что помогает меньше есть.

Цена Эубикора, где купить

Цена Эубикора в СПб и аптеках Москвы колеблется в пределах 230-240 руб. за упаковку №30. Также можно купить более экономную большую коробку — 60 пакетиков за 400-420 руб.

  • Интернет-аптеки России Россия

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Автор-составитель: Дарья Слободянюк — медицинский журналист Специализация: эмбриология, цитология, гистология подробнее

Образование: Окончила Николаевский национальный университет им. В. А. Сухомлинского, получила диплом специалиста с отличием по специальности «Эмбриолог, цитолог, гистолог». Также, окончила магистратуру по специальности «Физиология человека и животных, преподаватель биологии». С отличием пройден курс по дисциплине «Фармакология».

Опыт работы: Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им. В. А. Сухомлинского в 2010 — 2011 гг.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о лекарствах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения. Перед применением лекарственного препарата Эубикор обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

*****

ЭУБИКОР ИНСТРУКЦИЯ

Эубикор — пищевой продукт, обогащенный пектином, предназначенный для систематического употребления всеми возрастными группами населения в составе пребиотической составляющей пищевых рационов. Регулярное потребление Эубикора способствует снижению риска развития заболеваний, связанных с питанием и нарушением микрофлоры кишечника, восполнению дефицита питательных веществ, сохранению и улучшению здоровья за счет наличия в его составе функциональных пищевых ингредиентов.
Эубикор рекомендуется в составе комплексной диетической терапии и профилактики многих заболеваний.
Обладая выраженными свойствами пребиотических соединений, Эубикор предназначен для нормализации микрофлоры кишечника, улучшения функционального состояния желудочно-кишечного тракта; рекомендован в качестве дополнительного источника пищевых волокон.
В Эубикор оптимальным образом сбалансированы функциональные пищевые ингредиенты, к которым относятся физиологически активные, ценные и безопасные для здоровья составляющие, для которых выявлен ряд полезных для сохранения и улучшения здоровья свойств: растворимые и нерастворимые пищевые волокна (не менее 30%), с высоким содержанием пектиновых веществ, полисахариды, витамины (А и группы В), минеральные вещества (кальций, калий, железо, фосфор и др.).
При производстве Эубикор используются только натуральные ингредиенты, проходящие постоянную проверку качества. Технология производства обеспечивает максимально полное сохранение всех биологически активных веществ, содержащихся в ферментированных пшеничных отрубях и яблоке.
Ежедневное употребление Эубикора в качестве компонента здорового питания способствует:
Компенсации дефицита пищевых волокон, витаминов и минералов
Росту и развитию собственной кишечной микрофлоры (бифидо- и лактобактерий)
Подавлению патогенной микрофлоры;
Улучшению работы желудочно-кишечного тракта и нормализации стула
Выведению аллергенов, шлаков, токсинов, тяжелых металлов, радионуклидов;
Снижению негативных последствий антибиотикотерапии,
Укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма инфекциям
Поддержанию нормального уровня холестерина и сахара в крови,
Улучшению обмена веществ и снижению веса
Снижению риска развития заболеваний, связанных с неправильным питанием.

Показания к применению:
Эубикор рекомендуется в составе комплексной диетической терапии и профилактике:
— дисбиотических нарушений различной этиологии, в т.ч. в результате антибиотикотерапии;
— хронических гастритов и гастродуоденитов, функциональной (неязвенной) диспепсии с дискинетическим синдромом;
— язвенной болезни, в том числе при эрадикации Helicobacter pylori (на фоне и после приема антибиотиков);
— дискинезии желчевыводящих путей, в том числе с явлениями холестаза и дисхолии;
— синдрома раздраженного кишечника с болями и метеоризмом, диареей или запорами;
— хронических функциональных запоров, в том числе на фоне нарушенной фиксации (опущении) толстой кишки и долихосигмы;
— хронического холецистита;
— хронического панкреатита;
— гепатитов и гепатозов;
— кишечных инфекций;
— глистных и паразитарных инвазий;
— аллергодерматозов и дерматитов (в т.ч. акне);
— псориаза и атопического дерматита, в том числе с гастроинтестинальными симптомами;
— ожирения и метаболического синдрома;
— сахарного диабета 2 типа;
— атерогенной дислипидемии;
— гипертонической болезни;
— ишемической болезни сердца;
— дисциркуляторной энцефалопатии;
— ранних токсикозов беременныхи гестационных запоров;
— гинекологических заболеваний кандидозной, бактериальной и вирусной природы;
— недостаточности питания;
— дис- и гиповитаминозов;
— состояний дезадаптации (в т.ч. выраженных физических и эмоциональных нагрузок, «диареи путешественников»).
Может быть рекомендован взрослым, детям, беременным и кормящим женщинам.

Способ применения:
Взрослые и дети старше 12 лет – по 1-2 пакетика 3 раза в день во время еды, запивая водой (150-200 мл) или добавляя в негорячую пищу. Рекомендуемая продолжительность курса – 3-4 недели. При дефиците пищевых волокон в пище, рекомендуется постоянный прием.
При антибиотикотерапии – с первого дня приема антибиотиков принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день. В течение дня необходимо соблюдать питьевой режим 1,5-2 л жидкости в день. Продолжительность курса – в период приема антибиотиков и в течение 3-4 недель после завершения антибиотикотерапии.
При интоксикации (инфекционной, пищевой, алкогольной) принимать по 2-4 пакетика каждые 30-40 минут до улучшения состояния, с последующим продолжением курса по 1-2 пакетика 3 раза в день. Рекомендуется обильное питье.
При погрешностях в диете — (обильная, острая, жирная пища) – принимать по 2-4 пакетика, запивая водой, каждые 2 часа до улучшения состояния.
При запорах – принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день. запивая водой (150-200 мл) за 30 мин до еды. В течение дня необходимо соблюдать питьевой режим 1,5-2 л. Минимальная продолжительность курса 3-4 недели.
При диарее – в острый период принимать по 2-4 пакетика каждые 30-40 минут до улучшения состояния. В период реконвалесценции: принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день. Минимальная продолжительность курса 3-4 недели.
С профилактической целью принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день, запивая водой (150-200 мл), в течение 3-4 недель.
По 1-2 пакетика 3 раза в день во время еды, запивая водой (100 мл) или добавляя в пищу и кисломолочные продукты. В течение дня необходимо соблюдать питьевой режим: детям до 4 лет – 800 мл-1 л, от 5 лет и старше – до 1,5-2 л жидкости в день. Рекомендуемая продолжительность употребления 3-4 недели. При склонности к запорам рекомендуется употреблять Эубикора за 30 мин. до еды, запивая водой 100 мл. Объем потребляемой жидкости должен быть не менее 1 л в день.

Побочные действия:
Не обнаружено.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению препарата Эубикор являются: индивидуальная непереносимость компонентов; детский возраст до 12 лет.

Беременность:
Применение Эубикор при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) считается безопасным.

Передозировка:
Данных нет.

Условия хранения:
Препарат Эубикор следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 15-25°С.

Форма выпуска:
Эубикор — порошок по 3 г.
Упаковка — 60 пакетиков.

Состав:
Эубикор содержит: пшеничные отруби; инактивированная дрожжевая культура Saccharomycescerevisiae (vini); пектин яблока сублимационной сушки. (Белок — 15г,жир- 4,5г,углеводы — 38г,витамин Е ,В1. В2, кальций, калий, железо, пектин — 5г, пищевые волокна — 25г),
Порошок, в упаковке 50 пакетиков по 3,0 г.

Отзывы ЭУБИКОР

Анна 24 мая, 2016 год

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Как пробиотик, препарат Эубикор скажу, что не плохой. Хотя, у меня к таким препаратам отношение не однозначное. В целом, отношение к нетрадиционно медицине — не однозначное. Сама я Эубикор не покупала. Мне дала его подруга, когда я пожаловалась ей на проблемы с пищеварением — метеоризмы. Пропила его две недели. К моему большому удивлению, Эубикор помог. Все симптомы прошли.

Аналоги ЭУБИКОР

Статьи на тему «Пробиотики»

© Copyright MedCentre.com.ua 2011-2017 | Контакты | Реклама | Полная версия
Отзывы о медицине. Каталог медикаментов, аптек, медицинских учреждений, база врачей.

*****

При беременности — можно. При лактации — можно. Детям — можно (от 3 лет).

Эубикор инструкция по применению цена отзывыЭубикор — биологически активная добавка к пище (БАД) пребиотического действия, предназначен для улучшения функционального состояния желудочно-кишечного тракта и рекомендован в качестве дополнительного источника пищевых волокон.

Попадая в организм, он доходит до толстого кишечника абсолютно в неизменном виде, что очень важно. Там он становится питательной средой для полезной кишечной микрофлоры.

Прием Эубикора является поддерживающим средством для бактерий человеческого организма, эффективным методом коррекции микрофлоры.

Его прием позволяет добиться следующих результатов: улучшение функционального состояния ЖКТ; является дополнительным источником ценных для человека пищевых волокон; эффективно и мягко нормализирует микрофлору кишечника; действует как сорбент, поэтому оказывает выраженное лечебное действие при интоксикации разного происхождения (алкоголем, пищей и др.).

Эубикор инструкция по применению

Состав и форма выпуска

Эубикор содержит винные дрожжи Saccharomyces cerevisiae (vini) и растительную клетчатку. Эубикор порошок расфасован по 1,5 или 3 г в пакетах по 30 шт. в упаковке, в пачке картонной 30 или 60 пакетиков.

Показания к применению

Эубикор показан при лечении и профилактике таких заболеваний, как дисбактериозы различной этиологии, синдром раздраженного кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, хронический холецистит, хронический гепатит, гепатозы, хронический панкреатит, язвенная болезнь на фоне эрадикационной терапии, сердечно-сосудистые заболевания, сочетающиеся с атерогенной дислипопротеидемией, сахарный диабет II типа, дерматиты, дерматозы, различные аллергические проявления, состояния дезадаптации.

Эубикор показан при лечении и профилактике таких заболеваний, как:

  • дисбактериозы различной этиологии;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • хронический холецистит;
  • хронический гепатит, гепатозы;
  • хронический панкреатит;
  • язвенная болезнь на фоне эрадикационной терапии;
  • сердечно-сосудистые заболевания, сочетающиеся с атерогенной дислипопротеидемией;
  • сахарный диабет II типа;
  • дерматиты, дерматозы, различные аллергические проявления;
  • состояния дезадаптации.

Эубикор эффективно предотвращает развитие дисбактериоза у всех больных, получающих антибактериальную терапию. Преимуществом Эубикора является возможность его приема в процессе лечения антибиотиками.

Эубикор является современным эффективным средством комплексной профилактики кариеса и пародонтоза.

Фармакологическое действие

Эффективная нормализация микрофлоры кишечника — одно из основных свойств Эубикора. Кроме того, Эубикор обладает выраженными сорбционными свойствами, что обеспечивает его высокую эффективность в лечении экзогенных и эндогенных интоксикаций (алкогольной, пищевой и др.).

Растительная клетчатка, входящая в состав Эубикора подвергается предварительной термопластической обработке по специальной технологии, что многократно усиливает ее лечебно-профилактическое действие и улучшает органолептические свойства. Эубикор является прекрасным источником пищевых волокон как растворимых, так и нерастворимых.

Противопоказания

Гиперчувствительность в компонентам БАД Эубикор.

Беременность и лактация

Применение Эубикора при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) считается безопасным.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции.

Способ применения и дозы

Во время курсов приема Эубикора увеличить обычное суточное количество потребляемой жидкости, за исключением случаев с диареей.

При однократном применении пакетики 1,5 г для детей от 3 до 6 лет — 1 пакетик, дети от 6 до 12 лет — 2 пакетика. Для пакетиков 3,0 г — взрослые и дети старше 12 лет — по 1-2 пакетика.

Профилактика дисбактериоза (любому здоровому человеку): в возрастной дозировке 2 раза в день, утром и вечером, запивая водой или во время еды (добавляя в не горячую пищу), не менее 2 нед.

При дисбактериозе. а так же в комплексе с антибиотиками и другими лекарственными препаратами во время и после любых заболеваний: в возрастной дозировке 2-3 раза в день, утром и вечером, запивая водой или во время еды (добавляя в не горячую пищу), не менее 3 недель.

При интоксикации (инфекционной, пищевой, алкогольной): принимать двойную возрастную дозировку каждые 30-40 мин до улучшения состояния, запивая водой. Затем пройти курс, рекомендованный при дисбактериозе (см. выше).

При диарее. В острый период принимать двойную возрастную дозировку каждые 30-40 мин до улучшения состояния. В этом случае количество запиваемой жидкости — минимально (только обеспечивающее проглатывание порошка). Затем пройти курс, рекомендованный при дисбактериозе (см. выше).

При запорах. В соответствующей возрасту дозировке 3 раза в день, за пол часа до еды, обильно запивая водой. В течение дня необходимо соблюдать питьевой режим (выпивать 1,5-2 литра жидкости в сутки)! Продолжительность курса 3-4 нед.

При погрешностях в диете (изжоге, отрыжке, метеоризме, дискомфорте в области желудка). Возрастную дозировку каждые 2 ч до улучшения состояния, хорошо запивая водой. Затем пройти курс, рекомендованный при дисбактериозе (см. выше).

При одновременном использовании с другими препаратами рекомендуется интервал не менее 30 мин. Преимуществом Эубикора является возможность его приема в процессе лечения антибиотиками.

Условия хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 20°С.

Срок годности

Отпуск из аптек

Отпускается без рецепта

Эубикор отзывы

Хочу сказать, что Эубикор всегда есть у меня дома. пьем и я и бабушка и ребенок. Особенно, если есть проблемы со стулом, то на ночь с кефиром чудесно! Кроме того, когда пьешь много лекарств, то защищает организм от токсинов. Моя знакомая просто в восторге, принимала его при проблемах с кожей! Так что советую!

А я всего успела принять 4 пакетика, после этого стало плохо. У меня дискенизия желчевыводящих путей (этот диагноз стоит в списке показаний к применению Эубикора) — ну я и решила попробовать. Так печень прижало конкретно, заболела поджелудочная, отдало на почки, давление ужасно упало, думала скорую вызывать. Помог отвар из цветов календулы. А так не знаю, чтобы делала. Прошло больше недели, и до сих пор остаточное явление, поджелудочная иногда побаливает, тошнит от любой еды и часто хочется пить (чего раньше не было никогда). Мне кажется у кого есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью, стоит очень сильно подумать, прежде чем принимать Эубикор, несмотря на то, что это БАД.

Более 10 лет назад врачи поставили диагноз эрозийный хронический гастрит. В периоды обострения заболевания даже выпитая жидкость вызывала нестерпимую боль. Прием курсов различных таблеток результата не давал. Когда узнала про Эубикор, сразу очень скептически отнеслась к отзывам и рекомендациям. Начала принимать препарат натощак, запивая водой. Через неделю прошли отрыжка, вздутие кишечника, ощущение горького вкуса во рту, нормализовался стул. Через месяц ощутила прилив сил в буквальном смысле этого слова. На сегодняшний день, несмотря на мои 58 лет чувствую себя полной сил, энергии. Продолжаю принимать Эубикор и рекомендую всем.

Классное средство.Принимала препарат 3 недели,чувствую себя хорошо,пропало чувство боли,вздутие в животе.

Данный препарат я принимал терапевт рекомендовало, особого результата видно не было.

И средство действительно работает. Появилось даже какое-то ощущение легкости. Желудок работает чудесно. Улучшилась кожа. Давление, конечно, не подскочило сильно, но оно зависит и от других факторов, но бодрее я стала (даже появились силы снова на спорт ходить.

Давно использую этот препарат. Подходит как для взрослых так и для детей. Очень довольна эффектом! Очень хорошо чистит организм, помогает избавиться от аллергии.

Решила попринимать Эубикор, неустойчивый стул, увидела у подруги листовку. Поперхнулась, т. к. фракция очень мелкая, еле откашлялась, второй пакет уже разбавила в воде, не очень вкусно. Где-то минут через сорок начались резкие боли в желудке, живот вздуло. Больше не рискнула принимать. Помог снять вздутие старый проверенный способ — активированный уголь.

*****

Описание и инструкция: к «ЭУБИКОР. пор. 3г №60″

Обладая выраженными свойствами пребиотических соединений, ЭУБИКОР создает условия для роста и развития собственной (уникальной) микрофлоры человека, способствует нормализации состава микрофлоры кишечника и других слизистых, позволяя увеличить колонии бифидобактерий, лактобактерий, полноценной кишечной палочки и др. с сопутствующим уменьшением содержания лактозоотрицательных кишечных палочек, условно-патогенных энтеробактерий, стафилококков, грибов рода Candida, вплоть до их элиминации.
Применение ЭУБИКОР способствует улучшению функционального состояния желудочно-кишечного тракта, оптимизации секреторной и моторно-эвакуаторной функций органов пищеварения, нормализации углеводного и липидного видов обмена
ЭУБИКОР обладает выраженными сорбционными свойствами, что обеспечивает его высокую эффективность в терапии экзогенных и эндогенных интоксикаций (инфекционной, пищевой, лекарственной, алкогольной и др.), в дерматологической практике.
Производимый по уникальной технологии, ЭУБИКОР является источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, а также натуральных витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот в биодоступной форме.
ЭУБИКОР рекомендуется в составе комплексной диетической терапии и профилактики многих заболеваний. Высокая эффективность ЭУБИКОР подтверждена российскими патентами, прошедшими международную экспертизу.
СОСТАВ:
экструдированные пшеничные отруби,
инактивированная дрожжевая культура Saccharamyces cerevisiae (vini).

Компенсация дефицита пищевых волокон и восстановление кишечной микрофлоры при приеме ЭУБИКОР способствует:
нормализации процессов переваривания и всасывания основных компонентов пищи
устранению изжоги, отрыжки, тошноты, метеоризма, неустойчивого стула, неприятного привкуса и горечи во рту
выведению токсичных веществ и тяжелых металлов
укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма инфекциям
поддержанию нормального уровня холестерина и сахара крови
снижению опасности образования камней в желчном пузыре и почках
замедлению темпов атеросклеротического поражения сосудов
уменьшению риска развития онкологических заболеваний
предотвращает развитие дисбактериоза у всех больных, получающих антибактериальную терапию.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Взрослые и дети старше 12 лет – по 1-2 пакетика 3 раза в день, запивая водой (150-200мл) или во время еды (добавляя в негорячую пищу).
Рекомендуемая продолжительность курса – 3-4 недели.
При дефиците пищевых волокон в пище, а также при хронических заболеваниях – рекомендуется постоянный прием.
При антибиотикотерапии – с первого дня приема антибиотиков принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день. В течение дня необходимо соблюдать питьевой режим 1,5-2 л. жидкости в день. Продолжительность курса – в период приема антибиотиков и в течение 3-4 недель после завершения антибиотикотерапии.
При интоксикации (инфекционной, пищевой, алкогольной) принимать по 2-4 пакетика каждые 30-40 минут до улучшения состояния, с последующим продолжением курса по 1-2 пакетика 3 раза в день. Рекомендуется обильное питье.
При погрешностях в диете (обильная, острая, жирная пища) – принимать по 2-4 пакетика каждые 2 часа до улучшения состояния.
При запорах – принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день, запивая водой (150-200 мл) за 30 минут до еды. В течение дня необходимо соблюдать питьевой режим 1,5-2 л. Минимальная продолжительность курса 3-4 недели.
При диарее – в острый период принимать по 2-4 пакетика каждые 30-40 минут до улучшения состояния в период реконвалесценции: принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день. Минимальная продолжительность курса 3-4 недели.
С профилактической целью принимать по 1-2 пакетика 3 раза в день, запивая водой (150-200 мл), в течение 3-4 недель.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Побочные эффекты. не обнаружены.

Применение при беременности и лактации:
Применение ЭУБИКОР при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) считается безопасным. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Форма выпуска: порошок, в упаковке 30; 60 пакетиков по 3,0 г.

Условия хранения: в сухом месте при температуре не выше +25°С.

Условия реализации: через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Срок годности: 18 месяцев.

Биологически активная добавка к пище, не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом

  • — Описание и фотографии в карточках товаров могут различаться с тем, что представлено в аптеке. Пожалуйста, уточняйте информацию у операторов до оформления заказа.
  • — Данный товар не подлежит обмену и возврату на основании постановления 55 от 19.01.1998 г.

*****

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

«Эубикор» — это биологически активная добавка, в состав которой входят такие компоненты, как винные дрожжи, а также растительная клетчатка, обработанная особым способом. Ее волокна, при попадании в кишечник, прочищают его так называемым «механическим» способом, буквально соскребая различные отложения со стенок слизистой, впитывают и в дальнейшем выводят токсины из системы пищеварения. Винные дрожжи в большом количестве содержат те вещества, которые крайне необходимы человеческому организму – это аминокислоты. витамины, жиры, микроэлементы.

В инструкции к препарату «Эубикор» отмечено, что его применение показано в качестве профилактики и курса восстановления тех или иных нарушений в функционировании органов желудочно-кишечного тракта, а также желчевыводящих путей и печени – это и метеоризм, и изжога. и более серьезные заболевания, например, холецистит и гепатит. Препарат выпускается в виде порошка, который фасуется в пакетики. В процессе профилактики и лечения такого заболевания, как дисбактериоз, доза препарата принимается вместе с едой, ее следует запить водой. Если препарат используется для лечения острых состояний, к примеру, запоров. интоксикаций, диареи, рекомендуется увеличить дозу в рамках так называемой интенсивной схемы. Среди противопоказаний к приему препарата «Эубикор», а также среди побочных эффектов от его приема выделяют вероятность аллергических реакций на тот или иной компонент препарата.

В процессе поиска более подробной информации о препарате, помимо отзывов и мнений тех, кто уже его применял, неизменно приходится сталкиваться и с примерами активной конкурентной борьбы, которая сегодня ведется в среде производителей БАДов. В качестве «обвинений» в адрес препарата «Эубикор», конкуренты, чаще всего, приводят тот факт, что он является вторичным в отношении разработок старшего поколения препаратов. Среди других обвинений – то, что в составе препарата имеется внушительное количество глюкозы, что может неблагоприятно отразиться на состоянии тех, кто страдает сахарным диабетом, а также различными нарушениями микрофлоры кишечника. Также удалось определить и наличие других примесей. Нельзя не отметить тот факт, что подробная информация о препарате ни в инструкции к нему, ни на его этикетке не указана.

Отзывы о Эубикор

Отзывы об Эубикоре в большинстве своем являются положительными. Так, многие начинали прием препарата для того, чтобы очистить свой организм от шлаков, в сочетании с другими методами оздоровления организма. Многие отмечают заметный «косметический» эффект – более чистая кожа, исчезновение угревой сыпи, а также покраснений кожи. Некоторые люди предпочитают использовать препарат в качестве профилактики или устранения похмельного синдрома, некоторые включают препарат в перечень лекарств походной аптечки, и предпочитают использовать его как экстренную меру, к примеру, при расстройстве пищеварения, диарее, изжоге.

Биологически активные добавки подобного типа, в частности, и препарат «Эубикор», нашли достаточно широкое и успешное применение даже в ветеринарии. Как бы странно это ни прозвучало, но этот факт также можно отнести к аргументам, используемым в конкурентной войне, которая в настоящее время развернулась вокруг данного средства.

После того, как информация о препарате была изучена, можно сделать два логичных и очевидных вывода, которые могут помочь принять правильное решение – насколько целесообразен прием «Эубикора». Первый вывод – то, что, поскольку в составе препарата имеются натуральные волокна и витамины, он может оказать действительно положительное воздействие на здоровье и самочувствие. Его эффективность может быть очевидна, к примеру, в процессе лечения нарушений работы желудочно-кишечного тракта, средней тяжести. Но, в то же время, не следует забывать и о недостаточном количестве информации о препарате, представленной в аннотации к нему. Это во многом обуславливает осторожность в применении препарата, особенно в ситуациях, когда поражения носят системный и тяжелый характер, и особенно в случае, если такие поражения имеются у детей.

Оцените Эубикор !

Общий рейтинг: 3.9 из 5 163

да просто отличный препарат. от аллергии мне помогает пищевой,когда меня аж придушивать начинает или я плохо себя чувствую!он помог мне от поноса,у меня нормализовался стул,он выводит токсины,да просто не препарат,а золото! честно. да и прыщей не стало с ним,да вообще он от всего словно! просто супер мега крутой!жаль,что из-за конкурентов его больше не продают в нашем городе=((( какие же они сволочи!

Купила Эубикор,так как от Дюфалака тошнит уже! Первые два дня пила по 2 пакетика 3 раза в день,думала что не помогает, на третий день все ок)) На вкус лично для меня не противный, и цена не высокая .А самое главное беременным можно))

Этот БАД ужасная вещь! Начала принимать и через пару часов живот скрутило так, что в глазах потемнело. Пришлось скорую вызывать! Оказалось, что препарат не каждому подходит, так что никому не советую его. Очень рискованно !

Поднялась температура и начался понос. странно ведь эубикор от поноса, а ни для него.

ужасный препарат эубикор.сильно крутило низ живота, понос и страшное вздутие. о боже хорошо что поняла через 5 дней страшных мучений ,что это все из за него.до него проблем со стулом небыло никогда.уже не пью 2 дня о последствия еще не до конца ушли.
,

Самое обсуждаемое за неделю

  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 1
    Колме
    Новых комментариев: 6
  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 2
    Ронколейкин
    Новых комментариев: 6
  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 3
    Билобил
    Новых комментариев: 4
  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 4 Екатерина Ручкина
    Цитовир-3
    Новых комментариев: 3
  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 5 Екатерина Ручкина
    Видестим
    Новых комментариев: 3
  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 6 Екатерина Ручкина
    Дибикор
    Новых комментариев: 3
  • Эубикор инструкция по применению цена отзывы 7 katyaru
    Эстровэл
    Новых комментариев: 2

Рекомендации для Вас:

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

div > .uk-panel'>» data-uk-grid-margin>

div > .uk-panel'>» data-uk-grid-margin>

Самые эффективные витамины и БАД

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Сеалекс является биологически активной добавкой, созданной на основе веществ.

Проголосовало 1649 человек. За: 1110. Против: 539.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Цинкит – является биологически-активной пищевой добавкой, восполняющей.

Проголосовало 452 человек. За: 371. Против: 81.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Фемикапс – это биологически-активная добавка, призванная нормализовать и.

Проголосовало 920 человек. За: 801. Против: 119.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Тыквеол – это биологически-активная добавка, содержащая в себе масло из семян.

Проголосовало 355 человек. За: 291. Против: 64.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Пентовит – это витаминный комплекс, формула которого составлена из пяти.

Проголосовало 312 человек. За: 276. Против: 36.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Мукофальк – это растительный препарат, созданный для облегчения дефекации. В.

Проголосовало 612 человек. За: 455. Против: 157.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Капсулы Саймы – это биоактивная добавка, которая предназначена для.

Проголосовало 1281 человек. За: 1020. Против: 261.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Зидена – является препаратом для коррекции эректильной дисфункции, то есть.

Проголосовало 513 человек. За: 424. Против: 89.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Лаверон для мужчин

Лаверон для мужчин – является растительной биологически-активной добавкой. В.

Проголосовало 593 человек. За: 443. Против: 150.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Эстровэл – это биологически активная добавка, созданная для коррекции.

Проголосовало 487 человек. За: 361. Против: 126.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Убихинон Композитум – это лекарство из разряда гомеопатических.Убихинон.

Проголосовало 282 человек. За: 261. Против: 21.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Антиседин – это средство, которое должно восстанавливать натуральный цвет.

Проголосовало 536 человек. За: 391. Против: 145.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Артро-актив – это общее название для целой группы препаратов, которые так или.

Проголосовало 472 человек. За: 376. Против: 96.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Кардонат – это витаминный препарат, воздействующий на обменную систему. Место.

Проголосовало 414 человек. За: 344. Против: 70.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Сольвенций – является гомеопатическим препаратом, который разработан для.

Проголосовало 421 человек. За: 356. Против: 65.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Нодепресс – это пищевая добавка, которая создана для того, чтобы побороть.

Проголосовало 473 человек. За: 383. Против: 90.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Менорил – является биологически активной добавкой к пище. Она призвана снижать.

Проголосовало 688 человек. За: 492. Против: 196.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Менорил Плюс – является пищевой добавкой. Хотя многие считают данное средство.

Проголосовало 672 человек. За: 524. Против: 148.

Эубикор инструкция по применению цена отзывы

Цикловита – это не лекарственный препарат, а биологически активная добавка.

Проголосовало 464 человек. За: 340. Против: 124.

Страшно представить, на что готовы люди, разуверившиеся в официальной.

Проголосовало 805 человек. За: 631. Против: 174.

Энерджи диет отзывы

Коктейли Energy Diet (Энерджи Диет) вкусные и полезные — Отзыв об Энерджи Диет коктейль для похудения

Рима среда, 12 июля Коктейли Energy Diet (Энерджи Диет) начала пить перед походом в спорт зал. Благодаря этим коктейлям скинула лишний вес, а мышцы привела в тонус на тренировках. Никогда бы не подумала, что такие коктейли могут помочь похудеть. По мимо похудения, значительно улучшилось пищеварение, нет тяжести, вздутия, и вообще, кишечник работает как часики. Сейчас заменяю одним прием пищи коктейлем, и чувствую себя прекрасно. Коктейль содержит витамины, минералы, аминокислоты, по этому, нет чувства голода, для организма это не стресс (я о замене приёма пищи), наоборот, даже полезней чем обычная еда.

Достоинства:

  1. Приятный вкус
  2. Результат минус лишние килограммы
  3. В составе витамины, минералы, аминокислоты
  4. Разнообразие вкусов

0 согласны, 0 не согласны

Комментарии к отзыву

Энерджи диет отзывы

Энерджи Диет коктейль для похудения

Коктейли для похудения Energy Diet (Энерджи Диет) позволяют уменьшить жировую массу, при этом не трогая мышечную, кроме того, они способны убрать чувство усталости, голода и беспокойства. Благодаря коктейлям Энерджи Диет в организме дозируются углеводы и жиры, поддерживается поступление белка, минералов и витаминов. Ежедневное употребление порции коктейля Energy Diet способствует улучшению самочувствия и регулированию пищеварительной системы.

Средства для похудения

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Полная версия сайта Обратная связь Администрация сайта не несет ответственности за содержание информации, которую размещают посетители

Энерджи диет отзывы

© 2017 www.otzyvua.net

*****

LiveInternet LiveInternet

Одеяло Дружбы — Саратов. Отчет и поездка.

Отчет. отчет. Ежемесячный отчет.

Честно — вот долго заставляла себя сеть и написать. Все никак не складывались в голове мысли в слова, в предложения и текст.

Ну — давайте по порядку.

1. Мы довязали маленькие одеяла для Санатория противотуберкулезного.

Вот такие получились.

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

2. Отвезла я их сама, в начале июня, руководства уже на месте не было, вышли воспитатели и показали, как нашими одеялами активно пользуются, да и новые одеяла сразу прикинули постелили. Только вот встала я в ступор. Группы для малышей, Руокводство сказало, что кровати маленькие, типа померили, а кроватей часть больших. Да и фотографировать просили, только одеяла (правда я немного посвоевольничала — начальства то нет — так что ракурсы брала такие, чтобы видно было как вокруг там — так что одеяла- одеялами, но смотрите на обстановку вокруг) Во втором отделении для малышей мне фотографировать не дали, да и заглянуть толком не дали — опять же слегка посвоевольничала, пока воспитатели на больших кроватях одеяла расправляли дружные. А что я там увидела. Железные кровати советские местами проржавевшие. Типа полуголые бетонные полы. Потом. потом были долгие разговоры по телефону с начальством их. Звонки с вопросами — а почему же вы не померили точные размеры кроватей, если дети у вас маленькие — то кровати-то в перемешку разные. И вопросы — а если вы говорите, что финансирование на ремонт выделили, то что в ремонт входит — мебель новая будет и прочее. или только стены покрасят и окна и прочее.

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Ответ — ремонт по документам должны были начать полторы недели назад, мебель в сметы не влезает, а про размеры и количество кроватей мне ответили только после нескольких напоминаний. Что в группах на дошколят стоит 20. больших кроватей, куда надо одеяла одеяла 7 на 9 квадратиков.

А я к тому времени уже договорилась с новыми подопечными. С Вольским домом малютки http://vlskdomreb.medportal.saratov.gov.ru/about/

И пообещала, что свяжем им одеяла для их малышей в группы, там 30 деток всего, и еще на коляски свяжем 3 одеяла нестандартных 5 на 9 квадратиков (там для прогулки используют двухместные коляски и малыши лежат парами).

И вот тут я встала в ступор.

Сейчас будет мое личное мнение. Не все так чисто в финансировании Санатория, и деньги на его финансирование куда-то уплывают, не знаю в какой-то момент и когда. Одеяла наши — они помогают и радуют деток (мы приходили в тихий час, но детки постарше не спали, а лежали. И я с ними поговорила немного) Лето холодное, с окон сквозит и у всех разные одеяла, что особенно деток порадовало. А фраза мальчика «А у меня волшебное одеяло, у меня на нем травка выросла». Меня вообще расстрогала до слез. На самом деле, если бы не этот мальчик. не решилась бы я туда еще одеяла отвозить, и просить Вас, дорогие мои рукодельницы эти одеяла связать.

Пока лето и осень — собираем одеяла для Санатория. Да они большие, да, не все соберем. Осенью я туда попробую уговорить поехать руководство с моей работы (даже в этот раз почти получилось их уговорить поехать, но на работе был завал, да и я еще на испыталке была). Зводно посмотрю, был запланированный ремонт, или нет, и что после него получилось.

Если кто-то из моих замечательных помощниц начал собирать и вязать небольшие одеяла, для маленьких детских кроваток — собирайте и вяжите — в Вольск мы тоже поедем. Просто попозже. Тем более там Зам главного врача сама вяжет и скорость понимает процесса. В поездку туда будем кооперироваться с другими волонтерами https://vk.com/public94830062. 

Вот таки Одеяльные планы. А теперь планы не одеяльные. У нас в Саратове одна из моих любимых и дражайших форумчанок решила открыть свою ветку помощи рукодельной для торопыжек. Многие наши помощницы уже откликнулись на форуме. Думаю и мы поможем. Подробнее смотрите здесь

и здесь страничка в инстаграм @club28petel_saratov

Так, что еще. Мысли в голове крутятся, вертятся, все время думаю что-то забыть.

Наташа Леванова перестала мотать меланж, с малышом э\то не очень удобно (как я ее понимаю)))), Зато теперь мотаем меланж я и Таня Семенюк. Вот сколько намотали уже (это большой магнитовский пакет для понимания). БОльшую часть отдали Саше Ионовой и ее маме.

Энерджи диет отзывы

Энерджи диет отзывы

Мотали частью из Того, что передала знакомая мама, с детской площадки. Фамилию и аккаунты незнаю. Поэтому просто по имени Лена)))

Энерджи диет отзывы

Сегодня завтра заберу остатки несмотанного у Наташи и смотаем быстренько.

А потом была поездка в Маркс. В дом малютки и в интернат. Поехали бы мы и раньше, но у нас был карантин почти месяц, и я не рискнула. Притащить таким малышам заразу очень не хочется. Замечательная добрая поездка, даже маленькая неприятность в виде глюканувшего фотоаппарата ее не испортила. Фотография из Маркса только одна.

Энерджи диет отзывы

Так и хочется приезжать туда еще и еще. Так рады люди, так открыты. Прийти в субботу нас встретить — конечно. Приезжаем — редкий случай — ворота закрыты, отрывают и закрывают сразу. Оказывается приходили проверки антитеррор — мол не положено, а то что там в заборе дыры такие, что взрослый мужик спокойно пролезет, так это не важно.

Сгружали вещи сразу в хлораторную. Правда часть вещей обработке подвергать не стали, — например Платья от Наташи Беспятых открыв коробку — сразу прям в коробке и унесли радостно.

Больше всего радовались обуви. Дети гуляют на улице, маленькие в колясках укрыты нашими пледами. Зовут в гости, пусть без подарков, пусть просто так. Попить чаю, но так приятно, что нас помнят и наши подарки используют.

P.s. А одеяла у нас волшебные. на некоторых даже травка растет.

*****

Староанглийская диета

Энерджи диет отзывы

Да, мне действительно удалось сбросить 61 килограмм. Как?
Я записалась на прием к врачу-диетологу и мне настоятельно рекомендовали.

Энерджи диет отзывы Чопорность англичан и их размеренный образ жизни известны всему миру: они никуда не спешат и четко соблюдают время приема пищи. Английская кухня не отличается своим разнообразием и изысканными блюдами. Овсянка по утрам и английский черный чай и сегодня присутствуют в ежедневном меню жителей туманного Альбиона. Английские леди-аристократки еще в эпоху средневековья славились своими изящными формами и тонкой талией. Помогала им сохранить эти стройные формы староанглийская диета, которая не потеряла своей актуальности и сегодня.

История создания диеты

Аристократические юные леди часто воспитывались в пансионах благородных девиц. Староанглийская диета использовалась воспитателями этих заведений для того, чтобы снизить вес своих воспитанниц и добиться появления у них тонкой талии и запястий. С помощью этой диеты владельцам и воспитателям пансионов удавалось не только добиваться худобы своих воспитанниц, но и значительно экономить средства на их содержание.

Ограничение рациона их питания очень жестко ограничивалось несколько раз в год: после каникул, затяжных праздников, перед весенне-летним периодом и во время религиозных постов. Задачей этой диеты было приведение в норму расплывшихся после праздничных застолий и зимней гиподинамии талий девушек.

Особенностью этой диеты является ее пятидневка (с понедельника по пятницу). В субботу и воскресенье воспитанницы пансионов традиционно шли на богослужения в церковь и посещали светские мероприятия, где придерживаться диеты было сложно.

Благодаря своей эффективности, староанглийская диета стала притчей во языцех среди всех аристократических семей Англии. На ней сидели все, начиная от знатных дам и заканчивая их дочерьми, не посещающими пансионы.

Принципы диеты

Система питания староанглийской диеты очень скудна. Основными принципами питания во время ее соблюдения являются:

  • ограничение калорийности меню;
  • включение продуктов, содержащих белки. жирные кислоты и минералы;
  • исключение сложных углеводов. которые являются причиной лишнего веса;
  • ограничение употребления овощей и фруктов;
  • уменьшение содержания соли в блюдах (соль избавляет от отечности);
  • отсутствие потребности в интенсивной физической активности;
  • потребность в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

Длительность диеты составляет 5 дней, но ее длительность можно продолжить до 4 недель (по 5 дней в неделю). Пищу принимают 4 раза в сутки. Воды нужно пить до 2 л в сутки.

Староанглийская диета строгая и несбалансированная, поэтому ее использование чаще 4 раз в год не рекомендуется современными диетологами. В противном случае можно стать такой бледной и болезненно-худощавой, как воспитанницы английских пансионов.

Энерджи диет отзывы В меню худеющих с помощью этой диеты разрешено включать традиционные для старой Англии продукты:

При этом продукты с высокой калорийностью (масло, сыр, хлеб) разрешены преимущественно в первой половине дня. В утренний чай разрешается добавлять чайную ложечку сахара или пить его со столовой ложкой варенья.

Из всех видов мяса отдавать предпочтение необходимо белому нежирному мясу (куриной или индюшиной грудке, крольчатине ). В белом мясе содержится много полезных полноценных белков и минеральных веществ (магния. кобальта. хрома. кальция ).

Соль должна быть максимально ограниченной. Лучшим вариантом является полный отказ от нее, но если такое для некоторых худеющих невозможно, то можно немного подсаливать блюда. Количество соли при этом не должно превышать 1-2 г (на кончике ножа в одно из блюд).

Эффект от диеты виден уже с первого для похудения. При этом настроение худеющих не портится, поскольку организм получает практически все необходимые ингредиенты для его жизнедеятельности.

Преимущества диеты

Энерджи диет отзывы Простота в приготовлении блюд и их дешевизна делают эту диету доступной для всех желающих. Организм хорошо воспринимает продукты, используемые для приготовления диетических блюд. Чего только стоит овсяная каша, которая является источником легких углеводов и слизи. обволакивающей слизистую пищевода и желудка. Витамины группы В. которыми богата эта каша, улучшают состояние слизистой пищеварительных органов. Она полезна при проблемной коже (прыщах, угрях, шелушении).

Черный чай стимулирует обменные процессы в организме, поэтому способствует естественному похудению. Его лучше употреблять без молока, в первой половине дня можно в него добавлять сахар. Чай не зря считается напитком долгожителей: в нем содержится много антиоксидантных веществ, которые защищают сосуды и клетки органов от повреждения свободными радикалами.

Белок, присутствующий в продуктах для диетического рациона, сохраняет упругость кожи, тонус мышц, синтез иммунных белков. Поступления белка с пищей достаточно для покрытия суточной потребности в нем. Таким образом, нарушений белкового обмена в организме не происходит. Ограничение жиров в блюдах благоприятно сказывается на липидном обмене, не отягощая его, но поддерживая на достаточном для функционирования организма уровне.

Недостатки похудения

Резкое ограничение калорийности рациона может вызвать ухудшение состояния здоровья при хронических заболеваниях пищеварительных органов, поэтому при их наличии на похудение с помощью староанглийской диеты требуется разрешение врача. Хотя при некоторых заболеваниях (язвенной болезни, гиперацидном гастрите, желчнокаменной болезни) такая диета может оказаться лечебной.

Староанглийская диета противопоказана беременным и лактирующим женщинам, больным после длительной тяжелой болезни или в период обострения хронической патологии.

Диетическое меню очень бедно на витамины и минералы, поэтому во время пребывания на ней необходимо их принимать в виде комплексных препаратов. Чтобы не истощать компенсаторные силы организма, повторять курс диеты не стоит раньше, чем через месяц после ее окончания.

Диетическое недельное меню

Энерджи диет отзывы Меню староанглийской диеты регламентировано правилами диеты и не меняется много веков. Как уже говорилось, оно рассчитано на пять дней: с понедельника по пятницу.

  • завтрак — овсянка на воде + черный чай (можно с сахаром);
  • обед — нежирный куриный бульон + тост из пшеничного хлеба + черный чай;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — бутерброд с маленьким кусочком масла + черный чай.
  • завтрак — овсянка на воде + черный чай (можно с сахаром);
  • обед — 2 вареных яйца + бутерброд с маленьким кусочком масла + черный чай;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — 2 яблока.
  • завтрак — черный чай (с ягодным вареньем);
  • обед — куриная голень + черный чай;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — отварная белая фасоль.
  • завтрак — бутерброд из белого хлеба с кусочком масла и твердого сыра + черный чай (можно с сахаром);
  • обед — 3 отварных куриных яйца;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — 2 груши.
  • завтрак — овсянка на воде;
  • обед — куриная голень + 200 мл молока;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — 2 отварные картошки в мундире + черный чай.

В субботу и воскресенье можно питаться в привычном ритме и любимыми продуктами. Ограничивать стоит только употребление соли.

Отзывы приверженцев

Отзывы об эффективности староанглийской диеты весьма противоречивы. Часть худевших отзываются о диете отрицательно, поскольку им сложно было выдержать такой скудный рацион. Однако большинство отзывов о диете положительные: приверженцы диеты утверждают, что за 5 дней можно сбросить до 5-6 кг.

Староанглийская диета — классическая низкокалорийная диета с ограниченным рационом питания, но строгим его соблюдением. Этот метод похудения подходит тем, кто работает: он не требует частых приемов пищи и длительного времени для приготовления блюд. Правильно распланировав свой день, диету можно легко перенести с минимальным психологическим дискомфортом.

*****

Energy Diet Здоровое питание или развод чайников

18. Радуга | 20.10.2013, 19:45:32 [3555751562]

Думала темку свежую создать, но лучше здесь обоснуюсь:))) Что-то раздобрела я за этот год и решила на коктейлях посидеть. Хочу до победного, конечно! Вчера стартанула. Пью чай очищающий и коктейль. И ещё салат из пекинской капусты и 1 яйца с яблочным уксусом в качестве заправки схомячила. Пить стала больше. Мало пью — это не есть гуд. Вот и посмотрю эффффэкт:)))

19. Радуга | 20.10.2013, 19:48:53 [3555751562]

Вообще знаю свои недостатки, конечно! Работаю на дому. Мало хожу, часто перекусываю. Видимо за день набирается. В прошлом году купила баночку Энерджи. Не плохо пошло, да Новый год! Ну и пошло-поехало:)))) Постараюсь сбросить столько же на сколько растаяла Леська! Умничка, конечно! Мои поздравления!

20. Радуга | 20.10.2013, 19:50:48 [3555751562]

25. Саломея | 27.01.2014, 11:40:18 [3518279591]

Автор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
Но как только перестал — всё вернулось сторицей:((((
А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.

26. Саломея | 27.01.2014, 11:59:47 [3518279591]

Коктейли Energy Diet — это не добавка и не способ похудения! Уже давно существуют фильтры для воды! Так вот ED — это фильтр для той еды из супермаркетов, которую вы все с удовольствием употребляете! Многие не читают сроки годности на этикетках, не говоря уже о добавках! ED — это альтернатива для современной, бедной во всех отношениях еды. Вы питаетесь не сбалансировано! Ваши клетки пусты! Обычный врач вам этого не скажет! Они пусты уже давно, у многих практически с детства! В них нет того количества макро и микро нутриентов, которые необходимы для жизнеобеспечения каждой клеточки. Дефицит приводит к ожирению, болезням, ранней старости и многим другим проблемам, так же связанным с мозговой деятельностью! Те кто хочет просто единовременно похудеть, просто проходите мимо ED и не устраивайте свой невежественный балаган, может через пару лет до вас дойдет какие проблемы дефицита веществ в организме решает эта еда! Это питание для нового поколения здоровых людей, котор привыкли лично во всем разбираться!

27. Мария | 10.02.2014, 09:27:37 [1234026360]

Народ. я в шоке от того, что вы пишите. Категорически не рекомендуется сбрасывать за нелелю более 2 кг. Иначе это осень сильный стресс для организма, и кг в скором времени быстро вернутся, что опять таки станет стрессом.
Безусловно. принимая ED. вы можете скорректировать свой вес. но. Прежде всего это витаминно-минеральный комплекс, который так необходим для нашего организма.

28. Саломея | 10.02.2014, 11:55:58 [1708877610]

Программ для похудения от ED на 2 месяца и 5 дней. Признайтесь себе сами вы готовы выполнить все условия, чтобы быть здоровым и худым?
Программа Минус: Cтарт.
Программа ED Старт. это несколько дней, когда вы употребляете Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Программа изменяет ритм питания, происходит восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизируется обмен веществ. Организм получает толчок к снижению веса, программа Старт запускает процесс похудения.
Программа Минус: Закрепление результата
Через 3-5 дней СТАРТА, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное. не вернуться к привычному ритму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить. Программа ED ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА. это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса. В течении следующих 3-4 недель программа предусматривает 1-2 приема Энерджи Диет в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи. до того момента, как вы достигнете желаемого веса.

29. Саломея | 10.02.2014, 11:57:09 [1708877610]

Программа Минус: Контроль
Наши пищевые пристрастия диктуются не чувством голода, а психологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище в тех или иных количествах. Для изменения привычек нужно время.
Схема: В ходе этой программы вы будете контролировать свой рацион и свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась. На стадии КОНТРОЛЬ в меню сохраняются разрешенные ранее овощи и белки, а также добавляются углеводы и фрукты. Программа в целом соответствует сбалансированному питанию и поможет вам удерживать вес в течение длительного времени. Продолжительность фазы КОНТРОЛЬ может быть рассчитана следующим образом: 1 месяц на 1 кг веса, потерянного в ходе двух предыдущих программ.
Например, если после программ СТАРТ и ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА вы похудели на 5 кг, то вам будет полезно придерживаться программы КОНТРОЛЬ в течение пяти месяцев.
За время прохождения программ трансформируются пищевые стереотипы, меняются привычки, и поддержание желаемого веса становится более легким.

30. Саломея | 10.02.2014, 11:58:36 [1708877610]

Кто хоть раз в жизни худел, жестко ограничивая себя в количестве еды, знает, что первое следствие √ снижение жизненного тонуса, потом √ серый цвет лица, повисшие мышцы и т.д. В результате ты, может быть, и худой, но мрачный, вялый и некрасивый. Energy Diet дает организму возможность возвращаться к оптимальному весу, удерживать его и при этом оставаться активным.
Разрешенные овощи (около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки):
Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста, свекла, морковь.
Разрешенные напитки:
Негазированная вода
Зеленый, красный или черный чай
Кофе без кофеина или слабый кофе
Травяные чаи
Все напитки √ без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.

Энерджи диет отзывы 31. Саломушка | 10.02.2014, 12:10:02 [1708877610]

Белковая пища на выбор:
яйца (предпочтительно белки),
нежирные сыры,
обезжиренный творог,
любое постное мясо,
любая птица (предпочтительно белое мясо без кожицы),
рыба, приготовленная без использования жиров,
морепродукты (крабы, креветки, моллюски).
Разрешенные углеводы:
Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.
Разрешенные фрукты:
Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день
1 порция фруктов = приблизительно 80 г
Абрикосы свежие (3 шт.),
бананы свежие (1 средний),
клубника свежая (7 шт.),
малина свежая, черника, черная смородина (2 горсти=4 столовые ложки),
киви (2 шт.),
апельсины (1 средний),
яблоко (1 среднее),
грейпфруты (1/2),
груши (1 средняя),
персик (1 средний), сливы (2 шт.),
ананас свежий (1 большой кусок),
арбуз (1 большой кусок)
Будут вопросы обращайтесь.

Энерджи диет отзывы 32. Саломушка | 10.02.2014, 12:25:40 [1708877610]

Автор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
Но как только перестал — всё вернулось сторицей:((((
А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.

Я с помощью этой «фигни» встаю в 7 утра, делаю зарядку, выпиваю стакан воды, переделываю кучу домашних дел, выпиваю стакан омолаживающего чая с батончиком из сухофруктов, убегаю на встречи, захватив с собой порцию грибного супчика ED. Проведя несколько встреч я съедаю супчик и бегу домой, так как у меня пару человек на массаж записалось. Прибегаю домой, выпиваю стакан воды и я сыта, у меня достаточно энергии и я провожу 3 часа подряд делая массаж, во время которого нужно очень много двигаться. Вечером после сеансов я еще бодра, полна сил и энергии, у меня блестят глаза и я молу еще и мужчину своего встретить достойно!

Энерджи диет отзывы 33. Саломушка | 10.02.2014, 12:31:13 [1708877610]

РоскошнаяАвтор, по опыту моего мужа, друга мужа и моего шефа, скажу, что одной этой добавкой вы вес не сгоните. Обязательно нужно комплексно подходить и не каждому это подходит. Мой муж сбросил всего 8 кг (по системе, за которую отвалил около 10 000). Но он параллельно ходил в бассейн и там интенсивно занимался.
Но как только перестал — всё вернулось сторицей:((((
А вот друг мужа сбросил около 40-45 кг (в начале был 133 кг). Но. Он до сих пор завтракает этой фигней (а прошло уже года 1,5) + КАЖДЫЙ ДЕНЬ бассейн или спортзал + он вообще не есть свинину ни в каком виде. Жареное/жирное/сладкое в очень умеренных количествах.
А мой шеф употреблял эту штуку, когда печень чистил. Но он параллельно ходил на массажи+чистки всякие+ диета+ разгрузочные дни. Да, сбросил где-то 10 кг. И опять-таки, тренировки, ходит 2-3 раза в неделю в спортзал и в бассейн.
Так что я сделала вывод, сами по себе это фигни не работают.
Я с помощью этой «фигни» встаю в 7 утра, делаю зарядку, выпиваю стакан воды, переделываю кучу домашних дел, выпиваю стакан омолаживающего чая с батончиком из сухофруктов, убегаю на встречи, захватив с собой порцию грибного супчика ED. Проведя несколько встреч я съедаю супчик и бегу домой, так как у меня пару человек на массаж записалось. Прибегаю домой, выпиваю стакан воды и я сыта, у меня достаточно энергии и я провожу 3 часа подряд делая массаж, во время которого нужно очень много двигаться. Вечером после сеансов я еще бодра, полна сил и энергии, у меня блестят глаза и я могу еще и мужчину своего встретить достойно!

Но конечно я не рекомендую без подготовки никому так делать. Я все таки мяса не ем уже 12 лет. Питаюсь в основном фруктами, овощами, а для баланса ED кушаю уже почти год. За последние полгода мой организм сильно омолодился.

46. Прочтите может дойдет до кого-то | 31.07.2014, 23:50:15 [3353998097]

по моему вы тут все как зомби твердите то что втемяшило вам этот Energy Diet. Не для кого не секрет для того чтобы похудеть нужен дефицит калорий и не обязательно употреблять этот ваш всеми любимый Energy Diet. И тем более он очень каллорийный и содержит в себе моно- и ди- сахара. вместо него вы могли купить крупы, овощи и фрукты (зеленое яблоко или грейпфрут) и худейте на здоровье зачем заказывать такую дорогую вещь с 360 ккал и еще к тому же лишние углеводы. и кто-то тут выше писал что они худели, но также там можно было и прочесть про КАЖДОДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ (в виде кардио). Дорогие мои, если вы будете есть обычные крупы (дикий рис. гречку, овсянку, киноа), овощи, фрукты, обезжиренный творог, *****, индейка, постная рыба а по праздникам и лосося можно + каждодневные занятия спортом и БЕЗ Energy Diet и с Energy Diet. Потому что вы будете потреблять меньше, а тратить больше — вот из-за чего все худеют а не ТОЛЬКО из-за этого «чуда»!

47. Гость | 14.08.2014, 01:50:36 [1338869083]

Кому интересно, посмотрите в интернете фильм » Еда для жизни» Energy Diet. Потом сами решите нужно вам это, или нет. Продукт на мой взгляд уникальный.У нас в России ему точно нет равного. Я принимаю его один раз в день уже 3 месяца. Чувствую себя бодрой,активной и жизнерадостной. А насколько это дорого или нет в фильме тоже говориться.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected]

*****

Energy Diet Здоровое питание или развод чайников

Энерджи диет отзывы 311. eshtresh | 27.05.2016, 23:28:36 [3211143289]

Если я правильно понимаю, значит это некое подобие протеинового коктейля, которое, тем не менее, протеиновым коктейлем в полном смысле этого слова, не является. Хм. Так что же это такое? Если хотите использовать протеин для похудения, тогда лучше берите простой порошковый протеин, разводите его обезжиренным молоком к примеру, или же просто водой. Лучший вариант для похудения — это изолят белка: http://wattn.ru/catalog/proteiny/95_whey_protein_isolate_izolyat_syvorotochnogo_belka/?sphrase_id=4580 Просто белок, без углеводов и без жиров. Заменить один из приемов пищи.

312. Юлия | 30.05.2016, 10:26:24 [2011968597]

Белковая пища на выбор:яйца (предпочтительно белки),нежирные сыры,обезжиренный творог,любое постное мясо,любая птица (предпочтительно белое мясо без кожицы),рыба, приготовленная без использования жиров,морепродукты (крабы, креветки, моллюски).Разрешенные углеводы:Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.Разрешенные фрукты:Допускается около 3-5 порций или около 300 г в день1 порция фруктов = приблизительно 80 гАбрикосы свежие (3 шт.),бананы свежие (1 средний),клубника свежая (7 шт.),малина свежая, черника, черная смородина (2 горсти=4 столовые ложки),киви (2 шт.),апельсины (1 средний),яблоко (1 среднее),грейпфруты (1/2),груши (1 средняя),персик (1 средний), сливы (2 шт.),ананас свежий (1 большой кусок),арбуз (1 большой кусок)Будут вопросы обращайтесь.

Энерджи диет отзывы 315. elena56 | 31.05.2016, 18:19:09 [3707836418]

Мне 36лет, рост 156см За свои годы, перенесла массу операций, 2 из них кесарево, долгое время сидела на гормонах, мой вес достиг отметки 99,7 Конечно же всегда хотела похудеть, перепробовала все диеты, массу различных таблеток, результат-удаление желчного пузыря. Сидела на послеоперационной диете Стол №5, вес не уходил, но и не прибавлялся, что тоже радовало. Однажды, моя знакомая подсказала мне о системе «минус 60″, c 2011г питалась по ней, достигла веса 80,6 (вес уходил медленно из-за гормонов)И вот совсем недавно, познакомилась с ED, встретилась со специалистом и решила попробовать, ведь бросить всегда можно. Результаты превзошли все мои ожидания, за 22дн получила офигительный результат. Т.к. поняла, что это питание мне самое-то, решила стать менеджером Компании NL, ведь за покупки накапливаются бонусы, да и видя мой результат знакомые решили тоже питаться как и я. Подумала, если есть спрос почему-бы мне не стать менеджером. Сейчас в моей группе, за такой короткий срок более 30 человек, все активно худеют, многие из них на ГВ (грудное вскармливание), есть потрясающий результат мужчины, у которого сахар с 12 снизился до 7, он отлично себя чувствует и к этому питанию подключил своих близких. Так что, милые негативщики(цы), есть неоспоримые результаты, кому интересно с удовольствием поделюсь фотками и своими замерами объемов, чтобы в пух и прах развеять все ваши сомнения. Один мой знакомый как-то сказал: » Худая корова, еще не газель», делайте выводы))) Всем удачи и отличного настроения!

Энерджи диет отзывы 316. Олика | 07.06.2016, 11:54:03 [2067309558]

Ребята, помогите пожалуйста активировать контракт в NL International. Может кто хочет заказать себе продукцию NL International, закажите через мой ID 007-955906. Очень хочу работать менеджером! Заранее благодарна!

Принимала с целью похудеть-результат: 2,5 месяца — 13кг)

Хорошая система. не дешевая. но у меня 5 кг слетает сразу за неделю. потом если не расслабляюсь дальше по 500гр в неделю = еще 2 кг теряю ))) в принципе нормально. но потом конечно возвращается. если начать лопать (((( закрыть рот помогает массаж (жалко платить деньги зря)))да и сама себе попу так не разомнешь- себя жалко. больновато. надо хорошую массажистку и делать антицеллюлитный массаж. медовый или вакуумный( баночкой). пару раз в год (можно по акциям найти. но массажист должен быть грамотный. а то только синяки заработаете)))) мне нравится здесь http://massage-live.ru/ это в Питере на Комендантском ,не пафосно,а делают хорошо

322. Гость | 20.06.2016, 00:46:53 [2625059322]

Пейте этот дешевый комбикорм если денег лишних полно! Задумайтесь, детские смеси содержащие сывороточные белки (а не соевую муку с молотым горохом), ПНЖК, витамины и минералы стоит в разы дешевле. Например фирма нутрициа — банка 900 г около 600-700 р. А вы платите 2200 р за банку 400 г, даете барыши сети распространителей этого товара. Это же сетевой маркетинг, уже не 90-***** годы. Люди очнитесь, когда продукт распространяют и продают таким способом — это заранее — развод! Приятельница навязала мне недавно пару коктейлей, на пробу. Сказала не понравится — вернешь обратно. Она врач (как и я). Теперь сомневаюсь в ее умственных способностях, а может и в своих (за то что согласилась пробовать неизвестную *****). Я согласилась, не зная что это за продукт. Принесла она мне его, я посмотрела банки и состав. Ужас за такие деньги! Открыла попробовать. Разводила малину с молоком, водой, даже кефиром — ***** (вкус молотых бобов и гороха с добавкой ароматизатора), не смогла за раз осилить порцию, вылила в унитаз. Вернула целую банку со вкусом банана, малину пришлось оставить и отдать за нее деньги.Знакомая разозлилась, ведет себя как зомби, все бормочет что я ничего не понимаю. На мои звонки не отвечает, или бросает трубку. Вот и закончилось наше приятельство, а вроде нормальная была девушка, но вот свихнулась на распространении данной *****. Неужели они реально верят тому, что продают нереально эксклюзивный продукт?

323. Мари | 20.06.2016, 00:47:53 [2625059322]

Энерджи диет коктейли — это смесь сои, молотого гороха, крахмала (для густоты наверно), сахаров (декстроза), ароматизаторов. Витамины в небольших дозах. Купите норм витаминно-минеральный комплекс в аптеке — и пейте, там хоть суточная норма содержится. Пчелиное маточное молочко тоже особо нуждающимся можно в аптеке купить, тем более содержание его в коктейлях мизерное, эффекта оно своего не проявит никакого. А вот зачем там барбадосская вишня? для красоты и экзотичности звучания. Есть в ней много витамина С, но можно было бы и черную смородину добавить, там тоже данного витамина завались как много. Девушки, желающие похудеть как и я (набрала вес после родов) — занимайтесь регулярно физическими нагрузками, больше гуляйте. Я занимаюсь по системе Джиллиан Майклс, но без разницы какой фитнесс будет у вас. Не ешьте перед сном, за 3 часа до сна легкий ужин (кисломолочный, творог нежирный). Утром углеводы (каша, можно ломтик сыра), перекусы фрукты, мюсли-батончики, обед должен быть полноценным- суп или борщи, мясо, овощи. Всем давно известна эта истина похудания! Закон сохранения энергии не обманешь. Для меня лучше съесть на 200-300 ккал порцию запеканки с овощами или легкое блюдо из курицы, чем дрянной коктейль.Еда должна быть не только функциональна, но и эстетична. Готовьте вкусно и полезно, красиво сервируйте, ужинайте и завтракайте всей семьей — и всё у вас будет хорошо и со здоровьем и с талией! Всем удачи!

324. сева | 21.06.2016, 10:03:08 [3761974267]

331. Alina | 12.07.2016, 01:33:53 [1206380029]

Нельзя питаться только Enerdy Diet. Вы может составить программу ПП и заменять вредные перекусы из ГМОшной колбасы, бутербродов и фастфудов, напичканных консервантами, сбалансированными продуктами ED. Не нужно чураться того, что это порошок и. якобы, химия, как говорят 'знатоки'. Детские смеси для ИВ — тоже порошок, тем не менее содержат в себе полезные микроэлементы и идет на пользу организму. По вопросам питания с ED пишите на WhatsApp +79251455604, я расскажу вам о составе, помогу подобрать продукты конкретно под ваши запросы. Не втюхать, а действительно помочь))

332. Alina | 12.07.2016, 01:48:39 [1206380029]

У Energy большой выбор продукции, и далеко не вся она рассчитала на похудение. Но является хорошей альтернативой тому, что вы привыкли потреблять ежедневно в рацион. Например, лучше съесть батончик (мюсли) ED с чаем, чем тот же Сникерс. В Сникерсе и пр.батончиках много сахара и мало полезного, вы проголодаетесь снова через час максимум, а при потреблении будет бешеный выброс инсулина. за счет высокого ГИ (гликемический индекс). Итог: это вредно для общего состояния здоровья + все пойдет в жиры, про запас. А от батончика ED, полного полезных элементов, Вы не будете чувствать голод намного дольше, и не будет такого скачка инсулина. А ведь тоже вкусно)

333. Павила | 16.07.2016, 06:42:49 [3090849062]

В сети много информации, что у этой энерджи диет нехилая побочка. И ничерта она не помогает. Вы знаете, я вообще против вот таких вот экспериментов над собой. Худеть нужно после полного обследования. Лучше всего с персональным диетологом. Я именно так и сделала — нашла хорошего специалиста через сайт propere.ru после обследования у меня оказалось, что еще и с щитовидкой проблемы. Так диетолог мне не только лишний вес чтобы убрать диету сделала, но и чтобы поправить здоровье — все учитывается

334. Гость | 27.07.2016, 04:54:24 [1636764483]

338. Елена | 12.08.2016, 10:59:04 [2547329846]

Ирина, я употребляю эти коктейли три месяца и сделала следующий вывод:
сбросить вес на них абсолютно реально, и происходит это потому, что начинаешь гораздо меньше есть, желудок как будто уменьшается в размерах, и количество за один присест съеденной пищи значительно уменьшается. У меня и лишнего веса то было 3-4 кг, сбросить их очень трудно, но никак не получалось, пока не начала ужинать коктейлями. Очень хорошая, но для многих дорогая альтернатива всяческим диетам.

Добрый день. А как у вас со здоровьем. ходили в поликлинику..анализы сдавали? Если перестаните пить эти коктели. не наберете обратно вес, что сбрасывали. Моя знакомая увлеклась данными коктеля. похудела. но выглядеть стала намного хуже, чем была. сей у нее вид не здорового человека

339. Алёнка | 12.08.2016, 20:03:53 [1261117541]

Дорогие дамы и господа! Energy diet придумали для дурачков, мечтающих сбросить лишние кг! Не ведитесь на положительные отзывы, скорее всего они написаны теми, кто распространяет эту заразу)) Эти продукты, даже язык еле поворачивается назвать эту «адскую смесь» » продуктом». дак вот, если всё так просто, элементарно и сбалансировано, почему ж оно стоит таких приличных денег? Такими же темпами можно сбрасывать вес, питаясь совершенно обычными продуктами — овощи, фрукты, мясо. вся эта туфта очень напоминает Herbalife, только в обновлённом формате. Толку — ноль, а платите бешеные деньги за лапшу на ушах! По-моему, это итак понятно, что пьёте коктейльчики одни — будете худеть! Купите обычный кефир и сидите на нем сутками тли даже коктейль Чудо, вкусненький и сладенький, будите сутками пить только его и ничего больше — тоже сбросите вес! Ну, а впрочем, если деньги девать вам некуда — пробуйте, очень надеюсь, что хуже не станет)))

340. Алёнка | 12.08.2016, 20:34:27 [1261117541]

Видела там где-то комментарий, типа » денег нет — вот и не пробовали, поэтому злые ходите», дак вот. извиняюсь, конечно, но смешно прям))) мне 32 года, у меня двое детей, денег у меня, если вам так уж хочется посчитать чужие, — не валом, конечно, как у вас, но на жизнь хватает — трехкомнатная хорошая квартира, автомобиль бизнес-класса и. дача! Представьте себе! Лично я после первых родов очень сильно поправилась и скинула все свои лишние килограммы безо всяких Энерджи, цель у меня просто была такая! И скромненько, за пол года усилий перешла от 85 кг к 55 кг. Вот так вот. Ваша Энерджи — для ленивых дур, а активным и интересным девушкам в вашей общине загипнотизированных, помешанных на сомнительной прибыли, зомби делать нечего! Девченки, ещё раз повторюсь — занимайтесь спортом — это классно!

342. Екатерина | 24.08.2016, 14:47:01 [2940380035]

Пью коктейли ED с марта 2016. Результат ОООЧЕНЬ нравится. Я сама по себе не толстая, хотела скинуть кг 3-5, и у меня это получилось!)) Похудеть удалось мне на 5 кг буквально за 2,5 недели, такого результата я в принципе не ожидала. Посоветовала подругам, теперь тоже пьют коктейль и худеют)
Кстати, я разработала спец. меню по похуданию, так что если кому интересно, пишите в WhatsApp 89057254430. Буду рада всем. )

Энерджи диет отзывы 343. дина | 28.08.2016, 12:55:16 [1744744009]

Питалась я подобным. гербалайф, если помните такой. в чем отличие-нет его) отдала за курс 16₽ тысяч))) одного раза мне хватило, нет, не похудела, хотя вложенные деньги делают тебя дисциплинированным, но потом я стала съедать по коробке (12шт) за раз протеиновых батончиков, и коктейль сухим есть. тогда я поняла, в чем проблема) осмыслила всё и скинула за большой промежуток времени все лишние кг- около 2 лет 10 кг, кто не сильно толстый, точнее, вообще не толстый, а в теле, тот знает, что хуже кходят мало кг, чем сразу -25. Личное дело каждого, моя подруга поднимала весь город свой северный на это дело, прошло пару лет-отпустило, и да, она не разбогатела, а вот ее наставники да) а эти 2200 я прекрасно потрачу на рыбку нежирную, соевое молочко, кокосовые чипсы. и наставники-лидеры сами не едят постоянно ЭД, все по еафешкам рассиживают, а другой человек может сорваться, и съесть всю пачку коктейля за раз от однообразия, или понеслась там выпечка всякая с порошком и тд. личное дело и деньги каждого. вредного ничего нет, но во время беременности его есть не рекомендуют, и видимо не зря, а люди, которым этим зарабатывают свои 30₽ тыс-зарабатывайте, только меня не трогайтеp, и мой кошелек явно не для вас и ваших наставников, я не для этого встаю по утрам и иду заниматься нужной работой))

344. Ирина | 13.09.2016, 16:06:30 [793680921]

Здравствуйте. кому интересна моя практика с энерджи диет? пишите в вайбер .звоните. расскажу программы на которых вы получите результат. покажу наглядно своих клиентов.

345. Екатерина NLint. | 18.09.2016, 13:56:36 [2043349838]

Важный момент! ЕД нужно покупать в офисах NLinternational, у официальных представителей компании и заказывать только на официальном сайте компании. Заказывая подделки можно не просто не добиться результат, а серьёзно навредить здоровью! Так же практика доказывает что подделка выходит дороже.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected]

Элькар для похудения отзывы

Элькар для похудения: отзывы эффективности применения

Элькар для похудения отзывы

Автор: Катрин 17 мая, 2015

Люди, стремящиеся сбросить лишний вес, мечтают о волшебном чудо-средстве, которое само избавит от «накопленного непосильным трудом», подтянет мышцы и придаст вожделенный силуэт модели. Сбросить вес без физических нагрузок, правильного питания, рациональной организации режима дня невозможно. Лекарственные средства, витамины, БАДы и другие жиросжигающие вещества только способствуют процессу похудения. Хотите привести организм в порядок, сбалансировать гормональный фон? Обратите внимание на препарат Элькар, улучающий метаболизм, обладающий анаболическим эффектом, стимулирующий высвобождение энергии за счет расщепления жиров.

Состав раствора

Инструкция по применению фирмы – производителя гласит:

Элькар – лекарственный препарат, который корректирует процессы метаболизма. Относится к биологически активным добавкам. Это средство обладает универсальностью применения:

  1. Возрастные группы – с рождения до преклонного возраста.
  2. Специфика назначения: длительные физические, эмоциональные, психологические нагрузки, истощение организма, анорексия, перенесенные операции, комплексное лечение хронических гастритов, панкреатитов (для стимулирования секреторных функций пищеварительной системы, поджелудочной железы и выделения достаточного количества желудочного сока), дисбаланс функций щитовидной железы (гипертиреоз), отставание набора веса у детей, заболевания головного мозга, сердечная недостаточность, усиленная физическая нагрузка на организм (спортивные тренировки, состязания), идеально подходит для похудения.

Данный препарат выпускается в нескольких видах и формах:

  1. Раствор 20% для приема внутрь;
  2. Раствор для инъекций;
  3. Жевательные таблетки.

Главным компонентом Элькара выступает левокарнитин. Привычный моногидрат лимонной кислоты, метилпарагидроксибензоат и пропилпарагидроксибензоат – разрешенные консерванты, убивающие плесневые грибы, бактерии; очищенная вода входят в состав препарата как вспомогательные вещества. Минимум противопоказаний, о которых поговорим чуть позже, уникальный механизм воздействия на организм делают Элькар безопасным, многофункциональным и эффективным средством.

Среднесуточная потребность взрослого человека в левокарнитине – 200-500 мг. При усилении физических нагрузок, тяжелой умственной работе, восстановительных процессах после серьезных травм или хирургического вмешательства органам требуется вещества в 5-20 раз больше. Выработка «природного энергетика» зависит от наличия достаточного количества витаминов группы В, С, аминокислот, железа и других микроэлементов. Нехватка отдельных составляющих приводит к недостаточному синтезу L-карнитина. Назначая Элькар пациенту, гастроэнтеролог, диетолог, неонатолог, кардиолог выписывают одновременно витаминно-минеральные комплексы, улучшающие усвояемость препарата.

Исследования ученых-медиков, спортивных врачей показали потрясающее свойство этой биодобавки быстро сжигать жиры, не вызывая потери тонуса мышц, работоспособности организма, активности. L-карнитин помогает «очищать» организм от жирных кислот, превращая последние в чистую энергию. Поэтому, сложно переоценить эффект действия Элькара для похудения: стройное, подтянутое тело, тающие на глазах килограммы, отсутствие болей после тренировок (за счет нейтрализации молочной кислоты) – неполный перечень положительных свойств.

Если причиной избыточного веса является гормональный сбой, карнитин скорректирует деятельность щитовидной железы, убирая последствия гипертиреоза. Элькар не оказывает угнетающего действия на ЦНС, улучшая снабжение кровью головного мозга и нивелируя синдром усталости. Диетологи отмечают, что при соблюдении белковой диеты, активного образа жизни с постоянными физическими нагрузками, результаты похудения становятся заметны через 7-10 дней, а «запасы» бодрости и энергии превзойдут ваши ожидания.

Как действует Элькар на организм

Искусственно синтезированный левокарнитин – препарат Элькар – восполняет дефицит этого вещества в организме. Комплексный прием с витаминами, минеральными добавками дает великолепные результаты, не оказывая негативного влияния на нервную систему.

При отдельных хронических заболеваниях, перенесенных оперативных вмешательствах:

  • сокращает сроки восстановления организма после операции;
  • увеличивает секрецию ЖКТ, стимулируя выработку ферментов;
  • нормализует гормональный баланс, способствуя коррекции функций щитовидки.

Элькар для похудения:

  • быстро расщепляет жиры и углеводы, обеспечивает снижение массы тела;
  • повышает иммунитет;
  • имеет минимальный перечень противопоказаний, побочных эффектов.

Для детей и подростков:

  • ускоряет обменные процессы, улучшая работоспособность и активную деятельность мозга;
  • улучшает аппетит, корректируя метаболические процессы;
  • помогает организму увеличивать рост белковой массы, позволяющий набирать вес;
  • способствует развитию, улучшению умственных способностей.

Элькар для спортсменов и людей, занимающихся усиленными физическими тренировками:

  • обладает анаболическим эффектом;
  • увеличивает выносливость;
  • «подсушивает» мышцы, формируя красивую мускулатуру тела.

Как принимать Элькар для похудения: инструкция

Принимать Элькар в целях похудения необходимо по следующей схеме:

Способ приема. за полчаса до еды 2 чайные ложки раствора разведите с водой или соком (100 мл) и выпейте.

Длительность. стандартный курс приема – 2 раза за день в течение целого месяца.

Время приема. чтобы уровень L-карнитина оставался постоянным в течение суток, старайтесь выпивать Элькар перед завтраком и ужином. Если возникают проблемы со сном из-за позднего приема, принимайте добавку перед обедом, посоветовавшись предварительно с врачом.

Как сделать, чтобы средство для похудения принесло желаемый эффект? Согласно инструкции производителя, максимальная концентрация вещества достигается через 2-3 часа после приема, а длительность всасывания кишечником составляет 9 часов. Оптимально пить препарат за пару-тройку часов перед тренировкой.

Постарайтесь отказаться от жирной пищи, огромных порций и ночных перекусов. Непременным условием превращения в Дюймовочку (даже с Элькаром) станут желание и реальные действия по борьбе с ленью, а нормой жизни – регулярные тренировки, домашняя гимнастика.

Усиленный сброс абсолютного веса может негативно влиять на состояние кожи. Диетологи обращают внимание, что «избавляться» от 3-4 кг за месяц. Если при похудении с Элькаром вы теряете большую массу, примите меры, восстанавливающие упругость кожи:

  1. Пейте не менее 2 литров жидкости в день.
  2. Полезной будет еженедельная сауна/баня в сочетании с контрастным душем.
  3. Не отказывайтесь от использования кремов с лифтинг-эффектом.
  4. Массаж подтянет дряблую кожу и станет прекрасным средством снятия стресса.

Противопоказания и побочные действия

Элькар – монокомпонентная биодобавка, имеющая противопоказания: индивидуальную непереносимость основного компонента L-карнитина или чувствительность организма с аллергическими реакциями на вспомогательные компоненты препарата.

Не рекомендуется употреблять левокарнитин беременным женщинам, кормящим мамам. Препарат выводится из организма через почки, поэтому лицам, страдающим почечной недостаточностью, следует отказаться от использования средства. При заболеваниях щитовидной железы, печени применения препарата возможно только под наблюдением врача в строго оговоренных дозах, учитывая состояние пациента.

Неправильная дозировка, нарушение схемы приема порой приводят к побочным эффектам: диарее, тошноте, рвоте, незначительным болям в области живота или желудка, появлению аллергических реакций в виде кожных высыпаний, зуда.

При передозировке примите активированный уголь – 5-6 таблеток, запив 150 мл воды.

Аналоги препарата

Оригинальный Элькар выпускается российским производителем ПИК-ФАРМА ООО КОРПОРАЦИЯ ОЛИФЕН ЗАО в виде раствора во флаконах:

  • Для приема внутрь объемом 25, 50 или 100 мл.
  • Для внутривенных инъекций: ампулы 5 мл, содержащие 500 мг вещества в каждой ампуле.

Аналогами Элькара, применяющимися в целях похудения, являются:

  • «L-карнитин» в виде таблеток; «Карнитен» – капсулы, которые вы можете приобрести в сети аптек Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России;
  • «L-карнитин GENETIC FORCE L-Carnitine 2500», «L-карнитин Olimp L-Carnitine 500 forte plus», и др. аналогичные продукты иностранных производителей, представленные в магазинах спортивного питания жевательными таблетками, ампулами, пищевыми добавками.

Где купить и сколько стоит

Элькар для похудения, произведенный корпорацией Олифен ЗАО, широко представлен в аптеках российских городов от Калининграда до Владивостока. Большой выбор этого препарата вам предложат магазины спортивного питания, а также точки реализации БАДов и других товаров для похудения. Интернет-магазины здорового питания, онлайн аптеки также не обошли вниманием это средство, способствующее сжиганию жира и росту белковой массы.

Средняя цена Элькара на рынке составляет:

  • 25 мл – от 170 до 320 руб.;
  • 50 мл – от 185 до 340 руб.;
  • 100 мл – от 480 до 930 руб.

Примерная стоимость аналогов Элькара в аптеках, онлайн-магазинах:

  • L-карнитин в капсулах: 500-1300 руб.
  • Карнитин в таблетках: 334-710 руб.
  • Карнитен в капсулах: 153-299 руб.

Отзывы врачей об Элькаре

Антон Владиславович, врач-диетолог, г. Москва :

Часто использую в практике для похудения пациентов Элькар. Улучшения от приема препарата в 80 % случаев заметны уже первые 2 недели. У желающих похудеть отличные результаты после отмены добавки: при наличии тренировок, соблюдении рациона питания килограммы не возвращаются, а тело остается подтянутым и спортивным.

Ирина Дмитриевна, гастроэнтеролог, г. Щелково Московской обл. :

Элькар назначаю лицам, страдающим низкой секрецией желудочно-кишечного тракта. В большинстве случаев отмечен повышенный аппетит, улучшение работоспособности, нормализация сна. Некоторые пациенты отмечают удивительную способность Элькара сжигать излишки веса, поэтому рекомендую ввести в рацион эту добавку. Но только после всестороннего обследования и сдачи анализов!

Леонид Сергеевич, эндокринолог, г. Санкт-Петербург :

Зная о значительных успехах применения Элькара, хочу высказать предостережение: побочные эффекты, неконтролируемый прием, самостоятельное назначение приводят к проблемам с эндокринной системой, могут нарушить деятельность щитовидной железы. Ни в коем случае не принимайте препарат, если вы пьете гормональные таблетки!

*****

С препаратом знакома еще со времен младенчества моего ребенка, нам его прописывали для набора массы тела. Но лекарство, на самом деле, подходит и для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы. То есть, работает индивидуально. Наращивает недостающую массу и убирает лишнюю. Это очень удобно, даже универсально, хоть и звучит весьма странно.

Пила препарат 3 раза в день по 25 капель. Хочу отметить, что дозировка средства зависит от массы тела, более подробно о ней можно прочитать в инструкции. Эффект от приема неоднозначный: я скинула 1 кг за 2 недели, но аппетит сильно повысился. Я постоянно хотела кушать, даже после еды не чувствовала насыщения. Элькар может и неплох, но серьезных надежд на него не возлагайте, особенно у вас много лишнего веса.

Помогает только в случае, если придерживаться правильного питания и заниматься спортом

Я обратилась к диетологу для определения оптимального способа похудения. Она порекомендовала, кроме собственно коррекции питания подключить и некоторые препараты. Изучив мой анамнез, она порекомендовала отдать предпочтение Элькару. Он должен ускорить метаболизм и способствовать расщеплению жиров. Плюс ко всему, я также купила абонемент в зал, чтобы похудение было комплексным.
Схема моего приема была следующей: по столовой ложке дважды в день, перед едой. На вкус довольно приятно, такой себе сладенький сиропчик.
По итогу двух месяцев я могу сказать, что эффект, конечно, есть и очень даже неплохой: я похудела на 8,4 кг и на 2 размера одежды. Ни единой побочки у меня не было.
Очень интересно, насколько я бы похудела, без использования Элькара, но думаю, что ненамного меньше, ведь правильное питание и спорт всегда были залогом успешной потери веса. Теперь я продолжаю правильно питаться и заниматься спортом, что бы поддерживать себя в форме, которую мне удалось достигнуть благодаря, среди прочего, и Элькару. Рекомендую его всем худеющим, но только после консультации с врачом.

Встретила вчера свою соседку, я ее не видела уже больше 3-х месяцев, она похудела, смотрится счастливой. Я в соотношении с ней — пышечка, естественно тоже хочется хорошо выглядеть, летать и порхать, и при этом, не изнурять себя диетами.
Мои расспросы были удовлетворены, она поделилась. Пьет Элькар, побочный эффект от них — похудение. Вроде веришь людям и подвоха не ждешь, в аптеке, прежде чем купить его, решила все-таки почитать инструкцию.
И мягко сказать, пришла в ужас. Люди, мы точно все с ума посходили. Это серьезные вещи! В погоне за стройностью готовы приобрести кучу ненужных проблем, а ведь кроме кратковременного эффекта ничего, кроме последствий, не будет.
Это не безобидный БАД — это лекарство, причем очень серьезное. Применяется Элькар для повышения работоспособности, выносливости, снижения утомляемости. Но этот процесс (быстрая утомляемость) сам по себе не возникает, откуда мы можем знать, что таким образом не наступит обратный эффект переутомляемости, потери сил, симмунитета, да еще кучу всего.
Так же при синдроме нервной анорексии, то есть он нежно успокаивает что ли? Так это тоже никак не похудение.
Есть еще вариант для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, но если вникнуть в суть слов, становится нехорошо.
Зачем его пить, если ты здорова? Лучше сходить к диетологу и под его присмотром похудеть немножко, не нанеся вреда самой себе, или заняться спортом.
Слушать меня соседка не стала, продолжает наживать себе проблемы. Будьте внимательны!

2016.12.29 в 17:28 написал: RedFire

От всего и, как оказалось, ни от чего

Вот зарекалась же больше не покупать препараты, помогающие «от всего», нет, как ворона на блестящее, бросаюсь на «волшебные таблетки» сулящие махом избавить от кучи проблем.
«Элькар», так широко разрекламированный, оказался из той же серии пустышек с пафосными заявлениями. Приобрела его в надежде получить грандиозный отвес, как было заявлено в инструкции.
Причем очень заманчиво звучало, что и усилий-то никаких прикладывать не надо, и в еде себя ограничивать тоже. Я пробовала по всякому: и без спорта и диеты, и вместе со спортом и диетой и без спорта, только с диетой, и без диеты, только занятия — результат один. То есть никакого. То есть я худела, конечно, но что с ним, что без него — одинаково, без взлётов и падений. Когда переедала, вес, соответственно, прирастал, когда мало ела и много двигалась — уменьшался. Но заслуги в этом элькара так и не увидела.
Не сказалось на мне и другое его обещанное действие — прилив энергии и повышение работоспособности. Как было, так и осталось. Потом узнала, что подруга его тоже покупала.
Правда совсем для другого — прибавки веса своему ребенку, страдающему дефицитом массы тела. И тоже — полный ноль. Так что, думаю, строчку «помогает от всего» следует читать — «не помогает ни от чего».

2016.12.07 в 21:19 написал: lansun

Элькар — это БАД, добавка, которую я купила из-за того, что в нем содержится L-карнитин, расщепляющий жиры. Противопоказаний у данного препарата нет, что меня особенно в нем привлекло.
Я села на диету без особого названия. Я применяла раздельное питание, снижила калорийность и для усиления метаболизма добавила еще Элькар.
Начала принимать по инструкции и где-то через день-два у меня повысилась активность. Я целыми днями чем-то занималась, переделала кучу дел. Понравилось, что повысилось настроение, потому что, когда на диете — то ты невольно печалишься, стольких радостей лишаясь!
Энергия из меня перла, но через две недели все прекратилось. Организм, видимо, обессилел и даже Элькар не помогал. К тому же у меня усилился аппетит. Я постоянно хотела есть.
Вообще-то, я купила Элькар, чтобы похудеть. Но получилось наоборот. Я много ела и ничего не могла с собой поделать. Вот это сюрприз!
Однако, несмотря ни на что, в организме благодаря Элькару увеличились разнообразные процессы, потому что иначе не было бы активности. Препарат мне не понравился лишь за то, что я стала много есть. У меня и без того повышенный аппетит. Не знаю, но для похудения препарат не подходит, разве что тем, кто не хочет набрать вес к уже имеющемуся.

2016.11.01 в 16:15 написал: Tuberose

На вес не повлиял

Я принимала препарат Элькар для нормализации обменных процессов. Мне его выписывал врач. После того, как я начала его принимать прочитала, что его часто употребляют именно для похудения. (Прием для похудения — это не прямое показание, а скорее дополнительный эффект от приема).
Вообще, показаний к приему препарат имеет много. Также имеются противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать его без назначения врача все-таки не стоит.
Хочу заметить, что Элькар также воздействует набору веса. Поэтому желающие похудеть, при неправильном приеме, могут получить эффект совершенной противоположный.
Я следовала рекомендациям, которые мне дал врач.
Лишний вес у меня имеется, поэтому такие его свойства меня заинтересовали.
В целом, его действие направлено на нормальное усвоение и переработку пищи. С чего я сделала вывод, что в случае если питаться правильно, препарат поспособствует нормальной работе обмена веществ.
Если кушать привычные, неправильные продукты, тогда эффект будет слабовыраженный или незаметен вообще.
В моем случае, препарат смог решить решить проблему по прямому показанию, но лишний вес не ушел. Поэтому воздействия на похудения с его стороны я не заметила.

2016.10.26 в 13:10 написал: Juliaova

Элькар странное средство: даже если изучить инструкцию от корки до корки, там не найдется обещаний, что средство поможет похудеть. Но в нем содержится L-карнитин, известный тем, что помогает худеющим. Где же правда?
Смысл действия Элькара в том, что он регулирует обмен веществ: если человек плохо питается, у него должен улучшиться аппетит, если же у человека лишний вес, то по идее, Элькар поможет прийти в норму.
В инструкции нет точных указаний по применению, я только в интернете вычитала, что желающие похудеть должны пить его с утра, за полчаса до еды. Ну, я так и делала — накапывала в ложку 15 капель перед завтраком. Закончила пузырек, но никаких положительных изменений не обнаружила, вес остался прежним, аппетит тоже, но побочных реакций не было, а у препарата накопительный эффект, поэтому по глупости своей купила еще один пузырек.
Тут начались проблемы, а именно: побочка. Пошли рези в животе, иногда головокружения. Как только бросила пить Элькар, все прошло как не бывало.
Вот такие неутешительные результаты. Не знаю, помогает ли Элькар хоть кому-то, но почему-то у врачей он популярен, его прописывают даже младенцам. Может, для набора веса он и хорош, но похудеть с Элькаром невозможно, к сожалению.

2016.10.05 в 18:06 написал: aribelaya

Элькар для набора веса

Познакомилась с Элькаром года 2 назад, когда его прописали моему 2х месячному ребенку. Средство предназначено для повышения аппетита, в следствие чего — увеличения массы тела.
Капли находятся в небольшом затемненном пузыречке, объемом 50 мл. Капли прозрачные, приятно пахнут. На вкус кисло-сладкие. На тот момент Элькар хорошо помог моему ребенку набрать недостающий вес.
Поскольку срок годности вскрытой упаковки аж 3 года, то я решила попробовать Элькар на себе, но уже в надежде на похудение. Не пропадать же добру! Я мыслила так: капли будут вызывать у меня голод, но я не буду ему поддаваться, а значит организм начнет расходовать жиры. Вроде бы теория вполне логичная.
Пила по 25 капель Элькара 3 раза в день. Прошло 2 недели. Вес пополз наверх, сначала плюс 200 граммов, потом плюс 500 граммов. Бросила капли! Я от них толстею! Мало того, что толстею, так еще и постоянный голод мучал, хотелось есть каждые полчаса.
Моя собственная теория, увы, не сработала, а только лишь навредила моей фигуре.
Испокон веков Элькар был средством для набора веса. И похудеть с его помощью ну просто не реально.
Для детишек с недовесом препарат подходит. Для людей с избыточным весом — крайне не рекомендую.
Розничная цена в аптеках — около 500 руб.

Курс прошёл впустую

Сам по себе «Элькар» — аналог элькарнитина — может и не плох, но исключительно в качестве энерготоника, повышающего работоспособность и умственную деятельность. Но вот самостоятельными жиросжигательными свойствами не обладает. Жаль, что, понадеявшись на достоверность рассказов якобы похудевших с его помощью людей, не прочитала досконально инструкцию прежде, чем начала принимать.

Помня о великолепном результате от употребления L-карнитина, элькар пила по той же схеме — утром и перед тренировкой. Делала так: разводила указанное в дозировке количество препарата в половине стакана воды. Но что-то, как говорится, не в коня был корм. Да, энергии прибавилось, бодрости тоже, чувствовала себя великолепно, настроение всегда было на позитиве. Но вот вес и объёмы застыли и за месяц не сдвинулись. То есть, главная цель не достигнута.

Стала разбираться, в чём дело, оказалось, что даже упоминаний о способности помочь сбросить вес в инструкции ни слова. Наоборот написано, что его назначают людям с дистрофией, так как «Элькар» возбуждает аппетит. Ну и вообще обладает общеукрепляющими свойствами, не более того. К тому же содержит подсластители, что уж для режима похудения совсем нежелательно.

2016.07.16 в 15:16 написал: 11111

Товары, похожие на Элькар

Элькар для похудения отзывыСироп Мангустина для похудения

Элькар для похудения отзывыLipo Star System (LSS)

Элькар для похудения отзывы
Отзывы о товарах для похудения

*****

Элькар: для похудения или для общего тонуса?

Нельзя сказать, что капли элькар для похудения принимается по предписанию врачей. Технически, эта добавка не является лекарством и не может назначаться для лечения заболеваний, а тем более, такого серьезного недуга как ожирение. Это аптечная форма Л-карнитина, биологически активная добавка к пище, поставляемая в жидком виде.

В рекламе вещества говорится, что это обычный энерготоник, и что его применение должно способствовать улучшению переносимости умственных и физических нагрузок. В инструкции к веществу тоже ничего не говорится о похудении. Научные исследования эффективности Л-карнитина для сжигания жира тоже не столь однозначны, как нам хотелось бы. Так что же, поможет ли добавка худеющему человеку?

Элькар для похудения отзывы

Элькар как БАД: свойства и показания

Действующее вещество добавки Элькар — Л-карнитин. Производит БАД отечественная компания ПИК Фарма, но есть и несколько аналогов от других производителей. Форма вещества — капли для употребления внутрь. Есть подобные таблетки под названием карнитон и ряд жидких, порошкообразных и капсулированных форм в различных линейках спортивного питания.

Л-карнитин представляет собой витаминоподобное вещество, он в норме синтезируется в печени человека и участвует в липидном обмене. В здоровом организме нет дефицита Л-карнитина. Вещество участвует в процессе транспортировки жиров для «сжигания» и может улучшить уже начавшийся процесс жиросжигания. Тем самым, Л-карнитин не вызывает липолиз, а лишь оптимизирует жировой обмен в определенных условиях.

Научно доказано, что:

  • при тренировках л-карнитин повышает производительность спортсменов циклических видов спорта, при условии истощенного гликогенового депо. Стоит заметить, что истощение гликогена — экстремальное состояние, при котором человек в принципе находится не в лучшей энергетической «форме» для физических нагрузок. Это состояние наступает после 2-4 часов непрерывной работы на выносливость при нормальном рационе, и через, примерно, час при низкоуглеводном;
  • вещество обладает общеукрепляющим действием — немного улучшает иммунитет, позволяет обеспечить здоровую работу сердечной мышце, помогает, как ни странно, от дистрофии мышц «обычных»;
  • элькар улучшает аппетит, пищеварение, метаболизм жиров и показан детям, которые плохо набирают вес и растут, и после различных форм истощения, а не только спортсменам.

Нигде не говорится, что элькар — отличнейшая жиросжигающая добавка. Так почему же мы скупаем ее в качестве сжигателя жира? И элькар в спорте применяется только на «сушке»? Все просто, люди ищут средства, которые помогали бы им выдерживать определенный режим.

Перед тренировкой, после тренировки или вместо тренировки?

Физически активным людям лучше принимать элькар перед тренировкой в дозировке не менее 500 мг в сутки. Можно разбить дозу на 250 и 250 мг и выпить одну часть перед, а другую — во время занятия. До или после еды пить карнитин, особого значения не имеет. Сочетать с продуктами спортивного питания элькар можно взрослым, детям лучше пока обойтись без спортпита. «Усиливает» энергетическое действие элькарнитина такая простая добавка как БЦАА. Вместе они способны обеспечить вас энергией на время продолжительной и интенсивной тренировки.

Часто рекомендуют пить элькар «просто так», для того, чтобы повысить жизненный тонус и бытовую физическую активность. Но тут надо понимать, что бытовая активность — это здорово, но неплохо было бы еще и соблюдать какой-то тренировочный план, чтобы элькар не пропадал впустую. Ведь нам может только казаться, что мы переделали за день кучу дел, но физической работы при этом мы выполним минимум. Часто такое бывает у тех, кто много суетится по делам, но пользуется транспортом или автомобилем. Если хотите худеть с добавками и без спорта, постарайтесь, как минимум, проходить 10 000 шагов в сутки.

Элькар для похудения отзывы

Назначают ли элькар для похудения

Помогает ли элькар похудеть? В аннотации к средству говорится, что его назначают при синдроме хронической усталости, а также детям для набора веса при дистрофии, взрослым, стремящимся преодолеть последствия затяжных заболеваний и всем, в качестве общеукрепляющего средства.

В справочниках лекарственных средств элькар не значится в качестве средства для похудения. Строго говоря, БАДы вообще не считаются современной медициной необходимым условием снижения веса.

Как принимать худеющим, и стоит ли это делать

Стоит заметить, что элькар не имеет особых побочных эффектов. Разве что, в аннотации упоминается, что он может способствовать повышению аппетита и человек, принимающий его, может столкнуться с постоянным чувством голода. В принципе, это самый главный побочный эффект для худеющих, способный отвратить от приема препарата кого угодно. Неужели, вы будете по своей воле пить то, что способствует повышению аппетита, если вы на диете ?

Можно ли принимать элькар при гипотиреозе, который послужил причиной ожирения? Это сложный вопрос, который нужно решать с врачом, хотя, само по себе вещество не может негативно влиять на деятельность щитовидной железы.

В медицинской диетологии вопрос о БАДах освящен достаточно неоднозначно. Если брать зарубежные рекомендации, врачам вообще-то рекомендуют назначать добавки к пище только после того, как будет выявлен дефицит того или иного элемента в питании. В отечественных источниках больше говорится о том, что препарат назначают при истощении, в том числе, онкологическим больным. Но вот вопрос приема добавок на низкокалорийных диетах освещен пока что не достаточно.

Какой элемент представляет карнитин в обычном рационе? Правильно, это мясо и другие источники полноценного белка. Именно из белковых продуктов мы получаем необходимое количество аминокислот для синтеза указанного выше вещества в печени, и если наш рацион дефицитен по белку, мы можем добавить в него карнитин из других источников и помочь себе хоть этим.

Однако стоит заметить, что научных данных относительно того, на сколько элькар ускоряет похудение у таких людей мы, по понятным причинам, не находим. Как пить его для снижения веса сугубо научные источники тоже не освещают. Вся информация по дозировкам взята из практики спорта и фитнеса, эти дозы вещества считаются безопасными. Если смотреть информацию на упаковке там даны меньшие дозировки.

Рационы, дефицитные по белку и рекомендации по назначению карнитина

В США и Канаде врачи не назначают это вещество. Его может порекомендовать к приему нутрициолог, если:

  • вы получаете около половины грамма белка на килограмм массы тела больше, чем 2-3 раза в неделю, то есть ваш рацион дефицитен по белку;
  • вы являетесь этическим веганом или по каким-либо другим причинам придерживаетесь безмолочной и безмясной диеты;
  • вы восстанавливаетесь после расстройства пищевого поведения;
  • вы никак не способны наладить регулярное питание и едите редко, пропускаете приемы пищи и не готовите себе белковые продукты;
  • препарат нормально переносится, нет аллергии на подсластитель или индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

В принципе, то же самое скажет и любой тренер. При физических нагрузках л-карнитин эффективен, только если ваши тренировки носят затяжной характер. Допустим, вы занимаетесь час силовыми и после этого делаете 40 минут кардио, тогда карнитин имеет шансы сработать. Если нет, вряд ли у него будет такая возможность.

Элькар для похудения отзывы

Вред карнитина, и побочные эффекты от его приема

Обычно любителям попить элькар в спортивной дозировке 500 мг говорят о том, что он может спровоцировать расстройство желудка и диарею. Тут стоит понимать, что слабит нас не Л-карнитин в его составе, а дешевенький подсластитель, который производитель использует для того, чтобы «облагородить» натуральный кислый вкус вещества.

Если вы пьете высокие дозировки вещества, чтобы поддержать себя на тренировках и не очень хорошо себя чувствуете при этом, вам стоит обратить внимание на более адекватные формы Л-карнитина. В линейках спортивного питания обычно бывают более легко усваиваемые продукты, и всегда можно найти продукт и без добавления подсластителя.

Как таковой, вред вещества не выявлен. Обычно всех волнует вопрос, существенно ли карнитин повышает аппетит, и насколько ускоряет метаболизм. Так вот, вам стоит знать, что на метаболические процессы Л-карнитин влияет мало, он не способен ускорить их настолько, чтобы вы действительно похудели исключительно только от его приема. А вот реакция со стороны аппетита должна быть очень индивидуальной.

Можно ли принимать элькар кормящим мамам? Обычно советуют воздержаться от его приема, хотя в составе БАДа и нет ничего, что могло бы теоретически повредить ребенку. Запрет связан с тем, что никто не тестировал вещество на беременных и кормящих, и потому потенциально не знает, как именно оно может сработать.

Как часто можно принимать элькар? Обычно в спорте курс составляет не более 12 недель, принимают л-карнитин каждый день перед кардио, или утром, если это день отдыха. Отдельные источники указывают, что можно принимать элькар хоть постоянно, так как он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

Важно знать: элькар содержит подсластители. Если у вас аллергия на них, почечная или печеночная недостаточность, заболевания, при которых они запрещены, лучше от приема вещества воздержаться. Если есть необходимость в добавках, стоит рассмотреть таблетированные варианты и продукты из линеек спортивного питания.

Среди противопоказаний в западной литературе обычно называют расстройства пищевого поведения. Вещество влияет на аппетит, причем может влиять в сторону увеличения, что потенциально вызывает проблемы с пищевым поведением.

Важно: обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы имеете гастрит или заболевания желудка и поджелудочной железы. Прием добавок может быть не показан при них, и способен повлечь за собой обострения.

Аналоги элькара

Что лучше, карнитин или элькар? На самом деле, аптечная форма Л-карнитина — не самая дешевая и удобная. В почти любой линейке спортивного питания есть это вещество на любой вкус и в более адекватных для занятий физкультурой дозировках — жидкий вид, порошок, наконец, жидкие и обычные капсулы. Чем это удобней и лучше, чем элькар? Да практически всем. Источники из мира спортивного питания дозированы по 500 мг на капсулу, или порцию из 2 капсул, они не содержат подсластителей, от которых слабит, и стоят, обычно, дешевле, чем аптечные формы вещества.

Если уж мы во что бы то ни стало хотим купить вещество в аптеке, стоит обратить внимание на карнитон. Это тот же самый эль-карнитин, но под другим торговым названием. По цене оба вещества достаточно сопоставимы.

Элькар для похудения отзывы

Врачи не спешат давать этой добавке право на «жизнь» в рационе худеющего. Если, к примеру, доктор Ковальков рекомендует пить эль карнитин перед кардионагрузкой, то другие врачи вообще ничего о нем не говорят и не пишут Понятно, что существенно изменить метаболизм настолько, чтобы вы сами вдруг похудели, вещество не может. А следовательно, особого смысла в его приеме нет. Общеукрепляющие БАДы в настоящее время вызывают много дискуссий в медицине. Одни врачи считают, что они особо не нужны человеку, который соблюдает здоровую диету, другие полагают, что в их приеме нет ничего плохого. В целом, лучшим выбором будет не чтение отзывов в интернете, а консультация с врачами по профилю своих заболеваний.

Отзывы худеющих о элькаре неоднозначны тоже. Одни утверждают, что вещество помогает придерживаться почти любого тренировочного плана, стимулирует обмен веществ, способствует похудению и вообще, если бы не элькар, не было бы сброшено 10-20 кг. Другие — что это легенький энергетик, без которого можно было бы и обойтись. Третьи — что элькар вообще не действует.

Так стоит ли принимать элькар для похудения? Очевидно, что в этом довольно мало смысла, если человек не тренируется и/или выполняет короткие мало интенсивные тренировки. И еще меньше, если он получает достаточно белка. Впрочем, многим подобные препараты помогают на чисто психологическом уровне, потому их и принимают.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)

Понравилась статья? Поделитесь:

Элькар для похудения отзывы

© 2007-2016 Женский журнал «Iledy.ru». Женский сайт о красоте и здоровье: уход за волосами, уход за кожей лица, уход за телом, питание, диеты, магия, рукоделие, ароматерапия, рецепты лечения, рецепты масок, рецепты диет и другие рецепты красоты. Вся информация на сайте iledy.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Перед использованием любых материалов — проконсультируйтесь с врачом! Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник.

Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник. Карта сайта

  • Мы в социальных сетях
  • Элькар для похудения отзывыVKontakte
  • Элькар для похудения отзывыTwitter
  • Элькар для похудения отзывыFacebook
  • Элькар для похудения отзывыGoogle Plus

*****

«Элькар»: отзывы различных групп людей

Элькар для похудения отзывы

«Элькар» – это БАД, основным составляющим которого является витаминоподобное вещество L-карнитин, близкое группе витаминов В. Назначают «Элькар» разным группам людей и даже деткам первых дней жизни при самых различных патологиях и синдромах с целью улучшения и стимуляции метаболических процессов обмена веществ в организме. Кроме того, L-карнитин является посредником, проводящим жирные кислоты внутрь клетки через мембрану.

Как действует «Элькар» и почему его назначают при таком широком спектре патологий

Действие БАДа является не прямым, а опосредованным. Например, при врождённых пороках сердца «Элькар » благодаря стимуляции обмена веществ улучшает питание сердечной мышцы, при развитии гипоксии — улучшает газообмен в тканях мозга, при малом весе — улучшает всасывание и усвоение питательных веществ и так далее.

«Элькар»: отзывы родителей

Многие мамы отмечают действительно лучший набор веса у детей, повышение тонуса мышц при гипотонусе и улучшение аппетита. Однако наряду с этим подавляющее большинство родителей жалуются на развитие повышенной возбудимости у ребёнка, беспокойства и нарушение сна. Обычно это связано с неправильным применением средства. «Элькар» назначают, как правило, 2 раза в день, значит, приём надо организовать так, чтобы вторая доза была в обед.

После приема «Элькара» у многих деток развивается аллергия в виде сыпи. Гораздо реже могут быть диспепсические расстройства (боли или чувство дискомфорта в эпигастрии, тошнота, метеоризм), иногда появляется зелёный стул. При любых перечисленных проявлениях надо оповестить врача и прекратить приём средства .

Элькар для похудения отзывы

«Элькар»: отзывы худеющих и полнеющих

Поскольку БАД увеличивает процессы метаболизма, что приводит к сжиганию жиров, его часто назначают при ожирении. Средство действительно помогает, но наряду с этим приводит к увеличению аппетита. Поэтому для лучшего эффекта надо нормализовать питание, отказаться от вредных продуктов и заняться спортом. Негативные на «Элькар» отзывы в основном у тех, кто пытается похудеть, используя БАД без активного образа жизни и здорового питания. Без комплексного подхода один только «Элькар» не поможет сбросить лишний вес, а наоборот, может привести к его увеличению.

Набор массы тела обусловлен улучшением обмена веществ, функций ЖКТ, усвоения жиров и витаминов и повышения аппетита. Пожалуй, это один из немногих случаев, когда подавляющее большинство пациентов отмечают наличие положительного эффекта, если не брать во внимание случаи развития побочных эффектов (диспепсические расстройства и аллергия).

«Элькар»: отзывы спортсменов

Спортсмены используют «Элькар» как недопинговое анаболическое средство. При правильном приёме (не более 2 ч. л. 3р./д.) средство помогает справиться с усталостью, несколько увеличить массу мышц и повысить выносливость. Однако многие спортсмены принимают его по очень высоким дозам для достижения большего эффекта. Действительно, мышечная масса значительно увеличивается, энергия прибавляется, выносливость зашкаливает, но всё это чревато самыми разными последствиями — и в первую очередь расстройством функций ЖКТ и сильной аллергической реакцией.

Элькар для похудения отзывы

В целом «Элькар» — достаточно эффективная пищевая добавка, но вследствие этого, несмотря на то, что это всего лишь БАД, применять его надо только по назначению врача. Особенно нужно учитывать тот факт, что дозировка подбирается всегда индивидуально, начиная от нескольких капель для новорожденных до двух чайных ложечек для взрослых.

*****

Элькар, правда и для похудения?

нет! для похудеть надо меньше жрать и больше двигаться!

Да это то понятно, и не жрем, и стараемся правильно питаться и двигаемся, спортом занимаемся, но ведь нет предела соверешенства, так ;). Вот и я своему малышу давала Элькар, маленький вес был, а тут где прочитала, что он может помоч в похудательном процессе, вот я удивилась и решила уточнить :)Сообщение было изменено пользователем 29-09-2012 в 13:46

Его, наоборот, для аппетита выписывают маловесным детишкам. У взрослых другие механизмы?

его не выписывают ни для похудения, ни для набора веса.
он вообще ля другого :gy. gy. gy:
автор элькар это тот же эль карнитин и данный производитель делает и для спортсменов продукт.

ну в составе элькара и правда есть л-карнитин. но совершенно не в тех дозах, что необходимо.

да что вы :gy. gy. gy: может вместо хз чего сайт производителя посетить?

а тут где прочитала, что он может помоч в похудательном процессе

да может, т.к. он участвует в липидном обмене. если остался от чада — допивайте, дозировку только пересчитайте.

ну в составе элькара и правда есть л-карнитин. но совершенно не в тех дозах, что необходимо.

+++++ Пишите мне в личку, расскажу про свой опыт по Л-Карнитину. На самом деле ничего страшного в нем нет, он даже вырабатывается нашим организмом. Употреблять его надо перед физ. нагрузками любого рода, он повышает выносливость. На нем можно сидеть постоянно. Я беру в спортивном магазине.

Сначала все спрашивают зачем ты это делаешь, а потом как ты это сделала.

Элькар для похудения отзывы

Девочки, чего-то я не понимаю, мы сегодня были у невролога на приеме с ребенком, она нам назначила этот препарат в каплях. Но у нас другая симптоматика, лишним весом мы не страдаем, наоборот, на помешало бы пару кг. Завтра пойду в аптеку аннотацию читать. Может я чего-то не до поняла.

Экстремальное похудение

Экстремальное похудение — программы быстрого преображения

Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней. Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму. Сразу заметим, что подходит оно только здоровым людям, потому что резкое изменение режима питания – это всегда риск для здоровья.

Что такое экстремальное похудение

Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью. Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели. Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.

От чего можно быстро похудеть

Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют. За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель. От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.

Экстремальные способы похудения

В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье. Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ. Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:

  • Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
  • Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.

Экстремальное похудение

Как реально быстро похудеть

Поможет трехдневное голодание (3 дня на воде). Последующие 3 дня нужно медленно выходить из голодания, включив в рацион овощные супы, салаты. Есть следует маленькими порциями, чтобы не вызывать тошноту. Реально быстро похудеть поможет малокалорийная еда. Можно сесть на трехдневную кефирную диету или на диету из смеси соков. Наконец, можно использовать монодиеты, представляющие собой однообразное питание: 5 дней едят один продукт, например, гречневую кашу, огурцы, арбузы.

Как похудеть за сутки

Успеха можно добиться, если устроить разгрузочный день. С вечера необходимо поужинать за 4 часа до сна постным супом или нежирным творогом. На другой день есть только яблоки или киви, можно тыкву. Это позволит не просто похудеть за сутки на 2 кг, но и очистить печень, кишечник. Выходить из разгрузочного дня следует постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и рвоту. Позавтракать можно кашей на воде, а в дальнейшем, чтобы вес не вернулся, исключить из рациона сладости и мучное.

Как быстро похудеть перед соревнованиями

Один из популярных методов быстрого снижения веса − обезвоживание организма. Чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, спортсмены идут в сауну, где потеют в одежде или выполняют упражнения. Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры. Если парилка не подходит по каким-то причинам, можно купить костюм с эффектом сауны (термо костюм) и пробежать в нем длинную дистанцию.

Как быстро похудеть за 5 дней

За эту пятидневную программу похудения, разработанную Джессикой Харт, можно избавиться от 2-3 кг. Австралийская фотомодель предлагает в течение пятидневки есть жидкую пищу: зеленые смузи из огурцов, шпината или сельдерея с добавлением сухой клетчатки. На завтрак съедать творог или пару яиц, на ужин – рыбу, салат. Чтобы быстро похудеть за 5 дней, необходимо исключить все перекусы, высыпаться (во сне мы теряем калории) и регулярно заниматься спортом.

Экстремальное похудение

Диета для быстрого похудения на 15 кг

Чтобы сбросить 15 кг за неделю, нужно есть продукты, увеличивающие метаболизм организма, а все сладкое, мучное, жареное и жирное убрать. Диета для быстрого похудения на 15 кг предусматривает несколько обязательных правил. Самое главное из них – есть следует трижды в день, а между приемами пищи исключить любые перекусы (можно только пить несладкий зеленый чай). Есть нужно богатые витаминами, но малокалорийные продукты и пить больше воды. Включить в пищевой рацион фрукты или свежевыжатый сок, начать бегать или делать зарядку.

Диета Минус 8 кг за неделю

Эта четырехдневная диета, как показала практика, помогает сбросить до 4 кг. В понедельник следует есть нешлифованный отварной рис бурого цвета и пить томатный сок. Вторник диеты Минус 8 кг за неделю проходит на кисломолочных продуктах низкой жирности (1 кг творога и 1,5 л кефира). На третьи сутки предлагается отварная курица и зеленый чай (800 г мяса, 1 л чая). Четвертый день диеты – нежирный сыр, красное вино (всего 50 г). Вино можно заменить зеленым чаем. На следующие 4 дня повторить все сначала.

Экстремальное похудение

Диета Минус 5 кг за неделю

Неделя этой диеты начинается с жидкой пищи. Можно пить бульон, кефир, йогурт, чай, томатный сок, есть ничего нельзя. Диета за неделю 5 кг состоит из углеводов. Можно приготовить, например, овощные салаты с оливковым маслом без соли. В среду, как в понедельник, весь день только жидкости. Четверг – фруктовый день. В пятницу – отварная курица, нежирный сыр, творог, яйца. Суббота опять питьевая, а в воскресенье можно выходить из диеты. На завтрак – пара вареных яиц и чай, для перекуса подойдет яблоко. В обед легкий суп, на ужин – салат.

Существуют и другие быстрые диеты для похудения на 5 кг, например, гречневая — эта крупа способствует очищению организма и последующему похудению. С вечера гречку заваривают в пропорции: 1 стакан крупы на 2,5 стакана кипятка. Нельзя солить кашу или заедать хлебом. Для разнообразия можно заваривать ее не водой, а кефиром. Кроме гречневой крупы можно пить кефир (1,5 л в день) и воду (2 л в день). Такая диета помогает сбросить от 5 до 7 кг за неделю.

Видео: как похудеть реально и быстро

Я избавилась от лишнего веса к выпускному балу. Помогла экстремальная диета, но затем вес вернулся. Я стала худеть по своей системе, и ушло почти 20 кг за полгода. Отказалась от мучного и сладкого, каждый день включала музыку и по часу танцевала. Секрет прост – меняйте свое поведение, повысьте уровень физических нагрузок, и успех обеспечен!

Вероника, 23 года

Я похудела за месяц на 9 кг − к свадьбе готовилась. Принцип один – надо умерить аппетит и больше двигаться. Я выбрала английскую диету и занималась спортом. Если сидеть на месте, то килограммы не уйдут. Самое интересное то, что сложно только начать. Потом втягиваешься, и от спорта, и от правильного питания получаешь удовольствие.

Я сбросил 4 кг за сутки. Суть в том, чтобы вывести из организма больше жидкости через пот. За день я пропотел несколько часов в сауне, потом дома в ванной и на велотренажере в специальном костюме. Для надежности принимал диуретик. Потом этот вес быстро вернулся.

*****

8 самых экстремальных способов похудеть

Предлагаем вашему вниманию подборку самых странных методик похудания.

1. Введение инъекций мочи

Экстремальное похудение

Когда все диеты уже перепробованы, и ни одна, даже самая экзотическая, не помогает, выходом может стать один из самых странных и оригинальных методов. Заключается он в ежедневных инъекциях мочи.

Англичанка Шерил Палони потеряла таким образом около 20 кг веса и более 76 см в талии за 5 месяцев. Такими стремительными темпами женщина начала худеть с того момента, как решила испытать на себе необычную программу потери веса. Причём, применяется исключительно моча беременных женщин. Шерил делает ежедневные инъекции этого вещества.

Айрис МакКарти, консультант компании, предлагающей эту методику снижения веса, объяснила, что в моче беременных женщин присутствует специальный гормон. Называется он хорионический гонадотропин человека. Эффект его действия основан на создании для организма иллюзии беременности. Согласно клиническим исследованиям, ХГЧ активизирует обменные процессы в организме и многократно увеличивает метаболизм.

2. Секс 7 раз в день

Экстремальное похудение

Самая тяжёлая в мире женщина сжигает 500 калорий, занимаясь сексом со своим бывшим мужем. 47-летняя Полина Поттер была занесена в прошлом году в Книгу рекордов Гиннесса как самая тяжелая в мире женщина. На тот момент ее вес составлял приблизительно 317 кг. Однако ей удалось потерять за год около 45 кг благодаря возобновившимся отношениям с бывшим мужем Алексом. После недолгой семейной жизни, продлившейся три года, в 2008 году парочка развелась. Однако нежные чувства вспыхнули вновь, когда Алекс узнал, что его бывшая жена стала рекордсменкой Гиннесса.

Миссис Поттер рассказывает, что интенсивная сексуальная жизнь с её бывшим мужем Алексом помогла ей потерять эти 45 кг. «Я не могу много двигаться в постели, — поведала Полина,- однако я сжигаю по 500 калорий за один раз занятий любовью. Это отличное упражнение, которое активизирует все группы мышц». Женщина таким необычным образом надеется достичь с помощью Алекса своей желанной цели — веса в 241 килограмм.

Парочка занимается сексом до семи раз в день. Однако Алексу, который весит всего 64 килограмма, в спальне приходится брать на себя большую часть работы.

3. Установка капельницы в нос

Экстремальное похудение

Многие восприняли этот метод, как достаточно опасный и рискованный, когда он впервые был предложен американскими врачами. Однако время показало высокую эффективность капельницы и все больше людей останавливают свой выбор именно на таком экстраординарном способе похудения, который обеспечивает резкую и быструю потерю веса.

Заключается метод в установке капельницы в носовой полости, один из концов которой заканчивается непосредственно в пищеводе. Пища поступает в организм через нос с помощью трубки капельницы.

Автором метода является доктор из Флориды Оливера ди Пьетро, который видит в энтеральном питании, при котором продукты вводятся в организм через специальный зонд, панацею от многих заболеваний. По уверениям доктора, при помощи такой трубки в носу, буквально каждый может потерять до 9 килограмм на 10 дней.

Через капельницу в организм пациента небольшими порциями регулярно вводится питательная смесь белков, жиров и воды, энергетическая ценность которой составляет 800 калорий. Через несколько часов после начала процедуры запускается процесс кетоза, при котором организм начинает усиленно сжигать жиры из-за отсутствия в смеси углеводов. Жир сжигается, а объём мышц и жидкостей в организме остаются неизменным.

Те, кто решит прибегнуть к такому удивительному способу, должны быть готовы — за 10 дней ни крошки еды не попадет в рот, только питательная смесь через нос. Емкость с питательной жидкостью придется везде носить с собой, так как смесь нужно вводить строго по расписанию.

4. Игра в пейнтбол

Экстремальное похудение

Забудьте про диеты и корректирующее белье. Веселая игра в пейнтбол поможет вам быстро и эффективно сжечь лишние калории.

Британская компания UK Paintball приглашает всех желающих в первый мире фитнесс-класс пейнтбола для желающих похудеть. Во время игры людям, которые желают сбросить вес, предлагается избегать попадания в них разноцветных шаров, которыми стреляют в своих клиентов сотрудники компании. Игровой режим составлен опытными специалистами таким образом, чтобы добиться максимальной потери веса.

Курс занятий рассчитан на 10 недель, а его стоимость составляет 199 фунтов. За время одной игры сжигается от 800 до 1000 калорий. Компания обеспечивает наличие на игровой площадке от трех до четырех профессиональных стрелков, а количество безопасных для выстрелов зон сведено к минимуму. Это обеспечивает активную работу всех участников группы на протяжении занятия.

5. Иллюзия пояса на желудок

Экстремальное похудение

Желудочный пояс выполняет ограничительную задачу и устанавливается вокруг желудка пациента. Человек с таким приспособлением быстрее достигает чувства насыщения, благодаря чему объем и энергетическая ценность порций значительно уменьшаются. За один прим пищи пациенты кушают маленькие порции и худеют, не испытывая при этом чувства голода. Устанавливается такой желудочный пояс путем хирургического вмешательства и при этом возможны различные побочные эффекты.

Новая революционная идея заключается в гипнотическом внушении пациентам с ожирением мысли, что им установлен такой желудочный пояс. Марион Корнс была подвергнута такой процедуре. Во время сеанса, для усиления эффекта, комната была наполнена специфическими больничными запахами. Позже домохозяйка утверждала, что помнит даже звук колес больничной каталки, звон ножа хирурга и запах анестезии. За четыре месяца ей удалось похудеть с 22 размера до 14. Каждую неделю она теряет приблизительно по 4 килограмма.

6. Заплатка на язык

Экстремальное похудение

Если вы испробовали все диеты, но не можете похудеть, косметический хирург из Калифорнии Николай Чугай знает, как исправить положение. Он разработал новую медицинскую процедуру, которая поможет сбросить вес, превратив процесс еды в очень болезненное мероприятие.

Медицинская процедура заключается во вшивании небольшого кусочка полиэтиленовой сетки на язык пациента. Из-за нее глотать и пережевывать твердую пищу становиться очень больно и человек волей-неволей переходит на низкокалорийную, жидкую диету.

Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре. Они перепробовали все диеты и никак не могли заставить себя похудеть. И вот при помощи небольшого кусочка пластика размером с почтовую марку каждый пациент за месяц потерял в среднем около 10 килограмм.

7. Гаджет «Счетчик кусаний»

Экстремальное похудение

Перекусы в течение дня являются проблемой для многих из тех, кто борется с лишними килограммами. Каждый знает, как легко сидя вечером перед телевизором, «незаметно» съесть целую коробку шоколадных конфет.

Ученые разработали устройство, которое, по их утверждению, поможет людям уделять больше внимания тому, что они едят, контролируя, сколько кусаний они делают за день. Счетчик кусаний носится как часы, и отслеживает, когда и в каких количествах владелец принимает пищу. Он был разработан исследователями из Университета Клемсон в Южной Каролине, которые назвали его «шагомером для еды».

8. Неделя на высоте 8700 футов

Экстремальное похудение

Хотите похудеть, кушая все, что заблагорассудится, и, не занимаясь при этом изнуряющими физическими упражнениями? Нет, это не спам, и не интернет-реклама — это настоящая наука! Все, что вам нужно сделать — это поселиться как можно выше над уровнем моря.

20 мужчин среднего возраста, которые страдали избыточной массой тела и вели малоподвижный образ жизни, поселили на неделю в дом на высоте 8700 футов над уровнем моря на горе Цугшпитце в Германии. При этом они продолжали есть, все что хотели и не делали никаких упражнений, кроме неторопливых прогулок. За неделю такой «горной жизни» пациенты потеряли в среднем по 3 килограмма, а уже через месяц после «спуска с гор» они потеряли в весе еще по 2 килограмма. Ученые утверждают, на большой высоте человек нуждается в меньшем количестве калорий и поэтому ест меньше, не чувствуя себя при этом голодным. Исследования показали, что уровень лептина, гормона сытости, вырос за время пребывания в горах, а вот содержание гормона голода осталось без изменений.

Высотная стратегия потери веса может оказаться жизнеспособной. Хотя селиться на высоте для постоянного проживания все же не стоит, ведь через 6 месяцев организм адаптируется к «высотной» жизни и начинает работать в обычном режиме. Поэтому наиболее оптимальными, по мнению немецких ученых, являются регулярные подъемы в горы сроком на одну неделю с небольшими интервалами.

Понравился пост? Поддержи Фактрум, нажми:

*****

Рацион на 7 дней :

День 1. 1 литр молока. Переносится очень легко. Молоко — это вкусно.

Экстремальное похудение

День 2. 200 грамм творога. Я брала зерненый 4% и 800 мл. сока без сахара. День тоже весьма простой. Но я немного тут накосячила. и выписала томатный сок, а в нем были соль и приправы :с

День 3. Голод. Можно пить воду. Для меня это было слишком — я пила сок без сахара.

День 4. 4 картофелины в мундире без соли. 800 мл. сока без сахара. Очень сытный день.

День 5. 5 яблок. Яблоки после 3 дней пресной еды кажутся пищей богов. Но этот день сложен, в желудке после яблок пустота какая-то. Плюс нельзя ничего пить, кроме воды.

День 6. 200 грамм курицы. Я заменила соевым мясом. И 800 гр. сока без сахара.

День 7. 1 л. кефира.

Выход я не делала, просто не ела сразу калорийные штуки.

Как итог я похудела на 4 кг. Но прошу заметить, что вес был небольшой(48 кг), поэтому ушло немного. С большого веса уходит стабильно 5-6 кг.

  • Всего один голодный день, который можно и заменить.
  • Эффективно!
  • Не вредит организму(вот тут прошу не писать комментарии «фитнес тренеров» и сторонников «правильного питания» вроде «обожекактакможно, да вы угробите себя и тп») так как получаешь сахара из сока, что помогает мыслить, белок идет на строительство, калорий в день не меньше 200. В общем тут все окей.
  • Недолгая.
  • «мало еды» если вы привыкли есть тазами.

Вывод: мне очень понравилась. Прошло две недели, вес не вернулся. Кстати, я делала небольшую зарядку утром, и вам рекомендую, помогает прийти в себя и силы дает.

Спасибо за внимание! Будьте счастливы и продолжайте украшать этот мир. Ваш Солёный Ветер

Другие мои диеты:

Ужасная Белковая. Замечательно уходят объемы на Модельной

Жестокая, но крайне эффективная Гречневая

*****

Экстремальная диета, 7 дней, -10 кг

Экстремальное похудение

Похудение до 10 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 340 Ккал (для первого варианта).

Если необходимо в кратчайшие сроки сбросить мешающий жировой балласт, обещает помочь экстремальная диета. Ее меню с минимумом калорий можно придерживаться 3-7 дней, за которые, согласно отзывам, сжигается от 2 до 10 кг (зависит от продолжительности и строгости диет-марафона). Сегодня предлагаем вам узнать о нескольких самых популярных разновидностях экстремального похудения.

Требования экстремальной диеты

Первого варианта экстремальной диеты, если не чувствуете особого недомогания при таком питании, можно придерживаться до 7 дней. Если похудеть нужно на несколько килограммов, то достаточно будет подиетничать 3 денька. Можно кушать трижды в день. Хотя, откровенно говоря, полноценным питанием большинство из предложенных продуктов назвать сложно. Все меню представлено водой с добавлением сока лимона и меда, капустным отваром, овощами (желательно некрахмалистого типа) в любом виде, не предусматривающем добавления масла и различных жиров. Использовать соль и сахар нельзя.

Второй экстремальный вариант подразумевает употребление определенной продукции и напитков в каждый конкретный день. Придерживаться диеты можно до 7 дней. В ней найдется место для питьевого, овощного, фруктового, белкового дней и специального времени для выхода из диеты. Более подробно вы сможете узнать в меню этой диеты.

На третьем варианте экстремальной методики нужно провести 4 дня. При этом могут покинуть тело до 4 лишних килограмм. В первый день разработчики диеты призывают питаться отварным рисом и пить томатный сок. Крупа должна быть нешлифованной, бурой или коричневой (но однозначно не белой!). Важно, чтобы вы были уверены и в качестве сока, в частности в том, что в его составе нет сахара. Поэтому в идеале употреблять томатный сок собственного производства.

Во второй день питаться следует кисломолочной продукцией (творогом и кефиром) нулевой или минимальной жирности. Кефира можно употребить до 1,5 л, творога — до 1 кг.

Третий день должен быть посвящен употреблению куриного филе (до 700 г в готовом виде) и зеленого чая (до 1 л). Способ приготовления мяса — любой, без использования масла и жира. Чтобы диета была не только действенна в плане похудения, а и полезна для организма, не балуйтесь чаями из пакетиков. Гораздо более правильно будет пить свежезаваренный зеленый чай.

На протяжении четвертого, завершающего диету, дня нужно кушать твердый сыр (до 300 г). Но важно отметить, что сыр — сыру рознь. Лучше всего для диеты приобрести соевый сыр тофу, отличающийся низкой калорийностью. Если приобретаете обычный сыр, то и количество его лучше сократить. Можно заменить сыр и творогом, в таком случае точно не придется беспокоиться, что переберете калораж. Помимо этого, сегодня рекомендуется выпить 2 бокальчика сухого белого вина.

Меню экстремальной диеты

Меню первого варианта экстремальной диеты

Завтрак: столовую ложку натурального меда нужно развести в стакане воды теплой или комнатной температуры, добавить туда около 8 капель сока лимона и выпить; через 15-20 минут можно выпить чашечку чая или кофе.
Обед: до 500 г овощей (если чувствуете очень сильный голод, замените часть их несколькими ломтиками отварной курицы или индейки).
Ужин: капустный отвар (200 г белокочанной капусты нужно 20 минут проварить в воде).
Перед сном: при ощущении острого голода выпейте полстакана-стакан нежирного кефира.

Меню второго варианта экстремальной диеты

День 1 (питьевой): при ощущении голода употребляйте мясной или овощной нежирный бульон.

День 2 (овощной)
Завтрак: салатик из белокочанной капусты и свежих огурчиков (можно разбавить его небольшим количеством зеленого горошка).
Перекус: запеченный томат.
Обед: огуречно-помидорный салат с добавлением зелени.
Полдник: салатик из моркови и свеклы, натертых на терке.
Ужин: запеченный баклажан и болгарский перец.

День 3 (питьевой): дублирует день 1.

День 4 (фруктовый): весь рацион состоит из разнообразных фруктов, и обязательно включите в меню грейпфрут, славящийся жиросжигающими свойствами.
Пример рациона :
Завтрак: яблочно-апельсиновый микс.
Перекус: мякоть одного грейпфрута.
Обед: салат из яблока, груши и зерен граната.
Полдник: половинка грейпфрута и небольшое киви.
Ужин: 3-4 крупные сливы.

День 5 (белковый): основывается на употреблении нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, творога, молока, кефира, натурального йогурта без наполнителей, куриных яиц (не более 2 шт.).
Пример рациона :
Завтрак: 2 яйца, вареных или приготовленных на сухой сковороде.
Перекус: 100-150 г творожка, который можно заправить парочкой столовых ложек йогурта или кефира.
Обед: до 150 г отварного постного мясного филе; полстакана кефира.
Полдник: 100 г запеченного филе рыбы и пара столовых ложек нежирной творожной массы.
Ужин: стаканчик кефира/молока.

День 6 (питьевой): снова пейте бульон, как в первый и третий дни.

День 7 (выход из диеты): цель — плавно завершить методику и с максимальным комфортом для организма проститься со строгими ограничениями.
Завтрак: 2 вареных куриных яйца; чай.
Перекус: яблоко или другой некрахмалистый фрукт.
Обед: нежирный крупяной суп (около 250 мл); на десерт — любой фрукт или горсть ягод.
Ужин: овощной салатик, немного сбрызнутый растительным маслом.

Меню третьего варианта экстремальной диеты

День 1
Завтрак: порция рисовой каши.
Перекус: стаканчик томатного сока.
Обед: порция риса; полстакана томатного сока.
Полдник: стаканчик томатного сока.
Ужин: порция риса.

День 2
Завтрак: 250 г творога и 250 мл кефира.
Перекус: 200 г творога и 250 мл кефира.
Обед: 250 г творога и 250 мл кефира.
Полдник: 250 мл кефира.
Ужин: 250 г творога.
Перед сном: при чувстве голода стаканчиком кефира можно побаловать себя и незадолго до ночного отдыха.

День 3
Завтрак: 150 г отварного куриного мяса; чашка зеленого чая.
Перекус: 100 г филе курицы в запеченном виде.
Обед: 250 г отварного куриного мяса; зеленый чай.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: до 200 г курятины, приготовленной на гриле; зеленый чай.

День 4
Завтрак: 50 г твердого сыра.
Перекус: бокал вина.
Обед: 100 г твердого сыра.
Полдник: 70-80 г твердого сыра.
Ужин: несколько ломтиков сыра и бокал вина.
Примечание. Если не пьете алкоголь — не проблема. Можно заменить его зеленым чаем.

Противопоказания экстремальной диеты

  1. На экстремальной диете нельзя сидеть людям, которые страдают диабетом, имеют проблемы с желудком или кишечником, любые серьезные заболевания.
  2. Однозначно эта методика не подходит беременным и кормящим женщинам, подросткам, людям преклонного возраста, после перенесенных оперативных вмешательств.
  3. Также она противопоказана тем, кто имеет ярко выраженные психологические проблемы (в частности, склонность к булимии, анорексии).
  4. Помимо этого, к такому виду похудения не рекомендовано обращаться дамам в период менопаузы или при частых нарушениях менструального цикла.

Достоинства экстремальной диеты

  • Экстремальная диета — очень эффективна, во многом благодаря отсутствию в меню углеводов быстроусвояемого характера.
  • Также хорошо то, что в диет-время происходит чистка организма. Он избавляется от различного рода веществ, способных негативно повлиять на здоровье.
  • Еще радует уменьшение объема желудка во время диеты. По ее окончании организм требует меньше еды для утоления голода. Следовательно, если не переусердствуете, у вас будет много шансов удержать новое тело.
  • Во время экстремальной диеты можно сэкономить финансовые средства и время на готовку пищи.

Недостатки экстремальной диеты

  1. Главный минус экстремальной диеты — риск нанести вред организму. Несложно догадаться, что такое ощутимое снижение количества употребляемой продукции может негативно отразиться на здоровье. Увы, на такой диете мы не получаем множество необходимых веществ, которые помогают органам правильно работать и не испытывать стресс. Так что прием витаминно-минерального комплекса становится обязательным условием жизни на экстремальной диете.
  2. Как правило, из-за низкой калорийности человек может столкнуться с физической слабостью, быстрой утомляемостью и другими малоприятными явлениями подобного характера. В связи с этим методика не рекомендована людям, занимающимся спортом (особенно тем, кто испытывает силовые нагрузки). Сидя на экстремальной диете, лучше отставить в дневном распорядке лишь необременительную гимнастику. Активно занимаясь физкультурой при таком минимуме калорий можно спровоцировать сбой в работе организма.
  3. Сильное ограничение пищевой ценности рациона может негативно отразиться на обмене веществ, из-за чего велика вероятность не удержания нового веса. Дело в том, что организм может просто испугаться наступления голодных времен и в будущем поступившие излишки (даже, если суточная норма калоража не преувеличена) прятать про запас.
  4. Сидение на такой строгой диете часто приводит к снижению умственной трудоспособности. Становится сложнее сконцентрировать внимание, возникает забывчивость, работа и учеба могут даваться значительно тяжелее.
  5. Не редкостью является и негативное отражение диеты на внешности человека. Нехватка полезных веществ в рационе питания может вызвать ухудшение состояния волос, ногтей, кожи. Из-за скорости весовых потерь кожа может обрести дряблость или даже обвиснуть. Как видите, недостатков у экстремального способа похудения значительно больше, чем достоинств. Поэтому специалисты советуют преображать фигуру более лояльным способом, не требующим кардинальных пищевых ограничений.

Повторное проведение экстремальной диеты

Как было отмечено выше, эта диета — очень строга. Поэтому к ней рекомендовано прибегать только в экстремальных случаях. И повторять ее часто очень нежелательно. Если она все же далась вам достаточно легко, и вы хотите вновь испытать ее на себе, диетологи рекомендуют не делать это ближайшие 4-5 месяцев после выхода из диеты.

*****

Как похудеть с помощью экстремальной диеты

Пока оценок нет

В жизни человека время от времени возникают ситуации, когда надо срочно привести свое тело в порядок и избавиться от пары-тройки килограммов за очень короткий промежуток времени. Тогда на помощь приходят так называемые «экстремальные диеты для похудения». Отзывы свидетельствуют об успешном избавлении от до 10 кг за 7 дней. Применяя экстремальные диеты, организм испытывает колоссальный стресс. Надо тщательно следить за состоянием здоровья и, при возникновении недомогания в процессе прохождения диеты, сразу обращаться к врачу.

Экстремальное похудение

Экстремальные диеты для похудения

Отличительные особенности экстремальной диеты

К основным принципам такой диеты относятся:

  • жесткое ограничение калорий;
  • физическая активность;
  • соблюдение режима и рациона питания.

Поскольку длительность курса достаточно короткая, то диета для экстремального похудения, как правило, не вызывает особых сложностей у применяющих ее людей. Диету можно применять людям без заболеваний органов. Во избежание непоправимого вреда перед началом надо проконсультироваться с врачом. Продолжительность похудения не должна превышать 7 дней, поскольку дальнейшее ее применение может привести к возникновению проблем со здоровьем. В период применения экстремальной диеты надо дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Сущность диеты

Экстремальная диета подразумевает частое дробное питание, полное исключение из рациона питания выпечки, сахара, кофе, чая, консервированных, жареных и жирных продуктов питания. Также следует ограничить количество потребляемой соли.

К перечню разрешенных к употреблению продуктов относят любые овощные, фруктовые плоды, нежирные сорта рыбы, диетические виды мяса, небольшое количество растительного масла (оливковое или льняное). В сутки надо выпивать много чистой воды (от 2 л).

Экстремальное похудение

Не забывайте пить воду

Грамотно подобранный рацион питания помогает быстро похудеть без негативных ощущений и последствий для организма.

Меню экстремальной диеты

Составляя меню экстремальной диеты, надо исходить из личных предпочтений, состояния организма. Существуют различные сумасшедшие диеты, обещающие, например, полное избавление от 20 кг за пять дней. Не стоит доверять подобным заявлениям, надо разумно смотреть на возможности организма и адекватно оценивать вред, наносимый подобными диетами. Ниже описаны самые популярные способы быстрого похудения:

  1. Крупяная диета. Подразумевает употребление в течение семи дней крупы (гречневой, овсяной, рисовой — на выбор). Количество не ограничивается. Приготовление происходит следующим образом: стакан крупы заливают 2 стаканами кипятка. Крупа должна набухать на протяжении 12 ч. В готовое блюдо не добавляют никаких усилителей вкуса, приправ, соли, кашу едят пресной. В сутки организовывают 5 приемов пищи, дробными порциями, последний прием пищи — за пару часов до отхода ко сну.
  2. Фруктово-овощная диета. Позволяет сбросить до 7 кг за 7 дней. В течение дня надо съедать около 2 кг плодов. Отзывы гласят о том, что при похудении на этом виде диеты кожа стала выглядеть лучше, ногти и волосы улучшились. В сутки организовывают 5 приемов пищи, дробными порциями, последний прием пищи — за пару часов до отхода ко сну.
  3. Диета для быстрого похудения (около 5 кг за 3 суток). На завтрак выпивают медовую воду (к разведенной в стакане теплой воды ложке меда добавляют несколько капель свежевыжатого лимонного сока). Через четверть часа допускается выпить кружку травяного чая. В качестве обеда съедают кусочек индейки (кролика), приготовленной в пароварке, 0,5 кг овощей (отварных, запеченных, приготовленных на пару). В качестве ужина выпивают овощной отвар (0,2 кг овощей, например, капусты, отваривают в пресной воде на протяжении получаса). В качестве перекуса выпивают стакан обезжиренного кисломолочного продукта. За сутки надо употребить около 5 л чистой воды (с учетом чая, минералки).
  4. Голодание. Позволяет сбросить около 3 кг за счет очищения желудочно-кишечного тракта, продолжительность диеты — 1 сутки. Перед началом похудения надо на ночь выпить стакан солевого слабительного, ничего не кушать. На протяжении периода голодания (в течение суток) с интервалом в 2 часа допускается пить свежевыжатый сок, травяной чай, воду с добавлением лимона, минералку без газов. При появлении головокружения можно выпить медовую воду (берут 200 мл теплой очищенной воды, растворяют в ней чайную ложку меда, добавляют несколько капель свежевыжатого лимонного сока). За пару часов до отхода ко сну разрешается скушать немного свежих овощей, можно в виде салата. Тогда для заправки используют оливковое масло.
  5. Разгрузочный день. Позволяет очистить и разгрузить пищеварительную систему. Применяя описанный метод похудения можно сбросить 3 кг. Продолжительность — 24 часа. Для начала выбирают продукт питания, который будут есть ближайшие сутки: яблоки, кефир, огурцы (до 2 кг). При этом потребление соли не допускается. В течение дня кушают 5 раз. Потребление воды не ограничивают.

Заключение

Применяя любую из описанных выше методик быстрого снижения веса, надо учитывать, что это временная мера. При отсутствии физических нагрузок, корректировки режима и рациона питания в повседневной жизни можно довольно быстро набрать потерянный вес. В некоторых случаях он удваивается.

Отдельно хочется отметить то, что экстремальные диеты нельзя применять лицам с хроническими болезнями (особенно пищеварительной системы), беременным, кормящим женщинам, пожилым людям, подросткам.

Щелочная среда в организме человека

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

Как кислотная среда влияет на твое здоровье?

Привет, мой дорогой читатель! Сегодня я хочу поговорить с тобой о правильном питании. Но подойти к этому вопросу хотелось бы неординарно, так сказать из-за угла! Я не буду там рассказывать о всяких результативных и новомодных диетах, а затрону более интересную тему. Сегодня будем изучать баланс кислотной и щелочной среды в организме человека. Для чего же нам это нужно? А для того, чтобы быть с тобой здоровыми и никогда не болеть!

Щелочная среда в организме человека

Кислотно-щелочная среда в организме.

Я думаю, все любят вкусно и сытно поесть. Например, с удовольствием съесть на ужин кусок поджаренного мяса или свежайшую котлету. В этот момент мы думаем только о себе и не думаем о своем организме. Хватит ли у него кислоты или щелочи все это правильно переработать?

Каждый из нас знает, что организму необходимо определенное количество углеводов, белков и жиров в сутки. Мы постоянно на это обращаем внимание, когда выбираем продукты. В 20-м веке ученые выяснили, что есть еще один очень важный показатель, который определяет наше здоровье. Это кислотность пищи.

В организме существует кислотная и щелочная среда. Для организма они обе важны и в идеале должны быть уравновешаны. Если происходит сильное окисление или защелочивание организма, то это приводит к проблемам со здоровьем. Особенно для организма опасно его закисление.

Закисление организма приводит к белезням

По данным Всемирной Организации Здравоохранения причиной возникновения многих заболеваний является повышенная кислотность среды.

Из-за кислотности происходит следующее:

— снижается активность клеток;

— организм утомляется;

— задержка ядов в организме;

— увеличивается риск заболевания сахарным диабетом;

— увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний;

— повышается риск заболевания раком.

И т.д. и т.п. Перечислять можно еще много чего…

Поэтому, если тебя тревожат различные заболевания, то необходимо узнать уровень кислотно-щелочной среды.

Кислотный уровень pH

А для этого тебе нужно сходить и сдать кровь на pH. Это некий водородный показатель, который был введен в 1909 году датским химиком Серенсеном. Его нормальное значение должно быть равно 7. Кровь же должна показать pH=7,36, потому что немного смещена в сторону щелочной среды. Щелочная среда в организме человека

Нормы pH других жидкостей:

pH лимфы = 7,35-7,40

pH межклеточной жидкости = 7,26-7,36

pH внутрисуставной жидкости = 7,3

Есть очень простой способ проверить кислотность среды без всяких pH. Если ты часто болеешь простудными заболеваниями, то она точно у тебя повышена. Микробы, вызывающие простуду, не могут жить в щелочной среде. Они размножаются только в излишке кислоты, которая накопилась в организме. Поэтому, когда нас одолевает простуда, то мы пьем чай с лимоном. Он является щелочным раствором, который понижает кислотность среды в организме.

Если у тебя pH менее 6, то уже нужно проводить мероприятия по ощелачиванию своего организма, т.е. начать более правильно питаться!

Восстанавливаем кислотно-щелочной баланс

В своей книге «Безлекарственная терапия» Эдгар Кейси пишет о том, что каждому человеку нужно поддерживать щелочной баланс, благодаря соотношению 80/20 (закон Парето). Для этого необходимо употреблять 80 процентов продуктов, которые вызывают щелочные реакции, и 20 процентов продуктов, вызывающих кислотные реакции.

К кисломолочным продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, предварительно обработанные продукты, сахар, алкоголь, сладости и газированные напитки. Последние являются самыми опасными.

А теперь информация для мужчин! Повышенная кислотность ведет к импотенции! Да, да. Забудь, что мясная пища, которая как бы из нас делает богатырей, полезна. Вовсе нет. В мясе самая большая кислотность. Вот так! И когда твоя любимая девушка будет говорить, что ты ешь только злаки и овощи, а мясо нет, то можешь объяснить всю суть ситуации и привести доводы в пользу щелочной пищи.

На принципе «ни-ни мяса, только травка» и построено питание йогов. Только они — здоровые, а мы тупоголовые западные человеки, которые смеемся над ними, постоянно болеем!

К щелочным продуктам можно отнести злаки, картофель, салаты, овощи, фрукты, орехи. Они и должны составлять львиную долю твоего дневного рациона.

И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя, — вам будем в пищу…

Если хочешь больше узнать о степени кислотности и щелочности тех или иных продуктов, то посмотри специальные таблицы в интернете, их очень много.

Заключение

Правильное питание – это путь к исцелению.

С помощью восстановления кислотно-щелочной среды до нормы ты сможешь улучшить свое здоровье. Для этого создай свою щелочную диету. В рационе должно быть меньше кислотообразующих продуктов и больше всяких овощей, фрутов и орехов.

Вот многие говорят, что этот продукт не стоит употреблять вообще, а этот стоит есть днем и ночью. В корне неверно. Все продукты важны и есть нужно все. Просто необходимо знать, что и в каких количествах. Вот и вся технология правильного питания.

Как говорит моя мама: «Не впадай в крайности». Хочется тебе съесть сладкого, требует организм, возьми и угасти его какой-нибудь пироженкой, ему же так хочется! Но только не часто это делай и понемногу. Сдерживание себя от сладостей приводит к появлению отрицательных эмоций, а они тебе явно не нужны.

Правильного питания тебе и скорейшего выздоровления!

P.S. 1 сентября начнется 2-месячный онлайн-тренинг по гармоничному развитию личности «7 сфер жизни» Кликай, чтобы узнать более подробно

В каких сферах жизни тебе необходимо развиваться?

Начни свое движение к более гармоничной жизни прямо сейчас

Духовный рост 42% Личностный рост 67% Здоровье 35% Отношения 55% Карьера 73% Финансы 40% Яркость жизни 88%

ЧИТАЙ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

*****

Список полезных щелочных продуктов, помогающих предотвратить рак

Кислотная среда способствует размножению болезнетворных бактерий, процессам гниения в кишечнике и образованию шлаков. Щелочная среда наоборот нейтрализует кислоту, оздоравливает слизистые и способствует выведению токсинов. Учеными доказано, что онкологические заболевания — следствие чрезмерного «закисления» нашего организма.

Чтобы предотвратить закисление организма, нужно кушать больше щелочных продуктов. Щелочные продукты подойдут всем, кто хочет питаться с пользой для здоровья, улучшить состояние здоровья и предотвратить/вылечить различные заболевание, в том числе рак. Ни для кого не секрет, что раковая индустрия не заинтересована в поисках лекарства от этого страшного недуга. Ведь рак — самое прибыльное заболевание в истории медицины. Однако выход есть: для начала начните правильно питаться.

Несмотря на знания о том, что обработанные продукты питания это плохо, мы по-прежнему продолжаем их употреблять из-за удобства и вкуса. Фаст-фуд, обработанные продукты, ГМО продолжают вредить нашему организму, поскольку они сильно изменяют наш уровень рН.

Человеческий организм должен быть щелочным. Но мы идем против природы и сами создаем кислую среду для своего организма. В результате кислые значения рН влияют на иммунную систему и организм становится склонен к различным заболеваниям. И наоборот, когда наш организм находится в щелочном состоянии, кровь обогащена кислородом, который губителен для мутирующих раковых клеток.

Уровень содержания кислорода в крови здорового человека — 98-100 (измеряется пульсоксиметром), однако у онкобольных этот показатель не превышает 60. То есть недостаток кислорода в организме является причиной возникновения опухолей — клетки должны срочно видоизменяться, чтобы получить больше энергии во время процесса ферментации (брожения — выделения энергии без участия кислорода) сахара. Эти факты научно доказаны доктором Отто Варбургом, получившем Нобелевскую премию в 1931 году.

Чтобы правильно перейти на щелочное питание, необходимо постепенно минимизировать употребление кислосодержащих продуктов.

Наиболее «кислыми» продуктами считаются: мясо, рыба, сыры, яйца, сливочное масло, молоко, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар, кофе, чай, брусника.

Следуя щелочному рациону, этих продуктов в ежедневном питании может быть не более 20%. Такая пропорция позволяют быстрее нейтрализовать накопившуюся в вашем организме кислоту и нормализовать Ph вновь поступающих продуктов.
«Щелочное питание» включает в себя главным образом сырые овощи и фрукты. Они снижают кислотность, приносят организму щелочную реакцию. Помимо этого – отлично очищают органы пищеварения. В идеале процент сырых овощей и фруктов в рационе человека должен доходить до 50-60%.

Ниже список лучших щелочных продуктов, а также примеры меню с их использованием.

Щелочные продукты

Если вы заботитесь о своем здоровье, ознакомьтесь с нашим списком щелочных продуктов. Не стоит ждать, пока вы заболеете, чтобы начать употреблять здоровую пищу. Измените свои пищевые привычки как можно раньше. В этом залог здоровья!

Щелочная среда в организме человека

Сверху списка находится лимон. С электролитическими свойствами и уровнем pH 9,0 лимоны считаются самой щелочной пищей. Это самое мощное и быстрое средство от простуды, кашля, гриппа, изжоги, повышенной кислотности и других вирусных заболеваний. Лимоны — природные антисептики, дезинфицирующие и лечащие раны. Кроме того, лимон — лучшее средство для печени, которое очищает ее и придает энергию. Начинайте утро со стакана воды без газа, комнатной температуры с двумя ломтиками лимона. Выпивайте «лимонную» воду каждое утро за полчаса до завтрака.

Швейцарский мангольд (листовая свекла)

Щелочная среда в организме человека

Мангольд — один из самых сильных щелочных продуктов, который защищает нашу систему от вирусов, бактерий и свободных радикалов.

По содержанию витаминов листья и черешки мангольда намного богаче обычной столовой свеклы. В них много витамина К, который необходим для нормального свертывания крови. Листья мангольда обладают кровоочищающими свойствами и улучшают работу поджелудочной железы.

Из мангольда готовят вкусные супы, салаты, закуски, его добавляют в винегрет, солят, маринуют, замораживают на зиму. Черешки отваривают на гарнир к мясу, добавляют в рагу, используют как начинку в пироги. Листья мангольда можно использовать для приготовления голубцов, вместо капустных листьев.

Хранить мангольд в холодильнике дольше двух суток нежелательно. В процессе приготовления листья и черешки следует разделять. Листья лучше использовать в сыром виде – для максимального сохранения всех витаминов. Черешки желательно бланшировать или слегка проварить, чтобы они стали мягче.

Щелочная среда в организме человека

Дыня имеет удивительное значение рН = 8,5. Добавьте этот фрукт в свой рацион, и всегда наслаждайтесь его свежестью. Кушая дыню Вы улучшаете и усиливаете функции органов пищеварения. Дыня особенно знаменита тем, что содержит высокий уровень фолиевой кислоты,которая, в свою очередь, помогает питать кровью костный мозг. В мякоти дыни много полезной клетчатки и пектина.

Щелочная среда в организме человека

Питательная мякоть этого фрукта не содержит в себе сахара и вредных жиров, поэтому ее вполне могут употреблять диабетики. В плодах авокадо очень много калия, даже больше чем в бананах. Также в авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он защищает наш организм, а именно клетки, от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями.

Авокадо нормализует работу сердца и снижает давление, укрепляет зубы и кости и является источником протеина.

Щелочная среда в организме человека

Виноград способствеут укреплению иммунитета и снижает вероятность онкологических заболеваний.

Содержит поливитамины и антиоксиданты, которые прекрасно подходят для пациентов с артериальной гипертензией. Также виноград снижает вероятность закупорки сосудов и возникновения варикозного расширения вен, помогает при болях в суставах.

Щелочная среда в организме человека

Зелень — отличный источник щелочи, витаминов, минералов, антиоксидантов и фитохимических веществ. Петрушка способствует детоксикации кишечника. Сельдерей замедляет процессы старения и благоприятно влияет на нервную систему. У нас в крови есть особый «гормон стресса». Входящие же в состав сельдерея вещества значительно снижают содержание этого гормона, чем успокаивают и умиротворяют. Так что вместо того, чтобы глотать успокоительное, достаточно съесть немного сельдерея, или выпить сок из него получаемый. Кроме того, сельдерей полезен для памяти.

Добавляйте кинзу, укроп, листья салата, шпинат в разные блюда по вкусу.

Огурцы и помидоры

Щелочная среда в организме человека

Огурцы на 90% состоят из воды, и это придает коже лица здоровый и молодой вид. Огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным и мочегонным действием. По количеству щелочных солей огурец уступает только черной редьке. Огурец – очень хороший источник йода, причем таких его соединений, которые легко усваиваются организмом.

Томаты не только благоприятно влияют на организм, но и на наше настроение. В них есть органическое вещество тирамин, которое в организме превращается в серотонин. Благодаря этому они поднимают настроение и помогают бороться со стрессовыми состояниями. Для того, чтобы тирамин сохранялся в помидорах, их не надо держать в холодильнике.

Щелочная среда в организме человека

Питательные вещества гречки обеспечат вас энергией на весь день. Ешьте больше гречки, чтобы укрепить свое сердце и поддержать оптимальную функцию сердечно-сосудистой системы.

Оливковое масло

Щелочная среда в организме человека

Оливковое масло содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища. Олеиновая кислота, которая есть в оливковом масле, снижает уровень холестерина в крови. Оливковое масло легко усваивается организмом, снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и благотворно воздействует на желудок.

Семена льна, льняное масло

Щелочная среда в организме человека

Эти семена очень щелочные, с высоким содержанием клетчатки и богаты витамином Е. Их противовоспалительные свойства также помогают в снижении приливов у женщин в период менопаузы. Полезный рецепт завтрака от доктора Джоанны Будвиг, семикратного Нобелевского номинанта, которая вылечила от рака 90% своих пациентов с онкологическими заболеваниями. В полстакана (100-150 грамм) натурального, обезжиренного (1%) творога добавьте 2 столовых ложки льняного масла или 2 ложки свежеперемолотых семян льна и немного красного стручкового перца. Все перемешайте — блюдо готово! Важно: льняное масло или семена должны быть использованы сразу же после контакта с воздухом, а само блюдо лучше кушать деревянной ложкой — любой металл разрушает полезные свойства льняного масла. Также можно заправлять льняным маслом салаты или посыпать их сверху семенами льна.

Щелочная среда в организме человека

Кабачок — самый распространенный диетический продукт. Этот овощ – хорошая пища для страдающих желудочно-кишечными заболеваниями и больных сахарным диабетом. Кабачки ценны тем, что в них содержатся действенные компоненты, необходимые для правильного питания человека. Соотношение калия и натрия 150:1 благоприятно отражается на водном балансе организма.

Другие щелочные продукты:

  • Бананы, источник калия и магния
  • Куркума — мощный антиоксидант, снимает воспаление
  • Ягоды с высоким содержанием антиоксидантов
  • Морковь содержит бета-каротин, известный своей способностью улучшать зрение
  • Чеснок регулирует артериальное давление
  • Брокколи снижает уровень холестерина
  • Ананас подходят для здоровой потери веса
  • Ростки люцерны легко усваиваются и богаты ферментами, которые обеспечивают нормальный гормональный баланс
  • Брюссельская капуста полна противораковых свойств
  • Квашеные и другие ферментированные продукты являются пробиотиками, которые вы должны добавить в свой рацион
  • Цветная капуста является отличной заменой хлеба
  • Грейпфрут с высоким содержанием витаминов А и С
  • Водоросли — богатый источник железа, отлично подходят для снижения кислотности
  • Лебеда регулирует уровень сахара в крови
  • Манго очищает толстую кишку
  • Апельсины защищают от простуды
  • Папайя является естественным слабительным и вымывает токсины из толстой кишки

Всем вышеперечисленным продуктам свойственно нормализовать артериальное давление, насыщать организм витаминами и минералами, механически очищать кишечник, улучшать состав крови и даже регулировать гормональный фон!

Рацион «щелочного» питания

Щелочная среда в организме человека

  1. Ваш завтрак должен состоять из 1 зеленого и 1 желтого овоща в сыром виде.
  2. Не ешьте после 18-19 часов. Можно только пить травяной чай.
  3. В перерывах между приемами пищи желательно пить свежие соки, чаи из трав. Выпивайте не менее 2 л воды в сутки!
  4. Кушайте овощи в сыром виде, можно в виде салатов или других блюд.
  5. Блюда из круп (зерновых) употребляйте не чаще 3 раз в неделю.
  6. Рыбу кушайте 2-3 раза в неделю.
  7. Мясо покупайте нежирное (телятина, баранина, говядина, кролик, курица, индейка). Исключите свиное мясо, а также мясо гуся и утки.
  8. Для приготовления пищи используйте подсолнечное, оливковое, соевое или арахисовое масло. Никаких химических добавок не допускается. Добавляйте в блюда куркуму, чтобы уменьшить количество холестерина.
  9. Постепенно увеличивайте количество щелочных продуктов в рационе — желательно доведите до 50-60 % вашего меню.

Дневное меню

Щелочная среда в организме человека

Чтобы легче представить себе стиль питания, который вам предстоит освоить, познакомьтесь с несколькими примерами дневных меню.

Позже для щелочной диеты можно составлять меню на каждую неделю и планировать закупку необходимых продуктов.

Мы уже знаем, перед завтраком нужно выпивать стакан теплой воды с двумя дольками лимона. На завтрак нужно съедать два фрукта или овоща зеленого и желтого цвета, например зеленый огурчик и желтый апельсин, зеленое яблоко и желтый болгарский перец. Выпить травяной чай и начинать день легко и бодро.

  • Овощной суп, салат из свежих овощей с кусочком нежирной телятины или куриной грудки.
  • Сыр тофу с зелеными овощами, фасолью, овощной суп.
  • Рыба, тушенная с овощами (кабачками, сельдереем), соевое молоко.
  • Соевый йогурт или миндальное молоко.
  • Финики и стакан свежего сока.
  • Небольшой кусочек темного шоколада, фрукты.
  • Белая рыба (треска, хек) запеченная с овощами, травяной чай.
  • 150 гр отварного постного мяса, сырые овощи в виде салата, нежирный йогурт без добавок.
  • паровой омлет из яичных белков, хлебец из цельных зерен, сок.

Рекомендации напоследок

  • Избегайте животных жиров в чистом виде
  • Воздержитесь от мяса, если вы не уверены в его натуральном происхождении
  • Избегайте всех продуктов, которые были предварительно обработаны
  • Откажитесь от использования магазинного майонеза и салатных заправок
  • Избегайте сливочного масла и маргарина
  • Не употребляйте напитков с добавками
  • Откажитесь от воды из-под крана и воды из пластика
  • Пейте фреши из овощей: моркови, сельдерея, свеклы
  • Пейте чашку теплого чая из мяты, лепестков розы или винограда 3 раза в день
  • Мед подсластит любой ваш напиток
  • Готовьте еду каждый день — любое блюдо должно быть свежим

Питайтесь правильно, будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

' data-post_id=»113728″ data-user_id=»0″ data-is_need_logged=»0″ data-lang=»en» data-decom_comment_single_translate=» комментарий» data-decom_comment_twice_translate=» комментария» data-decom_comment_plural_translate=» комментариев» data-multiple_vote=»1″ data-text_lang_comment_deleted='Комментарий удален' data-text_lang_edited=»Отредактировано в» data-text_lang_delete=»Удалить» data-text_lang_not_zero=»Поле не NULL» data-text_lang_required=»Это обязательное поле.» data-text_lang_checked=»Отметьте один из пунктов» data-text_lang_completed=»Операция завершена» data-text_lang_items_deleted=»Объекты были удалены» data-text_lang_close=»Закрыть» data-text_lang_loading=»Загрузка. «>

Добавить комментарий

Извините, для комментирования необходимо войти.

© 2017 HYSER. Все права защищены

Листайте вниз чтобы перейти к следующей новости

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Ваш комментарий (необязательно):

*****

Кислотно-щелочной баланс организма и продукты для его поддержания

Щелочная среда в организме человекаПоддержание кислотно-щелочного баланса организма на нужном уровне – один из залогов здоровья. ЖКТ человека способен к саморегуляции, но все же нельзя пренебрегать советами медиков и диетологов, рекомендующих снизить потребление кислотных продуктов и увеличить количество щелочных. Если поддерживать кислотно-щелочной баланс в норме, можно избежать многих недугов.

Что значит норма кислотно-щелочного баланса организма?

Основным законом существования физического тела человека, как изначально здорового, является поддержание в нем кислотно-щелочного баланса (равновесия, состояния). Что же значит кислотно-щелочной баланс и как его поддерживать на нужном уровне?

Кислотно-щелочной баланс организма – это совокупность физико-химических и физиологических процессов, которые обеспечивают относительное постоянство водородного показателя крови рН=7,4±0,15. Это единственный показатель, который не должен меняться в течение всей жизни человека. Кислотно-щелочной баланс организма человека напрямую влияет на продолжительность жизни и преждевременное старение организма. Хроническое закисление — источник многих болезней. Соблюдать кислотно-щелочное равновесие — и здоровье не нарушится. Ткани организма очень чувствительны к колебаниям показателя pH, за пределами диапазона 7,37-7,44 происходит денатурация белков: разрушаются клетки, ферменты теряют способность выполнять свои функции, ну а дальше — больше.

Степень кислотности является важной характеристикой крови и других жидкостей организма. Нейтральной реакции соответствует рН=7,0. Значения pH более 7,0 соответствуют щелочной реакции, а значения менее 7,0 — кислой. В крови этот показатель равен 7,4 — это знают все реаниматоры. Уменьшение pH от этого значения — это окисление, называемое ацидозом, увеличение — алкалоз, щелочная реакция. В крови pH может колебаться в пределах 7,35-7,47. Если значения pH крови выходят за эти пределы, это свидетельствует о серьезных нарушениях в организме. Если в крови pH уменьшилось на 0,2-0,3, то человек уже болен. Значения pH ниже 6,8 и выше 7,8 несовместимы с жизнью.

Без восстановления кислотно-щелочного баланса организма до физиологической нормы невозможно избавить человека от проблем со здоровьем.

Регуляция равновесия кислотно-щелочного баланса при помощи продуктов питания

Поддержание показателя кислотно-щелочного баланса в указанных рамках зависит, в основном, от состава пищи, которая имеет кислотные и щелочные свойства. Их соотношение должно составлять 1 к 4, то есть кислотных продуктов меньше, чем щелочных. Но, к сожалению, с развитием цивилизации и извращением многих законов природы в жизни человека это соотношение изменилось с точностью до наоборот: потребление им кислотных продуктов стало больше, чем щелочных. Такой дисбаланс потребления кислотных и щелочных продуктов приводит к закислению внутренней среды организма, его зашлакованности и является основной причиной возникновения заболеваний, характер которых не имеет значения.

Показатель кислотно-щелочного баланса в организме человека в значительной мере зависит от продуктов, которые потребляет человек. Попадая в организм, продукты делают кровь или кислой, или щелочной, и вкус продуктов здесь ни при чем. Предположим, что вы собираетесь, есть мясо. Это мощный кислотообразующий продукт. Когда вы поели мясо, то снижается pH в жидкостных средах, крови. Когда начинается переваривание мяса, в желудке выделяется соляная кислота с pH 2,0-3,0. Эта кислота должна разъесть мясо, чтобы взять из него то, что нужно организму, то есть мясо должно перерабатываться. Организм — это мощная среда, которая потом кислотность, которая есть в мясе при его разрушении, медленно, за счет резервных возможностей организма, увеличивает до 6,5-7,0. Сегодня она увеличивает, завтра увеличивает, а послезавтра, особенно когда люди едят много мяса, кислотность уже не может подниматься до безопасных величин. Ресурсы организма постепенно исчерпываются, человек заболевает.

Когда равновесие кислотно-щелочного баланса нарушается, показатели сдвигаются в сторону кислотности, происходит саморегуляция организма за счет резервной щелочи, тем самым не допуская выхода pH за пределы нормы. Но каким путем это происходит, как организм управляет уровнем кислотности?

  • Выделяет кислоты через желудочно-кишечный тракт, почки, легкие, кожу.
  • Нейтрализует кислоты с помощью минералов: кальция, магния, калия, натрия.
  • Накапливает кислоты в тканях, прежде всего в мышцах.

Чтобы поддержать нормы кислотно-щелочного баланса организма и нейтрализовать кислоты, в первую очередь магний и кальций вымываются из костей, в результате — мышцы теряют тонус, развивается остеопороз, разрушение суставов. Кислая среда — идеальные условия для образования камней в почках и других органах. Для ощелачивания кислот забираются магний, натрий и калий, что вызывает нарушения работы почек, сердца и сосудов, возникают геморрой, расширение вен, подагра. Закисление вызывает инфаркт. гипертонию, диабет 2-го типа. атеросклероз. рак и др. Поэтому для регуляции кислотно0щелочного баланса надо восполнять эти микроэлементы, чтобы кислота не накапливалась в крови, тканях, органах и мышцах. Хроническое закисление может вызвать гипофункцию щитовидной железы, головные боли. тревожность, бессонницу, низкое кровяное давление, задержку жидкости в организме и др. вплоть до онкологии. Также делается густой кровь. могут возникнуть тробмы, нарушается кровообращение.

Меняется сила мышечных сокращений: в ослаблении глазных мышц кроется причина развития старческой дальнозоркости, в ослаблении сердечной мышцы — причина сердечной недостаточности, в ослаблении гладкой мускулатуры кишечника — причина многих проблем с пищеварением и т. д. Снижение pH в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая и рак. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение pH крови.

Химики и биохимики знают, что если поместить раковые клетки в кислую среду с рН=6,5, то они начнут расти как на дрожжах. Для них такая среда — «манна небесная». Если эти же раковые клетки поместить в щелочную среду с pH = 7,4-7,5 и выше, то они погибнут, а полезная микрофлора будет процветать. В нормальной среде, которая должна быть у нас в организме, ни одна патогенная микрофлора, включая раковые клетки, жить не может. Она живет в бескислородной кислой среде, где в